Speaker #0Coucou ! Comment ça va ? Vous prenez quoi aujourd'hui ? Un café ? Un thé ? Installe-toi ! Aujourd'hui, j'ai envie qu'on parle de quelque chose qu'on ne voit pas. Quelque chose qui n'apparaît sur aucun planning, mais qui peut nous fatiguer avant même que la journée ait réellement commencé. Tout ce que nous gardons ouvert dans notre tête. Cette dernière semaine, j'ai préparé la rentrée de mes 4 enfants. 4 ! Et rien qu'en disant cette phrase, je pense que certaines mères viennent d'avoir une petite contraction nerveuse. Parce qu'une rentrée, ce n'est pas seulement acheter. 4 cartables ou 4 trousses et vérifier que tout le monde possède encore 2 chaussures de la même taille. C'est penser aux fournitures, aux vêtements, aux horaires. Il y a les activités scolaires, périscolaires, les inscriptions, les rendez-vous, les papiers, ce qu'il faut racheter et à ce qu'il ne faut surtout pas oublier. Et pendant ce temps-là, la vie pro, elle, elle continue. La maison aussi. La préparation des repas, n'en parlons pas, et notre cerveau déborde. C'est là qu'une chose m'a frappée. Une grande partie de ma fatigue ne venait pas seulement de tout ce qu'on avait à faire. Elle venait de tout ce à quoi je devais penser. Et ce n'est pas du tout la même chose. Il y a les tâches que nous faisons, et puis il y a ce tableau de bord invisible qui reste ouvert quelque part dans notre tête. permanence. Pensez à prendre les rendez-vous, pensez à vérifier les horaires, pensez qu'il faudra acheter ceci ou ça, pensez à demander ceci ou encore ça, pensez à anticiper les semaines à venir et même à penser à ce que peut-être nous sommes déjà en train d'oublier. Ce dernier niveau est particulièrement charmant, mais alors depuis quelques temps, j'expérimente Merci. aussi une autre manière d'utiliser l'intelligence artificielle dans ma vie personnelle comme dans mon travail. Et je ne me demande pas seulement qu'est-ce que l'IA peut faire à ma place, je me demande qu'est-ce que je peux arrêter de garder dans ma tête, parce que l'IA peut m'aider à le porter, à me soutenir, pas vivre ma vie à ma place, pas décider à ma place, pas penser à ma place, mais prendre en charge une partie de ce travail cognitif invisible. Parce que je ne veux pas vous apprendre à utiliser l'intelligence artificielle pour réussir à faire encore plus. Je veux vous apprendre à l'utiliser pour avoir moins à porter au quotidien. Bienvenue dans Femmes rayonnantes. Avant de commencer, voilà ce que je vous promets. A la fin de cet épisode, vous aurez identifié ce que vous pouvez réellement arrêter de garder dans votre tête et confier à l'intelligence artificielle. Je vais vous montrer, à partir de situations très concrètes du quotidien, comment l'utiliser pour anticiper, organiser, prioriser, et vous aider à décider, sans lui déléguer, ce qui doit être profondément humain. Et surtout, vous n'avez pas besoin de devenir experte en intelligence artificielle. Vous n'avez pas besoin de connaître 50 outils différents, vous n'avez même pas besoin d'avoir le prompt parfait. D'ailleurs, plus j'utilise ces outils, moins je crois au fantasme du prompt magique. Ce qui fait réellement la différence, c'est votre capacité à donner du contexte. Nous allons d'ailleurs y revenir. Prenez simplement une IA comme ChatGPT ou Claude. Un outil conversationnel que vous utilisez déjà. Et observez les 7 choses que je vais vous proposer. Vous n'avez pas besoin de tout appliquer, mais cherchez celle qui vous fait immédiatement penser « Ah mais oui, pourquoi est-ce que je continue à garder ça dans ma tête ? » Arrêtez de garder mentalement tout ce qu'il ne faut pas oublier. Je vais commencer par le plus simple. Quand j'ai beaucoup de choses en tête, mon premier réflexe n'est plus nécessairement d'essayer de construire immédiatement un magnifique planning parfaitement organisé. Je vide. Je peux écrire quelque chose comme voilà tout ce que j'ai en tête actuellement. Je vais te donner les informations en vrac. Ne cherche pas. encore à les organiser. Et ensuite, je dépose les rendez-vous, les