L’Âme des Flammes : comprendre le taux vibratoire, les émotions et l’alignement. | Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Description

Dans cette chronique L’Âme des Flammes, on vient remettre un peu de vérité sur ce fameux taux vibratoire dont on entend parler partout.

Avec Emma Nicolas, on ouvre une conversation simple, profonde et très humaine autour de la fréquence vibratoire, des émotions, et de cette idée qu’on devrait toujours être bien, positive, lumineuse… pour être “alignée”.

Et si c’était faux ?

Dans L’Âme des Flammes, on vient déconstruire ça ensemble.
Non, ressentir de la tristesse, de la colère, de la peur ou du vide ne fait pas “baisser” qui tu es. Ce qui nous éloigne vraiment de nous-mêmes, ce n’est pas l’émotion… c’est le fait de ne pas vouloir la vivre.

C’est la résistance.
La rumination.
Le fait de se couper de ce qui est là.

On parle aussi de ces moments où tout va bien… puis d’un coup, quelque chose descend. Une sensation de solitude, de nostalgie, d’angoisse. Comme si on passait de la lumière à une forme d’ombre. Et si ces moments n’étaient pas un problème… mais un passage ?

Dans cet épisode de L’Âme des Flammes, on explore justement cette part d’ombre dont parlait Carl Jung : ces parts de nous qu’on ne veut pas toujours voir, mais qui font pourtant partie de nous.

On parle de :
– ce que c’est vraiment “être alignée”
– pourquoi traverser une émotion peut être plus juste que l’éviter
– comment ne pas se perdre dans ses pensées
– le lien entre le corps, les ressentis et la conscience
– et comment revenir à soi, simplement

Il y a aussi des choses très concrètes dans cet épisode : écrire quand ça ne va pas, se reconnecter à son corps, poser des questions à sa peur… des petits gestes simples pour ne plus fuir ce qui se passe à l’intérieur.

C’est une conversation qui fait du bien, surtout si tu traverses une période un peu floue, un peu intense, ou si tu as l’impression de “redescendre” sans comprendre pourquoi.

Dans L’Âme des Flammes, on ne cherche pas à aller bien à tout prix.
On cherche à être vraie.
Et parfois, c’est exactement ça qui nous ramène à notre flamme.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

🎙️ Sara Ginac est coach certifiée RNCP.
Elle accompagne les femmes — entrepreneuses et actrices — en coaching individuel ou en groupe, pour révéler leur flamme intérieure, renforcer leur confiance en soi et prendre leur place.

