Speaker #0Bienvenue dans Femmes Leaders, changeons le game, le podcast dédié aux femmes qui aspirent à prendre leur place de leader et à enrichir leur pratique managériale. Moi, c'est Samia. Après plusieurs années en tant que manager et responsable RH, ma mission c'est d'accompagner désormais les femmes managers comme toi à gagner en confiance, à être plus sereines dans leur rôle tout en restant alignées avec leurs valeurs. Si tu es à la recherche de conseils, de partage d'expérience et d'une dose de bonne humeur, alors abonne-toi ce podcast. que tu sois débutante ou experte, va devenir ton meilleur allié. Seul ou avec mes invités, on va plonger dans le monde fascinant du management et du leadership. Mais pas que, parce que derrière la femme leader que tu es, il y a peut-être aussi d'autres rôles que tu endosses. Et ça, c'est pas rien. Mon ambition, c'est de te partager tous mes conseils pour t'aider à atteindre tes objectifs, pour t'inspirer, soyez fou, et rendre le management accessible et humain. En attendant, installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour. Dans mon travail de coach, un sujet revient sans cesse, celui de la gestion du temps. C'est d'ailleurs un thème qui me touche particulièrement et qui touche beaucoup de femmes, certaines d'entre vous d'ailleurs, des leaders, des entrepreneurs, des managers, des mères. Bref, des femmes qui jonglent constamment entre leur vie pro et leur vie perso. Elles me disent souvent « je suis débordée, je n'ai pas le temps de tout faire » . "Je voudrais être plus organisée, mais c'est compliqué". "Je gère tout dans l'urgence, je n'arrête jamais". Et ça, tu vois, ça me parle. Donc ça m'a fait réfléchir à ma propre vision du temps. Parce qu'on entend tout le temps qu'il faut mieux gérer son temps, justement. Mais est-ce que c'est réellement ce dont on a besoin ? Aujourd'hui, j'ai décidé d'élargir un peu plus mes sujets sur ce podcast. On a beaucoup parlé de management, de leadership. Et je trouve... aussi important d'aborder des thématiques plus larges comme celles du temps ou d'autres. Parce qu'une femme leader, ce n'est pas juste gérer une équipe, ce n'est pas juste organiser et piloter une activité. C'est aussi gérer son énergie, gérer son équilibre, gérer sa vie personnelle. Et pour beaucoup d'entre nous, la gestion du temps en fait partie. Alors, dans cet épisode, je vais te proposer un regard différent sur cette notion de "gérer son temps". Ce dont on va parler aujourd'hui, c'est trois points clés. 1. Pourquoi gérer son temps est une illusion ? Je vais te donner quelques éléments, ou en tout cas, ce qui m'a fait réfléchir par rapport à cette question de gestion du temps. 2. Le vrai problème derrière le manque de temps. Et 3. Comment on va essayer de reprendre le pouvoir sur son temps ? Le premier point, c'est l'illusion du contrôle du temps. Pourquoi je l'ai intitulé comme ça ? Parce qu'on nous vend souvent l'idée que le temps est une ressource qu'on doit gérer comme une entreprise gérer son budget. On parle de productivité, de technique d'organisation. Alors évidemment, il y en a plein et des très efficaces, ce n'est pas le sujet. Il y a la méthode Pomodoro, le batching, la règle des deux minutes, la matrice d'Eisenhower, etc. Tout ça, c'est super. Mais au final, tu as peut-être déjà remarqué que le temps lui aussi, il continue de filer, que tu sois organisée ou non d'ailleurs. Le temps, il ne se soucie pas de ton emploi du temps. Il passe et il ne reviendra pas. Tu peux essayer de le contrôler si tu veux. Tu peux l'optimiser, pourquoi pas. Mais il avance de toutes façons. Imaginons que tu sois coincée dans les embouteillages. Peu importe combien tu klaxonnes, peu importe combien tu essayes de prendre un autre itinéraire, tu es prise dans une situation où le temps ne t'attend pas. Il est 18h, ton rendez-vous était à 17h30, mais les minutes continuent d'avancer. Alors