S’aligner pour se révéler : hypnose, respiration et intuition au féminin. | Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Description

S’aligner pour se révéler. Voilà le cœur vibrant de cette conversation avec Véronica, fondatrice de l’Institut Aligné, sophrologue, praticienne en hypnose et énergéticienne. Dans cet épisode lumineux, elle nous partage son parcours riche et singulier, de la mode à New York à la création de sa propre méthode d’accompagnement.

On explore avec elle ce que signifie être alignée en tant que femme, pourquoi on peut se sentir à côté de soi, et comment revenir à son axe à travers des pratiques concrètes : respiration, hypnose, numérologie, énergétique... et surtout, l’écoute du corps.

💡 Elle nous rappelle que l’alignement n’est pas un état figé, mais un mouvement. Comme une marche : à chaque pas, on se déséquilibre un peu… pour mieux se réajuster. Ce processus vivant, Véronica le transmet dans un programme de six mois, destiné aussi bien aux femmes en quête de sens qu’aux thérapeutes en devenir.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Pourquoi l’alignement féminin passe par le corps, l’intuition et l’inconscient
Comment repérer les signes d’un désalignement (fatigue chronique, procrastination, émotions bloquées…)
Un exercice simple pour tester ce que dit votre corps sur vos choix
En quoi l’hypnose thérapeutique permet de libérer des blocages anciens
Ce qu’on peut apprendre de la numérologie et du cycle des saisons
Pourquoi l’été est la meilleure saison pour lancer ses projets

On parle aussi de transmission, d’énergie vitale, de burnout, de reconversion et de ces moments de vie où tout change. Véronica partage avec une grande justesse comment ses épreuves personnelles ont nourri sa méthode et sa posture d’accompagnante. Une conversation inspirante pour toutes celles qui veulent oser être elles-mêmes, retrouver leur énergie… et révéler leur flamme intérieure 🔥

Cet épisode vous apportera autant de douceur que de puissance. Il donne envie de ralentir… pour mieux se reconnecter à ce qui vibre vraiment en soi.

❤️‍🔥À écouter avec le cœur.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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🎙️ Flammes des Années 80 – Le podcast qui allume la femme.
Chaque semaine, des conversations autour du développement personnel féminin, de la confiance en soi, du bien-être, de la transmission et de l’épanouissement personnel. On y explore l’introspection, les émotions, la résilience, la maternité, l’amour, la psychologie et les témoignages inspirants de femmes et d’hommes audacieux. Un podcast pour femmes, pour révéler sa flamme intérieure, oser être soi et nourrir sa spiritualité féminine.
Flammes des Années 80, pour écouter votre flamme intérieure grandir. 🔥