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Transcription

Speaker #0
Flamme des années 80.
Speaker #1
Le podcast qui allume la femme.
Speaker #0
Avant de plonger dans l'épisode, j'avais envie de te dire que si ce podcast résonne pour toi, si mon énergie te parle et que tu ressens l'envie d'aller plus loin, je peux t'accompagner en coaching, en individuel ou en groupe, pour t'aider à révéler ta flamme et prendre ta place. Je suis coach certifié RNCP et je crée des espaces bienveillants, sécurisants et transformateurs. Je propose aussi une retraite, donc la prochaine aura lieu du 10 au 14 octobre 2026, près d'Aix-en-Provence, autour des constellations familiales et de la libération émotionnelle, avec Emma Nicolas de la chronique L'Âme des Flammes. Tu peux retrouver toutes ces infos sur mon site sarahginac.com, le lien est dans la description. Et maintenant, je te laisse avec l'épisode de la semaine. Bonjour, alors je suis très heureuse de vous recevoir aujourd'hui dans la chronique L'Âme des Flammes avec Emma Nicolas. Bonjour Emma, comment vas-tu ? Bonjour Sarah, bonjour à tous,
Speaker #1
je vais très bien.
Speaker #0
Bon, alors aujourd'hui, on va parler de vibrations, de taux vibratoire, d'émotions, enfin voilà, parce qu'on a envie de clarifier un petit peu des choses par rapport à ça.
Speaker #1
Oui, c'est exactement ça. Clarifier un peu déjà ce que c'est un taux vibratoire, une fréquence vibratoire, et comment est-ce qu'elle augmente, comment est-ce qu'elle descend, comment est-ce qu'elle est produite, voilà. Allez découvrir ça.
Speaker #0
Donc voilà, répondons-nous à cette fameuse question, parce qu'on entend beaucoup parler du taux vibratoire. C'est quoi un taux vibratoire ? Sachant qu'on imagine que tout est énergie, donc tout est vibration. On a fait une super émission d'ailleurs sur la musique et les fréquences vibratoires avec la musique, et comment est-ce qu'on le ressent dans notre corps. Donc je vous invite à l'écouter. Mais donc, on est très dans la vibration avec Flamme des années 80 en ce moment.
Speaker #1
Alors, la fréquence vibratoire ou taux vibratoire... Alors pourquoi est-ce qu'un être humain, un être vivant de manière générale, ça peut être aussi une plante, ça peut être nous, ça peut être un animal, ça peut être une pierre, ça peut être un objet inerte à une fréquence vibratoire ? Pourquoi ? Parce que tout est atome. Et donc on vit aussi sur une planète qui est une planète magnétique puisqu'on a un pôle nord et un pôle sud. Et donc pour le coup, ce magnétisme fait que les atomes vibrent. Donc on ne rentre pas dans la physique, mais avec des électrons, donc il y a des vibrations. C'est en cela que nous sommes des êtres vibrants. Et donc le taux vibratoire, c'est une mesure selon une échelle qu'on appelle l'échelle de Bovis. Bovis étant un français. Et donc on va parler d'unité Bovis. On va entendre 16 000 unités Bovis, 20 000 unités Bovis, voire plus.
Speaker #2
Je vous demande. Non, c'est marrant. J'ai l'impression qu'on est très bas. Très bizarre.
Speaker #0
Donc, c'est quelque chose qui se mesure plus qu'une sensation. Ou ça peut être les deux. Parce que, par exemple, tu sais, quand on arrive dans un endroit, par exemple, on peut sentir qu'il se passe des choses. Quand on rentre dans une église, par exemple, ça peut soit nous attirer, soit on peut sentir des sensations aussi.
Speaker #1
Oui, ça se mesure. Donc, on va dire certains radiesthésistes ou géobiologues vont utiliser par exemple le pendule ou la baguette de sourcier, ça peut être utilisé, d'autres personnes, d'autres géobiologues vont utiliser, il y a des appareils maintenant qui ont été fabriqués, donc on voit que la fréquence vibratoire s'inscrit sur un écran, et puis en effet dans notre corps, puisque nous sommes en lien direct avec la Terre sur laquelle on vit, et puis tous les lieux, puisqu'en effet un lieu peut aussi avoir une fréquence vibratoire, eh bien, on va... certains d'entre nous, en tout cas, peuvent être plus ou moins sensibles à la chose. Et donc, quand un lieu, alors on dit ça par exemple, a un taux vibratoire élevé ou un taux vibratoire bas, eh bien, quand on va dans un lieu où le taux vibratoire est élevé, on va se sentir bien, on va peut-être être exalté, parce que quand on a soi-même un taux vibratoire élevé, on va être bien, on va être aligné, on va se connecter facilement à notre sens, à notre âme, au sens de la vie, alors que quand on a un taux vibratoire bas, on va être beaucoup plus dans la rumination, on va peut-être se sentir mal, voire on peut avoir des douleurs, des choses comme ça. Et donc, c'est exactement pareil quand on va dans un lieu, ou quand on est en contact avec une personne, une autre personne, ou avec un objet. Oui,
Speaker #0
donc par exemple, si jamais on rencontre une personne qui a un taux vibratoire élevé, comme si on va dans une église qui a un taux vibratoire élevé, on va se sentir automatiquement bien. il va y avoir des choses qui vont faire en sorte qu'on n'a pas forcément envie de partir.
Speaker #1
Oui, donc en fait, un lieu peut avoir plus d'impact sur nous, évidemment, puisque, on imagine bien, c'est quelque chose dans lequel on est, plutôt qu'une personne qui est à côté de nous, et en même temps, parfois non. Donc, oui, être avec quelqu'un qui a une énergie vibratoire, un taux vibratoire élevé, on va se sentir mue par l'ambiance, les émotions, on va être très jovial, très enthousiaste. Et... Être avec quelqu'un qui a un taux vibratoire plus bas, en effet, ça va un peu nous plomber.
Speaker #0
Et donc, tu as dit qu'on pouvait mesurer les lieux. Et comment on mesure les personnes ?
Speaker #1
De la même manière que les lieux. C'est exactement pareil. On va soit utiliser sur une feuille un cadran qu'on appelle un cadran Bovis, et puis utiliser soit un pendule, ou alors avec la même machine, on va dire, ou d'autres baguettes. Il y a des personnes qui ont mis au point des petits outils qui permettent de mesurer cela. Comment est-ce qu'on le mesure ? C'est parce que notre corps, en fait, est aussi une sorte d'antenne. Et donc, tous ces objets sont des amplificateurs de ce que reçoit le corps.
Speaker #0
Donc, si les gens veulent s'amuser, nos éditeurs auditrices, ils peuvent prendre une petite feuille et faire le... Vous le trouvez sur Internet ?
Speaker #1
Voilà, c'est ça. Et prendre leur pendule et poser. Alors, c'est toujours important de poser l'intention et puis de demander, voilà, quelle est la fréquence vibratoire. Et donc, ils vont voir leur pendule qui va bouger au fur et à mesure.
Speaker #0
OK, bon. Trop intéressant, donc je vous invite vraiment à... Ça peut être rigolo de voir à combien vous vibrez, ou combien vibre votre pièce, votre chat, votre... Voilà, ce que vous voulez. Et j'avais envie qu'on déconstruise un peu le mythe aujourd'hui, parce que souvent on associe une vibration élevée au fait d'aller bien et d'être joyeux, positif. Est-ce que c'est vraiment ça ? Parce qu'évidemment, quand on est joyeux, positif, on va vibrer plus la joie, donc on aura forcément un taux vibratoire plus élevé. Mais on ne peut pas passer notre vie à être tout le temps bien.
Speaker #1
Oui, c'est vrai que c'est important qu'on déconstruise une croyance qui est que c'est uniquement lorsque l'on est bien que notre fréquence vibratoire est élevée. En fait, c'est complètement faux, parce que ça nous oblige quelque part à encore courir derrière cette perfection. Il ne faut surtout pas être triste, surtout pas être en colère, parce que sinon on va avoir un taux vibratoire bas. Et en fait, pas du tout. Si vous prenez par exemple... une personne spirituelle, on va dire un maître spirituel, donc qui est quelqu'un qui est très éveillé, qui est beaucoup en conscience, et puis comme tout le monde, dans sa vie, il va rencontrer des moments difficiles et ressentir des émotions. Mais ce n'est pas pour autant que sa fréquence vibratoire va descendre. La différence, c'est que si on reprend cet exemple d'un maître spirituel, mais même toute personne qui est plus en conscience, c'est le fait de ne pas résister. à ressentir l'émotion. Plus vous résistez à ressentir une émotion, c'est là en fait que votre taux vibratoire va descendre. Puisque vous allez dans la rumination, vous allez résister à la tristesse, mais en fait dans votre réalité, qu'est-ce qu'il y a dans votre tête ? C'est votre tristesse. Et donc c'est ça qui fait descendre votre taux vibratoire. Alors que quand on accepte de traverser ces émotions, donc traverser ça veut dire les ressentir jusqu'au bout, elles vont s'arrêter. Et surtout on va avoir accès à notre part d'ombre ou à notre enfant intérieur derrière. Et donc, c'est là qu'en conscience, on va voir pourquoi l'extérieur crée en nous cette émotion et donc on va la traverser. Et là, notre taux vibratoire ne va pas bouger.
Speaker #0
Oui, parce que ça va être plus court dans un sens et comme on est des humains, on ressent aussi des choses et on est obligé de passer par ces émotions-là comme aussi c'est une forme de nettoyage, la colère, la tristesse. C'est des bons baromètres. On vous invite à écouter cette émission qu'on avait sur les émotions.
Speaker #1
En fait, ce n'est pas une question de temps court. C'est plutôt qu'on accueille. On sait que dans la vie, il y aura toujours des moments qui vont susciter des émotions qu'on qualifie de négatives. Triste, colère, anxiété, culpabilité, frustration, tout cela. C'est vraiment cette notion de résister. La plupart des gens, ça vient de notre enfance, on nous a appris, on y a vu en tout cas un bénéfice, c'est de ne pas ressentir nos émotions. Mais c'est nous éloigner de nous-mêmes que de ne pas ressentir nos émotions. Et donc c'est aussi perpétuer les schémas et donc les blessures, dont on a parlé la dernière fois. Et donc c'est quand on s'est blessure que là, notre fréquence vibratoire diminue parce qu'on n'est pas du tout aligné, parce qu'on n'est pas du tout en phase avec qui on est. Alors que quand on traverse une émotion, on n'y résiste pas, on y va. Mon fameux exemple de « on plonge dans la rivière pour passer et arriver de l'autre côté de la rive » , eh bien en effet, c'est à ce moment-là que l'on vit en conscience les choses. Et donc on est très aligné et c'est là que notre taux vibratoire reste le même, même si l'on vit une émotion.
Speaker #0
C'est marrant ce que tu es en train de dire parce que c'est complètement juste. C'est-à-dire que quand on est aligné et qu'on est vraiment à 200%... On traverse les choses et qu'on est vraiment dans notre être et très centré. On peut traverser même le deuil, la colère, la tristesse. Et en fait, sans que notre être tout entier et notre vibration se fassent « happer » par ces émotions. et par justement une rumination. Et c'est ça en fait de ce que je comprends, c'est toute cette rumination et tout ce désalignement qui nous fait baisser. Quand on est aligné, on a forcément une fréquence vibratoire qui est haute et quand on est désaligné, on va forcément tomber.
Speaker #1
Oui, en fait c'est dès qu'on se victimise, dès qu'on a le sentiment qu'on n'a pas de chance, que c'est de la faute des autres, dès qu'on ne prend pas en fait ses responsabilités par rapport à la vie que l'on vit. Alors je ne suis pas en train de dire que... C'est à cause de nous si on vit telle ou telle chose, mais d'une certaine manière, on choisit de rester dans certaines situations alors qu'on pourra en sortir. Évidemment, quand on doit expérimenter un deuil, ce n'est pas de notre faute, mais c'est la manière dont on va vivre ce deuil qui nous appartient. Et donc justement, même si le deuil est évidemment une épreuve très difficile, eh bien on peut garder notre taux vibratoire en effet parce qu'on est en conscience, parce qu'on se reconnecte aux souvenirs que l'on a pu avoir avec cette personne, parce que... on avance au fur et à mesure, on traverse toutes les étapes du deuil et malgré cela, on est vraiment connecté à ce qu'on a pu vivre avec cette personne, à ce qu'elle nous a apporté, comment on va projeter maintenant notre vie sans cette personne et on garde un taux vibratoire qui est le nôtre.
Speaker #0
J'ai l'impression que c'est aussi une forme d'acceptation, d'accepter en fait que la vie, c'est marrant parce que j'en parlais avec des amis ce week-end en disant on nous a fait croire que la vie c'était pas du tout ce que qu'on vit en fait, la vie c'est dur il y a beaucoup d'épreuves, plus on vieillit plus on perd des gens qu'on aime, plus on perd nos parents, plus on a des maladies de gens proches ou des maladies, on peut même nous-mêmes être malade et en fait la vie c'est de réussir à malgré tout ça en vieillissant peut-être la sagesse, d'être centré et vraiment dans son axe pour pouvoir traverser le mieux possible toutes ces épreuves qu'on nous propose mais on nous fait croire que la vie c'est la vie d'Instagram comme et que tout est beau, tout est chouette, et que tout est extraordinaire, c'est complètement faux, parce qu'en fait, même à tous les postes, et des stars, ou des gens très connus, ou qui ont énormément d'argent, ils ne sont pas à l'abri de la maladie, du deuil, de la colère, de la tristesse, des déceptions.