là, tu peux t'énerver, bien sûr. Mais en fait, ça ne changera rien. Et c'est pareil dans la vie. Tu ne peux pas maîtriser le temps. Tu peux seulement décider de ce que tu fais avec ce qui reste. Le point clé ici, c'est que le temps, c'est une force sur laquelle tu n'as aucune prise. Et c'est ce qui fait qu'on vit souvent avec la sensation de courir après lui. Comme si on pouvait le récupérer. Mais c'est une illusion. En réalité, la seule chose que tu peux contrôler, c'est comment tu choisis d'"habiter ton temps". Au lieu de vouloir gérer chaque minute, commence à choisir comment tu veux vivre ce temps. Est-ce que tu veux passer ta journée à courir après les urgences ou la remplir de moments qui ont du sens pour toi. Alors, ok, si ce n'est pas le temps qu'il faut gérer, c'est quoi alors le vrai problème derrière cette impression de manque de temps ? Et c'est là qu'on arrive au deuxième point. Le vrai problème, ce n'est pas le temps, c'est les priorités. La réalité, c'est que nous avons toutes le même nombre d'heures dans une journée. On est d'accord d'ailleurs. Tous les humains, pas que les femmes, évidemment, nous avons toutes le même nombre d'heures dans une journée. Alors pourquoi certaines femmes semblent tout gérer plus facilement que d'autres ? Pourquoi certaines réussissent à avancer sereinement alors que d'autres sont toujours en train de courir ? La réponse, elle est simple. La gestion du temps n'a rien à voir avec le temps lui-même. Ce qui compte vraiment, ce sont les priorités. On croit souvent que la gestion du temps est une question d'organisation stricte. Mais en fait, le problème sous-jacent, c'est souvent un manque de clarté sur ce qui est vraiment important pour toi. On va prendre l'exemple d'une journée typique de travail. Tu te lèves, tu enchaînes les réunions, les appels, tu réponds à tes mails, tu prends un déjeuner rapide devant ton écran ou à la cantine ou au restaurant du coin. Bref, à la fin de la journée, tu as eu une... tonnes de choses à faire, n'est-ce pas ? Mais est-ce que ce qui était vraiment important pour toi a été fait ? Est-ce que t'as avancé sur tes objectifs ? Est-ce que t'as pris le temps pour te recentrer ? Souvent, quand on dit « je n'ai pas le temps » , ce qu'on veut vraiment dire, c'est « ce n'est pas ma priorité » . Et c'est là que le problème commence. Je vais te donner un exemple concret. Tu pourrais dire, par exemple, « j'ai pas le temps d'aller à la salle de sport » . Pour être totalement transparente, c'est mon cas. C'est-à-dire que je me dis régulièrement et je dis à qui veut bien l'entendre que je n'ai pas le temps d'aller à la salle de sport. Mais en fait, ce n'est pas que je manque de temps, c'est simplement que la salle de sport, ce n'est pas ma priorité face à d'autres activités qui me semblent plus prioritaires. Si tu décides de rendre la santé plus importante dans ta vie, tu vas commencer à planifier du temps pour cela. n'est jamais un obstacle. C'est toujours la priorité qu'on choisit de lui accorder. Comment est-ce qu'on peut reprendre le contrôle sur ce temps qui file sans se stresser davantage ? Le troisième point, c'est là où on va voir cette clé ici. Comment on va reprendre le pouvoir sur son temps ? Alors là, déjà, bonne nouvelle, tu n'as pas besoin de plus de techniques pour gérer ton temps. Ça, c'est quand même extraordinaire. Ce dont tu as besoin, en revanche, c'est plus de clarté sur... quelles sont tes véritables priorités et revenir à ce qui compte vraiment pour toi. Je vais te donner quelques pistes concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton temps. Premièrement, remplace le « je n'ai pas le temps » par « ce n'est pas ma priorité » . C'est le premier pas vers un rapport plus serein au temps. Ce simple changement de mentalité et de paradigme va t'aider à voir les choses sous un autre angle. Au lieu de te sentir coupable de manquer de temps, tu vas