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
Bonjour, je suis très heureuse aujourd'hui de recevoir Véronica. Je suis très admirative de tout ton parcours. Je te le dis, je suis hyper honorée que tu sois venue dans notre émission. Est-ce que tu veux te présenter, Véronica ?
Speaker #1
Oui, volontiers. Me présenter aujourd'hui sur ce que je fais ou tout le parcours, parce que ça peut être long.
Speaker #0
Aujourd'hui, en fait, plus que ce que tu fais aujourd'hui,
Speaker #1
apprendre à prendre des questions. C'est long. J'ai plusieurs choses. Là, je viens de créer un institut qui s'appelle Aligné, où je développe des formations et le fait de vivre l'alignement aussi, donc à la fois dans différentes disciplines comme la sophrologie, l'hypnose, les méthodes énergétiques, la numérologie, tout un tas de choses qui me passionnent. Et par ailleurs, j'ai écrit aussi trois livres chez Erol sur des sujets un peu similaires. Voilà, je fais tout un tas de choses, j'accompagne, je propose des stages, mais toujours dans le thème de l'alignement.
Speaker #0
Alors justement, cette question me brûle les lèvres. Comment tu as trouvé ce terme-là d'alignement, qui pour moi, c'est pour ça que je t'ai contactée aussi, parce que je regarde sur Instagram et tout, et je trouve que l'alignement, c'est quelque chose de tellement important. Et donc, ça t'est venu comment, cette idée de l'appeler alignement, de t'aligner toi-même, en fait, j'ai envie de dire aussi, parce que je pense qu'on parle toujours de soi.
Speaker #1
Oui, c'est vraiment quelque chose qui m'est venu. Je cherchais déjà en numérologie un mot avec un nombre que je voulais. Donc, j'avais cherché tout un tas de choses et j'ai un peu demandé, tu vois, que l'intuition me vienne. Un matin, je me réveille et j'ai vraiment comme une traversée de ce mot dans la tête. C'était assez intéressant, mais comme si on me parlait pratiquement. Donc, je regarde, je fais le compte et c'était exactement le chiffre que je voulais. Donc, ça, c'était déjà très bien. et Je vais te raconter une histoire qui paraît dingue, mais ça m'est arrivé, donc je le dis quand même. Je prends mon téléphone, j'envoie un message vocal à mon frère pour lui raconter je ne sais plus du tout quoi. Le message, au fur et à mesure, s'efface et s'écrit Aligné. Mais non. Ah oui, mais vraiment. Donc, si tu veux, là, j'ai tout de suite dit, j'ai regardé si c'était déposé, ça ne l'était pas. Donc, j'ai appelé mon avocate, on a déposé ça à l'INPI et j'ai créé vraiment la société Aligné comme ça. Donc, c'est un peu fou, mais c'est vrai.
Speaker #0
C'était aligné, on va dire.
Speaker #1
C'était totalement aligné, à un point que moi-même, j'étais très, très étonnée. C'était comme s'il fallait... Voilà, c'était ça. C'était le mot.
Speaker #0
Génial. Ouais. Et en plus, ce qui est intéressant, c'est que du coup, pour arriver à cet alignement, ça n'a pas été non plus immédiat. Je pense qu'il s'est passé pas mal de choses et pas mal de péripéties avant de réussir à...
Speaker #1
C'était même très, très chaotique avant d'arriver à l'alignement. Et quand bien même l'alignement... En fait, on le perd, on le retrouve, c'est flexible. C'est ça qui est intéressant, comme quand on marche, à chaque pas, on se déséquilibre pour se rééquilibrer. C'est la vie. L'idée étant qu'on a suffisamment d'ancrage et de force en soi pour, peu importe ce qui arrive autour, peu importe en fonction de ce qui peut arriver, comme événement de la vie, on arrive à retrouver son axe, parce qu'on a en soi cette force-là. Et quand je dis une force, ça commence par le corps pour moi vraiment. Un ancrage très important qui va être énergétique, qui va être une capacité à respirer d'une certaine façon qui peut nous calmer, nous faire revenir à l'instant présent. Avoir suffisamment d'énergie déjà pour se mettre en action, pour réussir à canaliser des émotions, parce que c'est aussi émotionnel cet alignement. Être en accord aussi avec notre mental. qu'il ne nous empêche pas, ne nous empêche pas par parfois des ruminations ou des autosabotages, des petites phrases qu'on se dit de nous aligner. Évidemment après il y a tout le travail au niveau de l'inconscient, donc là je le travaille en hypnose, cet alignement parce qu'on peut avoir vécu des expériences de vie ou une éducation qui fait qu'on ne s'autorise pas à être qui on est, parfois souvent on ne sait même pas d'ailleurs, même si c'est le travail de toute une vie. Mais quand même, je pense que nous avons tous une capacité à révéler quelque chose aux autres. Et tant qu'on n'arrive pas à trouver ça, qui est un petit peu comme un trésor, on ne peut pas être déjà effectivement aligné, ni vraiment heureux ou épanoui dans sa vie. Donc ce travail d'alignement se fait au niveau aussi inconscient. Et puis voilà, ça rejoint un petit peu ça, un peu plus spirituel, dans un sens où... Je pense que chacun, on est venu pour expérimenter certaines choses. Et si on passe complètement à côté, soit parce qu'on n'a pas eu le temps de se poser, souvent c'est ça, pas l'opportunité ou parfois la peur aussi de le faire, parce que c'est un travail qui n'est pas toujours aisé, eh bien, c'est dommage. de se poser la question trop tard. Bon, voilà, on peut le regretter. Alors je me dis, autant, tu vois, dans cet alignement, je propose vraiment de vivre l'alignement pendant une période de six mois pour vraiment se connecter à soi et se dire, qui suis-je ? Qu'est-ce que j'ai vraiment envie de faire ? À côté de quoi je suis passée ? Peut-être par peur, peur du regard des autres, des injonctions, de tout un tas de choses. Est-ce que je m'offre cette chance de révéler aux autres vraiment qui je suis.
Speaker #0
C'est hyper intéressant de se le révéler à soi, c'est ce que tu disais en fait, de se révéler à soi-même qui on est pour après pouvoir l'offrir le juste monde.
Speaker #1
Exactement, c'est exactement ça, c'est-à-dire d'abord être au plus juste de soi, alors on peut dire son grand soi, son âme, tout ce qu'on veut, peu importe, en fait c'est la partie, peut-être même de l'enfance, souvent l'enfant sait et on retrouve cette partie-là du jeu, de la joie, tu vois, de l'émerveillement. C'est vraiment se connecter à cette partie de soi qui reste intacte. Quelque part, c'est un peu comme un cristal qui est là, mais souvent on ne le voit plus.
Speaker #0
Il y a beaucoup de choses qui se sont mises dessus.
Speaker #1
C'est beaucoup de pollution, de plein de choses, effectivement, mais qu'on peut nettoyer. Mais déjà de se dire, je sais que c'est là. Tu vois, je n'ai pas perdu ça, je n'ai pas perdu cet espoir et cette flamme.
Speaker #0
Tu vois qu'on est dans la flamme. C'est marrant ce que tu racontes. ça me fait marrer parce que c'est exactement l'allégorie que j'utilise et c'est comme c'est pour ça que mon podcast s'appelle Flamme parce que voilà à un moment donné j'avais peur d'avoir j'ai vraiment me suis rendu compte que cette petite femme à l'intérieur de moi je la perdrais jamais mais elle était toute petite et je l'ai fait grandir donc c'est une super belle histoire que tu dis là avec ton diamant, enfin on peut prendre ce qu'on veut et je trouve ça super joli quoi c'est ça,
Speaker #1
c'est ça exactement, c'est ce qui c'est le moteur en fait à la base de tout c'est peut-être À partir de là, c'est ce centre-là que l'on peut faire des choses qui sont vraiment merveilleuses, en fait.
Speaker #0
Et c'est ce que tu dis, c'est-à-dire que moi, ma prise de conscience à l'époque, c'était que si je ne l'avais plus, en fait, je serais morte. Donc, on l'a tous en nous, même des fois si c'est caché, même des fois si c'est vraiment très faible. Mais en fait, si on ne l'avait pas, on ne serait pas là. Donc, c'est tout le monde là, même si... Oui,
Speaker #1
tout à fait. D'ailleurs, en... Les taoïstes parlent de cette flamme de deux façons. Il y a l'énergie vitale, le qi, dont on entend souvent parler, qui est vraiment l'énergie du corps. Et puis, il y a le ying, qui est cette petite flamme que l'on a comme une lampe à huile à la naissance. Et là, en fonction de ce qu'on va faire dans sa vie, on va plus ou moins la préserver. Et c'est vraiment cette essence-là qu'on va chercher, cette flamme-là, qui est vraiment très intime, en fait.
Speaker #0
Ouais, c'est super. Et est-ce que tu peux nous expliquer, on en a parlé, tu l'as expliqué, la tête, le corps, le mental, l'inconscient.
Speaker #1
Et l'âme, le côté plutôt impalpable, mais cet élan de joie du cœur peut-être, on pourrait dire ça.
Speaker #0
Ah super, ça donne trop envie parce que c'est vrai que des fois il y a des gens qui se disent, ah ben voilà, je vais me prendre, j'ai envie de le faire, donc ils ont une idée ou quelque chose qu'ils ont envie de mettre en place. Et puis des fois, tout seul, ce n'est pas facile. D'aller le chercher, de se dire en six mois, c'est quand même assez court. C'est tout seul en six mois. Si on s'arrête et qu'on n'a pas l'habitude et qu'on est comme ça dans la nature en se disant « Bon ben voilà, ça y est, maintenant je m'occupe de moi, c'est pas si simple. » Ou alors « Maintenant j'ai le temps d'écrire un livre, maintenant j'ai le temps de faire mon rêve. » Tant qu'on n'est pas connecté, c'est dur tout seul. Oui,
Speaker #1
c'est dur. Il faut avoir des méthodes. Je pense que c'est important de les apprendre une fois qu'on les a, déjà pour retrouver de l'énergie vitale, parce que souvent les gens sont juste épuisés. fatigué dès le matin. Il y a beaucoup de plus en plus d'ailleurs de fatigue un peu chronique comme ça. Alors ce n'est pas de la dépression, ça s'apparente plus peut-être à la déprime ou à quoi bon, tu vois, une espèce de peur ambiante de tout ce qui arrive, il y a tellement de choses. Donc déjà retrouvé par des outils très simples comme des exercices énergétiques, des respirations, des exercices d'ancrage, déjà le moteur qui fait qu'on peut se mettre en action. Et pour ça, alors soit on les connaît déjà, soit effectivement c'est important d'avoir quelqu'un qui les apprend, qui permet aussi peut-être en mode coaching de motiver, parce que tout seul, en fait on peut aussi rapidement tourner en rond.
Speaker #0
Oui, et puis c'est surtout la rigueur, parce que connaître l'exercice, c'est très bien, et ne pas le faire tous les jours. Moi, c'est vrai que des fois, je ne le fais pas tous les jours non plus. Et pourtant, je dis, écoute, j'ai de la faire. Après, j'essaye quand même. Mais c'est vrai que ce n'est pas facile quand on est tout seul d'être dans une rigueur. Même si ça nous fait du bien, on n'a pas forcément envie d'y aller. On procrastine un petit peu.
Speaker #1
Oui, alors là, c'est important d'avoir quelqu'un qui permet justement de sortir de cette procrastination. qui peut être liée à énormément de choses, même des problèmes de foie, parce que j'ai fait un atelier sur la détox du foie, et parfois un foie fatigué fait qu'il se passe tout un tas de choses qui fait que nous procrastinons. En fait, tout est lié, il faut bien comprendre. Donc, avoir quelqu'un qui peut peut-être expliquer ça et aider à se remettre en action, à dédramatiser aussi, à laisser du temps, à laisser poser les choses. Et changer parfois simplement en mots, tu vois, dire, exprimer, aller voir des émotions, les libérer aussi. Et je pense que c'est un beau cadeau qu'on peut se faire pour sortir quand on a l'impression qu'on est à côté de sa vie ou qu'on tourne en rond, en fait, tout simplement. On peut avancer, mais s'épuiser parce qu'on ne va nulle part.
Speaker #0
Oui, c'est ça. Et surtout, ce programme, il peut s'adresser à tout le monde et aussi en particulier à des thérapeutes ou à des gens qui ont envie de devenir thérapeutes ?
Speaker #1
Alors, tout à fait. C'est-à-dire que j'ai complètement changé ma formule parce que moi, je forme depuis plus de dix ans. D'abord à la sophrologie, à l'hypnose et depuis trois ans, là c'est la quatrième année, à la méthode alignée que j'ai créée. Et je me suis rendu compte qu'en fait, les personnes qui se formaient, finalement... Bien sûr, elle se formait à pouvoir ensuite, en cabinet, utiliser ces techniques. Mais en réalité, c'était un changement incroyable qu'elle vivait. Et je me suis dit, mais pourquoi pas, finalement, dissocier les choses, faire six mois pour tout le monde, en fait, même si on ne veut pas ensuite exercer ce métier, qu'on soit thérapeute ou pas du tout, juste pour vivre cet alignement, comme on disait, se donner finalement la chance de savoir plus de choses, de mieux se connaître, en fait. et d'avoir certains outils. Et ensuite, c'est un prérequis, en revanche, que je demande aujourd'hui, parce que je pense que c'est très important d'avoir travaillé sur soi pour ensuite aider les autres. Donc, c'est un prérequis, ces six mois, si ensuite on veut se former, là pour le coup, à la méthode alignée et l'exercer.
Speaker #0
Ça, je trouve ça hyper intéressant parce que dans la formation que j'ai faite ou des formations, en en parlant justement à plein de femmes que j'ai rencontrées, C'est vrai que quand on fait des formations comme ça, les gens, des fois, ils n'ont pas trop travaillé sur eux.
Speaker #1
Ça, c'est vraiment un vrai problème. Et effectivement, depuis que je forme, j'ai remarqué ça. Même si je fais une présélection aujourd'hui, justement, de par cette expérience, il est important et effectivement, comme tu dis, il y a des gens qui se lancent pour aider les autres, mais qui eux-mêmes ne se sont pas aidés. Ça ne marche pas, en fait. Ça n'est pas possible. Donc là, moi, je ne peux pas les certifier. Du coup, ça crée un problème. Donc là, au moins, c'est aussi une façon pour moi de savoir qui est capable ensuite d'accompagner d'autres personnes ou je les redirige vers autre chose. Ça peut être aussi une psychothérapie ou toute autre chose.
Speaker #0
Mais c'est génial. Je trouve ça vachement bien parce que moi, des fois, dans ma formation, des fois, j'étais là, mais en fait, il y avait des gens et ce n'était pas de leur faute. Je ne leur jette pas la pierre du tout. Ils voulaient faire une... Enfin, ils trouvaient ça super. Mais en fait, il y a des choses où ils se disaient, ah là là, mais c'est énormément de travail. Oui, c'est normal parce que là, il y a une espèce de montagne de choses qu'ils auraient dû faire. En fait, c'est énorme. Si on n'a pas encore travaillé sur nous, c'est gigantesque.
Speaker #1
Gigantesque. Moi, je sais que j'ai passé ma vie à travailler sur moi avant même ça et de changer de métier. Parce qu'au départ, je ne faisais pas ça. Mais quand bien même, j'ai tout le temps suivi des analyses, des années d'analyse ou de psychothérapie ou de sophrologie ou d'autres choses. Et à un moment, on est prêt. Mais pas avant. On ne peut pas se permettre. d'utiliser la thérapie ou l'accompagnement pour régler ses propres problèmes et soigner ses blessures. Ça n'est pas possible. Et malheureusement, c'est parfois le cas.
Speaker #0
Après, ce qui est intéressant dans ce que tu dis, c'est que je suis complètement d'accord à 200%. Mais après, ce que je rajoute, c'est que quand même, même si on a travaillé sur nous, et même si tout ça, quand on est en accompagnement, il y a toujours des échos qui vont se faire et qui vont faire en sorte qu'on va grandir et qu'on va évoluer.
Speaker #1
Oui, mais ce n'est pas du tout pareil. c'est-à-dire que Tu connais le système du transfert et du contre-transfert. Et tu mets quand même la distance, tu comprends ? Même si, et c'est normal que ça fera écho, ça fera toujours écho parce que les gens viennent, parce que tu peux les aider. Si tu peux les aider, c'est souvent que tu as la même problématique ou tu es déjà passé par là et tu vas pouvoir les aider. C'est toujours comme ça.
Speaker #0
Et ça, c'est hyper intéressant,
Speaker #1
je trouve. C'est passionnant.
Speaker #0
Ça, c'est passionnant parce que des fois, justement, quand tu es dans la position du thérapeute ou du coach, tu te dis, oulala, alors ça, pourquoi ça ne va plus plusieurs fois ? Qu'est-ce qui s'est passé ? Est-ce que je suis bien alignée ?
Speaker #1
C'est ça.
Speaker #0
Comment est-ce que je peux faire ? Et c'est ça qui est hyper intéressant, ça vient tester. Je pense que c'est aussi comme quand on a des enfants et qu'ils viennent aller tester sur les choses qui ne sont pas forcément encore complètement OK.
Speaker #1
C'est pour ça, je rebondis sur ce que tu dis, que même quand on est accompagnant, se faire soi-même superviser est très important.
Speaker #0
C'est obligatoire en plus de toute façon ? Non. Moi, j'avais l'impression qu'on m'a dit que c'était obligatoire, mais je trouve que c'est hyper bon.
Speaker #1