Speaker #1
Et d'ailleurs, c'est plus, on pense justement qu'aller bien, c'est ne pas ressentir d'émotions, ça veut dire être neutre, ne ressentir que des émotions positives, c'est un leurre, c'est une utopie. La réalité, elle n'est pas du tout là-dedans. La réalité d'une vie, c'est qu'on va vivre des choses, des expériences vont arriver, et on va ressentir aussi bien des émotions négatives que des émotions positives. Ça, c'est la réalité. Et en effet, un grand nombre de personnes pensent et espèrent que je vais aller travailler avec un psy ou un thérapeute, peu importe, et après je vais aller bien. Et aller bien, c'est je ne vais pas du tout ressentir de tristesse, de colère. Pas du tout. Je vais certainement décevoir beaucoup de gens en disant ça, mais je préfère en fait... poser les choses telles qu'elles sont parce que la réalité c'est ça. Par contre, ce qui change quand on travaille sur soi, c'est la manière dont on aborde les épreuves de la vie. Et c'est là qu'en effet, les émotions ne seront plus vécues parce qu'on les traverse. Elles seront beaucoup moins fortes et elles dureront beaucoup moins longtemps parce que justement on les traverse. Alors que quand on résiste, ce qui nous paraît énorme, c'est la force que l'on met à ne pas ressentir ou à éloigner le moment où on va y aller.
Speaker #0
C'est trop marrant depuis le début, je n'osais pas le dire, mais je vais quand même vous dire, ça me fait exactement penser à ça. On a tous vécu ça. Moi, je déteste vomir, par exemple. C'est vraiment le truc, je déteste ça. Et en général, quand on est malade, on a ce sensation où on va devoir vomir. Et il y a plusieurs types de personnes, mais moi, je sais que je retiens énormément. Et qu'en fait, ce temps-là où on sent, c'est comme on est mal et qu'on sent qu'on est vraiment, parce qu'on n'a vraiment pas envie d'y aller, parce que ça nous fait peur et qu'on déteste ça. Et donc, du coup, cette sensation est atroce. Et puis, une fois, de toute façon, des fois, on n'a pas le choix. Donc, on est obligé d'y aller. Mais après, on se sent quand même vachement mieux. Donc, c'est pour ça que j'avais cette... Désolée pour cet exemple un peu dégueulasse. Mais c'est vrai que ça fait partie de la vie. Et on a tous eu ces moments où on... Et on se rend compte que c'est des dommages de retenir et de passer deux heures à être mal parce qu'il fallait que ça sorte. Et donc du coup, je me dis toujours ça.
Speaker #1
J'ai un autre exemple qui me vient à chaque fois. C'est pour ça que je prends souvent l'exemple de la rivière où je suis au bord de la piscine et je me dépêche de plonger. Moi, c'est un exemple de canyoning. Je faisais du canyoning et j'avais 4 mètres à sauter. Et là, je me disais, oh mon Dieu, mais comment je vais faire ? Et après, je me suis dit, il n'y en a plus. Je reste là à me dire comment je vais faire, comment je vais faire. En fait, mon angoisse, ma peur augmente. Donc en gros, c'est on y va. On crie très, très fort quand on est en l'air. Et ça y est, une fois qu'on est dans l'eau, c'est génial. Voilà, en fait, c'est exactement ça. C'est plus vous attendez le moment d'aller vivre ce qui vous fait peur, plus ça va être énorme et plus votre angoisse va monter. Donc l'idée, c'est d'aller voir ce qui vous fait peur. commencez à poser la question « et alors ? » . Et ensuite, vous allez au fur et à mesure trouver la vraie raison pour laquelle vous allez avoir peur. Et vous allez vous rendre compte que ce n'était pas si effrayant que ça.
Speaker #0
Voilà, il y a un petit accès de coaching. J'en profite pour vous donner un petit tip. Ce qui est très simple, c'est la quintessence de la peur. Donc quintessence, quand vous avez une peur, vous allez vous poser cinq fois la question à la suite « et pourquoi ? » . Et donc au bout de cinq fois, vous allez vraiment comprendre pourquoi est-ce que vous avez peur. Si par exemple, vous avez peur, je ne sais pas, d'aller à un rendez-vous amoureux, on prend un truc sympa. Et alors, pourquoi ? Parce que si jamais ça se passe mal. Ok, pourquoi ? Parce que peut-être que la dernière fois, ça s'est mal passé. Et pourquoi ? Et donc, vous allez vraiment arriver dans votre essence et ensuite, au final, ça va vous faire beaucoup moins peur. C'était un petit exercice, un petit tips très simple. Et c'est marrant parce que ça me fait penser au lien de l'ombre, parce que là on est dans Flamme des années 80, mais qu'on est tous une petite flamme à l'intérieur de nous, mais on a tous aussi une part d'ombre. Est-ce que déjà on peut définir qu'est-ce que c'est une part d'ombre ? Parce qu'on a tous une part d'ombre à l'intérieur de nous, qu'on le veuille ou non, c'est comme ça, et notre part de lumière.
Speaker #1
Oui, ça c'est un vocabulaire qui vient donc de Jung, part d'ombre, part de lumière. La part d'ombre, qu'est-ce qu'elle regroupe la part d'ombre ? C'est tous les traits de caractère que l'on n'aime pas de soi, tout ce que l'on ne connaît pas de soi. et aussi tout ce qui est inconscient collectif. Et donc la part d'ombre, c'est ce qu'on met au travail quand on va travailler en thérapie. L'idée c'est de faire émerger l'ombre dans la lumière. Ça veut dire quoi ? C'est par exemple d'accueillir un trait de caractère ou un épisode de notre vie ou une façon de faire que l'on n'aime pas ou qu'on ne connaissait pas et de pouvoir la mettre au travail, l'accueillir sans jugement. Et donc, en effet, comme tout fonctionne par binôme, eh bien, s'il y a de l'ombre, il y a de la lumière. Et donc, l'idée, c'est de, comme on dit, mettre en lumière une part d'ombre, c'est vraiment d'accepter un comportement ou un épisode de vie pour pouvoir l'intégrer et ne plus en avoir peur, ou ne plus en avoir honte, ou l'utiliser comme une ressource.
Speaker #0
Mais par exemple, moi, il y a des moments où... si je connais ma part d'ombre parce que j'ai travaillé dessus et des fois même c'est comme pour les filles quand vous savez quand vous allez avoir vos règles et que vous êtes en spm et qu'en fait vous avez trouvé la vie atroce que vous avez envie de pleurer et que vous n'avez pas réalisé que vous êtes en spm et après vous avez vos règles et vous vous dites ah mais c'est pour ça en fait que depuis deux jours j'ai envie de tuer tout le monde et qu'en fait j'ai envie de pleurer et que je trouve que la vie est atroce et des fois on se rend pas compte qu'on est dans notre part d'ombre on se rend compte peut-être quelques jours après en disant ah là en fait j'étais dans mon ombre
Speaker #1
Mais c'est justement parce que tu la connais, que tu l'acceptes, que tu peux la voir même à postériorité. Donc, c'est la voir la plus importante. Et surtout, c'est ne pas la juger. Tant que vous jugez des traits de caractère ou des événements de votre vie, eh bien, vous aurez énormément de mal à pouvoir voir quand ces pardons s'expriment. Donc, c'est par exemple, je ne sais pas, si on est perfectionniste, j'en sais rien, en On est un peu maniaque du ménage. Et puis, on se rend compte que là, on a frotté, je ne sais pas, la table trois fois ou trop. On n'avait pas besoin autant de la nettoyer. Et c'est juste se voir faire. Et voilà, comme on était au courant qu'on avait un peu tendance à trop nettoyer cette table, plutôt que de dire, oh là là, je nettoie trop la table. Non, non, c'est juste, bon, ben voilà quoi. Je l'ai fait trois fois aujourd'hui, ce n'est pas grave. Maintenant, je vais essayer de le faire deux ou trois fois ou une fois.
Speaker #0
Oui, moi, j'appelle ça aussi, des fois, j'ai l'impression, mais je pense qu'on l'a tous, ça ce moment où peut-être je sais pas un dimanche ou un jour où en fait vraiment c'est le sentiment de descendre à la cave donc cette espèce d'ombre mais où peut-être que une journée où tout sera beau sans être en SPM ça peut être n'importe quel moment dans le mois là en fait on va se rendre compte que on va peut-être se sentir beaucoup plus seule alors que toute une espèce de nostalgie qui va arriver une espèce d'angoisse de tristesse de voir que les autres leur vie elle est plus belle et que nous notre vie elle est nulle Et donc, regardez-vous en disant, est-ce que là, je ne suis pas en train d'aller dans ma part d'ombre ?
Speaker #1
Oui, ça peut être pour faire référence à nos figures d'attachement. Ça peut être un moment où notre blessure d'abandon s'exprime, où notre blessure de rejet s'exprime et on est là. Et justement, l'accueillir, c'est la vivre. Et donc, ce n'est pas essayer de s'empêcher de ressentir. Au contraire, c'est se dire, bon, oui, en effet, là, je me sens seule aujourd'hui. J'aurais bien aimé aller au cinéma avec quelqu'un ou aller prendre ma peau avec quelqu'un. Voilà, je la traverse. Et vous allez voir, comme par enchantement, à partir du moment où vous l'acceptez, elle va être beaucoup moins puissante et surtout, elle va durer beaucoup moins de temps.
Speaker #0
Et là, je vous donne encore un petit tips pour la traverser. Moi, j'adore écrire et écrire trois pages dans ces moments-là où on sent que ça ne va pas trop, où on sent qu'on ne se désaligne pas, mais on est vraiment aligné, mais aligné avec un truc qui ne nous plaît pas vraiment et on descend à la cave. Et à ce moment-là, je vous conseille d'écrire trois pages, de prendre un petit temps pour vous, pour noter pourquoi vous vous sentez mal ou qu'est-ce qui se passe. Et au bout de trois pages, vous revenez forcément à votre petite flamme et à votre part de lumière.
Speaker #1
Et moi, le petit truc que je rajouterais, puisque pour moi, c'est très important que le corps et l'esprit soient toujours liens, le titre de Sarah, c'est d'écrire et rajouter aussi, peut-être que c'est ce qui va vous aider à commencer à écrire, c'est connectez-vous à votre corps. En fait, asseyez-vous par terre ou dans un fauteuil, peu importe, et allez à l'intérieur de cette émotion. Posez-vous la question à quel endroit mon corps se situe et une fois que vous l'avez localisé, qu'est-ce que ça me fait intellectuellement, émotionnellement ou dans mes ressentis corporels ? Et rien que ça déjà, vous allez voir qu'elle va vous parler ou alors elle va disparaître. Et c'est là que vous allez potentiellement pouvoir écrire ce qu'elle est en train de vous raconter.
Speaker #0
Et je pense que des fois, on se dit, ah là là, la part d'ombre, franchement, c'était horrible et tout. Mais je pense que c'est aussi dans ces moments-là où, comme ça nous pose dans quelque chose, on peut avoir aussi des nouvelles idées. On peut avoir des nouvelles choses qui peuvent émerger ou des changements. Parce que si on est tout le temps bien et que tout va bien, on ne cherche pas en fait à changer notre vie.
Speaker #1
En fait, on n'évolue pas. Alors que c'est quand on est confronté à justement ces traits de caractère que l'on sait qu'on aimerait bien changer. Et donc, on se retrouve confronté dans des situations particulières que là, on peut décider de faire autrement. Ou que l'on constate que l'on change. Donc, en effet, c'est génial. qu'elles émergent, c'est génial qu'elles soient là, qu'on soit capable de les voir, parce qu'elles nous permettent d'évoluer, de devenir une meilleure version de nous-mêmes.
Speaker #0
Donc gardez le moral, si vous êtes dans votre ombre, genre quand vous écoutez cette émission, déjà ça ne va pas durer, parce que ça va partir à un moment donné, et on va vous donner quand même plein de petits tips pour justement aller voir, et des fois, prenez-le un peu comme un cadeau, en disant, ah ok, ça veut dire que là, je suis en train de faire une petite évolution, et qu'il y a des choses qui vont peut-être changer, donc qu'est-ce que j'ai envie de changer, pourquoi est-ce que ça me met dans ce... dans cet état et qu'est-ce que j'aimerais qu'il se passe dans cette semaine.
Speaker #1
Voilà, et c'est en ayant cet état d'esprit que votre taux vibratoire, votre fréquence vibratoire restera constante.
Speaker #0
Franchement, c'était une belle émotion. C'était une belle émotion émission. Je pense qu'on avait un bon taux vibratoire qu'on voulait faire partager.
Speaker #1
Clairement, toutes les deux, cet enthousiasme que nous avons chaque mois de vous partager tous ces sujets.
Speaker #0
Moi, je te dis au mois prochain, Emma, pour une nouvelle émission. Et moi,
Speaker #1
je vous dis bon mois de mai à tous.
Speaker #0
Et moi, à la semaine prochaine.