choses à acheter, les projets, les papiers, les idées, les contraintes, les choses auxquelles je dois penser pour les enfants, ce qui concerne mon activité, les échéances, même les éléments qui semblent complètement déconnectés les uns des autres. Et seulement après, je demande à l'IA de m'aider à remettre de l'ordre. C'est devenu chez moi une règle très simple. Je vide avant d'organiser. parce que lorsque tout reste dans notre tête, notre cerveau, lui, continue à essayer de ne rien perdre. Alors que lorsqu'on externalise, quelque chose se relâche déjà. Et ce qui est intéressant avec une IA conversationnelle, contrairement à une simple feuille sur laquelle j'aurais pu faire un brain dump ou les fameuses to-do list que l'on connaît toutes, c'est qu'ensuite, elle peut travailler avec cette matière. Elle peut la trier. Repérer les catégories, identifier les échéances, faire apparaître ce qui manque, me poser aussi des questions et m'aider à passer du vrac à quelque chose d'utilisable. La première chose que vous pouvez donc arrêter de porter toute seule, c'est simplement la nécessité de conserver mentalement toutes les informations ouvertes. Arrêtez d'être celle qui doit penser à tout. toutes les étapes. La deuxième chose, et c'est celle qui est beaucoup plus intéressante qu'elle n'en a l'air. Parce qu'une tâche n'est presque jamais une réelle tâche. Je m'explique. Prenons par exemple préparer la rentrée. Ça ressemble à une ligne de to-do list. Sauf que derrière cette ligne se cachent des dizaines de petites décisions et d'actions. Même chose pour partir en vacances. ou organiser un anniversaire, préparer une formation ou faire une démarche administrative, préparer un déplacement professionnel, organiser une semaine particulièrement chargée également. Le travail visible, c'est faire les choses. Mais avant ça, quelqu'un a dû se demander qu'est-ce qu'il faut faire ? Et la personne qui pense à tout ça, c'est toi ! Donc à partir de là, c'est précisément une partie de la charge mentale qui devient visible. Alors maintenant, lorsque j'ai quelque chose à préparer, je peux donner à l'intelligence artificielle le contexte et lui demander. Voilà, je dois organiser, par exemple, un anniversaire. La situation actuelle est, voici mes contraintes. Dépose-moi tout ce que cela implique. identifier les étapes, ce que je dois anticiper et les éventuels oublis auxquels je n'aurais pas pensé. Et là, je ne lui délègue pas ma vie, je lui délègue une partie du travail d'anticipation. C'est vraiment très différent et c'est aussi parce que, ensuite, je peux relire cela, corriger, supprimer ce qui ne fait pas sens pour moi, ajouter d'autres éléments, mais je ne pars plus systématiquement. d'une page blanche mentale. Je peux même lui dire ok, pour, si je reprends l'exemple de l'anniversaire, pour cet anniversaire et bien là on a une trame où l'on va pouvoir réutiliser de manière globale pour les différents anniversaires des enfants. Et là ça devient intéressant encore davantage que simplement avoir des blocs qui viennent s'empiler les uns sur les autres, mais plutôt avoir aussi une IA qui va être utilisée avec intelligence. Donc de lui dire, ok, là on a une très bonne base pour l'organisation des anniversaires, on va pouvoir dupliquer cela, et on va pouvoir même donner des fonctionnalités différentes en fonction de l'âge qu'a l'enfant. Et donc l'intelligence artificielle va pouvoir nous faire des propositions adaptées aussi. par rapport à l'âge des enfants et à l'anniversaire qui est à organiser. Arrêtez de reconstruire tout son planning dès qu'un imprévu arrive. Je pense que celle-ci parlera à toutes celles qui ont déjà construit un merveilleux planning le dimanche soir, avant que la vraie vie ne décide de le regarder et de se dire « Ok, là, moi j'ai envie de m'amuser un petit peu » . Bon, je suis aussi de ces personnes-là, je sais de quoi je parle. Un enfant malade, un rendez-vous qui change au dernier moment, une tâche qui prend deux heures au lieu des 30 minutes que tu avais prévues, une nuit affreuse, tu te réveilles