Ça devrait l'être, mais ça ne l'est pas. Il n'y a pas du tout de suivi là-dessus. En revanche, je pense que c'est vraiment absolument essentiel.
Speaker #0
Et tu disais justement que tu n'avais pas fait que ce métier-là. Et donc, avant, tu as eu un parcours qui est quand même assez typique.
Speaker #1
C'est vrai. On peut dire ça.
Speaker #0
Tu veux nous résumer ?
Speaker #1
Je ne vais pas tout dire parce que j'ai fait énormément de choses dans ma vie. Mais disons que je suis partie après des études à la Sorbonne d'Histoire de l'art. Je suis partie à New York, donc j'avais 21 ans. Mais vraiment comme ça. Au départ, j'étais serveuse dans un resto. Et puis, par une rencontre, parce que je travaillais dans une galerie d'art la journée, mais je n'étais pas payée. C'était une galerie très luxueuse en étage. Et par le fil de différentes rencontres où j'ai livré un tableau à une personne que je ne connaissais pas évidemment. Mais il se trouve que la secrétaire qui était là, on a commencé à parler. Et elle m'a expliqué que, je lui ai dit, je crois que je rentrais en France pas longtemps après. Et le soir même, je reçois un appel chez moi. donc c'est d'une personne qui me donne une cassette vidéo très précieuse. Je rentrais en France plutôt que de l'envoyer par la poste. Bref, je te dis ça parce que grâce à ça, j'ai rencontré Daniel Filippacchi, qui dirigeait non seulement le Elle magazine, mais plein d'autres magazines. Et on est devenus amis et il m'a proposé de travailler pour le Elle. Et j'ai travaillé pendant quelques temps là-bas au Elle, donc différents services. dans le marché français. Après, j'étais styliste de plateau. Enfin, j'ai fait tout un tas de choses. Et puis, je suis rentrée en France. Donc là, j'ai totalement arrêté. J'ai démissionné, ce qui ne se faisait pas du tout là-bas parce que c'est un milieu...
Speaker #0
Oui, puis les places sont chères.
Speaker #1
Les places sont chères. En plus, j'étais quand même relativement bien payée. J'avais vraiment de la chance. Tu vois, j'avais un... Alors que je n'avais pas de papier au départ. Et donc, je suis rentrée en France. Là, je ne savais pas du tout quoi faire. et par le Plus grand des hasards, j'ai rencontré une femme qui était iconographe, qui m'a appris le métier. Donc j'ai commencé à travailler pour le ministère des Affaires étrangères, pour faire des grandes expos. Donc c'est des recherches d'images, on fait des reportages, voilà, et c'est du gestion des droits à l'image, tout ça. Et j'ai adoré, et j'ai travaillé pour la plupart des éditeurs parisiens pendant plus de dix ans. Donc j'avais monté ma boîte. Je travaillais un peu pour la presse, beaucoup l'édition. Et puis, l'arrivée d'Internet et de tout ce qui était numérique fait que ce métier ne m'intéressait plus. Par ailleurs, j'étais seule, divorcée avec deux petits garçons où j'étais en plein burn-out. J'ai vraiment fait un moment difficile où je me suis remise parce que, je ne t'ai pas dit, mais déjà quand j'étais à New York, en fait, je me formais à l'hypnose, aux méthodes Taoïstes. En fait, ça me passionnait. Dès que je sortais du L, j'allais me former. C'était déjà mon...
Speaker #0
Et puis à New York, en plus, ils ont un plan en avance. Ils étaient un peu en avance, j'imagine ?
Speaker #1
Ils étaient en avance. Alors, il n'y avait pas encore les développements personnels. Même dans les librairies et tout, il y avait un tout petit rayon. Mais il y avait quand même un peu. Et voilà, j'ai trouvé des formations qui étaient vraiment formidables. Alors là, j'ai adoré. Et donc, j'ai repris quand j'ai commencé à me sentir vraiment pas bien, pour moi. Et là, je me suis dit, comme ce métier n'avait plus de sens, j'avais vraiment envie de changer. Donc, je me suis formée de nouveau parce que j'avais déjà une petite formation, mais en hypnose, en sophrologie. Après, je suis devenue formatrice et j'ai complètement changé de métier.
Speaker #0
Ah là, quelle vie ! Incroyable !
Speaker #1
Oui !
Speaker #0
Mais c'est intéressant quand on t'écoute, c'est aussi le fait de laisser venir à soi, des fois, à des moments donnés, il y a toujours quelque chose qui se passe.
Speaker #1
Quand on laisse l'énergie, effectivement, il y a des choses qui se passent. Et après, il faut être ouvert à différentes rencontres. Là, c'était le hasard des rencontres. beaucoup aussi. Cette femme qui était iconographe, cet homme là-bas qui m'a aidée, vraiment de... au hasard des rencontres, mais... Il faut aussi après se mettre en action, tu vois, parce que ça ne suffit pas. Il y a aussi peut-être beaucoup d'opportunités que je n'ai pas prises, on ne sait pas en fait. Ça passe et parfois, tu vois, c'est comme ce dieu grec, le Kairos, on doit l'attraper, il passe vite, on doit l'attraper par les cheveux, il a juste une queue de cheval. Mais si on ne le fait pas, c'est trop tard en fait, c'est le bon moment. l'opportunité, mais il faut la saisir et après se mettre en action.
Speaker #0
Oui, c'est toute la difficulté entre à la fois être dans le lâcher-prise et pas essayer de contrôler tout ce qui se passe, mais être dans l'énergie de la vie et en même temps être aussi dans l'action de récupérer. C'est tout un...
Speaker #1
C'est ça. Être ouverte, être capable aussi de changer, parce qu'il y a beaucoup de peur souvent dans les changements. Et effectivement, après, c'est du boulot, parce que c'est quand même beaucoup, beaucoup, beaucoup d'énergie, beaucoup de travail. Et puis de Merci. de lancer, par exemple, tu vois, quand j'ai écrit mon premier livre « Devenir sophrologue » , là, pour le coup, c'était chez un éditeur avec lequel je n'avais jamais travaillé, et j'ai envoyé un mail, et par le plus grand des hasards, elle m'a répondu. C'est comme une bouteille à la mer, ça n'arrive jamais.
Speaker #0
Ça, c'est sûr.
Speaker #1
Et, deuxième hasard, j'arrive dans son bureau, on s'assoit comme ça, elle me sort un mail que j'avais envoyé pourtant, Elle me dit, j'adore ce projet que vous m'avez proposé. Et là, elle me parle de toute autre chose. Il n'y a du tout ce que j'avais proposé. J'avais envoyé un mail en lui proposant un travail sur l'hypnose et elle me propose de devenir sophrologue. Et là, tu vois, pareil, deux secondes d'étonnement, je me dis, qu'est-ce que je fais ? Et j'ai été dans le sens, j'ai dit, oui, oui, je vais essayer de comprendre ce qu'elle voulait. Et puis après, j'ai dit, OK, on y va, on le fait. Et ça a été un grand succès. J'ai publié comme ça. Mais tu vois, ça n'est que... Tu te dis, qu'est-ce que je fais ? Je lui dis, non, ce n'est pas moi, ou ce n'est pas du tout ça que j'ai proposé. Je me braque ou je dis, allez, on y va. C'est peut-être la chance, tu vois.
Speaker #0
Oui, c'est s'adapter aussi, en fait.
Speaker #1
S'adapter aussi.
Speaker #0
Et je pense que c'est quand on est aligné, quand on est dans son centre et qu'on peut s'adapter.
Speaker #1
Ça se passe. Et ce qui doit se passer, se passe. Exactement.
Speaker #0
Et ça, c'est une super... On parle du principe que tout est croyance, mais ça, j'aime beaucoup cette croyance-là.
Speaker #1
Si tu avais vu ma tête à ce moment-là, tu as un peu d'étonnement, tu te dis, qu'est-ce que je fais, quoi ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Est-ce que je serais capable de faire ça ? Après, j'ai compris que c'était de toute façon un sujet que je connaissais et tout était OK.
Speaker #0
Puis elle ne t'a pas demandé un truc que tu ne pouvais pas dire ? Non, non.
Speaker #1
Après, je lui ai dit plus tard, on en a rigolé.
Speaker #0
Elle dit quoi ? Elle ne se rappelait plus du tout ?
Speaker #1
Non, pas du tout. Je pense qu'elle avait juste... Je n'en sais rien. Elle a peut-être ce projet. Puis elle aussi, tu vois, elle m'a proposé ça comme ça. Je n'en sais rien. Je ne sais pas trop comment ça s'est passé, mais on en a bien rigolé.
Speaker #0
C'est très marrant. Et du coup, sur ton site, il y a aussi quelque chose qui s'appelle le Club Sofro.
Speaker #1
Oui. Alors là, j'avais créé ça il y a cinq ans pendant le Covid. Comme on ne pouvait plus faire du tout de consultation, et qu'il y a des gens qui n'étaient vraiment pas bien. J'avais créé ce club Sophro qui est un... En fait, c'est une séance par semaine de sophrologie, c'est de la sophrologie, plus pure, tu vois, sur Zoom. Donc là, à l'époque, je ne savais pas ce qu'était Zoom. Maintenant, tout le monde connaît, évidemment. C'est un abonnement mensuel qui est vraiment à 28 euros. Donc là, c'est rien du tout. Et aujourd'hui, il y a aussi une plateforme avec où on peut revoir toutes les séances quand on veut. Il y a des audios. Et une séance en live avec moi chaque mercredi soir. C'est pour vraiment pratiquer la sophrologie et se faire du bien, apprendre à respirer aussi. Pour toutes les bourses, je dirais, parce que c'est vraiment très accessible. Ah,
Speaker #0
super ! Ça, c'est trop bien. Et il y a les livres aussi. Le dernier livre, ça s'appelle Au cœur de l'alignement, que je n'ai pas encore lu, j'avoue.
Speaker #1
Oui, là, c'est la méthode que je veux... Enfin, c'est une partie. de la méthode, avec des exercices à faire, avec des questionnements aussi à se poser. Et commencer justement à se dire où j'en suis par rapport à cet alignement. Et peut-être après, avoir envie d'aller plus loin avec moi et suivre un accompagnement, tu vois.
Speaker #0
Mais c'est hyper intéressant parce que souvent, on pense qu'on est aligné et puis on est aligné jusqu'à un certain... On pense qu'on est aligné. Et des fois, je trouve que ce que tu dis, c'est dur des fois de savoir exactement de... Même si on se connaît bien, de savoir qu'est-ce qu'on veut à l'instant T. Et ça, je trouve ça très difficile. Est-ce que tu nous donnes des conseils là-dessus ? Je trouve ça très difficile. J'en profite pour moi aussi. Non, parce que c'est vrai, moi je me sens extrêmement alignée, je me sens à ma place. Et des fois, c'est dur de trouver peut-être qu'est-ce que je veux vraiment, mais vraiment, vraiment, qui vibre à 3000%, qui fait en sorte que ça fonctionne tout de suite. Parce que je sais que j'ai cette force-là. Quand je suis extrêmement bien alignée, ça marche tout de suite.
Speaker #1
Oui, c'est un peu ce que je te disais, cette espèce de fulgurance, de rencontre. contre, totalement improbable dans la vie. Ça, c'est... Souvent, le corps va te donner des infos. Parce qu'on ne l'écoute pas beaucoup, mais on a souvent, quand on n'est pas aligné justement, des blocages, des douleurs, ou bien on commence à être fatigué, ou bien on dort moins bien. Et quand on est bien, tu vois, quand on a l'ouverture du cœur, quand on est posé, quand on est juste dans ce qu'on fait, c'est l'inverse. Donc je pense que si tu as là vraiment le conseil que je donnerais, c'est d'observer sa respiration et d'observer son corps. Parce que lui, il sait avant. Si une chose ou une rencontre, une personne, une situation, un lieu est bon pour toi, tout de suite, si on apprend à l'écouter, on va savoir.
Speaker #0
Oui, c'est vrai, ça c'est complètement vrai. Et on peut prendre l'exemple des animaux, parce que les animaux, ils savent avant, on les voit faire, ils savent même avant nous. Et nous, on a quand même cette capacité-là de sentir.
Speaker #1
Oui, là, ça se développe. Moi, je travaille beaucoup sur l'intuition, dans la méthode Aligny, on développe l'intuition, parce que c'est très important. C'est un énorme outil. Quand tu sais les choses, tu comprends. Alors, on peut décider d'y aller quand même et ça peut faire une expérience. Souvent,
Speaker #0
on en fait beaucoup.
Speaker #1
Les red flags, on en a. Parfois, on y va quand même. Voilà, pourquoi pas, je dirais. Mais au moins, tu es prévenu. Il y a quelque chose en toi qui sait que, OK, tu décides quand même d'y aller. Ça va être un peu plus challengeant.
Speaker #0
Est-ce que tu as un exercice à nous proposer, un petit tip, ce que les auditeurs ou auditrices pourraient faire pour essayer de sentir bien son corps, par rapport à l'intuition justement ?
Speaker #1
Par rapport à l'intuition, oui, bien sûr, il y a des exercices qu'on peut faire déjà d'observer. Par exemple, tu fermes les yeux et tu vas te poser la question, une question où tu es sûre d'avoir un nom. Par exemple, toi tu pourrais dire « je m'appelle Valérie » . Tu vois, c'est un peu comme dans la kinesthésie. Le corps va te dire, il va montrer quelque chose à l'intérieur qu'il faudra observer, qui va être un endroit où ça se serre, ou une boule, ou un truc. Tu vois, c'est très intuitif, tu observes ça. Tu fais pareil avec le oui, donc voilà, je m'appelle Sarah, et tu observes ce qui se passe. Et puis après, tu poses la question sur d'autres choses qui vont être peut-être des choix que tu dois faire. Et tu observes si ça fait oui ou si ça fait non. Et ça, c'est très, très utile.
Speaker #0
Trop bien, je vais faire ça, je vais faire ça tout de suite.
Speaker #1
J'avais une jeune femme qui était venue me consulter, parce que j'ai eu un cabinet pendant très longtemps, là je l'ai laissé, mais elle avait cette problématique, elle ne savait pas quand elle rencontrait un garçon, s'il était bon pour elle ou pas. Parce que souvent, elle allait vers des histoires qui tournaient mal pour elle, et souvent des manipulateurs, etc. Pas toujours. Et elle me disait, mais comment je peux faire pour savoir ? Donc, on avait travaillé beaucoup ce nom du corps. Et elle était ravie. Parce qu'elle a eu vraiment le truc pour savoir s'il y avait le red flag ou pas. Pour elle, dans les rencontres amoureuses. C'était très spécifique. C'était ça. Et ça l'a énormément aidée. Du coup, comme je te disais, ça n'empêche pas. On peut y aller, mais on se protège.
Speaker #0
C'est hyper intéressant, ce petit tips. C'est un peu... Et toi, tu peux l'utiliser ? Je vais un peu plus loin, mais est-ce que, par exemple, toi, si t'es... ça, c'est plutôt des gens qui sont médiums ou même pas, est-ce que toi, tu peux l'utiliser pour d'autres personnes en énergétique ? Tu peux bien sentir pour la personne ?
Speaker #1
Non, moi, je ne vais pas sentir pour la personne, ça non. Je ne peux pas sentir pour elle, mais je peux...
Speaker #0
Alors, j'ai souvent des intuitions, ça oui, mais disons des images qui me viennent ou quand on parle de quelque chose, mais ça c'est parce que ça fait, je ne sais pas, j'ai peut-être plus de 12 000 heures, tu vois, en individuel. Au bout d'un moment, tu as une espèce de, tu captes des choses, des infos qui arrivent et du coup, je sais comment poser les questions pour que la personne prenne conscience parce que moi, j'ai une information. Après, je n'ai pas la vérité absolue, mais je sais que cette information pourra lui être utile. Donc, je pose des questions pour qu'elle trouve sa réponse et qu'elle trouve son intuition. Mais je ne suis en aucun cas… Non, je ne peux pas savoir pour elle. Moi, je pense que chacun en sait mieux que n'importe qui.
Speaker #1
J'adore cette réponse. C'est un peu pour ça que je te posais la question. J'aime beaucoup cette réponse. Et quand on parle d'énergie éthique, justement, parce qu'on parle d'intuition énergétique, Parce qu'il y a certaines personnes qui nous écoutent qui ne se rendent pas forcément compte de ce que c'est. Qu'est-ce qu'on peut apprendre en énergétique avec toi dans le programme ?
Speaker #0
Déjà, à bien respirer. Parce qu'en tout cas à Paris, au moins 80% des gens ne savent pas du tout respirer. Déjà, de permettre grâce à la respiration de retrouver plus d'oxygène, de mieux faire circuler le sang, de mieux dormir, de mieux digérer. Tout ça, c'est en lien. avec la respiration, de mieux éliminer les toxines. Ça fait aussi une détox naturelle. Ça permet aussi de préserver sa jeunesse parce que ce qu'on ne sait pas forcément, c'est que grâce à la respiration, on va créer du collagène, de la DHEA. On va permettre à la peau d'avoir plus d'élasticité, d'évacuer tous les déchets, donc d'avoir un plus beau teint.
Speaker #1
Ça marche hyper bien sur Véronica. Donc,
Speaker #0