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Equipe: Sara Ginac

Design logo: Cecile Mateus

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Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités
Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place

🌿 Ici, nous croyons que :

La vie est faite pour être vécue pleinement
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La sororité est une force puissante
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Equipe: Sara Ginac

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Description

Dans cette chronique L’Âme des Flammes, on vient remettre un peu de vérité sur ce fameux taux vibratoire dont on entend parler partout.

Et si c’était faux ?

C’est la résistance.
La rumination.
Le fait de se couper de ce qui est là.

C’est une conversation qui fait du bien, surtout si tu traverses une période un peu floue, un peu intense, ou si tu as l’impression de “redescendre” sans comprendre pourquoi.

Dans L’Âme des Flammes, on ne cherche pas à aller bien à tout prix.
On cherche à être vraie.
Et parfois, c’est exactement ça qui nous ramène à notre flamme.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Transcription

Speaker #0
Flamme des années 80.
Speaker #1
Le podcast qui allume la femme.
Speaker #0
Avant de plonger dans l'épisode, j'avais envie de te dire que si ce podcast résonne pour toi, si mon énergie te parle et que tu ressens l'envie d'aller plus loin, je peux t'accompagner en coaching, en individuel ou en groupe, pour t'aider à révéler ta flamme et prendre ta place. Je suis coach certifié RNCP et je crée des espaces bienveillants, sécurisants et transformateurs. Je propose aussi une retraite, donc la prochaine aura lieu du 10 au 14 octobre 2026, près d'Aix-en-Provence, autour des constellations familiales et de la libération émotionnelle, avec Emma Nicolas de la chronique L'Âme des Flammes. Tu peux retrouver toutes ces infos sur mon site sarahginac.com, le lien est dans la description. Et maintenant, je te laisse avec l'épisode de la semaine. Bonjour, alors je suis très heureuse de vous recevoir aujourd'hui dans la chronique L'Âme des Flammes avec Emma Nicolas. Bonjour Emma, comment vas-tu ? Bonjour Sarah, bonjour à tous,
Speaker #1
je vais très bien.
Speaker #0
Bon, alors aujourd'hui, on va parler de vibrations, de taux vibratoire, d'émotions, enfin voilà, parce qu'on a envie de clarifier un petit peu des choses par rapport à ça.
Speaker #1
Oui, c'est exactement ça. Clarifier un peu déjà ce que c'est un taux vibratoire, une fréquence vibratoire, et comment est-ce qu'elle augmente, comment est-ce qu'elle descend, comment est-ce qu'elle est produite, voilà. Allez découvrir ça.
Speaker #0
Donc voilà, répondons-nous à cette fameuse question, parce qu'on entend beaucoup parler du taux vibratoire. C'est quoi un taux vibratoire ? Sachant qu'on imagine que tout est énergie, donc tout est vibration. On a fait une super émission d'ailleurs sur la musique et les fréquences vibratoires avec la musique, et comment est-ce qu'on le ressent dans notre corps. Donc je vous invite à l'écouter. Mais donc, on est très dans la vibration avec Flamme des années 80 en ce moment.
Speaker #1
Alors, la fréquence vibratoire ou taux vibratoire... Alors pourquoi est-ce qu'un être humain, un être vivant de manière générale, ça peut être aussi une plante, ça peut être nous, ça peut être un animal, ça peut être une pierre, ça peut être un objet inerte à une fréquence vibratoire ? Pourquoi ? Parce que tout est atome. Et donc on vit aussi sur une planète qui est une planète magnétique puisqu'on a un pôle nord et un pôle sud. Et donc pour le coup, ce magnétisme fait que les atomes vibrent. Donc on ne rentre pas dans la physique, mais avec des électrons, donc il y a des vibrations. C'est en cela que nous sommes des êtres vibrants. Et donc le taux vibratoire, c'est une mesure selon une échelle qu'on appelle l'échelle de Bovis. Bovis étant un français. Et donc on va parler d'unité Bovis. On va entendre 16 000 unités Bovis, 20 000 unités Bovis, voire plus.
Speaker #2
Je vous demande. Non, c'est marrant. J'ai l'impression qu'on est très bas. Très bizarre.
Speaker #0
Donc, c'est quelque chose qui se mesure plus qu'une sensation. Ou ça peut être les deux. Parce que, par exemple, tu sais, quand on arrive dans un endroit, par exemple, on peut sentir qu'il se passe des choses. Quand on rentre dans une église, par exemple, ça peut soit nous attirer, soit on peut sentir des sensations aussi.
Speaker #1
Oui, ça se mesure. Donc, on va dire certains radiesthésistes ou géobiologues vont utiliser par exemple le pendule ou la baguette de sourcier, ça peut être utilisé, d'autres personnes, d'autres géobiologues vont utiliser, il y a des appareils maintenant qui ont été fabriqués, donc on voit que la fréquence vibratoire s'inscrit sur un écran, et puis en effet dans notre corps, puisque nous sommes en lien direct avec la Terre sur laquelle on vit, et puis tous les lieux, puisqu'en effet un lieu peut aussi avoir une fréquence vibratoire, eh bien, on va... certains d'entre nous, en tout cas, peuvent être plus ou moins sensibles à la chose. Et donc, quand un lieu, alors on dit ça par exemple, a un taux vibratoire élevé ou un taux vibratoire bas, eh bien, quand on va dans un lieu où le taux vibratoire est élevé, on va se sentir bien, on va peut-être être exalté, parce que quand on a soi-même un taux vibratoire élevé, on va être bien, on va être aligné, on va se connecter facilement à notre sens, à notre âme, au sens de la vie, alors que quand on a un taux vibratoire bas, on va être beaucoup plus dans la rumination, on va peut-être se sentir mal, voire on peut avoir des douleurs, des choses comme ça. Et donc, c'est exactement pareil quand on va dans un lieu, ou quand on est en contact avec une personne, une autre personne, ou avec un objet. Oui,
Speaker #0
donc par exemple, si jamais on rencontre une personne qui a un taux vibratoire élevé, comme si on va dans une église qui a un taux vibratoire élevé, on va se sentir automatiquement bien. il va y avoir des choses qui vont faire en sorte qu'on n'a pas forcément envie de partir.
Speaker #1
Oui, donc en fait, un lieu peut avoir plus d'impact sur nous, évidemment, puisque, on imagine bien, c'est quelque chose dans lequel on est, plutôt qu'une personne qui est à côté de nous, et en même temps, parfois non. Donc, oui, être avec quelqu'un qui a une énergie vibratoire, un taux vibratoire élevé, on va se sentir mue par l'ambiance, les émotions, on va être très jovial, très enthousiaste. Et... Être avec quelqu'un qui a un taux vibratoire plus bas, en effet, ça va un peu nous plomber.
Speaker #0
Et donc, tu as dit qu'on pouvait mesurer les lieux. Et comment on mesure les personnes ?
Speaker #1
De la même manière que les lieux. C'est exactement pareil. On va soit utiliser sur une feuille un cadran qu'on appelle un cadran Bovis, et puis utiliser soit un pendule, ou alors avec la même machine, on va dire, ou d'autres baguettes. Il y a des personnes qui ont mis au point des petits outils qui permettent de mesurer cela. Comment est-ce qu'on le mesure ? C'est parce que notre corps, en fait, est aussi une sorte d'antenne. Et donc, tous ces objets sont des amplificateurs de ce que reçoit le corps.
Speaker #0
Donc, si les gens veulent s'amuser, nos éditeurs auditrices, ils peuvent prendre une petite feuille et faire le... Vous le trouvez sur Internet ?
Speaker #1
Voilà, c'est ça. Et prendre leur pendule et poser. Alors, c'est toujours important de poser l'intention et puis de demander, voilà, quelle est la fréquence vibratoire. Et donc, ils vont voir leur pendule qui va bouger au fur et à mesure.
Speaker #0
OK, bon. Trop intéressant, donc je vous invite vraiment à... Ça peut être rigolo de voir à combien vous vibrez, ou combien vibre votre pièce, votre chat, votre... Voilà, ce que vous voulez. Et j'avais envie qu'on déconstruise un peu le mythe aujourd'hui, parce que souvent on associe une vibration élevée au fait d'aller bien et d'être joyeux, positif. Est-ce que c'est vraiment ça ? Parce qu'évidemment, quand on est joyeux, positif, on va vibrer plus la joie, donc on aura forcément un taux vibratoire plus élevé. Mais on ne peut pas passer notre vie à être tout le temps bien.
Speaker #1
Oui, c'est vrai que c'est important qu'on déconstruise une croyance qui est que c'est uniquement lorsque l'on est bien que notre fréquence vibratoire est élevée. En fait, c'est complètement faux, parce que ça nous oblige quelque part à encore courir derrière cette perfection. Il ne faut surtout pas être triste, surtout pas être en colère, parce que sinon on va avoir un taux vibratoire bas. Et en fait, pas du tout. Si vous prenez par exemple... une personne spirituelle, on va dire un maître spirituel, donc qui est quelqu'un qui est très éveillé, qui est beaucoup en conscience, et puis comme tout le monde, dans sa vie, il va rencontrer des moments difficiles et ressentir des émotions. Mais ce n'est pas pour autant que sa fréquence vibratoire va descendre. La différence, c'est que si on reprend cet exemple d'un maître spirituel, mais même toute personne qui est plus en conscience, c'est le fait de ne pas résister. à ressentir l'émotion. Plus vous résistez à ressentir une émotion, c'est là en fait que votre taux vibratoire va descendre. Puisque vous allez dans la rumination, vous allez résister à la tristesse, mais en fait dans votre réalité, qu'est-ce qu'il y a dans votre tête ? C'est votre tristesse. Et donc c'est ça qui fait descendre votre taux vibratoire. Alors que quand on accepte de traverser ces émotions, donc traverser ça veut dire les ressentir jusqu'au bout, elles vont s'arrêter. Et surtout on va avoir accès à notre part d'ombre ou à notre enfant intérieur derrière. Et donc, c'est là qu'en conscience, on va voir pourquoi l'extérieur crée en nous cette émotion et donc on va la traverser. Et là, notre taux vibratoire ne va pas bouger.
Speaker #0
Oui, parce que ça va être plus court dans un sens et comme on est des humains, on ressent aussi des choses et on est obligé de passer par ces émotions-là comme aussi c'est une forme de nettoyage, la colère, la tristesse. C'est des bons baromètres. On vous invite à écouter cette émission qu'on avait sur les émotions.
Speaker #1
En fait, ce n'est pas une question de temps court. C'est plutôt qu'on accueille. On sait que dans la vie, il y aura toujours des moments qui vont susciter des émotions qu'on qualifie de négatives. Triste, colère, anxiété, culpabilité, frustration, tout cela. C'est vraiment cette notion de résister. La plupart des gens, ça vient de notre enfance, on nous a appris, on y a vu en tout cas un bénéfice, c'est de ne pas ressentir nos émotions. Mais c'est nous éloigner de nous-mêmes que de ne pas ressentir nos émotions. Et donc c'est aussi perpétuer les schémas et donc les blessures, dont on a parlé la dernière fois. Et donc c'est quand on s'est blessure que là, notre fréquence vibratoire diminue parce qu'on n'est pas du tout aligné, parce qu'on n'est pas du tout en phase avec qui on est. Alors que quand on traverse une émotion, on n'y résiste pas, on y va. Mon fameux exemple de « on plonge dans la rivière pour passer et arriver de l'autre côté de la rive » , eh bien en effet, c'est à ce moment-là que l'on vit en conscience les choses. Et donc on est très aligné et c'est là que notre taux vibratoire reste le même, même si l'on vit une émotion.
Speaker #0
C'est marrant ce que tu es en train de dire parce que c'est complètement juste. C'est-à-dire que quand on est aligné et qu'on est vraiment à 200%... On traverse les choses et qu'on est vraiment dans notre être et très centré. On peut traverser même le deuil, la colère, la tristesse. Et en fait, sans que notre être tout entier et notre vibration se fassent « happer » par ces émotions. et par justement une rumination. Et c'est ça en fait de ce que je comprends, c'est toute cette rumination et tout ce désalignement qui nous fait baisser. Quand on est aligné, on a forcément une fréquence vibratoire qui est haute et quand on est désaligné, on va forcément tomber.
Speaker #1
Oui, en fait c'est dès qu'on se victimise, dès qu'on a le sentiment qu'on n'a pas de chance, que c'est de la faute des autres, dès qu'on ne prend pas en fait ses responsabilités par rapport à la vie que l'on vit. Alors je ne suis pas en train de dire que... C'est à cause de nous si on vit telle ou telle chose, mais d'une certaine manière, on choisit de rester dans certaines situations alors qu'on pourra en sortir. Évidemment, quand on doit expérimenter un deuil, ce n'est pas de notre faute, mais c'est la manière dont on va vivre ce deuil qui nous appartient. Et donc justement, même si le deuil est évidemment une épreuve très difficile, eh bien on peut garder notre taux vibratoire en effet parce qu'on est en conscience, parce qu'on se reconnecte aux souvenirs que l'on a pu avoir avec cette personne, parce que... on avance au fur et à mesure, on traverse toutes les étapes du deuil et malgré cela, on est vraiment connecté à ce qu'on a pu vivre avec cette personne, à ce qu'elle nous a apporté, comment on va projeter maintenant notre vie sans cette personne et on garde un taux vibratoire qui est le nôtre.
Speaker #0