épuisé, une urgence professionnelle qui arrive et soudain tout ce que vous aviez prévu, eh bien, ne tient plus. Mon ancien réflexe pouvait être de reprendre... mentalement toutes les pièces du puzzle. Ok, qu'est-ce que je décale ? Qu'est-ce que je garde ? Où est-ce que je mets ça ? Ok, je vais supprimer tel bloc, tel bloc, ça va passer comme ça. Mais au fond, utiliser l'IA, ça va pouvoir vraiment, vraiment te soutenir en lui disant, voilà ce qui était prévu. Ça peut être une capture écran de ton planning, etc. Voilà ce qui vient de changer. Ce qui reste impératif aujourd'hui, c'est ça. Mon niveau d'énergie aujourd'hui, il est de... Voilà, tu mets une note sur 10. Le mot important ici, c'est réaliste. Parce que l'objectif, ce n'est pas d'utiliser l'IA pour réussir à faire rentrer, admettons, 17 heures de travail dans une journée qui n'en est que 8. L'objectif est justement qu'elle puisse aider à voir qu'est-ce qui ne... ne fonctionne pas en fait ? Qu'est-ce qui doit tomber dans ce planning ? Qu'est-ce qui doit être réajusté ? Qu'est-ce qui est prioritaire ? Et parfois, c'est extrêmement libérateur, en quelques lignes, de voir les choses se structurer de manière très factuelle. Et une manière aussi que tu vas vraiment pouvoir implémenter, garder dans ton planning, et pas juste quelque chose de... poliment jolie, mais qui est complètement hors de contexte par rapport à ton quotidien. Arrêtez de traiter toutes les choses comme si elles avaient la même importance. C'est probablement l'un de mes grands sujets personnels. Je suis une personne qui a énormément d'idées, de projets, d'envie. Je pense que jusque-là, tu me suis. Et pendant la préparation de cette rentrée pro, donc mois d'août, je me suis vraiment retrouvée à un point précis avec 1000 projets et une difficulté beaucoup plus grande à décider où mettre mon énergie. Parce que comme à mon habitude, j'ai l'impression que ces 1000 projets, je devais les accomplir en même temps. Genre, il y a une journée où... Tout va émerger de ma tête et là je vais avoir qu'une envie, c'est de me dire « Ok, maintenant il faut que je fasse ça ! » « L'idée est géniale, le projet est trop bon, etc. » Oui, mais le problème n'était pas que je ne savais pas quoi faire, mais que j'avais beaucoup trop de choses à faire, ou en tout cas l'envie. Et ça, ça forme aussi une énorme charge mentale, notamment dans son business. parce que... quand on a 20 projets qui restent ouverts simultanément dans notre tête, chacun vient réclamer son petit morceau. Alors j'utilise l'IA ici comme un outil de confrontation et de priorisation. Oui, l'IA c'est ne pas forcément caresser dans le sens du poil. Je ne lui demande pas, choisi à ma place, ce que je dois faire dans ma vie. dans mon quotidien, mais, et c'est là où c'est intéressant, parce qu'en fait c'est toujours le développement qui est important, voilà mes objectifs, voici mes contraintes, le temps dont je dispose, mes besoins actuels, tous les projets que j'envisage, et là je lui donne l'ensemble de mes projets, de mes idées, aide-moi à identifier ceux qui contribuent réellement à mes priorités, et ceux... que je peux reporter, simplifier ou tout simplement mettre de côté, mettre ça, moi j'appelle ça dans le coffre des projets parce que je laisse toujours une trace de toutes les idées, les projets que j'ai dans mon notion. Et si vraiment ce projet revient très régulièrement après dans... on va dire dans les semaines, les mois à venir, ça peut même être quelques années aussi après, eh bien je me dis tiens, je vais revenir sur les notes que j'avais faites et ça va me permettre de voir peut-être que, tout simplement, en laissant le temps faire les choses, eh bien ça a permis de prioriser certains projets et d'avoir ce projet que peut-être j'avais il y a deux ans. mais qui, là, va pouvoir avoir son moment, son temps pour être une priorité à ce moment-là. J'espère que je n'ai pas été trop floue. Et donc, aussi, parfois, je vais lui demander, à l'intelligence artificielle, de challenger mon raisonnement. Ça, je trouve ça hyper pertinent