je vous le conseille. C'est magnifique. C'est gentil. Mais aussi, tu vois, on dit souvent qu'on brûle les grasses. Non, on expire les grasses. Donc, ça permet aussi d'avoir une plus grande facilité à brûler les kilos en trop. Avoir, comme la circulation du sang, de la lymphe se fera mieux. Éviter, tu vois, la cellulite. Enfin, ça a un effet énergétique aussi sur ça. ne serait-ce que mieux digérer. Parce que grâce au diaphragme, qu'on va savoir faire bouger au lieu de le bloquer, on va permettre une digestion naturelle, un automassage des organes, du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac, etc. Tout ça aussi, l'énergie, ne serait-ce que par le sommeil, ce qui est quand même la base pour avoir de l'énergie vitale. Quand on arrive à mieux dormir et par certaines techniques spécifiques de respiration, on peut s'endormir beaucoup mieux. Ou des techniques dans la journée aussi, on installe des micro-siestes, on fait tout un tas de choses qui nous permettent de remonter en énergie. Travailler aussi sur des mouvements qui vont permettre par exemple de réénergiser les reins qui sont la base de l'énergie vitale. Le matin, très simple, il suffit de chauffer les mains, de mettre les mains sur les reins, de chauffer les reins. De faire certains mouvements au niveau des méridiens, tu vois, du corps appuyé sur certains points énergétiques. Par exemple, la source jaillissante, le point 1-1 qui est sous le pied. Quand on a une baisse énergétique, ça fonctionne tout de suite en fait, en voir la différence.
Speaker #1
Et il y a plein de choses sur ton Instagram, on peut aller voir. On vous invite à aller voir, c'est génial. Vous allez vous y perdre pendant que vous avez passé deux heures dessus. C'est vrai. Parce qu'il y a tellement de choses, justement, tu donnes. Et puis, je trouve que tes vidéos d'explications sont hyper... concrète et très facile à suivre. Et c'est vraiment bien fait. Donc, il y a plein de tips selon les demandes de chacun.
Speaker #0
Oui, moi, j'aime bien créer des choses assez concrètes qu'on peut utiliser tous les jours, sans se prendre la tête, sans faire une heure et demie de routine parce qu'on n'a pas le temps, concrètement. Mais voilà, même des exercices scoop fin, des exercices pour se calmer, pour se redonner la pêche, pour redonner le sourire. Et c'est toujours très simple. Il y a un exercice, une explication de comment ça marche, parce que j'aime bien aussi expliquer pourquoi ça fonctionne.
Speaker #1
Et c'est quoi l'exercice du moment alors en ce moment ? En fait, comment ça devient aussi ? Alors là,
Speaker #0
c'est pareil, je n'ai aucune idée. Je suis incapable, par exemple, de faire des programmes. Souvent, on m'a dit, mais il faut que tu enregistres à l'avance, comme ça tu ne t'embêtes pas. C'est vrai, ce serait génial, mais je n'y arrive pas. Donc c'est un peu pareil, je laisse venir, tu vois, je me vide un peu la tête, parfois c'est en marchant. Ah mais c'est ça, je dois faire ça, ou je lis un truc, voilà. Et je ne peux pas te dire, alors parfois c'est la saison aussi, il y a par exemple la détox du foie au printemps, ça peut être ça. Pour l'été, c'est souvent aussi le body, tu vois, pour se sentir un peu mieux.
Speaker #1
Le body, là vraiment, les filles, c'est foutu, là. On est en plein dedans. Là, il va falloir vraiment trouver une... Tu avais une méthode rapide.
Speaker #0
Ça peut être sur les abdos, tu vois. Les abdos, ça se fait un mal, parce que là, j'ai fait toute une retraite alignée et gainée. Tous les abdos, c'est vraiment très simple. sans se faire mal, qui permettent plutôt de gainer le ventre. Souvent, malheureusement, les abdos mal faits, ça fait plutôt sortir le ventre et c'est mauvais pour le périnée, ça fait une descente d'organes. Donc là, ce ne sera que des choses hyper simples.
Speaker #1
Et c'est dur d'expliquer en même temps à l'oral les abdos. Je ne sais pas comment on va y aller.
Speaker #0
Ça peut être un peu difficile, mais il y a certains exercices que je donne. Vous pouvez aller voir, ou même quand on se met contre un mur, on lève les bras contre le mur, on inspire, on essaye de s'étirer un maximum avec le bout des doigts sur le mur. Avec les talons, on va soulever les talons, on va se mettre sur la pointe des pieds, on reste en apnée, on relâche, on redescend. En fait, l'idée, c'est vraiment de... C'est fatigant alors que ça a l'air de rien. Tu vois, tu te gaines, tu vas vraiment retenir, retenir tout, et relâcher ça. Là, ça va vraiment faire du bien. On peut le faire aussi dans la journée, tout simplement. c'est pas tout à fait rentrer son ventre, c'est gainer le ventre. C'est se tenir, se tenir droit aussi. C'est respirer.
Speaker #1
C'est un peu comme au pilates, la respiration du pilates ou pas du tout ?
Speaker #0
Pas forcément. Pas forcément parce que la respiration du pilates est très haute, très thoracique. Et là, moi, je fais aussi travailler la respiration diaphragmatique, beaucoup avec la souplesse du diaphragme aussi et la respiration ventrale.
Speaker #1
Trop bien. Il n'est pas trop tard si vous commencez maintenant.
Speaker #0
À tout âge, je tiens, même des personnes... qui ont plus de 70 ans, 80 ans et qui commencent.
Speaker #1
Je disais ça pour le body summer parce qu'on est quand même en compte. Tu vois, c'est vraiment mis.
Speaker #0
Ça va, on peut aussi en 15 jours. Regardez les témoignages que j'ai dans la une. Des gens qui ont fait les exercices qui me disent au bout de 10 jours déjà, ils voient des résultats géniaux.
Speaker #1
Ok, moi, dès que tu t'en vas, je me mets à faire ça. Trop bien. Du coup, pour l'Institut Aligné, si jamais moi je veux commencer ce programme, je peux m'inscrire n'importe quand ou c'est des dates précises ?
Speaker #0
Alors, tu peux t'inscrire n'importe quand et en fonction des groupes, de toute façon, soit tu intègres un groupe, soit je commence le groupe le mois prochain avec d'autres personnes inscrites. À chaque fois, on trouvera une date pour effectivement commencer ça. Le premier a commencé au mois de mai, donc c'est très très récent. Oui,
Speaker #1
c'est le début. Oui,
Speaker #0
tout à fait. Cette formule-là, en tout cas, qui se fait à la fois... Donc, c'est vraiment du Zoom. On se voit régulièrement. Il y a une plateforme sur laquelle aussi, il y a tout un accompagnement personnalisé où les personnes, chaque jour, ont quelque chose de très simple qu'elles peuvent faire, ou pas d'ailleurs. On se retrouve aussi sur un groupe WhatsApp pour ces sortes de coaching, tu vois. Et puis, il y a un accompagnement individuel aussi avec moi.
Speaker #1
Ok, donc ça c'est tous les jours, on peut avoir quelques affaires ?
Speaker #0
On peut avoir un petit truc à faire. Après, moi, je n'aime pas du tout surcharger parce que c'est indigeste. Tu vois, c'est comme les buffets, quand il y a trop, en fait, on ne sait plus. Je préfère chaque jour ou répéter même un exercice jusqu'à l'intégrer bien. Chaque personne aura sa façon de faire. Mais de toute façon, le programme, comme tout est en replay, on le fait, moi, j'essaie six mois où je revois les gens régulièrement. Et après ? Les exercices, chacun les garde, on peut les faire plus tard.
Speaker #1
C'est bien d'y revenir parce que ce ne sont pas les mêmes lectures non plus. Quand tu les as fait une fois et que tu repasses par-dessus, tu vas voir d'autres choses que tu n'as pas forcément vues.
Speaker #0
Oui, c'est une progression et chacun son rythme. On ne va pas en fonction de là. Il y a des gens qui ont déjà fait beaucoup de choses, qui ont déjà fait un travail énorme sur elles, d'autres pas. Donc, chacun va aller à son rythme.
Speaker #1
Et du coup, maintenant, pour tout ce qui est formation de sophrologie ou de choses comme ça, on peut quand même venir te voir encore ?
Speaker #0
Alors, dans la méthode alignée, c'est vrai que j'ai oublié de le dire, en fait, une fois qu'il y a eu ces six mois, je forme à la méthode alignée, dans laquelle on est certifié en sophrologie, en hypnose, parce que ça reste des formations à l'intérieur de la formation, sophrologie, hypnose et méthode énergétique de la méthode alignée. Donc, il y a trois certifications, en fait, qui sont complémentaires, c'est-à-dire que je les ai organisées. De manière à ce que la sophrologie, l'hypnose ou les méthodes énergétiques, on puisse les utiliser dans un même programme, protocole d'accompagnement. Parce que parfois, des personnes vont avoir besoin plutôt d'apprendre à respirer. D'autres peut-être justement d'une séance d'hypnose. D'autres peut-être d'une séance différente où on va plutôt parler. D'autres peut-être d'énergie éthique. Mais tout ça pourra s'intégrer dans l'accompagnement aligné. Mais les personnes, donc... auront vraiment les 4 degrés de la méthode en sophrologie. En hypnose, je forme à l'hypnose ericksonienne, mais pas seulement l'hypnose intégrative. On intègre la méthode moderne avec de l'hypnose un peu classique, mais vraiment adaptée au cabinet. Tu peux nous dire,
Speaker #1
je te coupe un petit peu par rapport à l'hypnose, parce que c'est des choses dont on a le moins parlé dans l'émission. Est-ce que tu peux nous expliquer ? Qu'est-ce que c'est vraiment l'hypnose ? Parce que des fois, ça peut faire peur à certaines personnes qui ne connaissent pas.
Speaker #0
Ça fait peur malheureusement à cause des hypnoses, de spectacles. Mais en réalité, c'est un état naturel. Tout le monde se met en hypnose tous les jours. Si tu as pris une fois le train ou le métro ou un transport, on voit bien qu'à un moment donné, on est en roue libre. On passe parfois d'une rue à l'autre. On ne sait plus très bien où on est. C'est de l'auto-hypnose en fait. Donc, l'état est naturel. Tout le monde entre en hypnose et tout le monde fait de l'hypnose. Cette rêverie qui permet souvent d'avoir des, comme je te disais parfois en marchant, j'ai des idées, mais c'est ça en fait, je me mets en auto-hypnose. C'est une façon d'être là et de ne pas être là. Moi, la meilleure métaphore de l'hypnose, c'est comme quand tu vas au cinéma, tu vois un film, tu peux avoir des émotions très très fortes, tu pleurais, rires aux éclats, être complètement bouleversé aussi par cette histoire et même des années après. pour autant s'il y a quelqu'un qui mange à côté tu vois du popcorn ou si tu as envie de te lever aller faire pipi, tu peux le faire. C'est ça l'hypnose. C'est un état qui est extrêmement agréable, sans risque, quand on le fait bien, bien sûr il ne faut pas aller voir n'importe qui, mais dans lequel on rentre de manière naturelle, dans lequel on ressort de manière naturelle et chaque personne, après une fois qu'elle est en hypnose, décide de ce qu'elle veut faire si on lui dit d'aller à droite et qu'elle veut aller à gauche. Il n'y a aucun souci, son inconscient va lui dire d'aller à gauche et on ne peut pas forcer. Ou alors, ce n'est plus de l'hypnose, c'est autre chose.
Speaker #1
Par contre, ce qui est intéressant, c'est que quand quelqu'un est en état d'hypnose, c'est là où toi, tu peux avoir accès à son inconscient et où vous pouvez travailler. Alors moi,
Speaker #0
je n'ai accès à rien, c'est elle qui a accès, c'est ce que je te disais. C'est vraiment... Et d'ailleurs, par exemple, moi, je ne vais jamais aller soulever un endroit, par exemple, où il n'y a plus de souvenirs. Parce que je trouve que si à un moment donné ça a été caché, ce n'est pas la peine d'aller forcer la porte. Souvent, le risque étant de toute façon de créer des faux souvenirs en fait. Donc on va simplement accéder, alors parfois même en parlant, ça peut être de l'hypnose conversationnelle, ça peut être des associations d'idées que la personne fait, des symboles qu'elle a, des compréhensions soudaines. Ou la reprogrammation d'une situation vécue qui a été difficile, on va la revivre, mais jamais ce qu'on a dit en associé, c'est-à-dire pas comme si la personne était dans son corps et revivait une scène traumatique, par exemple, mais elle la projette sur un écran et elle peut la modifier. Elle modifie ce qu'on appelle les modalités sensorielles ou les sous-modalités sensorielles, c'est-à-dire la voix, par exemple, d'une personne qui lui a fait peur, sa taille, elle peut mettre en noir et blanc, elle peut vraiment réduire la scène. On reprogramme en fait ce qui a été mal programmé, parce que si ça reste un trauma au bout de tant d'années, c'est qu'il y a quand même quelque chose qui n'a pas été fait. Et là, pour le coup, en une ou deux séances, on peut vraiment changer énormément de choses. C'est comme s'il y avait eu un bug, quelqu'un qui restait bloqué. Et on va permettre, grâce à l'hypnose, de débloquer tout ça, d'observer les choses avec une autre façon de voir, tu vois, plus de recul. de reprendre le pouvoir aussi sur cette scène, de la modifier comme elle a envie, pour que ce soit ok pour elle.
Speaker #1
C'est génial, parce que c'est très complémentaire entre l'hypnose, la sophrologie, l'énergie.
Speaker #0
C'est pour ça que j'ai fait la méthode à Aligny, parce que tu vois, au fil des accompagnements que je faisais, je me rendais compte en fait que parfois la sophrologie seule ne suffisait pas, ou l'hypnose non plus, et il y avait besoin d'apprendre à respirer, et parfois la personne était fatiguée, il lui fallait des techniques énergétiques. que je rajoute à ça Pour ceux qui souhaitent la numérologie, parce que je trouve que ça donne aussi des clés incroyables pour savoir un peu où on en est dans sa vie.
Speaker #1
On est dans une super journée, nous, en plus, aujourd'hui.
Speaker #0
C'est sûr.
Speaker #1
On peut vous le dire, on enregistrait ça le 6-6. Ah oui, ce qui est quand même... Moi, je n'y connais pas grand-chose parce que j'ai vu ça passer aujourd'hui.
Speaker #0
Sauf qu'à Céline.
Speaker #1
Mais je trouve que c'est assez...
Speaker #0
Oui, le mois de juin, le mois 6 et aussi le 6, c'est... C'est très intéressant parce que ça permet de faire des choix de cœur, ça permet aussi de se dire tiens qu'est-ce que je garde ou pas comme responsabilité, est-ce que je n'ai pas trop de charges ? Mais c'est aussi en lien avec la beauté, l'harmonie, le fait de se prendre soin de soi, c'est un très beau chiffre pour moi. Ils ont tous des côtés positifs ou on peut les voir autrement, mais ils ont tous des qualités. Et là,
Speaker #1
l'émission, on la met en ligne le 22 juin. Donc, je ne sais pas si c'est...
Speaker #0
22, c'est un nombre puissant, le 22. C'est un nombre extraordinaire qui est très lié aussi à l'intuition et puis aux grands projets. Donc, très ouvert sur le monde.
Speaker #1
Génial. Et en plus, on est le premier jour de l'été, plus ou moins. Absolument. C'est incroyable. Et qu'est-ce que tu pourrais nous donner comme conseil justement pour cet été ? Je ne sais pas si c'est par rapport à la respiration, prendre soin de soi. L'été, c'est une période…
Speaker #0
Mais l'été, en fait, contrairement à ce qu'on fait habituellement, on devrait être très actif, en fait. L'été est fait pour travailler. On a beaucoup d'énergie. Donc, c'est dommage de se reposer à ce moment-là. On devrait se reposer comme les animaux le font, en hiberne, en hiver. Donc, si vous avez des envies, des projets, envie de créer des choses, faites-le. Au contraire, utilisez cette énergie.
Speaker #1
Oui, c'est intéressant. Seulement, en hiver, j'ai envie de rien faire.
Speaker #0
On est crevé. Tu vois, en hiberne, il n'y a plus des... Comme la nature, elle se couche tôt. Les racines, tout rentre en terre. On n'a pas cette énergie. C'est vraiment fait pour... prendre du recul et se dire qu'est-ce que je fais dans le cycle suivant. Et nous, on est tout le temps en action. Oui, c'est vrai. Donc ça ne va pas. C'est pour ça qu'on est souvent très fatigué. En revanche, l'été, là, c'est fait pour sortir, se coucher plus tard, mettre des choses en action, rencontrer des gens, lancer des projets. On est en plein dans l'énergie du feu, là.
Speaker #1
Bonne énergie du feu à tous, en tout cas. Est-ce qu'on arrive à la fin déjà de l'émission ? Est-ce que tu veux dire un petit mot pour la fin ou quelque chose qui te tient à cœur ?
Speaker #0
Je trouve que ce qui serait important peut-être, c'est vraiment que chacun, chacune se pose la question de savoir qu'est-ce qui est important, à côté de quoi elle ne souhaite pas passer dans sa vie. Au moins de se poser de temps en temps cette question et de mettre en place des choses qui nous rapprochent de nous-mêmes.
Speaker #1
Ça peut être des petites choses, comme on disait tout à l'heure.
Speaker #0
Ça peut être des petites choses, vraiment. Ça peut être prendre un peu de temps pour soi chaque jour. De ne pas laisser, si tu veux, le défiler comme ça, les heures, les jours, les années, sans se poser de temps en temps la question, qu'est-ce que j'ai vraiment envie ? Pas, qu'est-ce que les autres attendent de moi ? Pas, qu'est-ce que je fais pour plaire ? Parce que c'est souvent ça. Mais vraiment, qu'est-ce qui m'anime, moi ?
Speaker #1
En tout cas, ça m'a bien animée de faire la première fois avec toi. J'étais ravie.
Speaker #0
Moi aussi, je suis autodidacte.
Speaker #1
Un grand merci et puis on vous souhaite un bel été. Je reviens la semaine prochaine.
Speaker #0
Absolument. Un bel été à tout le monde.
Speaker #1
Et à la semaine prochaine.
Speaker #0
Merci, Sarah.

About Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure.

Imaginé et animé par Sara Ginac, ce podcast est un espace doux et vibrant où chaque femme peut trouver inspiration, réflexion et sororité.
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Description

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Pourquoi l’alignement féminin passe par le corps, l’intuition et l’inconscient
Comment repérer les signes d’un désalignement (fatigue chronique, procrastination, émotions bloquées…)
Un exercice simple pour tester ce que dit votre corps sur vos choix
En quoi l’hypnose thérapeutique permet de libérer des blocages anciens
Ce qu’on peut apprendre de la numérologie et du cycle des saisons
Pourquoi l’été est la meilleure saison pour lancer ses projets

Cet épisode vous apportera autant de douceur que de puissance. Il donne envie de ralentir… pour mieux se reconnecter à ce qui vibre vraiment en soi.

❤️‍🔥À écouter avec le cœur.

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Transcription

Speaker #0
Bonjour, je suis très heureuse aujourd'hui de recevoir Véronica. Je suis très admirative de tout ton parcours. Je te le dis, je suis hyper honorée que tu sois venue dans notre émission. Est-ce que tu veux te présenter, Véronica ?
Speaker #1
Oui, volontiers. Me présenter aujourd'hui sur ce que je fais ou tout le parcours, parce que ça peut être long.
Speaker #0
Aujourd'hui, en fait, plus que ce que tu fais aujourd'hui,
Speaker #1
apprendre à prendre des questions. C'est long. J'ai plusieurs choses. Là, je viens de créer un institut qui s'appelle Aligné, où je développe des formations et le fait de vivre l'alignement aussi, donc à la fois dans différentes disciplines comme la sophrologie, l'hypnose, les méthodes énergétiques, la numérologie, tout un tas de choses qui me passionnent. Et par ailleurs, j'ai écrit aussi trois livres chez Erol sur des sujets un peu similaires. Voilà, je fais tout un tas de choses, j'accompagne, je propose des stages, mais toujours dans le thème de l'alignement.
Speaker #0
Alors justement, cette question me brûle les lèvres. Comment tu as trouvé ce terme-là d'alignement, qui pour moi, c'est pour ça que je t'ai contactée aussi, parce que je regarde sur Instagram et tout, et je trouve que l'alignement, c'est quelque chose de tellement important. Et donc, ça t'est venu comment, cette idée de l'appeler alignement, de t'aligner toi-même, en fait, j'ai envie de dire aussi, parce que je pense qu'on parle toujours de soi.
Speaker #1
Oui, c'est vraiment quelque chose qui m'est venu. Je cherchais déjà en numérologie un mot avec un nombre que je voulais. Donc, j'avais cherché tout un tas de choses et j'ai un peu demandé, tu vois, que l'intuition me vienne. Un matin, je me réveille et j'ai vraiment comme une traversée de ce mot dans la tête. C'était assez intéressant, mais comme si on me parlait pratiquement. Donc, je regarde, je fais le compte et c'était exactement le chiffre que je voulais. Donc, ça, c'était déjà très bien. et Je vais te raconter une histoire qui paraît dingue, mais ça m'est arrivé, donc je le dis quand même. Je prends mon téléphone, j'envoie un message vocal à mon frère pour lui raconter je ne sais plus du tout quoi. Le message, au fur et à mesure, s'efface et s'écrit Aligné. Mais non. Ah oui, mais vraiment. Donc, si tu veux, là, j'ai tout de suite dit, j'ai regardé si c'était déposé, ça ne l'était pas. Donc, j'ai appelé mon avocate, on a déposé ça à l'INPI et j'ai créé vraiment la société Aligné comme ça. Donc, c'est un peu fou, mais c'est vrai.
Speaker #0
C'était aligné, on va dire.
Speaker #1
C'était totalement aligné, à un point que moi-même, j'étais très, très étonnée. C'était comme s'il fallait... Voilà, c'était ça. C'était le mot.
Speaker #0
Génial. Ouais. Et en plus, ce qui est intéressant, c'est que du coup, pour arriver à cet alignement, ça n'a pas été non plus immédiat. Je pense qu'il s'est passé pas mal de choses et pas mal de péripéties avant de réussir à...
Speaker #1
C'était même très, très chaotique avant d'arriver à l'alignement. Et quand bien même l'alignement... En fait, on le perd, on le retrouve, c'est flexible. C'est ça qui est intéressant, comme quand on marche, à chaque pas, on se déséquilibre pour se rééquilibrer. C'est la vie. L'idée étant qu'on a suffisamment d'ancrage et de force en soi pour, peu importe ce qui arrive autour, peu importe en fonction de ce qui peut arriver, comme événement de la vie, on arrive à retrouver son axe, parce qu'on a en soi cette force-là. Et quand je dis une force, ça commence par le corps pour moi vraiment. Un ancrage très important qui va être énergétique, qui va être une capacité à respirer d'une certaine façon qui peut nous calmer, nous faire revenir à l'instant présent. Avoir suffisamment d'énergie déjà pour se mettre en action, pour réussir à canaliser des émotions, parce que c'est aussi émotionnel cet alignement. Être en accord aussi avec notre mental. qu'il ne nous empêche pas, ne nous empêche pas par parfois des ruminations ou des autosabotages, des petites phrases qu'on se dit de nous aligner. Évidemment après il y a tout le travail au niveau de l'inconscient, donc là je le travaille en hypnose, cet alignement parce qu'on peut avoir vécu des expériences de vie ou une éducation qui fait qu'on ne s'autorise pas à être qui on est, parfois souvent on ne sait même pas d'ailleurs, même si c'est le travail de toute une vie. Mais quand même, je pense que nous avons tous une capacité à révéler quelque chose aux autres. Et tant qu'on n'arrive pas à trouver ça, qui est un petit peu comme un trésor, on ne peut pas être déjà effectivement aligné, ni vraiment heureux ou épanoui dans sa vie. Donc ce travail d'alignement se fait au niveau aussi inconscient. Et puis voilà, ça rejoint un petit peu ça, un peu plus spirituel, dans un sens où... Je pense que chacun, on est venu pour expérimenter certaines choses. Et si on passe complètement à côté, soit parce qu'on n'a pas eu le temps de se poser, souvent c'est ça, pas l'opportunité ou parfois la peur aussi de le faire, parce que c'est un travail qui n'est pas toujours aisé, eh bien, c'est dommage. de se poser la question trop tard. Bon, voilà, on peut le regretter. Alors je me dis, autant, tu vois, dans cet alignement, je propose vraiment de vivre l'alignement pendant une période de six mois pour vraiment se connecter à soi et se dire, qui suis-je ? Qu'est-ce que j'ai vraiment envie de faire ? À côté de quoi je suis passée ? Peut-être par peur, peur du regard des autres, des injonctions, de tout un tas de choses. Est-ce que je m'offre cette chance de révéler aux autres vraiment qui je suis.
Speaker #0
C'est hyper intéressant de se le révéler à soi, c'est ce que tu disais en fait, de se révéler à soi-même qui on est pour après pouvoir l'offrir le juste monde.
Speaker #1
Exactement, c'est exactement ça, c'est-à-dire d'abord être au plus juste de soi, alors on peut dire son grand soi, son âme, tout ce qu'on veut, peu importe, en fait c'est la partie, peut-être même de l'enfance, souvent l'enfant sait et on retrouve cette partie-là du jeu, de la joie, tu vois, de l'émerveillement. C'est vraiment se connecter à cette partie de soi qui reste intacte. Quelque part, c'est un peu comme un cristal qui est là, mais souvent on ne le voit plus.
Speaker #0
Il y a beaucoup de choses qui se sont mises dessus.
Speaker #1
C'est beaucoup de pollution, de plein de choses, effectivement, mais qu'on peut nettoyer. Mais déjà de se dire, je sais que c'est là. Tu vois, je n'ai pas perdu ça, je n'ai pas perdu cet espoir et cette flamme.
Speaker #0
Tu vois qu'on est dans la flamme. C'est marrant ce que tu racontes. ça me fait marrer parce que c'est exactement l'allégorie que j'utilise et c'est comme c'est pour ça que mon podcast s'appelle Flamme parce que voilà à un moment donné j'avais peur d'avoir j'ai vraiment me suis rendu compte que cette petite femme à l'intérieur de moi je la perdrais jamais mais elle était toute petite et je l'ai fait grandir donc c'est une super belle histoire que tu dis là avec ton diamant, enfin on peut prendre ce qu'on veut et je trouve ça super joli quoi c'est ça,
Speaker #1
c'est ça exactement, c'est ce qui c'est le moteur en fait à la base de tout c'est peut-être À partir de là, c'est ce centre-là que l'on peut faire des choses qui sont vraiment merveilleuses, en fait.
Speaker #0
Et c'est ce que tu dis, c'est-à-dire que moi, ma prise de conscience à l'époque, c'était que si je ne l'avais plus, en fait, je serais morte. Donc, on l'a tous en nous, même des fois si c'est caché, même des fois si c'est vraiment très faible. Mais en fait, si on ne l'avait pas, on ne serait pas là. Donc, c'est tout le monde là, même si... Oui,
Speaker #1
tout à fait. D'ailleurs, en... Les taoïstes parlent de cette flamme de deux façons. Il y a l'énergie vitale, le qi, dont on entend souvent parler, qui est vraiment l'énergie du corps. Et puis, il y a le ying, qui est cette petite flamme que l'on a comme une lampe à huile à la naissance. Et là, en fonction de ce qu'on va faire dans sa vie, on va plus ou moins la préserver. Et c'est vraiment cette essence-là qu'on va chercher, cette flamme-là, qui est vraiment très intime, en fait.
Speaker #0
Ouais, c'est super. Et est-ce que tu peux nous expliquer, on en a parlé, tu l'as expliqué, la tête, le corps, le mental, l'inconscient.
Speaker #1
Et l'âme, le côté plutôt impalpable, mais cet élan de joie du cœur peut-être, on pourrait dire ça.
Speaker #0
Ah super, ça donne trop envie parce que c'est vrai que des fois il y a des gens qui se disent, ah ben voilà, je vais me prendre, j'ai envie de le faire, donc ils ont une idée ou quelque chose qu'ils ont envie de mettre en place. Et puis des fois, tout seul, ce n'est pas facile. D'aller le chercher, de se dire en six mois, c'est quand même assez court. C'est tout seul en six mois. Si on s'arrête et qu'on n'a pas l'habitude et qu'on est comme ça dans la nature en se disant « Bon ben voilà, ça y est, maintenant je m'occupe de moi, c'est pas si simple. » Ou alors « Maintenant j'ai le temps d'écrire un livre, maintenant j'ai le temps de faire mon rêve. » Tant qu'on n'est pas connecté, c'est dur tout seul. Oui,
Speaker #1
c'est dur. Il faut avoir des méthodes. Je pense que c'est important de les apprendre une fois qu'on les a, déjà pour retrouver de l'énergie vitale, parce que souvent les gens sont juste épuisés. fatigué dès le matin. Il y a beaucoup de plus en plus d'ailleurs de fatigue un peu chronique comme ça. Alors ce n'est pas de la dépression, ça s'apparente plus peut-être à la déprime ou à quoi bon, tu vois, une espèce de peur ambiante de tout ce qui arrive, il y a tellement de choses. Donc déjà retrouvé par des outils très simples comme des exercices énergétiques, des respirations, des exercices d'ancrage, déjà le moteur qui fait qu'on peut se mettre en action. Et pour ça, alors soit on les connaît déjà, soit effectivement c'est important d'avoir quelqu'un qui les apprend, qui permet aussi peut-être en mode coaching de motiver, parce que tout seul, en fait on peut aussi rapidement tourner en rond.
Speaker #0
Oui, et puis c'est surtout la rigueur, parce que connaître l'exercice, c'est très bien, et ne pas le faire tous les jours. Moi, c'est vrai que des fois, je ne le fais pas tous les jours non plus. Et pourtant, je dis, écoute, j'ai de la faire. Après, j'essaye quand même. Mais c'est vrai que ce n'est pas facile quand on est tout seul d'être dans une rigueur. Même si ça nous fait du bien, on n'a pas forcément envie d'y aller. On procrastine un petit peu.
Speaker #1
Oui, alors là, c'est important d'avoir quelqu'un qui permet justement de sortir de cette procrastination. qui peut être liée à énormément de choses, même des problèmes de foie, parce que j'ai fait un atelier sur la détox du foie, et parfois un foie fatigué fait qu'il se passe tout un tas de choses qui fait que nous procrastinons. En fait, tout est lié, il faut bien comprendre. Donc, avoir quelqu'un qui peut peut-être expliquer ça et aider à se remettre en action, à dédramatiser aussi, à laisser du temps, à laisser poser les choses. Et changer parfois simplement en mots, tu vois, dire, exprimer, aller voir des émotions, les libérer aussi. Et je pense que c'est un beau cadeau qu'on peut se faire pour sortir quand on a l'impression qu'on est à côté de sa vie ou qu'on tourne en rond, en fait, tout simplement. On peut avancer, mais s'épuiser parce qu'on ne va nulle part.
Speaker #0
Oui, c'est ça. Et surtout, ce programme, il peut s'adresser à tout le monde et aussi en particulier à des thérapeutes ou à des gens qui ont envie de devenir thérapeutes ?
Speaker #1
Alors, tout à fait. C'est-à-dire que j'ai complètement changé ma formule parce que moi, je forme depuis plus de dix ans. D'abord à la sophrologie, à l'hypnose et depuis trois ans, là c'est la quatrième année, à la méthode alignée que j'ai créée. Et je me suis rendu compte qu'en fait, les personnes qui se formaient, finalement... Bien sûr, elle se formait à pouvoir ensuite, en cabinet, utiliser ces techniques. Mais en réalité, c'était un changement incroyable qu'elle vivait. Et je me suis dit, mais pourquoi pas, finalement, dissocier les choses, faire six mois pour tout le monde, en fait, même si on ne veut pas ensuite exercer ce métier, qu'on soit thérapeute ou pas du tout, juste pour vivre cet alignement, comme on disait, se donner finalement la chance de savoir plus de choses, de mieux se connaître, en fait. et d'avoir certains outils. Et ensuite, c'est un prérequis, en revanche, que je demande aujourd'hui, parce que je pense que c'est très important d'avoir travaillé sur soi pour ensuite aider les autres. Donc, c'est un prérequis, ces six mois, si ensuite on veut se former, là pour le coup, à la méthode alignée et l'exercer.
Speaker #0
Ça, je trouve ça hyper intéressant parce que dans la formation que j'ai faite ou des formations, en en parlant justement à plein de femmes que j'ai rencontrées, C'est vrai que quand on fait des formations comme ça, les gens, des fois, ils n'ont pas trop travaillé sur eux.
Speaker #1
Ça, c'est vraiment un vrai problème. Et effectivement, depuis que je forme, j'ai remarqué ça. Même si je fais une présélection aujourd'hui, justement, de par cette expérience, il est important et effectivement, comme tu dis, il y a des gens qui se lancent pour aider les autres, mais qui eux-mêmes ne se sont pas aidés. Ça ne marche pas, en fait. Ça n'est pas possible. Donc là, moi, je ne peux pas les certifier. Du coup, ça crée un problème. Donc là, au moins, c'est aussi une façon pour moi de savoir qui est capable ensuite d'accompagner d'autres personnes ou je les redirige vers autre chose. Ça peut être aussi une psychothérapie ou toute autre chose.
Speaker #0
Mais c'est génial. Je trouve ça vachement bien parce que moi, des fois, dans ma formation, des fois, j'étais là, mais en fait, il y avait des gens et ce n'était pas de leur faute. Je ne leur jette pas la pierre du tout. Ils voulaient faire une... Enfin, ils trouvaient ça super. Mais en fait, il y a des choses où ils se disaient, ah là là, mais c'est énormément de travail. Oui, c'est normal parce que là, il y a une espèce de montagne de choses qu'ils auraient dû faire. En fait, c'est énorme. Si on n'a pas encore travaillé sur nous, c'est gigantesque.
Speaker #1
Gigantesque. Moi, je sais que j'ai passé ma vie à travailler sur moi avant même ça et de changer de métier. Parce qu'au départ, je ne faisais pas ça. Mais quand bien même, j'ai tout le temps suivi des analyses, des années d'analyse ou de psychothérapie ou de sophrologie ou d'autres choses. Et à un moment, on est prêt. Mais pas avant. On ne peut pas se permettre. d'utiliser la thérapie ou l'accompagnement pour régler ses propres problèmes et soigner ses blessures. Ça n'est pas possible. Et malheureusement, c'est parfois le cas.
Speaker #0
Après, ce qui est intéressant dans ce que tu dis, c'est que je suis complètement d'accord à 200%. Mais après, ce que je rajoute, c'est que quand même, même si on a travaillé sur nous, et même si tout ça, quand on est en accompagnement, il y a toujours des échos qui vont se faire et qui vont faire en sorte qu'on va grandir et qu'on va évoluer.
Speaker #1
Oui, mais ce n'est pas du tout pareil. c'est-à-dire que Tu connais le système du transfert et du contre-transfert. Et tu mets quand même la distance, tu comprends ? Même si, et c'est normal que ça fera écho, ça fera toujours écho parce que les gens viennent, parce que tu peux les aider. Si tu peux les aider, c'est souvent que tu as la même problématique ou tu es déjà passé par là et tu vas pouvoir les aider. C'est toujours comme ça.
Speaker #0
Et ça, c'est hyper intéressant,
Speaker #1
je trouve. C'est passionnant.
Speaker #0
Ça, c'est passionnant parce que des fois, justement, quand tu es dans la position du thérapeute ou du coach, tu te dis, oulala, alors ça, pourquoi ça ne va plus plusieurs fois ? Qu'est-ce qui s'est passé ? Est-ce que je suis bien alignée ?