J'ai l'impression que c'est aussi une forme d'acceptation, d'accepter en fait que la vie, c'est marrant parce que j'en parlais avec des amis ce week-end en disant on nous a fait croire que la vie c'était pas du tout ce que qu'on vit en fait, la vie c'est dur il y a beaucoup d'épreuves, plus on vieillit plus on perd des gens qu'on aime, plus on perd nos parents, plus on a des maladies de gens proches ou des maladies, on peut même nous-mêmes être malade et en fait la vie c'est de réussir à malgré tout ça en vieillissant peut-être la sagesse, d'être centré et vraiment dans son axe pour pouvoir traverser le mieux possible toutes ces épreuves qu'on nous propose mais on nous fait croire que la vie c'est la vie d'Instagram comme et que tout est beau, tout est chouette, et que tout est extraordinaire, c'est complètement faux, parce qu'en fait, même à tous les postes, et des stars, ou des gens très connus, ou qui ont énormément d'argent, ils ne sont pas à l'abri de la maladie, du deuil, de la colère, de la tristesse, des déceptions.
Speaker #1
Et d'ailleurs, c'est plus, on pense justement qu'aller bien, c'est ne pas ressentir d'émotions, ça veut dire être neutre, ne ressentir que des émotions positives, c'est un leurre, c'est une utopie. La réalité, elle n'est pas du tout là-dedans. La réalité d'une vie, c'est qu'on va vivre des choses, des expériences vont arriver, et on va ressentir aussi bien des émotions négatives que des émotions positives. Ça, c'est la réalité. Et en effet, un grand nombre de personnes pensent et espèrent que je vais aller travailler avec un psy ou un thérapeute, peu importe, et après je vais aller bien. Et aller bien, c'est je ne vais pas du tout ressentir de tristesse, de colère. Pas du tout. Je vais certainement décevoir beaucoup de gens en disant ça, mais je préfère en fait... poser les choses telles qu'elles sont parce que la réalité c'est ça. Par contre, ce qui change quand on travaille sur soi, c'est la manière dont on aborde les épreuves de la vie. Et c'est là qu'en effet, les émotions ne seront plus vécues parce qu'on les traverse. Elles seront beaucoup moins fortes et elles dureront beaucoup moins longtemps parce que justement on les traverse. Alors que quand on résiste, ce qui nous paraît énorme, c'est la force que l'on met à ne pas ressentir ou à éloigner le moment où on va y aller.
Speaker #0
C'est trop marrant depuis le début, je n'osais pas le dire, mais je vais quand même vous dire, ça me fait exactement penser à ça. On a tous vécu ça. Moi, je déteste vomir, par exemple. C'est vraiment le truc, je déteste ça. Et en général, quand on est malade, on a ce sensation où on va devoir vomir. Et il y a plusieurs types de personnes, mais moi, je sais que je retiens énormément. Et qu'en fait, ce temps-là où on sent, c'est comme on est mal et qu'on sent qu'on est vraiment, parce qu'on n'a vraiment pas envie d'y aller, parce que ça nous fait peur et qu'on déteste ça. Et donc, du coup, cette sensation est atroce. Et puis, une fois, de toute façon, des fois, on n'a pas le choix. Donc, on est obligé d'y aller. Mais après, on se sent quand même vachement mieux. Donc, c'est pour ça que j'avais cette... Désolée pour cet exemple un peu dégueulasse. Mais c'est vrai que ça fait partie de la vie. Et on a tous eu ces moments où on... Et on se rend compte que c'est des dommages de retenir et de passer deux heures à être mal parce qu'il fallait que ça sorte. Et donc du coup, je me dis toujours ça.
Speaker #1
J'ai un autre exemple qui me vient à chaque fois. C'est pour ça que je prends souvent l'exemple de la rivière où je suis au bord de la piscine et je me dépêche de plonger. Moi, c'est un exemple de canyoning. Je faisais du canyoning et j'avais 4 mètres à sauter. Et là, je me disais, oh mon Dieu, mais comment je vais faire ? Et après, je me suis dit, il n'y en a plus. Je reste là à me dire comment je vais faire, comment je vais faire. En fait, mon angoisse, ma peur augmente. Donc en gros, c'est on y va. On crie très, très fort quand on est en l'air. Et ça y est, une fois qu'on est dans l'eau, c'est génial. Voilà, en fait, c'est exactement ça. C'est plus vous attendez le moment d'aller vivre ce qui vous fait peur, plus ça va être énorme et plus votre angoisse va monter. Donc l'idée, c'est d'aller voir ce qui vous fait peur. commencez à poser la question « et alors ? » . Et ensuite, vous allez au fur et à mesure trouver la vraie raison pour laquelle vous allez avoir peur. Et vous allez vous rendre compte que ce n'était pas si effrayant que ça.
Speaker #0
Voilà, il y a un petit accès de coaching. J'en profite pour vous donner un petit tip. Ce qui est très simple, c'est la quintessence de la peur. Donc quintessence, quand vous avez une peur, vous allez vous poser cinq fois la question à la suite « et pourquoi ? » . Et donc au bout de cinq fois, vous allez vraiment comprendre pourquoi est-ce que vous avez peur. Si par exemple, vous avez peur, je ne sais pas, d'aller à un rendez-vous amoureux, on prend un truc sympa. Et alors, pourquoi ? Parce que si jamais ça se passe mal. Ok, pourquoi ? Parce que peut-être que la dernière fois, ça s'est mal passé. Et pourquoi ? Et donc, vous allez vraiment arriver dans votre essence et ensuite, au final, ça va vous faire beaucoup moins peur. C'était un petit exercice, un petit tips très simple. Et c'est marrant parce que ça me fait penser au lien de l'ombre, parce que là on est dans Flamme des années 80, mais qu'on est tous une petite flamme à l'intérieur de nous, mais on a tous aussi une part d'ombre. Est-ce que déjà on peut définir qu'est-ce que c'est une part d'ombre ? Parce qu'on a tous une part d'ombre à l'intérieur de nous, qu'on le veuille ou non, c'est comme ça, et notre part de lumière.
Speaker #1
Oui, ça c'est un vocabulaire qui vient donc de Jung, part d'ombre, part de lumière. La part d'ombre, qu'est-ce qu'elle regroupe la part d'ombre ? C'est tous les traits de caractère que l'on n'aime pas de soi, tout ce que l'on ne connaît pas de soi. et aussi tout ce qui est inconscient collectif. Et donc la part d'ombre, c'est ce qu'on met au travail quand on va travailler en thérapie. L'idée c'est de faire émerger l'ombre dans la lumière. Ça veut dire quoi ? C'est par exemple d'accueillir un trait de caractère ou un épisode de notre vie ou une façon de faire que l'on n'aime pas ou qu'on ne connaissait pas et de pouvoir la mettre au travail, l'accueillir sans jugement. Et donc, en effet, comme tout fonctionne par binôme, eh bien, s'il y a de l'ombre, il y a de la lumière. Et donc, l'idée, c'est de, comme on dit, mettre en lumière une part d'ombre, c'est vraiment d'accepter un comportement ou un épisode de vie pour pouvoir l'intégrer et ne plus en avoir peur, ou ne plus en avoir honte, ou l'utiliser comme une ressource.
Speaker #0
Mais par exemple, moi, il y a des moments où... si je connais ma part d'ombre parce que j'ai travaillé dessus et des fois même c'est comme pour les filles quand vous savez quand vous allez avoir vos règles et que vous êtes en spm et qu'en fait vous avez trouvé la vie atroce que vous avez envie de pleurer et que vous n'avez pas réalisé que vous êtes en spm et après vous avez vos règles et vous vous dites ah mais c'est pour ça en fait que depuis deux jours j'ai envie de tuer tout le monde et qu'en fait j'ai envie de pleurer et que je trouve que la vie est atroce et des fois on se rend pas compte qu'on est dans notre part d'ombre on se rend compte peut-être quelques jours après en disant ah là en fait j'étais dans mon ombre
Speaker #1
Mais c'est justement parce que tu la connais, que tu l'acceptes, que tu peux la voir même à postériorité. Donc, c'est la voir la plus importante. Et surtout, c'est ne pas la juger. Tant que vous jugez des traits de caractère ou des événements de votre vie, eh bien, vous aurez énormément de mal à pouvoir voir quand ces pardons s'expriment. Donc, c'est par exemple, je ne sais pas, si on est perfectionniste, j'en sais rien, en On est un peu maniaque du ménage. Et puis, on se rend compte que là, on a frotté, je ne sais pas, la table trois fois ou trop. On n'avait pas besoin autant de la nettoyer. Et c'est juste se voir faire. Et voilà, comme on était au courant qu'on avait un peu tendance à trop nettoyer cette table, plutôt que de dire, oh là là, je nettoie trop la table. Non, non, c'est juste, bon, ben voilà quoi. Je l'ai fait trois fois aujourd'hui, ce n'est pas grave. Maintenant, je vais essayer de le faire deux ou trois fois ou une fois.
Speaker #0
Oui, moi, j'appelle ça aussi, des fois, j'ai l'impression, mais je pense qu'on l'a tous, ça ce moment où peut-être je sais pas un dimanche ou un jour où en fait vraiment c'est le sentiment de descendre à la cave donc cette espèce d'ombre mais où peut-être que une journée où tout sera beau sans être en SPM ça peut être n'importe quel moment dans le mois là en fait on va se rendre compte que on va peut-être se sentir beaucoup plus seule alors que toute une espèce de nostalgie qui va arriver une espèce d'angoisse de tristesse de voir que les autres leur vie elle est plus belle et que nous notre vie elle est nulle Et donc, regardez-vous en disant, est-ce que là, je ne suis pas en train d'aller dans ma part d'ombre ?
Speaker #1
Oui, ça peut être pour faire référence à nos figures d'attachement. Ça peut être un moment où notre blessure d'abandon s'exprime, où notre blessure de rejet s'exprime et on est là. Et justement, l'accueillir, c'est la vivre. Et donc, ce n'est pas essayer de s'empêcher de ressentir. Au contraire, c'est se dire, bon, oui, en effet, là, je me sens seule aujourd'hui. J'aurais bien aimé aller au cinéma avec quelqu'un ou aller prendre ma peau avec quelqu'un. Voilà, je la traverse. Et vous allez voir, comme par enchantement, à partir du moment où vous l'acceptez, elle va être beaucoup moins puissante et surtout, elle va durer beaucoup moins de temps.
Speaker #0
Et là, je vous donne encore un petit tips pour la traverser. Moi, j'adore écrire et écrire trois pages dans ces moments-là où on sent que ça ne va pas trop, où on sent qu'on ne se désaligne pas, mais on est vraiment aligné, mais aligné avec un truc qui ne nous plaît pas vraiment et on descend à la cave. Et à ce moment-là, je vous conseille d'écrire trois pages, de prendre un petit temps pour vous, pour noter pourquoi vous vous sentez mal ou qu'est-ce qui se passe. Et au bout de trois pages, vous revenez forcément à votre petite flamme et à votre part de lumière.
Speaker #1
Et moi, le petit truc que je rajouterais, puisque pour moi, c'est très important que le corps et l'esprit soient toujours liens, le titre de Sarah, c'est d'écrire et rajouter aussi, peut-être que c'est ce qui va vous aider à commencer à écrire, c'est connectez-vous à votre corps. En fait, asseyez-vous par terre ou dans un fauteuil, peu importe, et allez à l'intérieur de cette émotion. Posez-vous la question à quel endroit mon corps se situe et une fois que vous l'avez localisé, qu'est-ce que ça me fait intellectuellement, émotionnellement ou dans mes ressentis corporels ? Et rien que ça déjà, vous allez voir qu'elle va vous parler ou alors elle va disparaître. Et c'est là que vous allez potentiellement pouvoir écrire ce qu'elle est en train de vous raconter.
Speaker #0
Et je pense que des fois, on se dit, ah là là, la part d'ombre, franchement, c'était horrible et tout. Mais je pense que c'est aussi dans ces moments-là où, comme ça nous pose dans quelque chose, on peut avoir aussi des nouvelles idées. On peut avoir des nouvelles choses qui peuvent émerger ou des changements. Parce que si on est tout le temps bien et que tout va bien, on ne cherche pas en fait à changer notre vie.
Speaker #1
En fait, on n'évolue pas. Alors que c'est quand on est confronté à justement ces traits de caractère que l'on sait qu'on aimerait bien changer. Et donc, on se retrouve confronté dans des situations particulières que là, on peut décider de faire autrement. Ou que l'on constate que l'on change. Donc, en effet, c'est génial. qu'elles émergent, c'est génial qu'elles soient là, qu'on soit capable de les voir, parce qu'elles nous permettent d'évoluer, de devenir une meilleure version de nous-mêmes.
Speaker #0
Donc gardez le moral, si vous êtes dans votre ombre, genre quand vous écoutez cette émission, déjà ça ne va pas durer, parce que ça va partir à un moment donné, et on va vous donner quand même plein de petits tips pour justement aller voir, et des fois, prenez-le un peu comme un cadeau, en disant, ah ok, ça veut dire que là, je suis en train de faire une petite évolution, et qu'il y a des choses qui vont peut-être changer, donc qu'est-ce que j'ai envie de changer, pourquoi est-ce que ça me met dans ce... dans cet état et qu'est-ce que j'aimerais qu'il se passe dans cette semaine.
Speaker #1
Voilà, et c'est en ayant cet état d'esprit que votre taux vibratoire, votre fréquence vibratoire restera constante.
Speaker #0
Franchement, c'était une belle émotion. C'était une belle émotion émission. Je pense qu'on avait un bon taux vibratoire qu'on voulait faire partager.
Speaker #1
Clairement, toutes les deux, cet enthousiasme que nous avons chaque mois de vous partager tous ces sujets.
Speaker #0
Moi, je te dis au mois prochain, Emma, pour une nouvelle émission. Et moi,
Speaker #1
je vous dis bon mois de mai à tous.
Speaker #0
Et moi, à la semaine prochaine.