de le faire, parce que l'un des usages les plus intéressants de l'IA... Ce n'est pas forcément de nous donner davantage d'idées. Ça, clairement, elle est super douée pour le faire. Mais ce qui est plus intéressant encore, c'est de nous aider à faire moins de choses, mais en tout cas de faire des choses choisies et de mieux les faire. Arrêtez de refaire les mêmes raisonnements toutes les semaines. Les menus, les courses. l'organisation familiale, la préparation des semaines, certaines routines professionnelles, des tâches administratives. Nous avons des choses que nous recommençons encore et encore, que ce soit toutes les semaines, tous les mois, tous les trimestres, tous les semestres, tous les ans. Et en fait, à chaque fois, à chaque fois, je vois, je le vois, nous avons cette tendance à recommencer la même... réflexion qui précède la tâche. Et en fait, c'est une énergie perdue, complètement dingue. Et c'est là qu'il y a un deuxième niveau d'utilisation de l'IA. Au lieu de lui redonner chaque semaine exactement les mêmes informations, on lui donne en fait le contexte. Par exemple, voilà comment fonctionne ma famille, voilà mes contraintes, mes horaires, mes priorités, ce que j'aime, ce que je ne veux pas, ce que je souhaite comment dire... Comment je souhaite que tu m'aides ? Et ensuite, travailler à partir de ce cadre. C'est précisément pour ça que je répète souvent le contexte d'abord, le prompt ensuite. Un prompt brillant envoyé à une IA qui ne connaît rien à votre situation produira souvent une réponse parfaitement correcte, mais alors aussi parfaitement inutilisable dans votre... vraie vie. Alors qu'une demande simple, donnée à une IA qui possède le bon contexte, peut devenir à ce moment-là extraordinairement pertinente. Arrêtez de tourner seul pendant des heures autour d'une décision. Sixième point, donc, la prise de décision. Et là, attention, je ne parle surtout pas de demander à l'intelligence artificielle Est-ce que je dois quitter mon travail ? Est-ce que je dois me séparer ? Est-ce que je dois investir toutes mes économies là-dedans ? Je sais que certains utilisateurs et utilisatrices le font. Et suivre docilement la réponse de l'IA à ces questions, c'est non. Je trouve d'ailleurs même pas pertinent de poser ces questions à l'intelligence artificielle, mais plutôt d'aller toujours dans le contexte. Si, par exemple, vous ne vous sentez pas bien dans votre travail, d'aller peut-être... Donc questionner cela avec l'intelligence artificielle, ça peut être à mon sens une bonne chose, mais pas est-ce que je dois quitter mon travail ? Ne prenez d'ailleurs aucune réponse de l'intelligence artificielle comme comptant. Il y a toujours une relecture, d'ailleurs même aujourd'hui, à chaque fois que vous allez utiliser l'IA, je me remets sur mon chat, mon GPT, C'est bien noté, ChatGPT peut faire des erreurs, vérifier les informations. Donc suivre une réponse docilement de l'intelligence artificielle, c'est non. Votre capacité à décider reste profondément humaine. En revanche, on peut déléguer une partie du travail préparatoire de la prise de décision en fait. Comme par exemple, voilà deux options entre lesquelles j'hésite. Aide-moi à mettre en forme, à voir en fait, les avantages. les risques, les contraintes et les conséquences possibles de chacune. Et là, ça va vous apporter une lecture qui va vous permettre de vous dire « Ok, ça, ça me parle davantage, ça, ça ne me parle pas du tout. » Ça me fait penser parfois à quand on a, je me souviens, gamine, des fois j'avais des décisions à prendre que je n'arrivais pas à prendre et vous savez, ce fameux « pour ou contre » . Là, c'est un petit peu ça, mais vous allez encore plus loin avec, moi, ce que je trouve intéressant ici, c'est les conséquences possibles de chacune. Parce que souvent, en fait, on a du mal aussi, quand on a des décisions à prendre, on a du mal à visualiser les conséquences. Ou en tout cas, parfois, on va peut-être même toujours aller vers, on va dire, la plus noire des conséquences possibles. Parce que notre cerveau... et un petit