Speaker #1
C'est ça.
Speaker #0
Comment est-ce que je peux faire ? Et c'est ça qui est hyper intéressant, ça vient tester. Je pense que c'est aussi comme quand on a des enfants et qu'ils viennent aller tester sur les choses qui ne sont pas forcément encore complètement OK.
Speaker #1
C'est pour ça, je rebondis sur ce que tu dis, que même quand on est accompagnant, se faire soi-même superviser est très important.
Speaker #0
C'est obligatoire en plus de toute façon ? Non. Moi, j'avais l'impression qu'on m'a dit que c'était obligatoire, mais je trouve que c'est hyper bon.
Speaker #1
Ça devrait l'être, mais ça ne l'est pas. Il n'y a pas du tout de suivi là-dessus. En revanche, je pense que c'est vraiment absolument essentiel.
Speaker #0
Et tu disais justement que tu n'avais pas fait que ce métier-là. Et donc, avant, tu as eu un parcours qui est quand même assez typique.
Speaker #1
C'est vrai. On peut dire ça.
Speaker #0
Tu veux nous résumer ?
Speaker #1
Je ne vais pas tout dire parce que j'ai fait énormément de choses dans ma vie. Mais disons que je suis partie après des études à la Sorbonne d'Histoire de l'art. Je suis partie à New York, donc j'avais 21 ans. Mais vraiment comme ça. Au départ, j'étais serveuse dans un resto. Et puis, par une rencontre, parce que je travaillais dans une galerie d'art la journée, mais je n'étais pas payée. C'était une galerie très luxueuse en étage. Et par le fil de différentes rencontres où j'ai livré un tableau à une personne que je ne connaissais pas évidemment. Mais il se trouve que la secrétaire qui était là, on a commencé à parler. Et elle m'a expliqué que, je lui ai dit, je crois que je rentrais en France pas longtemps après. Et le soir même, je reçois un appel chez moi. donc c'est d'une personne qui me donne une cassette vidéo très précieuse. Je rentrais en France plutôt que de l'envoyer par la poste. Bref, je te dis ça parce que grâce à ça, j'ai rencontré Daniel Filippacchi, qui dirigeait non seulement le Elle magazine, mais plein d'autres magazines. Et on est devenus amis et il m'a proposé de travailler pour le Elle. Et j'ai travaillé pendant quelques temps là-bas au Elle, donc différents services. dans le marché français. Après, j'étais styliste de plateau. Enfin, j'ai fait tout un tas de choses. Et puis, je suis rentrée en France. Donc là, j'ai totalement arrêté. J'ai démissionné, ce qui ne se faisait pas du tout là-bas parce que c'est un milieu...
Speaker #0
Oui, puis les places sont chères.
Speaker #1
Les places sont chères. En plus, j'étais quand même relativement bien payée. J'avais vraiment de la chance. Tu vois, j'avais un... Alors que je n'avais pas de papier au départ. Et donc, je suis rentrée en France. Là, je ne savais pas du tout quoi faire. et par le Plus grand des hasards, j'ai rencontré une femme qui était iconographe, qui m'a appris le métier. Donc j'ai commencé à travailler pour le ministère des Affaires étrangères, pour faire des grandes expos. Donc c'est des recherches d'images, on fait des reportages, voilà, et c'est du gestion des droits à l'image, tout ça. Et j'ai adoré, et j'ai travaillé pour la plupart des éditeurs parisiens pendant plus de dix ans. Donc j'avais monté ma boîte. Je travaillais un peu pour la presse, beaucoup l'édition. Et puis, l'arrivée d'Internet et de tout ce qui était numérique fait que ce métier ne m'intéressait plus. Par ailleurs, j'étais seule, divorcée avec deux petits garçons où j'étais en plein burn-out. J'ai vraiment fait un moment difficile où je me suis remise parce que, je ne t'ai pas dit, mais déjà quand j'étais à New York, en fait, je me formais à l'hypnose, aux méthodes Taoïstes. En fait, ça me passionnait. Dès que je sortais du L, j'allais me former. C'était déjà mon...
Speaker #0
Et puis à New York, en plus, ils ont un plan en avance. Ils étaient un peu en avance, j'imagine ?
Speaker #1
Ils étaient en avance. Alors, il n'y avait pas encore les développements personnels. Même dans les librairies et tout, il y avait un tout petit rayon. Mais il y avait quand même un peu. Et voilà, j'ai trouvé des formations qui étaient vraiment formidables. Alors là, j'ai adoré. Et donc, j'ai repris quand j'ai commencé à me sentir vraiment pas bien, pour moi. Et là, je me suis dit, comme ce métier n'avait plus de sens, j'avais vraiment envie de changer. Donc, je me suis formée de nouveau parce que j'avais déjà une petite formation, mais en hypnose, en sophrologie. Après, je suis devenue formatrice et j'ai complètement changé de métier.
Speaker #0
Ah là, quelle vie ! Incroyable !
Speaker #1
Oui !
Speaker #0
Mais c'est intéressant quand on t'écoute, c'est aussi le fait de laisser venir à soi, des fois, à des moments donnés, il y a toujours quelque chose qui se passe.
Speaker #1
Quand on laisse l'énergie, effectivement, il y a des choses qui se passent. Et après, il faut être ouvert à différentes rencontres. Là, c'était le hasard des rencontres. beaucoup aussi. Cette femme qui était iconographe, cet homme là-bas qui m'a aidée, vraiment de... au hasard des rencontres, mais... Il faut aussi après se mettre en action, tu vois, parce que ça ne suffit pas. Il y a aussi peut-être beaucoup d'opportunités que je n'ai pas prises, on ne sait pas en fait. Ça passe et parfois, tu vois, c'est comme ce dieu grec, le Kairos, on doit l'attraper, il passe vite, on doit l'attraper par les cheveux, il a juste une queue de cheval. Mais si on ne le fait pas, c'est trop tard en fait, c'est le bon moment. l'opportunité, mais il faut la saisir et après se mettre en action.
Speaker #0
Oui, c'est toute la difficulté entre à la fois être dans le lâcher-prise et pas essayer de contrôler tout ce qui se passe, mais être dans l'énergie de la vie et en même temps être aussi dans l'action de récupérer. C'est tout un...
Speaker #1
C'est ça. Être ouverte, être capable aussi de changer, parce qu'il y a beaucoup de peur souvent dans les changements. Et effectivement, après, c'est du boulot, parce que c'est quand même beaucoup, beaucoup, beaucoup d'énergie, beaucoup de travail. Et puis de Merci. de lancer, par exemple, tu vois, quand j'ai écrit mon premier livre « Devenir sophrologue » , là, pour le coup, c'était chez un éditeur avec lequel je n'avais jamais travaillé, et j'ai envoyé un mail, et par le plus grand des hasards, elle m'a répondu. C'est comme une bouteille à la mer, ça n'arrive jamais.
Speaker #0
Ça, c'est sûr.
Speaker #1
Et, deuxième hasard, j'arrive dans son bureau, on s'assoit comme ça, elle me sort un mail que j'avais envoyé pourtant, Elle me dit, j'adore ce projet que vous m'avez proposé. Et là, elle me parle de toute autre chose. Il n'y a du tout ce que j'avais proposé. J'avais envoyé un mail en lui proposant un travail sur l'hypnose et elle me propose de devenir sophrologue. Et là, tu vois, pareil, deux secondes d'étonnement, je me dis, qu'est-ce que je fais ? Et j'ai été dans le sens, j'ai dit, oui, oui, je vais essayer de comprendre ce qu'elle voulait. Et puis après, j'ai dit, OK, on y va, on le fait. Et ça a été un grand succès. J'ai publié comme ça. Mais tu vois, ça n'est que... Tu te dis, qu'est-ce que je fais ? Je lui dis, non, ce n'est pas moi, ou ce n'est pas du tout ça que j'ai proposé. Je me braque ou je dis, allez, on y va. C'est peut-être la chance, tu vois.
Speaker #0
Oui, c'est s'adapter aussi, en fait.
Speaker #1
S'adapter aussi.
Speaker #0
Et je pense que c'est quand on est aligné, quand on est dans son centre et qu'on peut s'adapter.
Speaker #1
Ça se passe. Et ce qui doit se passer, se passe. Exactement.
Speaker #0
Et ça, c'est une super... On parle du principe que tout est croyance, mais ça, j'aime beaucoup cette croyance-là.
Speaker #1
Si tu avais vu ma tête à ce moment-là, tu as un peu d'étonnement, tu te dis, qu'est-ce que je fais, quoi ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Est-ce que je serais capable de faire ça ? Après, j'ai compris que c'était de toute façon un sujet que je connaissais et tout était OK.
Speaker #0
Puis elle ne t'a pas demandé un truc que tu ne pouvais pas dire ? Non, non.
Speaker #1
Après, je lui ai dit plus tard, on en a rigolé.
Speaker #0
Elle dit quoi ? Elle ne se rappelait plus du tout ?
Speaker #1
Non, pas du tout. Je pense qu'elle avait juste... Je n'en sais rien. Elle a peut-être ce projet. Puis elle aussi, tu vois, elle m'a proposé ça comme ça. Je n'en sais rien. Je ne sais pas trop comment ça s'est passé, mais on en a bien rigolé.
Speaker #0
C'est très marrant. Et du coup, sur ton site, il y a aussi quelque chose qui s'appelle le Club Sofro.
Speaker #1
Oui. Alors là, j'avais créé ça il y a cinq ans pendant le Covid. Comme on ne pouvait plus faire du tout de consultation, et qu'il y a des gens qui n'étaient vraiment pas bien. J'avais créé ce club Sophro qui est un... En fait, c'est une séance par semaine de sophrologie, c'est de la sophrologie, plus pure, tu vois, sur Zoom. Donc là, à l'époque, je ne savais pas ce qu'était Zoom. Maintenant, tout le monde connaît, évidemment. C'est un abonnement mensuel qui est vraiment à 28 euros. Donc là, c'est rien du tout. Et aujourd'hui, il y a aussi une plateforme avec où on peut revoir toutes les séances quand on veut. Il y a des audios. Et une séance en live avec moi chaque mercredi soir. C'est pour vraiment pratiquer la sophrologie et se faire du bien, apprendre à respirer aussi. Pour toutes les bourses, je dirais, parce que c'est vraiment très accessible. Ah,
Speaker #0
super ! Ça, c'est trop bien. Et il y a les livres aussi. Le dernier livre, ça s'appelle Au cœur de l'alignement, que je n'ai pas encore lu, j'avoue.
Speaker #1
Oui, là, c'est la méthode que je veux... Enfin, c'est une partie. de la méthode, avec des exercices à faire, avec des questionnements aussi à se poser. Et commencer justement à se dire où j'en suis par rapport à cet alignement. Et peut-être après, avoir envie d'aller plus loin avec moi et suivre un accompagnement, tu vois.
Speaker #0
Mais c'est hyper intéressant parce que souvent, on pense qu'on est aligné et puis on est aligné jusqu'à un certain... On pense qu'on est aligné. Et des fois, je trouve que ce que tu dis, c'est dur des fois de savoir exactement de... Même si on se connaît bien, de savoir qu'est-ce qu'on veut à l'instant T. Et ça, je trouve ça très difficile. Est-ce que tu nous donnes des conseils là-dessus ? Je trouve ça très difficile. J'en profite pour moi aussi. Non, parce que c'est vrai, moi je me sens extrêmement alignée, je me sens à ma place. Et des fois, c'est dur de trouver peut-être qu'est-ce que je veux vraiment, mais vraiment, vraiment, qui vibre à 3000%, qui fait en sorte que ça fonctionne tout de suite. Parce que je sais que j'ai cette force-là. Quand je suis extrêmement bien alignée, ça marche tout de suite.
Speaker #1
Oui, c'est un peu ce que je te disais, cette espèce de fulgurance, de rencontre. contre, totalement improbable dans la vie. Ça, c'est... Souvent, le corps va te donner des infos. Parce qu'on ne l'écoute pas beaucoup, mais on a souvent, quand on n'est pas aligné justement, des blocages, des douleurs, ou bien on commence à être fatigué, ou bien on dort moins bien. Et quand on est bien, tu vois, quand on a l'ouverture du cœur, quand on est posé, quand on est juste dans ce qu'on fait, c'est l'inverse. Donc je pense que si tu as là vraiment le conseil que je donnerais, c'est d'observer sa respiration et d'observer son corps. Parce que lui, il sait avant. Si une chose ou une rencontre, une personne, une situation, un lieu est bon pour toi, tout de suite, si on apprend à l'écouter, on va savoir.
Speaker #0
Oui, c'est vrai, ça c'est complètement vrai. Et on peut prendre l'exemple des animaux, parce que les animaux, ils savent avant, on les voit faire, ils savent même avant nous. Et nous, on a quand même cette capacité-là de sentir.
Speaker #1
Oui, là, ça se développe. Moi, je travaille beaucoup sur l'intuition, dans la méthode Aligny, on développe l'intuition, parce que c'est très important. C'est un énorme outil. Quand tu sais les choses, tu comprends. Alors, on peut décider d'y aller quand même et ça peut faire une expérience. Souvent,
Speaker #0
on en fait beaucoup.
Speaker #1
Les red flags, on en a. Parfois, on y va quand même. Voilà, pourquoi pas, je dirais. Mais au moins, tu es prévenu. Il y a quelque chose en toi qui sait que, OK, tu décides quand même d'y aller. Ça va être un peu plus challengeant.
Speaker #0
Est-ce que tu as un exercice à nous proposer, un petit tip, ce que les auditeurs ou auditrices pourraient faire pour essayer de sentir bien son corps, par rapport à l'intuition justement ?
Speaker #1
Par rapport à l'intuition, oui, bien sûr, il y a des exercices qu'on peut faire déjà d'observer. Par exemple, tu fermes les yeux et tu vas te poser la question, une question où tu es sûre d'avoir un nom. Par exemple, toi tu pourrais dire « je m'appelle Valérie » . Tu vois, c'est un peu comme dans la kinesthésie. Le corps va te dire, il va montrer quelque chose à l'intérieur qu'il faudra observer, qui va être un endroit où ça se serre, ou une boule, ou un truc. Tu vois, c'est très intuitif, tu observes ça. Tu fais pareil avec le oui, donc voilà, je m'appelle Sarah, et tu observes ce qui se passe. Et puis après, tu poses la question sur d'autres choses qui vont être peut-être des choix que tu dois faire. Et tu observes si ça fait oui ou si ça fait non. Et ça, c'est très, très utile.
Speaker #0
Trop bien, je vais faire ça, je vais faire ça tout de suite.
Speaker #1
J'avais une jeune femme qui était venue me consulter, parce que j'ai eu un cabinet pendant très longtemps, là je l'ai laissé, mais elle avait cette problématique, elle ne savait pas quand elle rencontrait un garçon, s'il était bon pour elle ou pas. Parce que souvent, elle allait vers des histoires qui tournaient mal pour elle, et souvent des manipulateurs, etc. Pas toujours. Et elle me disait, mais comment je peux faire pour savoir ? Donc, on avait travaillé beaucoup ce nom du corps. Et elle était ravie. Parce qu'elle a eu vraiment le truc pour savoir s'il y avait le red flag ou pas. Pour elle, dans les rencontres amoureuses. C'était très spécifique. C'était ça. Et ça l'a énormément aidée. Du coup, comme je te disais, ça n'empêche pas. On peut y aller, mais on se protège.
Speaker #0
C'est hyper intéressant, ce petit tips. C'est un peu... Et toi, tu peux l'utiliser ? Je vais un peu plus loin, mais est-ce que, par exemple, toi, si t'es... ça, c'est plutôt des gens qui sont médiums ou même pas, est-ce que toi, tu peux l'utiliser pour d'autres personnes en énergétique ? Tu peux bien sentir pour la personne ?
Speaker #1
Non, moi, je ne vais pas sentir pour la personne, ça non. Je ne peux pas sentir pour elle, mais je peux...
Speaker #0
Alors, j'ai souvent des intuitions, ça oui, mais disons des images qui me viennent ou quand on parle de quelque chose, mais ça c'est parce que ça fait, je ne sais pas, j'ai peut-être plus de 12 000 heures, tu vois, en individuel. Au bout d'un moment, tu as une espèce de, tu captes des choses, des infos qui arrivent et du coup, je sais comment poser les questions pour que la personne prenne conscience parce que moi, j'ai une information. Après, je n'ai pas la vérité absolue, mais je sais que cette information pourra lui être utile. Donc, je pose des questions pour qu'elle trouve sa réponse et qu'elle trouve son intuition. Mais je ne suis en aucun cas… Non, je ne peux pas savoir pour elle. Moi, je pense que chacun en sait mieux que n'importe qui.
Speaker #1
J'adore cette réponse. C'est un peu pour ça que je te posais la question. J'aime beaucoup cette réponse. Et quand on parle d'énergie éthique, justement, parce qu'on parle d'intuition énergétique, Parce qu'il y a certaines personnes qui nous écoutent qui ne se rendent pas forcément compte de ce que c'est. Qu'est-ce qu'on peut apprendre en énergétique avec toi dans le programme ?
Speaker #0
Déjà, à bien respirer. Parce qu'en tout cas à Paris, au moins 80% des gens ne savent pas du tout respirer. Déjà, de permettre grâce à la respiration de retrouver plus d'oxygène, de mieux faire circuler le sang, de mieux dormir, de mieux digérer. Tout ça, c'est en lien. avec la respiration, de mieux éliminer les toxines. Ça fait aussi une détox naturelle. Ça permet aussi de préserver sa jeunesse parce que ce qu'on ne sait pas forcément, c'est que grâce à la respiration, on va créer du collagène, de la DHEA. On va permettre à la peau d'avoir plus d'élasticité, d'évacuer tous les déchets, donc d'avoir un plus beau teint.
Speaker #1
Ça marche hyper bien sur Véronica. Donc,
Speaker #0