reconnaître simplement qu'il y a des choses qui ne sont pas ta priorité actuellement. Le sport, par exemple. Si tu dis « je n'ai pas le temps de méditer » , essaye plutôt « ce n'est pas ma priorité en ce moment » . Ça va te permettre de prendre conscience de ta relation à l'activité et de voir si c'est vraiment un choix délibéré ou une excuse. Deuxième point, sois pleinement présente dans ce que tu fais. L'un des plus grands obstacles aux banques de temps, c'est la distraction constante. Ça, c'est un vrai sujet de société. Quand tu es constamment en mode multitâche, tu as l'impression que tu fais tout, mais que rien n'est vraiment accompli. Tu sais, ce sentiment de faire un peu beaucoup, enfin, beaucoup de choses, mais de manière partielle, sans entrer vraiment en profondeur. Quand tu es avec tes enfants, par exemple, sois avec eux à 100%, sans scroller sur son téléphone. Quand tu travailles, sois pleinement dans ton travail, sans avoir la tête ou les pensées ailleurs, en te demandant quelles sont les courses que tu vas récupérer au drive ce soir, etc. C'est la clé pour être plus productif sans avoir à gérer le temps. Au lieu de répondre à tes mails tout en écoutant un appel important, ferme tout ce qui pourrait te distraire et concentre-toi sur une seule tâche à la fois. Tu verras, c'est la meilleure des façons pour être plus rapide et plus efficace. Et le troisième point que je voulais voir avec toi, c'est, essaye d'ajouter du plaisir dans tes tâches quotidiennes. Quand tu rends tes obligations plus agréables, elles prennent moins de place dans ta tête. Les tâches moins excitantes deviennent moins lourdes. Par exemple, au lieu de voir le ménage que tu dois faire comme une corvée, mets une playlist que tu aimes et fais-en un moment agréable. Alors, ça ne veut pas dire que tout va s'émerveiller en un instant, mais en tout cas, l'idée, c'est vraiment de rendre ce moment plus agréable. Tu vois, il y a la notion de plaisir qui n'est quand même pas neutre dans cette idée-là. Pareil, par exemple, si tu dois faire des courses, tu peux appeler une amie en même temps pour papoter pendant ce temps-là, ou alors... Tu peux écouter de la musique pour rendre ce moment plus léger. C'est quand même plus sympa. Avant de conclure cet épisode, je voudrais que tu retiennes les points essentiels suivants. Le temps ne peut pas être maîtrisé : on ne peut pas le contrôler, mais on peut choisir comment le vivre, comment vivre ce temps. Le deuxième point clé à retenir, c'est que le vrai problème, ça n'est pas le temps, mais c'est les priorités. Si tu sens et si tu te sens constamment débordée, il est peut-être temps de revoir ce qui compte vraiment pour toi. Et le troisième point, c'est qu'habiter ton temps, c'est peut-être être plus présente dans ce que tu fais. Faire des choix conscients et intégrer du plaisir dans les tâches qui te semblent contraignantes ou qui ont peu de valeur ajoutée. Alors bien sûr, si cet épisode t'a parlé, partage-le avec une amie qui se sent débordée ou qui a du mal à gérer son temps. Et puis, l'idée ici, c'est vraiment de pouvoir faire un pas de côté, de remettre les choses à leur place et de vivre notre temps de manière un peu plus alignée. Alors maintenant, je vais te poser la question suivante: Quelle est la première chose que tu vas changer dans ta façon d'habiter ton temps ? N'hésite pas à venir m'en parler en message privé. Je voudrais terminer par une citation de Sénèque qui dit que « Ce n'est pas que nous ayons peu de temps, c'est que nous en perdons beaucoup. » À méditer donc ! Voilà, c'est tout pour aujourd'hui. Merci d'avoir écouté cet épisode jusqu'au bout. Et s'il t'a plu, tu peux le partager à tes amis et l'évaluer sur ta plateforme d'écoute préférée en mettant un avis 5 étoiles. C'est la meilleure façon de soutenir ce podcast et de le faire connaître. En attendant, je te dis à très vite pour le prochain épisode. Ciao !