peu câblé en mode qu'est-ce qui pourrait nous arriver de pire alors qu'il y a une palette de mille couleurs. Donc voilà, ça peut être aussi pose-moi les questions auxquelles je devrais répondre avant de prendre cette décision. Et là, vous mettez la décision dont vous parlez. Ou ça peut être encore voici mon raisonnement cherche les angles morts et challenge mes hypothèses. Et ça, je trouve que c'est super puissant, parce que parfois, on est bloqué, en fait, parce que nous savons, ou parce que nous pensons de nous-mêmes, ou des choses extérieures, des croyances, la manière aussi dont on a été éduqué, enfin bref, tout l'environnement, en fait, dans lequel on baigne. Et ensuite, eh bien, ça peut venir créer des blocages. Parce que tout se mélange et on n'est pas forcément objectif quand ce sont nos propres projets à nous. Et donc là, qu'est-ce qui se passe ? Ça crée un mélange de peur, de contraintes, avec toujours quand même ces petits papillons dans le ventre quand on crée des projets, d'avoir ces envies. Et puis peut-être des questions aussi internes du style mais qu'est-ce que vont penser les autres de moi ? Est-ce que les gens vont croire en ce projet ? Et là, l'IA, elle va pouvoir aider à séparer les fils pour avoir ensuite, à la fin, une décision déjà dans son contexte qui est beaucoup plus lisible, parce qu'on a travaillé cette prise de décision. Et ensuite, l'acte de... prendre position, eh bien, elle reste à nous-mêmes. Arrêter de porter seule certaines fonctions entières. Donc là, on arrive à la septième utilisation et probablement celle qui a le plus transformé ma propre manière d'utiliser l'intelligence artificielle. Depuis quelques temps, j'ai quelqu'un dans ma vie qui s'appelle Alfred. C'est un peu drôle quand même. Donc Alfred, c'est mon majordome personnel. Alors en fait, c'est un majordome numérique créé à base d'intelligence artificielle parce que malheureusement, eh bien, j'ai découvert qu'il refusait obstinément, monsieur Alfred refusait de faire la vaisselle. Bon. Alfred, c'est une IA. à laquelle j'ai donné un rôle très précis. Je ne viens plus seulement lui poser ponctuellement une question. Je lui ai expliqué qui j'étais, comment je fonctionne au quotidien, ce qui compte pour moi, comment ma famille est organisée, ce que j'attends de lui et surtout, quelles fonctions je veux qu'il remplisse. Donc il m'aide à préparer certaines journées, à anticiper, organiser une sortie. Il m'a aidé à préparer la rentrée. à réfléchir aussi lorsque mes semaines sont complexes et bien bien chargées, et à identifier les angles morts, ce que je pourrais oublier, et bien entendu, et ça c'est le top, à remettre de l'ordre lorsque trop de paramètres se croisent. Parce que tout de suite il me dit, warning par ici, là Carole ça ne passe pas, non, il m'appelle Madame s'il vous plaît. Donc, on peut arrêter de penser uniquement à... Quelle tâche ? L'intelligence artificielle peut-elle faire ? Et commencez vraiment à se demander quel rôle peut-elle tenir pour me rendre service au quotidien ? Parce que la fonction, elle, elle revient. Tandis que la tâche, c'est ponctuel. Donc, restez aujourd'hui sur les fonctions. L'IA a énormément évolué depuis de nombreux mois et aujourd'hui, on le voit. Les promptes, clairement, on n'en est plus du tout, du tout à cette étape. Et c'est d'ailleurs pour ça que je n'en propose quasiment plus sur mes réseaux sociaux, parce qu'aujourd'hui, l'IA devient une fonction dans le sens où elle prend les choses en main. Et lorsqu'on donne à une IA suffisamment de contexte, je reviens toujours à ce mot de contexte, elle peut tenir... correctement la fonction. Et elle peut ensuite agir bien entendu sous couvert que tu valides ce qu'elle propose. Donc ça te permet de ne jamais repartir à zéro dans une conversation. Maintenant, une limite importante. Après tout ce que je viens de vous raconter, je veux aussi mettre une énorme nuance parce que non, L'intelligence artificielle ne va pas miraculeusement supprimer notre charge mentale. Elle ne va pas conduire les enfants à l'école, malgré