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Transcription

Speaker #0
Flamme des années 80.
Speaker #1
Le podcast qui allume la femme.
Speaker #0
Avant de plonger dans l'épisode, j'avais envie de te dire que si ce podcast résonne pour toi, si mon énergie te parle et que tu ressens l'envie d'aller plus loin, je peux t'accompagner en coaching, en individuel ou en groupe, pour t'aider à révéler ta flamme et prendre ta place. Je suis coach certifié RNCP et je crée des espaces bienveillants, sécurisants et transformateurs. Je propose aussi une retraite, donc la prochaine aura lieu du 10 au 14 octobre 2026, près d'Aix-en-Provence, autour des constellations familiales et de la libération émotionnelle, avec Emma Nicolas de la chronique L'Âme des Flammes. Tu peux retrouver toutes ces infos sur mon site sarahginac.com, le lien est dans la description. Et maintenant, je te laisse avec l'épisode de la semaine. Bonjour, alors je suis très heureuse de vous recevoir aujourd'hui dans la chronique L'Âme des Flammes avec Emma Nicolas. Bonjour Emma, comment vas-tu ? Bonjour Sarah, bonjour à tous,
Speaker #1
je vais très bien.
Speaker #0
Bon, alors aujourd'hui, on va parler de vibrations, de taux vibratoire, d'émotions, enfin voilà, parce qu'on a envie de clarifier un petit peu des choses par rapport à ça.
Speaker #1
Oui, c'est exactement ça. Clarifier un peu déjà ce que c'est un taux vibratoire, une fréquence vibratoire, et comment est-ce qu'elle augmente, comment est-ce qu'elle descend, comment est-ce qu'elle est produite, voilà. Allez découvrir ça.
Speaker #0
Donc voilà, répondons-nous à cette fameuse question, parce qu'on entend beaucoup parler du taux vibratoire. C'est quoi un taux vibratoire ? Sachant qu'on imagine que tout est énergie, donc tout est vibration. On a fait une super émission d'ailleurs sur la musique et les fréquences vibratoires avec la musique, et comment est-ce qu'on le ressent dans notre corps. Donc je vous invite à l'écouter. Mais donc, on est très dans la vibration avec Flamme des années 80 en ce moment.
Speaker #1
Alors, la fréquence vibratoire ou taux vibratoire... Alors pourquoi est-ce qu'un être humain, un être vivant de manière générale, ça peut être aussi une plante, ça peut être nous, ça peut être un animal, ça peut être une pierre, ça peut être un objet inerte à une fréquence vibratoire ? Pourquoi ? Parce que tout est atome. Et donc on vit aussi sur une planète qui est une planète magnétique puisqu'on a un pôle nord et un pôle sud. Et donc pour le coup, ce magnétisme fait que les atomes vibrent. Donc on ne rentre pas dans la physique, mais avec des électrons, donc il y a des vibrations. C'est en cela que nous sommes des êtres vibrants. Et donc le taux vibratoire, c'est une mesure selon une échelle qu'on appelle l'échelle de Bovis. Bovis étant un français. Et donc on va parler d'unité Bovis. On va entendre 16 000 unités Bovis, 20 000 unités Bovis, voire plus.
Speaker #2
Je vous demande. Non, c'est marrant. J'ai l'impression qu'on est très bas. Très bizarre.
Speaker #0
Donc, c'est quelque chose qui se mesure plus qu'une sensation. Ou ça peut être les deux. Parce que, par exemple, tu sais, quand on arrive dans un endroit, par exemple, on peut sentir qu'il se passe des choses. Quand on rentre dans une église, par exemple, ça peut soit nous attirer, soit on peut sentir des sensations aussi.
Speaker #1
Oui, ça se mesure. Donc, on va dire certains radiesthésistes ou géobiologues vont utiliser par exemple le pendule ou la baguette de sourcier, ça peut être utilisé, d'autres personnes, d'autres géobiologues vont utiliser, il y a des appareils maintenant qui ont été fabriqués, donc on voit que la fréquence vibratoire s'inscrit sur un écran, et puis en effet dans notre corps, puisque nous sommes en lien direct avec la Terre sur laquelle on vit, et puis tous les lieux, puisqu'en effet un lieu peut aussi avoir une fréquence vibratoire, eh bien, on va... certains d'entre nous, en tout cas, peuvent être plus ou moins sensibles à la chose. Et donc, quand un lieu, alors on dit ça par exemple, a un taux vibratoire élevé ou un taux vibratoire bas, eh bien, quand on va dans un lieu où le taux vibratoire est élevé, on va se sentir bien, on va peut-être être exalté, parce que quand on a soi-même un taux vibratoire élevé, on va être bien, on va être aligné, on va se connecter facilement à notre sens, à notre âme, au sens de la vie, alors que quand on a un taux vibratoire bas, on va être beaucoup plus dans la rumination, on va peut-être se sentir mal, voire on peut avoir des douleurs, des choses comme ça. Et donc, c'est exactement pareil quand on va dans un lieu, ou quand on est en contact avec une personne, une autre personne, ou avec un objet. Oui,
Speaker #0
donc par exemple, si jamais on rencontre une personne qui a un taux vibratoire élevé, comme si on va dans une église qui a un taux vibratoire élevé, on va se sentir automatiquement bien. il va y avoir des choses qui vont faire en sorte qu'on n'a pas forcément envie de partir.
Speaker #1
Oui, donc en fait, un lieu peut avoir plus d'impact sur nous, évidemment, puisque, on imagine bien, c'est quelque chose dans lequel on est, plutôt qu'une personne qui est à côté de nous, et en même temps, parfois non. Donc, oui, être avec quelqu'un qui a une énergie vibratoire, un taux vibratoire élevé, on va se sentir mue par l'ambiance, les émotions, on va être très jovial, très enthousiaste. Et... Être avec quelqu'un qui a un taux vibratoire plus bas, en effet, ça va un peu nous plomber.
Speaker #0
Et donc, tu as dit qu'on pouvait mesurer les lieux. Et comment on mesure les personnes ?
Speaker #1
De la même manière que les lieux. C'est exactement pareil. On va soit utiliser sur une feuille un cadran qu'on appelle un cadran Bovis, et puis utiliser soit un pendule, ou alors avec la même machine, on va dire, ou d'autres baguettes. Il y a des personnes qui ont mis au point des petits outils qui permettent de mesurer cela. Comment est-ce qu'on le mesure ? C'est parce que notre corps, en fait, est aussi une sorte d'antenne. Et donc, tous ces objets sont des amplificateurs de ce que reçoit le corps.
Speaker #0
Donc, si les gens veulent s'amuser, nos éditeurs auditrices, ils peuvent prendre une petite feuille et faire le... Vous le trouvez sur Internet ?
Speaker #1
Voilà, c'est ça. Et prendre leur pendule et poser. Alors, c'est toujours important de poser l'intention et puis de demander, voilà, quelle est la fréquence vibratoire. Et donc, ils vont voir leur pendule qui va bouger au fur et à mesure.
Speaker #0
OK, bon. Trop intéressant, donc je vous invite vraiment à... Ça peut être rigolo de voir à combien vous vibrez, ou combien vibre votre pièce, votre chat, votre... Voilà, ce que vous voulez. Et j'avais envie qu'on déconstruise un peu le mythe aujourd'hui, parce que souvent on associe une vibration élevée au fait d'aller bien et d'être joyeux, positif. Est-ce que c'est vraiment ça ? Parce qu'évidemment, quand on est joyeux, positif, on va vibrer plus la joie, donc on aura forcément un taux vibratoire plus élevé. Mais on ne peut pas passer notre vie à être tout le temps bien.
Speaker #1
Oui, c'est vrai que c'est important qu'on déconstruise une croyance qui est que c'est uniquement lorsque l'on est bien que notre fréquence vibratoire est élevée. En fait, c'est complètement faux, parce que ça nous oblige quelque part à encore courir derrière cette perfection. Il ne faut surtout pas être triste, surtout pas être en colère, parce que sinon on va avoir un taux vibratoire bas. Et en fait, pas du tout. Si vous prenez par exemple... une personne spirituelle, on va dire un maître spirituel, donc qui est quelqu'un qui est très éveillé, qui est beaucoup en conscience, et puis comme tout le monde, dans sa vie, il va rencontrer des moments difficiles et ressentir des émotions. Mais ce n'est pas pour autant que sa fréquence vibratoire va descendre. La différence, c'est que si on reprend cet exemple d'un maître spirituel, mais même toute personne qui est plus en conscience, c'est le fait de ne pas résister. à ressentir l'émotion. Plus vous résistez à ressentir une émotion, c'est là en fait que votre taux vibratoire va descendre. Puisque vous allez dans la rumination, vous allez résister à la tristesse, mais en fait dans votre réalité, qu'est-ce qu'il y a dans votre tête ? C'est votre tristesse. Et donc c'est ça qui fait descendre votre taux vibratoire. Alors que quand on accepte de traverser ces émotions, donc traverser ça veut dire les ressentir jusqu'au bout, elles vont s'arrêter. Et surtout on va avoir accès à notre part d'ombre ou à notre enfant intérieur derrière. Et donc, c'est là qu'en conscience, on va voir pourquoi l'extérieur crée en nous cette émotion et donc on va la traverser. Et là, notre taux vibratoire ne va pas bouger.
Speaker #0
Oui, parce que ça va être plus court dans un sens et comme on est des humains, on ressent aussi des choses et on est obligé de passer par ces émotions-là comme aussi c'est une forme de nettoyage, la colère, la tristesse. C'est des bons baromètres. On vous invite à écouter cette émission qu'on avait sur les émotions.
Speaker #1
En fait, ce n'est pas une question de temps court. C'est plutôt qu'on accueille. On sait que dans la vie, il y aura toujours des moments qui vont susciter des émotions qu'on qualifie de négatives. Triste, colère, anxiété, culpabilité, frustration, tout cela. C'est vraiment cette notion de résister. La plupart des gens, ça vient de notre enfance, on nous a appris, on y a vu en tout cas un bénéfice, c'est de ne pas ressentir nos émotions. Mais c'est nous éloigner de nous-mêmes que de ne pas ressentir nos émotions. Et donc c'est aussi perpétuer les schémas et donc les blessures, dont on a parlé la dernière fois. Et donc c'est quand on s'est blessure que là, notre fréquence vibratoire diminue parce qu'on n'est pas du tout aligné, parce qu'on n'est pas du tout en phase avec qui on est. Alors que quand on traverse une émotion, on n'y résiste pas, on y va. Mon fameux exemple de « on plonge dans la rivière pour passer et arriver de l'autre côté de la rive » , eh bien en effet, c'est à ce moment-là que l'on vit en conscience les choses. Et donc on est très aligné et c'est là que notre taux vibratoire reste le même, même si l'on vit une émotion.
Speaker #0
C'est marrant ce que tu es en train de dire parce que c'est complètement juste. C'est-à-dire que quand on est aligné et qu'on est vraiment à 200%... On traverse les choses et qu'on est vraiment dans notre être et très centré. On peut traverser même le deuil, la colère, la tristesse. Et en fait, sans que notre être tout entier et notre vibration se fassent « happer » par ces émotions. et par justement une rumination. Et c'est ça en fait de ce que je comprends, c'est toute cette rumination et tout ce désalignement qui nous fait baisser. Quand on est aligné, on a forcément une fréquence vibratoire qui est haute et quand on est désaligné, on va forcément tomber.
Speaker #1
Oui, en fait c'est dès qu'on se victimise, dès qu'on a le sentiment qu'on n'a pas de chance, que c'est de la faute des autres, dès qu'on ne prend pas en fait ses responsabilités par rapport à la vie que l'on vit. Alors je ne suis pas en train de dire que... C'est à cause de nous si on vit telle ou telle chose, mais d'une certaine manière, on choisit de rester dans certaines situations alors qu'on pourra en sortir. Évidemment, quand on doit expérimenter un deuil, ce n'est pas de notre faute, mais c'est la manière dont on va vivre ce deuil qui nous appartient. Et donc justement, même si le deuil est évidemment une épreuve très difficile, eh bien on peut garder notre taux vibratoire en effet parce qu'on est en conscience, parce qu'on se reconnecte aux souvenirs que l'on a pu avoir avec cette personne, parce que... on avance au fur et à mesure, on traverse toutes les étapes du deuil et malgré cela, on est vraiment connecté à ce qu'on a pu vivre avec cette personne, à ce qu'elle nous a apporté, comment on va projeter maintenant notre vie sans cette personne et on garde un taux vibratoire qui est le nôtre.
Speaker #0
J'ai l'impression que c'est aussi une forme d'acceptation, d'accepter en fait que la vie, c'est marrant parce que j'en parlais avec des amis ce week-end en disant on nous a fait croire que la vie c'était pas du tout ce que qu'on vit en fait, la vie c'est dur il y a beaucoup d'épreuves, plus on vieillit plus on perd des gens qu'on aime, plus on perd nos parents, plus on a des maladies de gens proches ou des maladies, on peut même nous-mêmes être malade et en fait la vie c'est de réussir à malgré tout ça en vieillissant peut-être la sagesse, d'être centré et vraiment dans son axe pour pouvoir traverser le mieux possible toutes ces épreuves qu'on nous propose mais on nous fait croire que la vie c'est la vie d'Instagram comme et que tout est beau, tout est chouette, et que tout est extraordinaire, c'est complètement faux, parce qu'en fait, même à tous les postes, et des stars, ou des gens très connus, ou qui ont énormément d'argent, ils ne sont pas à l'abri de la maladie, du deuil, de la colère, de la tristesse, des déceptions.