que ce serait plutôt cool. Elle ne va pas appeler le dentiste à notre place. Elle ne va pas plier les trois paniers de linge qui semblent s'être mystérieusement reproduits pendant la nuit. Je sais, ça me fait tellement rire. Non mais c'est... Franchement, on connaît tout ça. Et elle ne va pas non plus résoudre la répartition familiale qui, parfois, peut être injuste quand on entend les enfants. Oui, mais moi, j'ai déjà vidé le lave-vaisselle hier. C'est un tel qui doit faire ça aujourd'hui. Et puis, moi, c'est pas noté. Enfin, bon, on ne va pas y revenir. Mais ce dernier point, il est quand même vraiment sérieux. C'est un problème humain de répartition de responsabilité ne doit pas être... transformée en problème d'optimisation féminine. Je tiens vraiment énormément à cette phrase, et c'est pour ça que j'ai repris aussi mon sérieux, parce que je ne veux surtout pas que l'intelligence artificielle devienne un nouvel outil qu'on donne aux femmes pour leur permettre de supporter encore plus efficacement une charge qui devrait être mieux répartie. Si dans une famille, une femme porte seule une quantité disproportionnée de responsabilités, le problème n'est pas qu'elle n'a pas encore trouvé la bonne utilisation de l'intelligence artificielle. Derrière ça, il y a une conversation humaine à avoir, une organisation interne familiale à revoir des responsabilités, à redistribuer. L'IA peut absorber une partie du travail connectif, elle peut aider à anticiper, structurer, comparer. On a vu la priorisation aussi, la préparation, elle peut maintenant réaliser aussi des actions, des tâches, bien sûr toujours, en tout cas moi j'utilise toujours de la manière à, je vérifie toujours avant une validation, mais elle ne doit pas nous apprendre à trouver acceptable ce qui ne l'est pas. Et inversement, il y a aussi des choses, tout simplement, que je ne veux pas déléguer. Par exemple, mon jugement ne sera jamais délégué. Du côté pro, par exemple, pour vraiment vous donner mes valeurs par rapport à l'utilisation de l'IA, quand je vous envoie des réponses mail, des messages privés, c'est toujours moi qui suis derrière le clavier. Parce que je ne veux pas déléguer. Cette partie de communication, ce que j'appelle la communication directe, privilégiée en fait, avec vous, avec ma communauté. Ça m'appartient et je veux que ça continue à m'appartenir encore en fait. Donc il y a certaines décisions que je ne délègue pas. Clairement, les côtés aussi, dont la manière dont je veux vivre, oui, il y a peut-être des choses que je pourrais mieux faire. mais en fait si ça ne me... ne correspond pas ou que je n'en ai pas envie, c'est encore à moi de décider. Donc ça fait tout de suite écho à la responsabilité des choix. L'IA, elle peut m'aider à penser, mais elle ne doit pas devenir celle qui pense ma vie en fait, parce que je pense que... Il y a une ambiguïté qui peut s'installer peut-être pour certaines personnes déjà, actuellement, mais dans les mois et les années à venir, la puissance de l'IA peut aussi facilement glisser vers la place que ça va prendre dans nos vies. Alors, qu'est-ce que vous pouvez arrêter de porter maintenant ? Je vous ai proposé des choses... simple, mais là, je vais faire rapide. Vous n'avez pas besoin de refaire toute votre organisation, on est d'accord. Vous n'avez pas besoin de créer 15 000 assistants IA. Vous n'avez pas besoin de télécharger 26 applications. Vous avez simplement besoin de prendre quelques minutes et de vous demander qu'est-ce que je continue à garder dans ma tête alors que je n'ai plus envie de porter ça toute seule. Peut-être une semaine à réorganiser, un projet à décomposer, une décision qui tourne en boucle dans votre tête et vous avez envie de décortiquer pour arriver à une conclusion des informations que vous voulez structurer. Une chose à anticiper, un processus que vous recommencez chaque semaine et vous en avez marre et vous vous dites ok, ça peut sûrement être utilisé de manière... à ce que la boucle ne se refasse pas toutes les semaines. Et peut-être aussi une fonction entière pour laquelle vous aimeriez avoir votre propre Alfred, votre propre majordome digital, numérique. Choisissez une seule chose. Donnez le contexte à Lia, expliquez-lui ce que vous attendez, et observez. Pas seulement, est-ce qu'elle m'a fait gagner du temps ? Parce que souvent, au tout début, vous allez voir que vous n'allez peut-être pas avoir... l'impression de gagner du temps les premières minutes de la conversation parce qu'il va y avoir ce côté où c'est décortiqué en fait, il va creuser les choses puisque vous allez lui demander d'aller chercher mais est-ce qu'elle m'a libérée de l'espace mental ? ça c'est une fois que vous avez déjà mis en place ce que vous avez décidé de votre conversation avec l'intelligence artificielle donc Est-ce que l'utilisation de l'IA m'a libérée de l'espace mental ? Eh bien, cette question, c'est finalement sûrement la plus intéressante. Parce que depuis des années, on parle de l'intelligence artificielle comme d'un moyen de produire plus vite. Écrire plus vite, créer plus vite, analyser plus vite, travailler plus vite, bon. J'en suis la première, ok ? Mais dans l'utilisation aujourd'hui... Eh bien, il y a une révolution qui est possible dans l'utilisation de l'IA. Et cette révolution, elle est beaucoup moins spectaculaire parce que peut-être que notre course frénétique, autant qu'on a l'impression de perdre, autant que l'on veut rattraper parce qu'on a 15 000 choses à faire, eh bien, c'est quelque chose de beaucoup plus précieux. c'est d'utiliser l'intelligence artificielle non pas pour remplir chaque minute que l'on vient de gagner et ça véritablement c'est le plus précieux ce n'est pas de faire plus vite pour faire plus en permanence, c'est d'utiliser l'intelligence artificielle non pas pour remplir chaque minute que nous venons de gagner mais pour nous rendre Aussi, un peu d'espace, de l'espace pour penser, de l'espace pour créer, pour être avec les gens que nous aimons, pour nous reposer, pour choisir et parfois aussi simplement pour ne penser à rien. Peut-être que ce serait intéressant de recommencer à s'ennuyer parfois aussi un peu. et ce qui est franchement là après une rentrée avec 4 enfants Eh bien, clairement, tout ce que je vous ai partagé ici, c'est déjà une technologie complètement révolutionnaire. Donc j'espère que cet épisode vous aura permis de regarder l'intelligence artificielle aussi autrement, avec des ponts aussi entre des utilisations pro, perso, ce qu'elle peut nous offrir, sans forcément tout lui déléguer. Mais aussi avec notre propre capacité de décision, est-ce que nous faisons du temps ? qu'elle nous permet de gagner et de l'espace mental aussi qu'elle nous permet de redistribuer ailleurs mais en tout cas surtout ce que vous avez déjà identifié au moins une chose que vous allez arrêter de garder inutilement dans votre tête on se retrouve dimanche prochain pour un nouvel épisode de Femmes Rayonnantes et puisque nous approcherons du passage de l'automne j'ai envie de vous proposer un épisode très particulier pour entrer ensemble dans cette nouvelle saison. Donc dimanche prochain, nous entrerons pleinement dans l'automne, oui déjà, et pour l'occasion, j'ai préparé un épisode un peu particulier pour vous partager 16 expériences à vous offrir cet automne dans votre vie comme aussi dans votre business, avec des idées concrètes pour ralentir, pour se recentrer, Construire la suite aussi de cette année 2026. Donc ici l'objectif c'est que vous repartiez avec 4 expériences que vous aurez réellement envie de vivre ces prochains mois et peut-être même une intention pour donner de belles couleurs à votre automne. Pas une liste de choses à accomplir, les to-do list je pense que c'est bon, on en a suffisamment. mais plutôt vraiment une invitation à choisir la manière dont vous avez envie d'habiter cette nouvelle saison. Alors rendez-vous dimanche prochain et d'ici là, n'oubliez jamais, apprendre à rayonner, à transmettre vos valeurs, vos énergies, à vous révéler, c'est montrer au monde ce que vous avez de meilleur à offrir. A dimanche, ciao !