Speaker #1
Et d'ailleurs, c'est plus, on pense justement qu'aller bien, c'est ne pas ressentir d'émotions, ça veut dire être neutre, ne ressentir que des émotions positives, c'est un leurre, c'est une utopie. La réalité, elle n'est pas du tout là-dedans. La réalité d'une vie, c'est qu'on va vivre des choses, des expériences vont arriver, et on va ressentir aussi bien des émotions négatives que des émotions positives. Ça, c'est la réalité. Et en effet, un grand nombre de personnes pensent et espèrent que je vais aller travailler avec un psy ou un thérapeute, peu importe, et après je vais aller bien. Et aller bien, c'est je ne vais pas du tout ressentir de tristesse, de colère. Pas du tout. Je vais certainement décevoir beaucoup de gens en disant ça, mais je préfère en fait... poser les choses telles qu'elles sont parce que la réalité c'est ça. Par contre, ce qui change quand on travaille sur soi, c'est la manière dont on aborde les épreuves de la vie. Et c'est là qu'en effet, les émotions ne seront plus vécues parce qu'on les traverse. Elles seront beaucoup moins fortes et elles dureront beaucoup moins longtemps parce que justement on les traverse. Alors que quand on résiste, ce qui nous paraît énorme, c'est la force que l'on met à ne pas ressentir ou à éloigner le moment où on va y aller.
Speaker #0
C'est trop marrant depuis le début, je n'osais pas le dire, mais je vais quand même vous dire, ça me fait exactement penser à ça. On a tous vécu ça. Moi, je déteste vomir, par exemple. C'est vraiment le truc, je déteste ça. Et en général, quand on est malade, on a ce sensation où on va devoir vomir. Et il y a plusieurs types de personnes, mais moi, je sais que je retiens énormément. Et qu'en fait, ce temps-là où on sent, c'est comme on est mal et qu'on sent qu'on est vraiment, parce qu'on n'a vraiment pas envie d'y aller, parce que ça nous fait peur et qu'on déteste ça. Et donc, du coup, cette sensation est atroce. Et puis, une fois, de toute façon, des fois, on n'a pas le choix. Donc, on est obligé d'y aller. Mais après, on se sent quand même vachement mieux. Donc, c'est pour ça que j'avais cette... Désolée pour cet exemple un peu dégueulasse. Mais c'est vrai que ça fait partie de la vie. Et on a tous eu ces moments où on... Et on se rend compte que c'est des dommages de retenir et de passer deux heures à être mal parce qu'il fallait que ça sorte. Et donc du coup, je me dis toujours ça.
Speaker #1
J'ai un autre exemple qui me vient à chaque fois. C'est pour ça que je prends souvent l'exemple de la rivière où je suis au bord de la piscine et je me dépêche de plonger. Moi, c'est un exemple de canyoning. Je faisais du canyoning et j'avais 4 mètres à sauter. Et là, je me disais, oh mon Dieu, mais comment je vais faire ? Et après, je me suis dit, il n'y en a plus. Je reste là à me dire comment je vais faire, comment je vais faire. En fait, mon angoisse, ma peur augmente. Donc en gros, c'est on y va. On crie très, très fort quand on est en l'air. Et ça y est, une fois qu'on est dans l'eau, c'est génial. Voilà, en fait, c'est exactement ça. C'est plus vous attendez le moment d'aller vivre ce qui vous fait peur, plus ça va être énorme et plus votre angoisse va monter. Donc l'idée, c'est d'aller voir ce qui vous fait peur. commencez à poser la question « et alors ? » . Et ensuite, vous allez au fur et à mesure trouver la vraie raison pour laquelle vous allez avoir peur. Et vous allez vous rendre compte que ce n'était pas si effrayant que ça.
Speaker #0
Voilà, il y a un petit accès de coaching. J'en profite pour vous donner un petit tip. Ce qui est très simple, c'est la quintessence de la peur. Donc quintessence, quand vous avez une peur, vous allez vous poser cinq fois la question à la suite « et pourquoi ? » . Et donc au bout de cinq fois, vous allez vraiment comprendre pourquoi est-ce que vous avez peur. Si par exemple, vous avez peur, je ne sais pas, d'aller à un rendez-vous amoureux, on prend un truc sympa. Et alors, pourquoi ? Parce que si jamais ça se passe mal. Ok, pourquoi ? Parce que peut-être que la dernière fois, ça s'est mal passé. Et pourquoi ? Et donc, vous allez vraiment arriver dans votre essence et ensuite, au final, ça va vous faire beaucoup moins peur. C'était un petit exercice, un petit tips très simple. Et c'est marrant parce que ça me fait penser au lien de l'ombre, parce que là on est dans Flamme des années 80, mais qu'on est tous une petite flamme à l'intérieur de nous, mais on a tous aussi une part d'ombre. Est-ce que déjà on peut définir qu'est-ce que c'est une part d'ombre ? Parce qu'on a tous une part d'ombre à l'intérieur de nous, qu'on le veuille ou non, c'est comme ça, et notre part de lumière.
Speaker #1
Oui, ça c'est un vocabulaire qui vient donc de Jung, part d'ombre, part de lumière. La part d'ombre, qu'est-ce qu'elle regroupe la part d'ombre ? C'est tous les traits de caractère que l'on n'aime pas de soi, tout ce que l'on ne connaît pas de soi. et aussi tout ce qui est inconscient collectif. Et donc la part d'ombre, c'est ce qu'on met au travail quand on va travailler en thérapie. L'idée c'est de faire émerger l'ombre dans la lumière. Ça veut dire quoi ? C'est par exemple d'accueillir un trait de caractère ou un épisode de notre vie ou une façon de faire que l'on n'aime pas ou qu'on ne connaissait pas et de pouvoir la mettre au travail, l'accueillir sans jugement. Et donc, en effet, comme tout fonctionne par binôme, eh bien, s'il y a de l'ombre, il y a de la lumière. Et donc, l'idée, c'est de, comme on dit, mettre en lumière une part d'ombre, c'est vraiment d'accepter un comportement ou un épisode de vie pour pouvoir l'intégrer et ne plus en avoir peur, ou ne plus en avoir honte, ou l'utiliser comme une ressource.
Speaker #0
Mais par exemple, moi, il y a des moments où... si je connais ma part d'ombre parce que j'ai travaillé dessus et des fois même c'est comme pour les filles quand vous savez quand vous allez avoir vos règles et que vous êtes en spm et qu'en fait vous avez trouvé la vie atroce que vous avez envie de pleurer et que vous n'avez pas réalisé que vous êtes en spm et après vous avez vos règles et vous vous dites ah mais c'est pour ça en fait que depuis deux jours j'ai envie de tuer tout le monde et qu'en fait j'ai envie de pleurer et que je trouve que la vie est atroce et des fois on se rend pas compte qu'on est dans notre part d'ombre on se rend compte peut-être quelques jours après en disant ah là en fait j'étais dans mon ombre
Speaker #1
Mais c'est justement parce que tu la connais, que tu l'acceptes, que tu peux la voir même à postériorité. Donc, c'est la voir la plus importante. Et surtout, c'est ne pas la juger. Tant que vous jugez des traits de caractère ou des événements de votre vie, eh bien, vous aurez énormément de mal à pouvoir voir quand ces pardons s'expriment. Donc, c'est par exemple, je ne sais pas, si on est perfectionniste, j'en sais rien, en On est un peu maniaque du ménage. Et puis, on se rend compte que là, on a frotté, je ne sais pas, la table trois fois ou trop. On n'avait pas besoin autant de la nettoyer. Et c'est juste se voir faire. Et voilà, comme on était au courant qu'on avait un peu tendance à trop nettoyer cette table, plutôt que de dire, oh là là, je nettoie trop la table. Non, non, c'est juste, bon, ben voilà quoi. Je l'ai fait trois fois aujourd'hui, ce n'est pas grave. Maintenant, je vais essayer de le faire deux ou trois fois ou une fois.
Speaker #0
Oui, moi, j'appelle ça aussi, des fois, j'ai l'impression, mais je pense qu'on l'a tous, ça ce moment où peut-être je sais pas un dimanche ou un jour où en fait vraiment c'est le sentiment de descendre à la cave donc cette espèce d'ombre mais où peut-être que une journée où tout sera beau sans être en SPM ça peut être n'importe quel moment dans le mois là en fait on va se rendre compte que on va peut-être se sentir beaucoup plus seule alors que toute une espèce de nostalgie qui va arriver une espèce d'angoisse de tristesse de voir que les autres leur vie elle est plus belle et que nous notre vie elle est nulle Et donc, regardez-vous en disant, est-ce que là, je ne suis pas en train d'aller dans ma part d'ombre ?
Speaker #1
Oui, ça peut être pour faire référence à nos figures d'attachement. Ça peut être un moment où notre blessure d'abandon s'exprime, où notre blessure de rejet s'exprime et on est là. Et justement, l'accueillir, c'est la vivre. Et donc, ce n'est pas essayer de s'empêcher de ressentir. Au contraire, c'est se dire, bon, oui, en effet, là, je me sens seule aujourd'hui. J'aurais bien aimé aller au cinéma avec quelqu'un ou aller prendre ma peau avec quelqu'un. Voilà, je la traverse. Et vous allez voir, comme par enchantement, à partir du moment où vous l'acceptez, elle va être beaucoup moins puissante et surtout, elle va durer beaucoup moins de temps.
Speaker #0
Et là, je vous donne encore un petit tips pour la traverser. Moi, j'adore écrire et écrire trois pages dans ces moments-là où on sent que ça ne va pas trop, où on sent qu'on ne se désaligne pas, mais on est vraiment aligné, mais aligné avec un truc qui ne nous plaît pas vraiment et on descend à la cave. Et à ce moment-là, je vous conseille d'écrire trois pages, de prendre un petit temps pour vous, pour noter pourquoi vous vous sentez mal ou qu'est-ce qui se passe. Et au bout de trois pages, vous revenez forcément à votre petite flamme et à votre part de lumière.
Speaker #1
Et moi, le petit truc que je rajouterais, puisque pour moi, c'est très important que le corps et l'esprit soient toujours liens, le titre de Sarah, c'est d'écrire et rajouter aussi, peut-être que c'est ce qui va vous aider à commencer à écrire, c'est connectez-vous à votre corps. En fait, asseyez-vous par terre ou dans un fauteuil, peu importe, et allez à l'intérieur de cette émotion. Posez-vous la question à quel endroit mon corps se situe et une fois que vous l'avez localisé, qu'est-ce que ça me fait intellectuellement, émotionnellement ou dans mes ressentis corporels ? Et rien que ça déjà, vous allez voir qu'elle va vous parler ou alors elle va disparaître. Et c'est là que vous allez potentiellement pouvoir écrire ce qu'elle est en train de vous raconter.
Speaker #0
Et je pense que des fois, on se dit, ah là là, la part d'ombre, franchement, c'était horrible et tout. Mais je pense que c'est aussi dans ces moments-là où, comme ça nous pose dans quelque chose, on peut avoir aussi des nouvelles idées. On peut avoir des nouvelles choses qui peuvent émerger ou des changements. Parce que si on est tout le temps bien et que tout va bien, on ne cherche pas en fait à changer notre vie.
Speaker #1
En fait, on n'évolue pas. Alors que c'est quand on est confronté à justement ces traits de caractère que l'on sait qu'on aimerait bien changer. Et donc, on se retrouve confronté dans des situations particulières que là, on peut décider de faire autrement. Ou que l'on constate que l'on change. Donc, en effet, c'est génial. qu'elles émergent, c'est génial qu'elles soient là, qu'on soit capable de les voir, parce qu'elles nous permettent d'évoluer, de devenir une meilleure version de nous-mêmes.
Speaker #0
Donc gardez le moral, si vous êtes dans votre ombre, genre quand vous écoutez cette émission, déjà ça ne va pas durer, parce que ça va partir à un moment donné, et on va vous donner quand même plein de petits tips pour justement aller voir, et des fois, prenez-le un peu comme un cadeau, en disant, ah ok, ça veut dire que là, je suis en train de faire une petite évolution, et qu'il y a des choses qui vont peut-être changer, donc qu'est-ce que j'ai envie de changer, pourquoi est-ce que ça me met dans ce... dans cet état et qu'est-ce que j'aimerais qu'il se passe dans cette semaine.
Speaker #1
Voilà, et c'est en ayant cet état d'esprit que votre taux vibratoire, votre fréquence vibratoire restera constante.
Speaker #0
Franchement, c'était une belle émotion. C'était une belle émotion émission. Je pense qu'on avait un bon taux vibratoire qu'on voulait faire partager.
Speaker #1
Clairement, toutes les deux, cet enthousiasme que nous avons chaque mois de vous partager tous ces sujets.
Speaker #0
Moi, je te dis au mois prochain, Emma, pour une nouvelle émission. Et moi,
Speaker #1
je vous dis bon mois de mai à tous.
Speaker #0
Et moi, à la semaine prochaine.

About Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure.

✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour :

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Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants

🔥 Flammes des Années 80, c’est :

Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse
Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités
Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place

🌿 Ici, nous croyons que :

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Equipe: Sara Ginac

Design logo: Cecile Mateus

🎶: Arno E.Mathieu

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Description

Dans cette chronique L’Âme des Flammes, on vient remettre un peu de vérité sur ce fameux taux vibratoire dont on entend parler partout.

Et si c’était faux ?

C’est la résistance.
La rumination.
Le fait de se couper de ce qui est là.

C’est une conversation qui fait du bien, surtout si tu traverses une période un peu floue, un peu intense, ou si tu as l’impression de “redescendre” sans comprendre pourquoi.

Dans L’Âme des Flammes, on ne cherche pas à aller bien à tout prix.
On cherche à être vraie.
Et parfois, c’est exactement ça qui nous ramène à notre flamme.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Oui, c'est exactement ça. Clarifier un peu déjà ce que c'est un taux vibratoire, une fréquence vibratoire, et comment est-ce qu'elle augmente, comment est-ce qu'elle descend, comment est-ce qu'elle est produite, voilà. Allez découvrir ça.
Speaker #0
Donc voilà, répondons-nous à cette fameuse question, parce qu'on entend beaucoup parler du taux vibratoire. C'est quoi un taux vibratoire ? Sachant qu'on imagine que tout est énergie, donc tout est vibration. On a fait une super émission d'ailleurs sur la musique et les fréquences vibratoires avec la musique, et comment est-ce qu'on le ressent dans notre corps. Donc je vous invite à l'écouter. Mais donc, on est très dans la vibration avec Flamme des années 80 en ce moment.
Speaker #1
Alors, la fréquence vibratoire ou taux vibratoire... Alors pourquoi est-ce qu'un être humain, un être vivant de manière générale, ça peut être aussi une plante, ça peut être nous, ça peut être un animal, ça peut être une pierre, ça peut être un objet inerte à une fréquence vibratoire ? Pourquoi ? Parce que tout est atome. Et donc on vit aussi sur une planète qui est une planète magnétique puisqu'on a un pôle nord et un pôle sud. Et donc pour le coup, ce magnétisme fait que les atomes vibrent. Donc on ne rentre pas dans la physique, mais avec des électrons, donc il y a des vibrations. C'est en cela que nous sommes des êtres vibrants. Et donc le taux vibratoire, c'est une mesure selon une échelle qu'on appelle l'échelle de Bovis. Bovis étant un français. Et donc on va parler d'unité Bovis. On va entendre 16 000 unités Bovis, 20 000 unités Bovis, voire plus.
Speaker #2
Je vous demande. Non, c'est marrant. J'ai l'impression qu'on est très bas. Très bizarre.
Speaker #0
Donc, c'est quelque chose qui se mesure plus qu'une sensation. Ou ça peut être les deux. Parce que, par exemple, tu sais, quand on arrive dans un endroit, par exemple, on peut sentir qu'il se passe des choses. Quand on rentre dans une église, par exemple, ça peut soit nous attirer, soit on peut sentir des sensations aussi.
Speaker #1
Oui, ça se mesure. Donc, on va dire certains radiesthésistes ou géobiologues vont utiliser par exemple le pendule ou la baguette de sourcier, ça peut être utilisé, d'autres personnes, d'autres géobiologues vont utiliser, il y a des appareils maintenant qui ont été fabriqués, donc on voit que la fréquence vibratoire s'inscrit sur un écran, et puis en effet dans notre corps, puisque nous sommes en lien direct avec la Terre sur laquelle on vit, et puis tous les lieux, puisqu'en effet un lieu peut aussi avoir une fréquence vibratoire, eh bien, on va... certains d'entre nous, en tout cas, peuvent être plus ou moins sensibles à la chose. Et donc, quand un lieu, alors on dit ça par exemple, a un taux vibratoire élevé ou un taux vibratoire bas, eh bien, quand on va dans un lieu où le taux vibratoire est élevé, on va se sentir bien, on va peut-être être exalté, parce que quand on a soi-même un taux vibratoire élevé, on va être bien, on va être aligné, on va se connecter facilement à notre sens, à notre âme, au sens de la vie, alors que quand on a un taux vibratoire bas, on va être beaucoup plus dans la rumination, on va peut-être se sentir mal, voire on peut avoir des douleurs, des choses comme ça. Et donc, c'est exactement pareil quand on va dans un lieu, ou quand on est en contact avec une personne, une autre personne, ou avec un objet. Oui,
Speaker #0
donc par exemple, si jamais on rencontre une personne qui a un taux vibratoire élevé, comme si on va dans une église qui a un taux vibratoire élevé, on va se sentir automatiquement bien. il va y avoir des choses qui vont faire en sorte qu'on n'a pas forcément envie de partir.
Speaker #1
Oui, donc en fait, un lieu peut avoir plus d'impact sur nous, évidemment, puisque, on imagine bien, c'est quelque chose dans lequel on est, plutôt qu'une personne qui est à côté de nous, et en même temps, parfois non. Donc, oui, être avec quelqu'un qui a une énergie vibratoire, un taux vibratoire élevé, on va se sentir mue par l'ambiance, les émotions, on va être très jovial, très enthousiaste. Et... Être avec quelqu'un qui a un taux vibratoire plus bas, en effet, ça va un peu nous plomber.
Speaker #0
Et donc, tu as dit qu'on pouvait mesurer les lieux. Et comment on mesure les personnes ?
Speaker #1
De la même manière que les lieux. C'est exactement pareil. On va soit utiliser sur une feuille un cadran qu'on appelle un cadran Bovis, et puis utiliser soit un pendule, ou alors avec la même machine, on va dire, ou d'autres baguettes. Il y a des personnes qui ont mis au point des petits outils qui permettent de mesurer cela. Comment est-ce qu'on le mesure ? C'est parce que notre corps, en fait, est aussi une sorte d'antenne. Et donc, tous ces objets sont des amplificateurs de ce que reçoit le corps.
Speaker #0
Donc, si les gens veulent s'amuser, nos éditeurs auditrices, ils peuvent prendre une petite feuille et faire le... Vous le trouvez sur Internet ?
Speaker #1
Voilà, c'est ça. Et prendre leur pendule et poser. Alors, c'est toujours important de poser l'intention et puis de demander, voilà, quelle est la fréquence vibratoire. Et donc, ils vont voir leur pendule qui va bouger au fur et à mesure.
Speaker #0
OK, bon. Trop intéressant, donc je vous invite vraiment à... Ça peut être rigolo de voir à combien vous vibrez, ou combien vibre votre pièce, votre chat, votre... Voilà, ce que vous voulez. Et j'avais envie qu'on déconstruise un peu le mythe aujourd'hui, parce que souvent on associe une vibration élevée au fait d'aller bien et d'être joyeux, positif. Est-ce que c'est vraiment ça ? Parce qu'évidemment, quand on est joyeux, positif, on va vibrer plus la joie, donc on aura forcément un taux vibratoire plus élevé. Mais on ne peut pas passer notre vie à être tout le temps bien.
Speaker #1
Oui, c'est vrai que c'est important qu'on déconstruise une croyance qui est que c'est uniquement lorsque l'on est bien que notre fréquence vibratoire est élevée. En fait, c'est complètement faux, parce que ça nous oblige quelque part à encore courir derrière cette perfection. Il ne faut surtout pas être triste, surtout pas être en colère, parce que sinon on va avoir un taux vibratoire bas. Et en fait, pas du tout. Si vous prenez par exemple... une personne spirituelle, on va dire un maître spirituel, donc qui est quelqu'un qui est très éveillé, qui est beaucoup en conscience, et puis comme tout le monde, dans sa vie, il va rencontrer des moments difficiles et ressentir des émotions. Mais ce n'est pas pour autant que sa fréquence vibratoire va descendre. La différence, c'est que si on reprend cet exemple d'un maître spirituel, mais même toute personne qui est plus en conscience, c'est le fait de ne pas résister. à ressentir l'émotion. Plus vous résistez à ressentir une émotion, c'est là en fait que votre taux vibratoire va descendre. Puisque vous allez dans la rumination, vous allez résister à la tristesse, mais en fait dans votre réalité, qu'est-ce qu'il y a dans votre tête ? C'est votre tristesse. Et donc c'est ça qui fait descendre votre taux vibratoire. Alors que quand on accepte de traverser ces émotions, donc traverser ça veut dire les ressentir jusqu'au bout, elles vont s'arrêter. Et surtout on va avoir accès à notre part d'ombre ou à notre enfant intérieur derrière. Et donc, c'est là qu'en conscience, on va voir pourquoi l'extérieur crée en nous cette émotion et donc on va la traverser. Et là, notre taux vibratoire ne va pas bouger.
Speaker #0
Oui, parce que ça va être plus court dans un sens et comme on est des humains, on ressent aussi des choses et on est obligé de passer par ces émotions-là comme aussi c'est une forme de nettoyage, la colère, la tristesse. C'est des bons baromètres. On vous invite à écouter cette émission qu'on avait sur les émotions.
Speaker #1
En fait, ce n'est pas une question de temps court. C'est plutôt qu'on accueille. On sait que dans la vie, il y aura toujours des moments qui vont susciter des émotions qu'on qualifie de négatives. Triste, colère, anxiété, culpabilité, frustration, tout cela. C'est vraiment cette notion de résister. La plupart des gens, ça vient de notre enfance, on nous a appris, on y a vu en tout cas un bénéfice, c'est de ne pas ressentir nos émotions. Mais c'est nous éloigner de nous-mêmes que de ne pas ressentir nos émotions. Et donc c'est aussi perpétuer les schémas et donc les blessures, dont on a parlé la dernière fois. Et donc c'est quand on s'est blessure que là, notre fréquence vibratoire diminue parce qu'on n'est pas du tout aligné, parce qu'on n'est pas du tout en phase avec qui on est. Alors que quand on traverse une émotion, on n'y résiste pas, on y va. Mon fameux exemple de « on plonge dans la rivière pour passer et arriver de l'autre côté de la rive » , eh bien en effet, c'est à ce moment-là que l'on vit en conscience les choses. Et donc on est très aligné et c'est là que notre taux vibratoire reste le même, même si l'on vit une émotion.
Speaker #0
C'est marrant ce que tu es en train de dire parce que c'est complètement juste. C'est-à-dire que quand on est aligné et qu'on est vraiment à 200%... On traverse les choses et qu'on est vraiment dans notre être et très centré. On peut traverser même le deuil, la colère, la tristesse. Et en fait, sans que notre être tout entier et notre vibration se fassent « happer » par ces émotions. et par justement une rumination. Et c'est ça en fait de ce que je comprends, c'est toute cette rumination et tout ce désalignement qui nous fait baisser. Quand on est aligné, on a forcément une fréquence vibratoire qui est haute et quand on est désaligné, on va forcément tomber.
Speaker #1
Oui, en fait c'est dès qu'on se victimise, dès qu'on a le sentiment qu'on n'a pas de chance, que c'est de la faute des autres, dès qu'on ne prend pas en fait ses responsabilités par rapport à la vie que l'on vit. Alors je ne suis pas en train de dire que... C'est à cause de nous si on vit telle ou telle chose, mais d'une certaine manière, on choisit de rester dans certaines situations alors qu'on pourra en sortir. Évidemment, quand on doit expérimenter un deuil, ce n'est pas de notre faute, mais c'est la manière dont on va vivre ce deuil qui nous appartient. Et donc justement, même si le deuil est évidemment une épreuve très difficile, eh bien on peut garder notre taux vibratoire en effet parce qu'on est en conscience, parce qu'on se reconnecte aux souvenirs que l'on a pu avoir avec cette personne, parce que... on avance au fur et à mesure, on traverse toutes les étapes du deuil et malgré cela, on est vraiment connecté à ce qu'on a pu vivre avec cette personne, à ce qu'elle nous a apporté, comment on va projeter maintenant notre vie sans cette personne et on garde un taux vibratoire qui est le nôtre.
Speaker #0
J'ai l'impression que c'est aussi une forme d'acceptation, d'accepter en fait que la vie, c'est marrant parce que j'en parlais avec des amis ce week-end en disant on nous a fait croire que la vie c'était pas du tout ce que qu'on vit en fait, la vie c'est dur il y a beaucoup d'épreuves, plus on vieillit plus on perd des gens qu'on aime, plus on perd nos parents, plus on a des maladies de gens proches ou des maladies, on peut même nous-mêmes être malade et en fait la vie c'est de réussir à malgré tout ça en vieillissant peut-être la sagesse, d'être centré et vraiment dans son axe pour pouvoir traverser le mieux possible toutes ces épreuves qu'on nous propose mais on nous fait croire que la vie c'est la vie d'Instagram comme et que tout est beau, tout est chouette, et que tout est extraordinaire, c'est complètement faux, parce qu'en fait, même à tous les postes, et des stars, ou des gens très connus, ou qui ont énormément d'argent, ils ne sont pas à l'abri de la maladie, du deuil, de la colère, de la tristesse, des déceptions.
Speaker #1
Et d'ailleurs, c'est plus, on pense justement qu'aller bien, c'est ne pas ressentir d'émotions, ça veut dire être neutre, ne ressentir que des émotions positives, c'est un leurre, c'est une utopie. La réalité, elle n'est pas du tout là-dedans. La réalité d'une vie, c'est qu'on va vivre des choses, des expériences vont arriver, et on va ressentir aussi bien des émotions négatives que des émotions positives. Ça, c'est la réalité. Et en effet, un grand nombre de personnes pensent et espèrent que je vais aller travailler avec un psy ou un thérapeute, peu importe, et après je vais aller bien. Et aller bien, c'est je ne vais pas du tout ressentir de tristesse, de colère. Pas du tout. Je vais certainement décevoir beaucoup de gens en disant ça, mais je préfère en fait... poser les choses telles qu'elles sont parce que la réalité c'est ça. Par contre, ce qui change quand on travaille sur soi, c'est la manière dont on aborde les épreuves de la vie. Et c'est là qu'en effet, les émotions ne seront plus vécues parce qu'on les traverse. Elles seront beaucoup moins fortes et elles dureront beaucoup moins longtemps parce que justement on les traverse. Alors que quand on résiste, ce qui nous paraît énorme, c'est la force que l'on met à ne pas ressentir ou à éloigner le moment où on va y aller.
Speaker #0
C'est trop marrant depuis le début, je n'osais pas le dire, mais je vais quand même vous dire, ça me fait exactement penser à ça. On a tous vécu ça. Moi, je déteste vomir, par exemple. C'est vraiment le truc, je déteste ça. Et en général, quand on est malade, on a ce sensation où on va devoir vomir. Et il y a plusieurs types de personnes, mais moi, je sais que je retiens énormément. Et qu'en fait, ce temps-là où on sent, c'est comme on est mal et qu'on sent qu'on est vraiment, parce qu'on n'a vraiment pas envie d'y aller, parce que ça nous fait peur et qu'on déteste ça. Et donc, du coup, cette sensation est atroce. Et puis, une fois, de toute façon, des fois, on n'a pas le choix. Donc, on est obligé d'y aller. Mais après, on se sent quand même vachement mieux. Donc, c'est pour ça que j'avais cette... Désolée pour cet exemple un peu dégueulasse. Mais c'est vrai que ça fait partie de la vie. Et on a tous eu ces moments où on... Et on se rend compte que c'est des dommages de retenir et de passer deux heures à être mal parce qu'il fallait que ça sorte. Et donc du coup, je me dis toujours ça.
Speaker #1
J'ai un autre exemple qui me vient à chaque fois. C'est pour ça que je prends souvent l'exemple de la rivière où je suis au bord de la piscine et je me dépêche de plonger. Moi, c'est un exemple de canyoning. Je faisais du canyoning et j'avais 4 mètres à sauter. Et là, je me disais, oh mon Dieu, mais comment je vais faire ? Et après, je me suis dit, il n'y en a plus. Je reste là à me dire comment je vais faire, comment je vais faire. En fait, mon angoisse, ma peur augmente. Donc en gros, c'est on y va. On crie très, très fort quand on est en l'air. Et ça y est, une fois qu'on est dans l'eau, c'est génial. Voilà, en fait, c'est exactement ça. C'est plus vous attendez le moment d'aller vivre ce qui vous fait peur, plus ça va être énorme et plus votre angoisse va monter. Donc l'idée, c'est d'aller voir ce qui vous fait peur. commencez à poser la question « et alors ? » . Et ensuite, vous allez au fur et à mesure trouver la vraie raison pour laquelle vous allez avoir peur. Et vous allez vous rendre compte que ce n'était pas si effrayant que ça.
Speaker #0
Voilà, il y a un petit accès de coaching. J'en profite pour vous donner un petit tip. Ce qui est très simple, c'est la quintessence de la peur. Donc quintessence, quand vous avez une peur, vous allez vous poser cinq fois la question à la suite « et pourquoi ? » . Et donc au bout de cinq fois, vous allez vraiment comprendre pourquoi est-ce que vous avez peur. Si par exemple, vous avez peur, je ne sais pas, d'aller à un rendez-vous amoureux, on prend un truc sympa. Et alors, pourquoi ? Parce que si jamais ça se passe mal. Ok, pourquoi ? Parce que peut-être que la dernière fois, ça s'est mal passé. Et pourquoi ? Et donc, vous allez vraiment arriver dans votre essence et ensuite, au final, ça va vous faire beaucoup moins peur. C'était un petit exercice, un petit tips très simple. Et c'est marrant parce que ça me fait penser au lien de l'ombre, parce que là on est dans Flamme des années 80, mais qu'on est tous une petite flamme à l'intérieur de nous, mais on a tous aussi une part d'ombre. Est-ce que déjà on peut définir qu'est-ce que c'est une part d'ombre ? Parce qu'on a tous une part d'ombre à l'intérieur de nous, qu'on le veuille ou non, c'est comme ça, et notre part de lumière.
Speaker #1
Oui, ça c'est un vocabulaire qui vient donc de Jung, part d'ombre, part de lumière. La part d'ombre, qu'est-ce qu'elle regroupe la part d'ombre ? C'est tous les traits de caractère que l'on n'aime pas de soi, tout ce que l'on ne connaît pas de soi. et aussi tout ce qui est inconscient collectif. Et donc la part d'ombre, c'est ce qu'on met au travail quand on va travailler en thérapie. L'idée c'est de faire émerger l'ombre dans la lumière. Ça veut dire quoi ? C'est par exemple d'accueillir un trait de caractère ou un épisode de notre vie ou une façon de faire que l'on n'aime pas ou qu'on ne connaissait pas et de pouvoir la mettre au travail, l'accueillir sans jugement. Et donc, en effet, comme tout fonctionne par binôme, eh bien, s'il y a de l'ombre, il y a de la lumière. Et donc, l'idée, c'est de, comme on dit, mettre en lumière une part d'ombre, c'est vraiment d'accepter un comportement ou un épisode de vie pour pouvoir l'intégrer et ne plus en avoir peur, ou ne plus en avoir honte, ou l'utiliser comme une ressource.
Speaker #0
Mais par exemple, moi, il y a des moments où... si je connais ma part d'ombre parce que j'ai travaillé dessus et des fois même c'est comme pour les filles quand vous savez quand vous allez avoir vos règles et que vous êtes en spm et qu'en fait vous avez trouvé la vie atroce que vous avez envie de pleurer et que vous n'avez pas réalisé que vous êtes en spm et après vous avez vos règles et vous vous dites ah mais c'est pour ça en fait que depuis deux jours j'ai envie de tuer tout le monde et qu'en fait j'ai envie de pleurer et que je trouve que la vie est atroce et des fois on se rend pas compte qu'on est dans notre part d'ombre on se rend compte peut-être quelques jours après en disant ah là en fait j'étais dans mon ombre
Speaker #1
Mais c'est justement parce que tu la connais, que tu l'acceptes, que tu peux la voir même à postériorité. Donc, c'est la voir la plus importante. Et surtout, c'est ne pas la juger. Tant que vous jugez des traits de caractère ou des événements de votre vie, eh bien, vous aurez énormément de mal à pouvoir voir quand ces pardons s'expriment. Donc, c'est par exemple, je ne sais pas, si on est perfectionniste, j'en sais rien, en On est un peu maniaque du ménage. Et puis, on se rend compte que là, on a frotté, je ne sais pas, la table trois fois ou trop. On n'avait pas besoin autant de la nettoyer. Et c'est juste se voir faire. Et voilà, comme on était au courant qu'on avait un peu tendance à trop nettoyer cette table, plutôt que de dire, oh là là, je nettoie trop la table. Non, non, c'est juste, bon, ben voilà quoi. Je l'ai fait trois fois aujourd'hui, ce n'est pas grave. Maintenant, je vais essayer de le faire deux ou trois fois ou une fois.
Speaker #0
Oui, moi, j'appelle ça aussi, des fois, j'ai l'impression, mais je pense qu'on l'a tous, ça ce moment où peut-être je sais pas un dimanche ou un jour où en fait vraiment c'est le sentiment de descendre à la cave donc cette espèce d'ombre mais où peut-être que une journée où tout sera beau sans être en SPM ça peut être n'importe quel moment dans le mois là en fait on va se rendre compte que on va peut-être se sentir beaucoup plus seule alors que toute une espèce de nostalgie qui va arriver une espèce d'angoisse de tristesse de voir que les autres leur vie elle est plus belle et que nous notre vie elle est nulle Et donc, regardez-vous en disant, est-ce que là, je ne suis pas en train d'aller dans ma part d'ombre ?
Speaker #1
Oui, ça peut être pour faire référence à nos figures d'attachement. Ça peut être un moment où notre blessure d'abandon s'exprime, où notre blessure de rejet s'exprime et on est là. Et justement, l'accueillir, c'est la vivre. Et donc, ce n'est pas essayer de s'empêcher de ressentir. Au contraire, c'est se dire, bon, oui, en effet, là, je me sens seule aujourd'hui. J'aurais bien aimé aller au cinéma avec quelqu'un ou aller prendre ma peau avec quelqu'un. Voilà, je la traverse. Et vous allez voir, comme par enchantement, à partir du moment où vous l'acceptez, elle va être beaucoup moins puissante et surtout, elle va durer beaucoup moins de temps.
Speaker #0
Et là, je vous donne encore un petit tips pour la traverser. Moi, j'adore écrire et écrire trois pages dans ces moments-là où on sent que ça ne va pas trop, où on sent qu'on ne se désaligne pas, mais on est vraiment aligné, mais aligné avec un truc qui ne nous plaît pas vraiment et on descend à la cave. Et à ce moment-là, je vous conseille d'écrire trois pages, de prendre un petit temps pour vous, pour noter pourquoi vous vous sentez mal ou qu'est-ce qui se passe. Et au bout de trois pages, vous revenez forcément à votre petite flamme et à votre part de lumière.
Speaker #1
Et moi, le petit truc que je rajouterais, puisque pour moi, c'est très important que le corps et l'esprit soient toujours liens, le titre de Sarah, c'est d'écrire et rajouter aussi, peut-être que c'est ce qui va vous aider à commencer à écrire, c'est connectez-vous à votre corps. En fait, asseyez-vous par terre ou dans un fauteuil, peu importe, et allez à l'intérieur de cette émotion. Posez-vous la question à quel endroit mon corps se situe et une fois que vous l'avez localisé, qu'est-ce que ça me fait intellectuellement, émotionnellement ou dans mes ressentis corporels ? Et rien que ça déjà, vous allez voir qu'elle va vous parler ou alors elle va disparaître. Et c'est là que vous allez potentiellement pouvoir écrire ce qu'elle est en train de vous raconter.
Speaker #0
Et je pense que des fois, on se dit, ah là là, la part d'ombre, franchement, c'était horrible et tout. Mais je pense que c'est aussi dans ces moments-là où, comme ça nous pose dans quelque chose, on peut avoir aussi des nouvelles idées. On peut avoir des nouvelles choses qui peuvent émerger ou des changements. Parce que si on est tout le temps bien et que tout va bien, on ne cherche pas en fait à changer notre vie.
Speaker #1
En fait, on n'évolue pas. Alors que c'est quand on est confronté à justement ces traits de caractère que l'on sait qu'on aimerait bien changer. Et donc, on se retrouve confronté dans des situations particulières que là, on peut décider de faire autrement. Ou que l'on constate que l'on change. Donc, en effet, c'est génial. qu'elles émergent, c'est génial qu'elles soient là, qu'on soit capable de les voir, parce qu'elles nous permettent d'évoluer, de devenir une meilleure version de nous-mêmes.
Speaker #0
Donc gardez le moral, si vous êtes dans votre ombre, genre quand vous écoutez cette émission, déjà ça ne va pas durer, parce que ça va partir à un moment donné, et on va vous donner quand même plein de petits tips pour justement aller voir, et des fois, prenez-le un peu comme un cadeau, en disant, ah ok, ça veut dire que là, je suis en train de faire une petite évolution, et qu'il y a des choses qui vont peut-être changer, donc qu'est-ce que j'ai envie de changer, pourquoi est-ce que ça me met dans ce... dans cet état et qu'est-ce que j'aimerais qu'il se passe dans cette semaine.
Speaker #1
Voilà, et c'est en ayant cet état d'esprit que votre taux vibratoire, votre fréquence vibratoire restera constante.
Speaker #0
Franchement, c'était une belle émotion. C'était une belle émotion émission. Je pense qu'on avait un bon taux vibratoire qu'on voulait faire partager.
Speaker #1
Clairement, toutes les deux, cet enthousiasme que nous avons chaque mois de vous partager tous ces sujets.
Speaker #0
Moi, je te dis au mois prochain, Emma, pour une nouvelle émission. Et moi,
Speaker #1
je vous dis bon mois de mai à tous.
Speaker #0
Et moi, à la semaine prochaine.

About Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure.

✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour :

Se reconnecter à son essence de femme
Oser être soi, sans masque ni compromis
Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants

🔥 Flammes des Années 80, c’est :

Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse
Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités
Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place

🌿 Ici, nous croyons que :

La vie est faite pour être vécue pleinement
Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi
La sororité est une force puissante
L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser

D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥

Equipe: Sara Ginac

Design logo: Cecile Mateus

🎶: Arno E.Mathieu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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