je vous le conseille. C'est magnifique. C'est gentil. Mais aussi, tu vois, on dit souvent qu'on brûle les grasses. Non, on expire les grasses. Donc, ça permet aussi d'avoir une plus grande facilité à brûler les kilos en trop. Avoir, comme la circulation du sang, de la lymphe se fera mieux. Éviter, tu vois, la cellulite. Enfin, ça a un effet énergétique aussi sur ça. ne serait-ce que mieux digérer. Parce que grâce au diaphragme, qu'on va savoir faire bouger au lieu de le bloquer, on va permettre une digestion naturelle, un automassage des organes, du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac, etc. Tout ça aussi, l'énergie, ne serait-ce que par le sommeil, ce qui est quand même la base pour avoir de l'énergie vitale. Quand on arrive à mieux dormir et par certaines techniques spécifiques de respiration, on peut s'endormir beaucoup mieux. Ou des techniques dans la journée aussi, on installe des micro-siestes, on fait tout un tas de choses qui nous permettent de remonter en énergie. Travailler aussi sur des mouvements qui vont permettre par exemple de réénergiser les reins qui sont la base de l'énergie vitale. Le matin, très simple, il suffit de chauffer les mains, de mettre les mains sur les reins, de chauffer les reins. De faire certains mouvements au niveau des méridiens, tu vois, du corps appuyé sur certains points énergétiques. Par exemple, la source jaillissante, le point 1-1 qui est sous le pied. Quand on a une baisse énergétique, ça fonctionne tout de suite en fait, en voir la différence.
Speaker #1
Et il y a plein de choses sur ton Instagram, on peut aller voir. On vous invite à aller voir, c'est génial. Vous allez vous y perdre pendant que vous avez passé deux heures dessus. C'est vrai. Parce qu'il y a tellement de choses, justement, tu donnes. Et puis, je trouve que tes vidéos d'explications sont hyper... concrète et très facile à suivre. Et c'est vraiment bien fait. Donc, il y a plein de tips selon les demandes de chacun.
Speaker #0
Oui, moi, j'aime bien créer des choses assez concrètes qu'on peut utiliser tous les jours, sans se prendre la tête, sans faire une heure et demie de routine parce qu'on n'a pas le temps, concrètement. Mais voilà, même des exercices scoop fin, des exercices pour se calmer, pour se redonner la pêche, pour redonner le sourire. Et c'est toujours très simple. Il y a un exercice, une explication de comment ça marche, parce que j'aime bien aussi expliquer pourquoi ça fonctionne.
Speaker #1
Et c'est quoi l'exercice du moment alors en ce moment ? En fait, comment ça devient aussi ? Alors là,
Speaker #0
c'est pareil, je n'ai aucune idée. Je suis incapable, par exemple, de faire des programmes. Souvent, on m'a dit, mais il faut que tu enregistres à l'avance, comme ça tu ne t'embêtes pas. C'est vrai, ce serait génial, mais je n'y arrive pas. Donc c'est un peu pareil, je laisse venir, tu vois, je me vide un peu la tête, parfois c'est en marchant. Ah mais c'est ça, je dois faire ça, ou je lis un truc, voilà. Et je ne peux pas te dire, alors parfois c'est la saison aussi, il y a par exemple la détox du foie au printemps, ça peut être ça. Pour l'été, c'est souvent aussi le body, tu vois, pour se sentir un peu mieux.
Speaker #1
Le body, là vraiment, les filles, c'est foutu, là. On est en plein dedans. Là, il va falloir vraiment trouver une... Tu avais une méthode rapide.
Speaker #0
Ça peut être sur les abdos, tu vois. Les abdos, ça se fait un mal, parce que là, j'ai fait toute une retraite alignée et gainée. Tous les abdos, c'est vraiment très simple. sans se faire mal, qui permettent plutôt de gainer le ventre. Souvent, malheureusement, les abdos mal faits, ça fait plutôt sortir le ventre et c'est mauvais pour le périnée, ça fait une descente d'organes. Donc là, ce ne sera que des choses hyper simples.
Speaker #1
Et c'est dur d'expliquer en même temps à l'oral les abdos. Je ne sais pas comment on va y aller.
Speaker #0
Ça peut être un peu difficile, mais il y a certains exercices que je donne. Vous pouvez aller voir, ou même quand on se met contre un mur, on lève les bras contre le mur, on inspire, on essaye de s'étirer un maximum avec le bout des doigts sur le mur. Avec les talons, on va soulever les talons, on va se mettre sur la pointe des pieds, on reste en apnée, on relâche, on redescend. En fait, l'idée, c'est vraiment de... C'est fatigant alors que ça a l'air de rien. Tu vois, tu te gaines, tu vas vraiment retenir, retenir tout, et relâcher ça. Là, ça va vraiment faire du bien. On peut le faire aussi dans la journée, tout simplement. c'est pas tout à fait rentrer son ventre, c'est gainer le ventre. C'est se tenir, se tenir droit aussi. C'est respirer.
Speaker #1
C'est un peu comme au pilates, la respiration du pilates ou pas du tout ?
Speaker #0
Pas forcément. Pas forcément parce que la respiration du pilates est très haute, très thoracique. Et là, moi, je fais aussi travailler la respiration diaphragmatique, beaucoup avec la souplesse du diaphragme aussi et la respiration ventrale.
Speaker #1
Trop bien. Il n'est pas trop tard si vous commencez maintenant.
Speaker #0
À tout âge, je tiens, même des personnes... qui ont plus de 70 ans, 80 ans et qui commencent.
Speaker #1
Je disais ça pour le body summer parce qu'on est quand même en compte. Tu vois, c'est vraiment mis.
Speaker #0
Ça va, on peut aussi en 15 jours. Regardez les témoignages que j'ai dans la une. Des gens qui ont fait les exercices qui me disent au bout de 10 jours déjà, ils voient des résultats géniaux.
Speaker #1
Ok, moi, dès que tu t'en vas, je me mets à faire ça. Trop bien. Du coup, pour l'Institut Aligné, si jamais moi je veux commencer ce programme, je peux m'inscrire n'importe quand ou c'est des dates précises ?
Speaker #0
Alors, tu peux t'inscrire n'importe quand et en fonction des groupes, de toute façon, soit tu intègres un groupe, soit je commence le groupe le mois prochain avec d'autres personnes inscrites. À chaque fois, on trouvera une date pour effectivement commencer ça. Le premier a commencé au mois de mai, donc c'est très très récent. Oui,
Speaker #1
c'est le début. Oui,
Speaker #0
tout à fait. Cette formule-là, en tout cas, qui se fait à la fois... Donc, c'est vraiment du Zoom. On se voit régulièrement. Il y a une plateforme sur laquelle aussi, il y a tout un accompagnement personnalisé où les personnes, chaque jour, ont quelque chose de très simple qu'elles peuvent faire, ou pas d'ailleurs. On se retrouve aussi sur un groupe WhatsApp pour ces sortes de coaching, tu vois. Et puis, il y a un accompagnement individuel aussi avec moi.
Speaker #1
Ok, donc ça c'est tous les jours, on peut avoir quelques affaires ?
Speaker #0
On peut avoir un petit truc à faire. Après, moi, je n'aime pas du tout surcharger parce que c'est indigeste. Tu vois, c'est comme les buffets, quand il y a trop, en fait, on ne sait plus. Je préfère chaque jour ou répéter même un exercice jusqu'à l'intégrer bien. Chaque personne aura sa façon de faire. Mais de toute façon, le programme, comme tout est en replay, on le fait, moi, j'essaie six mois où je revois les gens régulièrement. Et après ? Les exercices, chacun les garde, on peut les faire plus tard.
Speaker #1
C'est bien d'y revenir parce que ce ne sont pas les mêmes lectures non plus. Quand tu les as fait une fois et que tu repasses par-dessus, tu vas voir d'autres choses que tu n'as pas forcément vues.
Speaker #0
Oui, c'est une progression et chacun son rythme. On ne va pas en fonction de là. Il y a des gens qui ont déjà fait beaucoup de choses, qui ont déjà fait un travail énorme sur elles, d'autres pas. Donc, chacun va aller à son rythme.
Speaker #1
Et du coup, maintenant, pour tout ce qui est formation de sophrologie ou de choses comme ça, on peut quand même venir te voir encore ?
Speaker #0
Alors, dans la méthode alignée, c'est vrai que j'ai oublié de le dire, en fait, une fois qu'il y a eu ces six mois, je forme à la méthode alignée, dans laquelle on est certifié en sophrologie, en hypnose, parce que ça reste des formations à l'intérieur de la formation, sophrologie, hypnose et méthode énergétique de la méthode alignée. Donc, il y a trois certifications, en fait, qui sont complémentaires, c'est-à-dire que je les ai organisées. De manière à ce que la sophrologie, l'hypnose ou les méthodes énergétiques, on puisse les utiliser dans un même programme, protocole d'accompagnement. Parce que parfois, des personnes vont avoir besoin plutôt d'apprendre à respirer. D'autres peut-être justement d'une séance d'hypnose. D'autres peut-être d'une séance différente où on va plutôt parler. D'autres peut-être d'énergie éthique. Mais tout ça pourra s'intégrer dans l'accompagnement aligné. Mais les personnes, donc... auront vraiment les 4 degrés de la méthode en sophrologie. En hypnose, je forme à l'hypnose ericksonienne, mais pas seulement l'hypnose intégrative. On intègre la méthode moderne avec de l'hypnose un peu classique, mais vraiment adaptée au cabinet. Tu peux nous dire,
Speaker #1
je te coupe un petit peu par rapport à l'hypnose, parce que c'est des choses dont on a le moins parlé dans l'émission. Est-ce que tu peux nous expliquer ? Qu'est-ce que c'est vraiment l'hypnose ? Parce que des fois, ça peut faire peur à certaines personnes qui ne connaissent pas.
Speaker #0
Ça fait peur malheureusement à cause des hypnoses, de spectacles. Mais en réalité, c'est un état naturel. Tout le monde se met en hypnose tous les jours. Si tu as pris une fois le train ou le métro ou un transport, on voit bien qu'à un moment donné, on est en roue libre. On passe parfois d'une rue à l'autre. On ne sait plus très bien où on est. C'est de l'auto-hypnose en fait. Donc, l'état est naturel. Tout le monde entre en hypnose et tout le monde fait de l'hypnose. Cette rêverie qui permet souvent d'avoir des, comme je te disais parfois en marchant, j'ai des idées, mais c'est ça en fait, je me mets en auto-hypnose. C'est une façon d'être là et de ne pas être là. Moi, la meilleure métaphore de l'hypnose, c'est comme quand tu vas au cinéma, tu vois un film, tu peux avoir des émotions très très fortes, tu pleurais, rires aux éclats, être complètement bouleversé aussi par cette histoire et même des années après. pour autant s'il y a quelqu'un qui mange à côté tu vois du popcorn ou si tu as envie de te lever aller faire pipi, tu peux le faire. C'est ça l'hypnose. C'est un état qui est extrêmement agréable, sans risque, quand on le fait bien, bien sûr il ne faut pas aller voir n'importe qui, mais dans lequel on rentre de manière naturelle, dans lequel on ressort de manière naturelle et chaque personne, après une fois qu'elle est en hypnose, décide de ce qu'elle veut faire si on lui dit d'aller à droite et qu'elle veut aller à gauche. Il n'y a aucun souci, son inconscient va lui dire d'aller à gauche et on ne peut pas forcer. Ou alors, ce n'est plus de l'hypnose, c'est autre chose.
Speaker #1
Par contre, ce qui est intéressant, c'est que quand quelqu'un est en état d'hypnose, c'est là où toi, tu peux avoir accès à son inconscient et où vous pouvez travailler. Alors moi,
Speaker #0
je n'ai accès à rien, c'est elle qui a accès, c'est ce que je te disais. C'est vraiment... Et d'ailleurs, par exemple, moi, je ne vais jamais aller soulever un endroit, par exemple, où il n'y a plus de souvenirs. Parce que je trouve que si à un moment donné ça a été caché, ce n'est pas la peine d'aller forcer la porte. Souvent, le risque étant de toute façon de créer des faux souvenirs en fait. Donc on va simplement accéder, alors parfois même en parlant, ça peut être de l'hypnose conversationnelle, ça peut être des associations d'idées que la personne fait, des symboles qu'elle a, des compréhensions soudaines. Ou la reprogrammation d'une situation vécue qui a été difficile, on va la revivre, mais jamais ce qu'on a dit en associé, c'est-à-dire pas comme si la personne était dans son corps et revivait une scène traumatique, par exemple, mais elle la projette sur un écran et elle peut la modifier. Elle modifie ce qu'on appelle les modalités sensorielles ou les sous-modalités sensorielles, c'est-à-dire la voix, par exemple, d'une personne qui lui a fait peur, sa taille, elle peut mettre en noir et blanc, elle peut vraiment réduire la scène. On reprogramme en fait ce qui a été mal programmé, parce que si ça reste un trauma au bout de tant d'années, c'est qu'il y a quand même quelque chose qui n'a pas été fait. Et là, pour le coup, en une ou deux séances, on peut vraiment changer énormément de choses. C'est comme s'il y avait eu un bug, quelqu'un qui restait bloqué. Et on va permettre, grâce à l'hypnose, de débloquer tout ça, d'observer les choses avec une autre façon de voir, tu vois, plus de recul. de reprendre le pouvoir aussi sur cette scène, de la modifier comme elle a envie, pour que ce soit ok pour elle.
Speaker #1
C'est génial, parce que c'est très complémentaire entre l'hypnose, la sophrologie, l'énergie.
Speaker #0
C'est pour ça que j'ai fait la méthode à Aligny, parce que tu vois, au fil des accompagnements que je faisais, je me rendais compte en fait que parfois la sophrologie seule ne suffisait pas, ou l'hypnose non plus, et il y avait besoin d'apprendre à respirer, et parfois la personne était fatiguée, il lui fallait des techniques énergétiques. que je rajoute à ça Pour ceux qui souhaitent la numérologie, parce que je trouve que ça donne aussi des clés incroyables pour savoir un peu où on en est dans sa vie.
Speaker #1
On est dans une super journée, nous, en plus, aujourd'hui.
Speaker #0
C'est sûr.
Speaker #1
On peut vous le dire, on enregistrait ça le 6-6. Ah oui, ce qui est quand même... Moi, je n'y connais pas grand-chose parce que j'ai vu ça passer aujourd'hui.
Speaker #0
Sauf qu'à Céline.
Speaker #1
Mais je trouve que c'est assez...
Speaker #0
Oui, le mois de juin, le mois 6 et aussi le 6, c'est... C'est très intéressant parce que ça permet de faire des choix de cœur, ça permet aussi de se dire tiens qu'est-ce que je garde ou pas comme responsabilité, est-ce que je n'ai pas trop de charges ? Mais c'est aussi en lien avec la beauté, l'harmonie, le fait de se prendre soin de soi, c'est un très beau chiffre pour moi. Ils ont tous des côtés positifs ou on peut les voir autrement, mais ils ont tous des qualités. Et là,
Speaker #1
l'émission, on la met en ligne le 22 juin. Donc, je ne sais pas si c'est...
Speaker #0
22, c'est un nombre puissant, le 22. C'est un nombre extraordinaire qui est très lié aussi à l'intuition et puis aux grands projets. Donc, très ouvert sur le monde.
Speaker #1
Génial. Et en plus, on est le premier jour de l'été, plus ou moins. Absolument. C'est incroyable. Et qu'est-ce que tu pourrais nous donner comme conseil justement pour cet été ? Je ne sais pas si c'est par rapport à la respiration, prendre soin de soi. L'été, c'est une période…
Speaker #0
Mais l'été, en fait, contrairement à ce qu'on fait habituellement, on devrait être très actif, en fait. L'été est fait pour travailler. On a beaucoup d'énergie. Donc, c'est dommage de se reposer à ce moment-là. On devrait se reposer comme les animaux le font, en hiberne, en hiver. Donc, si vous avez des envies, des projets, envie de créer des choses, faites-le. Au contraire, utilisez cette énergie.
Speaker #1
Oui, c'est intéressant. Seulement, en hiver, j'ai envie de rien faire.
Speaker #0
On est crevé. Tu vois, en hiberne, il n'y a plus des... Comme la nature, elle se couche tôt. Les racines, tout rentre en terre. On n'a pas cette énergie. C'est vraiment fait pour... prendre du recul et se dire qu'est-ce que je fais dans le cycle suivant. Et nous, on est tout le temps en action. Oui, c'est vrai. Donc ça ne va pas. C'est pour ça qu'on est souvent très fatigué. En revanche, l'été, là, c'est fait pour sortir, se coucher plus tard, mettre des choses en action, rencontrer des gens, lancer des projets. On est en plein dans l'énergie du feu, là.
Speaker #1
Bonne énergie du feu à tous, en tout cas. Est-ce qu'on arrive à la fin déjà de l'émission ? Est-ce que tu veux dire un petit mot pour la fin ou quelque chose qui te tient à cœur ?
Speaker #0
Je trouve que ce qui serait important peut-être, c'est vraiment que chacun, chacune se pose la question de savoir qu'est-ce qui est important, à côté de quoi elle ne souhaite pas passer dans sa vie. Au moins de se poser de temps en temps cette question et de mettre en place des choses qui nous rapprochent de nous-mêmes.
Speaker #1
Ça peut être des petites choses, comme on disait tout à l'heure.
Speaker #0
Ça peut être des petites choses, vraiment. Ça peut être prendre un peu de temps pour soi chaque jour. De ne pas laisser, si tu veux, le défiler comme ça, les heures, les jours, les années, sans se poser de temps en temps la question, qu'est-ce que j'ai vraiment envie ? Pas, qu'est-ce que les autres attendent de moi ? Pas, qu'est-ce que je fais pour plaire ? Parce que c'est souvent ça. Mais vraiment, qu'est-ce qui m'anime, moi ?
Speaker #1
En tout cas, ça m'a bien animée de faire la première fois avec toi. J'étais ravie.
Speaker #0
Moi aussi, je suis autodidacte.
Speaker #1
Un grand merci et puis on vous souhaite un bel été. Je reviens la semaine prochaine.
Speaker #0
Absolument. Un bel été à tout le monde.
Speaker #1
Et à la semaine prochaine.
Speaker #0
Merci, Sarah.

About Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure.

✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour :

Se reconnecter à son essence de femme
Oser être soi, sans masque ni compromis
Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants

🔥 Flammes des Années 80, c’est :

Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse
Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités
Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place

🌿 Ici, nous croyons que :

La vie est faite pour être vécue pleinement
Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi
La sororité est une force puissante
L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser

D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥

Equipe: Sara Ginac

Design logo: Cecile Mateus

🎶: Arno E.Mathieu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Pourquoi l’alignement féminin passe par le corps, l’intuition et l’inconscient
Comment repérer les signes d’un désalignement (fatigue chronique, procrastination, émotions bloquées…)
Un exercice simple pour tester ce que dit votre corps sur vos choix
En quoi l’hypnose thérapeutique permet de libérer des blocages anciens
Ce qu’on peut apprendre de la numérologie et du cycle des saisons
Pourquoi l’été est la meilleure saison pour lancer ses projets

Cet épisode vous apportera autant de douceur que de puissance. Il donne envie de ralentir… pour mieux se reconnecter à ce qui vibre vraiment en soi.

❤️‍🔥À écouter avec le cœur.

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Transcription

Speaker #0
Bonjour, je suis très heureuse aujourd'hui de recevoir Véronica. Je suis très admirative de tout ton parcours. Je te le dis, je suis hyper honorée que tu sois venue dans notre émission. Est-ce que tu veux te présenter, Véronica ?
Speaker #1
Oui, volontiers. Me présenter aujourd'hui sur ce que je fais ou tout le parcours, parce que ça peut être long.
Speaker #0
Aujourd'hui, en fait, plus que ce que tu fais aujourd'hui,
Speaker #1
apprendre à prendre des questions. C'est long. J'ai plusieurs choses. Là, je viens de créer un institut qui s'appelle Aligné, où je développe des formations et le fait de vivre l'alignement aussi, donc à la fois dans différentes disciplines comme la sophrologie, l'hypnose, les méthodes énergétiques, la numérologie, tout un tas de choses qui me passionnent. Et par ailleurs, j'ai écrit aussi trois livres chez Erol sur des sujets un peu similaires. Voilà, je fais tout un tas de choses, j'accompagne, je propose des stages, mais toujours dans le thème de l'alignement.
Speaker #0
Alors justement, cette question me brûle les lèvres. Comment tu as trouvé ce terme-là d'alignement, qui pour moi, c'est pour ça que je t'ai contactée aussi, parce que je regarde sur Instagram et tout, et je trouve que l'alignement, c'est quelque chose de tellement important. Et donc, ça t'est venu comment, cette idée de l'appeler alignement, de t'aligner toi-même, en fait, j'ai envie de dire aussi, parce que je pense qu'on parle toujours de soi.
Speaker #1
Oui, c'est vraiment quelque chose qui m'est venu. Je cherchais déjà en numérologie un mot avec un nombre que je voulais. Donc, j'avais cherché tout un tas de choses et j'ai un peu demandé, tu vois, que l'intuition me vienne. Un matin, je me réveille et j'ai vraiment comme une traversée de ce mot dans la tête. C'était assez intéressant, mais comme si on me parlait pratiquement. Donc, je regarde, je fais le compte et c'était exactement le chiffre que je voulais. Donc, ça, c'était déjà très bien. et Je vais te raconter une histoire qui paraît dingue, mais ça m'est arrivé, donc je le dis quand même. Je prends mon téléphone, j'envoie un message vocal à mon frère pour lui raconter je ne sais plus du tout quoi. Le message, au fur et à mesure, s'efface et s'écrit Aligné. Mais non. Ah oui, mais vraiment. Donc, si tu veux, là, j'ai tout de suite dit, j'ai regardé si c'était déposé, ça ne l'était pas. Donc, j'ai appelé mon avocate, on a déposé ça à l'INPI et j'ai créé vraiment la société Aligné comme ça. Donc, c'est un peu fou, mais c'est vrai.
Speaker #0
C'était aligné, on va dire.
Speaker #1
C'était totalement aligné, à un point que moi-même, j'étais très, très étonnée. C'était comme s'il fallait... Voilà, c'était ça. C'était le mot.
Speaker #0
Génial. Ouais. Et en plus, ce qui est intéressant, c'est que du coup, pour arriver à cet alignement, ça n'a pas été non plus immédiat. Je pense qu'il s'est passé pas mal de choses et pas mal de péripéties avant de réussir à...
Speaker #1
C'était même très, très chaotique avant d'arriver à l'alignement. Et quand bien même l'alignement... En fait, on le perd, on le retrouve, c'est flexible. C'est ça qui est intéressant, comme quand on marche, à chaque pas, on se déséquilibre pour se rééquilibrer. C'est la vie. L'idée étant qu'on a suffisamment d'ancrage et de force en soi pour, peu importe ce qui arrive autour, peu importe en fonction de ce qui peut arriver, comme événement de la vie, on arrive à retrouver son axe, parce qu'on a en soi cette force-là. Et quand je dis une force, ça commence par le corps pour moi vraiment. Un ancrage très important qui va être énergétique, qui va être une capacité à respirer d'une certaine façon qui peut nous calmer, nous faire revenir à l'instant présent. Avoir suffisamment d'énergie déjà pour se mettre en action, pour réussir à canaliser des émotions, parce que c'est aussi émotionnel cet alignement. Être en accord aussi avec notre mental. qu'il ne nous empêche pas, ne nous empêche pas par parfois des ruminations ou des autosabotages, des petites phrases qu'on se dit de nous aligner. Évidemment après il y a tout le travail au niveau de l'inconscient, donc là je le travaille en hypnose, cet alignement parce qu'on peut avoir vécu des expériences de vie ou une éducation qui fait qu'on ne s'autorise pas à être qui on est, parfois souvent on ne sait même pas d'ailleurs, même si c'est le travail de toute une vie. Mais quand même, je pense que nous avons tous une capacité à révéler quelque chose aux autres. Et tant qu'on n'arrive pas à trouver ça, qui est un petit peu comme un trésor, on ne peut pas être déjà effectivement aligné, ni vraiment heureux ou épanoui dans sa vie. Donc ce travail d'alignement se fait au niveau aussi inconscient. Et puis voilà, ça rejoint un petit peu ça, un peu plus spirituel, dans un sens où... Je pense que chacun, on est venu pour expérimenter certaines choses. Et si on passe complètement à côté, soit parce qu'on n'a pas eu le temps de se poser, souvent c'est ça, pas l'opportunité ou parfois la peur aussi de le faire, parce que c'est un travail qui n'est pas toujours aisé, eh bien, c'est dommage. de se poser la question trop tard. Bon, voilà, on peut le regretter. Alors je me dis, autant, tu vois, dans cet alignement, je propose vraiment de vivre l'alignement pendant une période de six mois pour vraiment se connecter à soi et se dire, qui suis-je ? Qu'est-ce que j'ai vraiment envie de faire ? À côté de quoi je suis passée ? Peut-être par peur, peur du regard des autres, des injonctions, de tout un tas de choses. Est-ce que je m'offre cette chance de révéler aux autres vraiment qui je suis.
Speaker #0
C'est hyper intéressant de se le révéler à soi, c'est ce que tu disais en fait, de se révéler à soi-même qui on est pour après pouvoir l'offrir le juste monde.
Speaker #1
Exactement, c'est exactement ça, c'est-à-dire d'abord être au plus juste de soi, alors on peut dire son grand soi, son âme, tout ce qu'on veut, peu importe, en fait c'est la partie, peut-être même de l'enfance, souvent l'enfant sait et on retrouve cette partie-là du jeu, de la joie, tu vois, de l'émerveillement. C'est vraiment se connecter à cette partie de soi qui reste intacte. Quelque part, c'est un peu comme un cristal qui est là, mais souvent on ne le voit plus.
Speaker #0
Il y a beaucoup de choses qui se sont mises dessus.
Speaker #1
C'est beaucoup de pollution, de plein de choses, effectivement, mais qu'on peut nettoyer. Mais déjà de se dire, je sais que c'est là. Tu vois, je n'ai pas perdu ça, je n'ai pas perdu cet espoir et cette flamme.
Speaker #0
Tu vois qu'on est dans la flamme. C'est marrant ce que tu racontes. ça me fait marrer parce que c'est exactement l'allégorie que j'utilise et c'est comme c'est pour ça que mon podcast s'appelle Flamme parce que voilà à un moment donné j'avais peur d'avoir j'ai vraiment me suis rendu compte que cette petite femme à l'intérieur de moi je la perdrais jamais mais elle était toute petite et je l'ai fait grandir donc c'est une super belle histoire que tu dis là avec ton diamant, enfin on peut prendre ce qu'on veut et je trouve ça super joli quoi c'est ça,
Speaker #1
c'est ça exactement, c'est ce qui c'est le moteur en fait à la base de tout c'est peut-être À partir de là, c'est ce centre-là que l'on peut faire des choses qui sont vraiment merveilleuses, en fait.
Speaker #0
Et c'est ce que tu dis, c'est-à-dire que moi, ma prise de conscience à l'époque, c'était que si je ne l'avais plus, en fait, je serais morte. Donc, on l'a tous en nous, même des fois si c'est caché, même des fois si c'est vraiment très faible. Mais en fait, si on ne l'avait pas, on ne serait pas là. Donc, c'est tout le monde là, même si... Oui,
Speaker #1
tout à fait. D'ailleurs, en... Les taoïstes parlent de cette flamme de deux façons. Il y a l'énergie vitale, le qi, dont on entend souvent parler, qui est vraiment l'énergie du corps. Et puis, il y a le ying, qui est cette petite flamme que l'on a comme une lampe à huile à la naissance. Et là, en fonction de ce qu'on va faire dans sa vie, on va plus ou moins la préserver. Et c'est vraiment cette essence-là qu'on va chercher, cette flamme-là, qui est vraiment très intime, en fait.
Speaker #0
Ouais, c'est super. Et est-ce que tu peux nous expliquer, on en a parlé, tu l'as expliqué, la tête, le corps, le mental, l'inconscient.
Speaker #1
Et l'âme, le côté plutôt impalpable, mais cet élan de joie du cœur peut-être, on pourrait dire ça.
Speaker #0
Ah super, ça donne trop envie parce que c'est vrai que des fois il y a des gens qui se disent, ah ben voilà, je vais me prendre, j'ai envie de le faire, donc ils ont une idée ou quelque chose qu'ils ont envie de mettre en place. Et puis des fois, tout seul, ce n'est pas facile. D'aller le chercher, de se dire en six mois, c'est quand même assez court. C'est tout seul en six mois. Si on s'arrête et qu'on n'a pas l'habitude et qu'on est comme ça dans la nature en se disant « Bon ben voilà, ça y est, maintenant je m'occupe de moi, c'est pas si simple. » Ou alors « Maintenant j'ai le temps d'écrire un livre, maintenant j'ai le temps de faire mon rêve. » Tant qu'on n'est pas connecté, c'est dur tout seul. Oui,
Speaker #1
c'est dur. Il faut avoir des méthodes. Je pense que c'est important de les apprendre une fois qu'on les a, déjà pour retrouver de l'énergie vitale, parce que souvent les gens sont juste épuisés. fatigué dès le matin. Il y a beaucoup de plus en plus d'ailleurs de fatigue un peu chronique comme ça. Alors ce n'est pas de la dépression, ça s'apparente plus peut-être à la déprime ou à quoi bon, tu vois, une espèce de peur ambiante de tout ce qui arrive, il y a tellement de choses. Donc déjà retrouvé par des outils très simples comme des exercices énergétiques, des respirations, des exercices d'ancrage, déjà le moteur qui fait qu'on peut se mettre en action. Et pour ça, alors soit on les connaît déjà, soit effectivement c'est important d'avoir quelqu'un qui les apprend, qui permet aussi peut-être en mode coaching de motiver, parce que tout seul, en fait on peut aussi rapidement tourner en rond.
Speaker #0
Oui, et puis c'est surtout la rigueur, parce que connaître l'exercice, c'est très bien, et ne pas le faire tous les jours. Moi, c'est vrai que des fois, je ne le fais pas tous les jours non plus. Et pourtant, je dis, écoute, j'ai de la faire. Après, j'essaye quand même. Mais c'est vrai que ce n'est pas facile quand on est tout seul d'être dans une rigueur. Même si ça nous fait du bien, on n'a pas forcément envie d'y aller. On procrastine un petit peu.
Speaker #1
Oui, alors là, c'est important d'avoir quelqu'un qui permet justement de sortir de cette procrastination. qui peut être liée à énormément de choses, même des problèmes de foie, parce que j'ai fait un atelier sur la détox du foie, et parfois un foie fatigué fait qu'il se passe tout un tas de choses qui fait que nous procrastinons. En fait, tout est lié, il faut bien comprendre. Donc, avoir quelqu'un qui peut peut-être expliquer ça et aider à se remettre en action, à dédramatiser aussi, à laisser du temps, à laisser poser les choses. Et changer parfois simplement en mots, tu vois, dire, exprimer, aller voir des émotions, les libérer aussi. Et je pense que c'est un beau cadeau qu'on peut se faire pour sortir quand on a l'impression qu'on est à côté de sa vie ou qu'on tourne en rond, en fait, tout simplement. On peut avancer, mais s'épuiser parce qu'on ne va nulle part.
Speaker #0
Oui, c'est ça. Et surtout, ce programme, il peut s'adresser à tout le monde et aussi en particulier à des thérapeutes ou à des gens qui ont envie de devenir thérapeutes ?
Speaker #1
Alors, tout à fait. C'est-à-dire que j'ai complètement changé ma formule parce que moi, je forme depuis plus de dix ans. D'abord à la sophrologie, à l'hypnose et depuis trois ans, là c'est la quatrième année, à la méthode alignée que j'ai créée. Et je me suis rendu compte qu'en fait, les personnes qui se formaient, finalement... Bien sûr, elle se formait à pouvoir ensuite, en cabinet, utiliser ces techniques. Mais en réalité, c'était un changement incroyable qu'elle vivait. Et je me suis dit, mais pourquoi pas, finalement, dissocier les choses, faire six mois pour tout le monde, en fait, même si on ne veut pas ensuite exercer ce métier, qu'on soit thérapeute ou pas du tout, juste pour vivre cet alignement, comme on disait, se donner finalement la chance de savoir plus de choses, de mieux se connaître, en fait. et d'avoir certains outils. Et ensuite, c'est un prérequis, en revanche, que je demande aujourd'hui, parce que je pense que c'est très important d'avoir travaillé sur soi pour ensuite aider les autres. Donc, c'est un prérequis, ces six mois, si ensuite on veut se former, là pour le coup, à la méthode alignée et l'exercer.
Speaker #0
Ça, je trouve ça hyper intéressant parce que dans la formation que j'ai faite ou des formations, en en parlant justement à plein de femmes que j'ai rencontrées, C'est vrai que quand on fait des formations comme ça, les gens, des fois, ils n'ont pas trop travaillé sur eux.
Speaker #1
Ça, c'est vraiment un vrai problème. Et effectivement, depuis que je forme, j'ai remarqué ça. Même si je fais une présélection aujourd'hui, justement, de par cette expérience, il est important et effectivement, comme tu dis, il y a des gens qui se lancent pour aider les autres, mais qui eux-mêmes ne se sont pas aidés. Ça ne marche pas, en fait. Ça n'est pas possible. Donc là, moi, je ne peux pas les certifier. Du coup, ça crée un problème. Donc là, au moins, c'est aussi une façon pour moi de savoir qui est capable ensuite d'accompagner d'autres personnes ou je les redirige vers autre chose. Ça peut être aussi une psychothérapie ou toute autre chose.
Speaker #0
Mais c'est génial. Je trouve ça vachement bien parce que moi, des fois, dans ma formation, des fois, j'étais là, mais en fait, il y avait des gens et ce n'était pas de leur faute. Je ne leur jette pas la pierre du tout. Ils voulaient faire une... Enfin, ils trouvaient ça super. Mais en fait, il y a des choses où ils se disaient, ah là là, mais c'est énormément de travail. Oui, c'est normal parce que là, il y a une espèce de montagne de choses qu'ils auraient dû faire. En fait, c'est énorme. Si on n'a pas encore travaillé sur nous, c'est gigantesque.
Speaker #1
Gigantesque. Moi, je sais que j'ai passé ma vie à travailler sur moi avant même ça et de changer de métier. Parce qu'au départ, je ne faisais pas ça. Mais quand bien même, j'ai tout le temps suivi des analyses, des années d'analyse ou de psychothérapie ou de sophrologie ou d'autres choses. Et à un moment, on est prêt. Mais pas avant. On ne peut pas se permettre. d'utiliser la thérapie ou l'accompagnement pour régler ses propres problèmes et soigner ses blessures. Ça n'est pas possible. Et malheureusement, c'est parfois le cas.
Speaker #0
Après, ce qui est intéressant dans ce que tu dis, c'est que je suis complètement d'accord à 200%. Mais après, ce que je rajoute, c'est que quand même, même si on a travaillé sur nous, et même si tout ça, quand on est en accompagnement, il y a toujours des échos qui vont se faire et qui vont faire en sorte qu'on va grandir et qu'on va évoluer.
Speaker #1
Oui, mais ce n'est pas du tout pareil. c'est-à-dire que Tu connais le système du transfert et du contre-transfert. Et tu mets quand même la distance, tu comprends ? Même si, et c'est normal que ça fera écho, ça fera toujours écho parce que les gens viennent, parce que tu peux les aider. Si tu peux les aider, c'est souvent que tu as la même problématique ou tu es déjà passé par là et tu vas pouvoir les aider. C'est toujours comme ça.
Speaker #0
Et ça, c'est hyper intéressant,
Speaker #1
je trouve. C'est passionnant.
Speaker #0
Ça, c'est passionnant parce que des fois, justement, quand tu es dans la position du thérapeute ou du coach, tu te dis, oulala, alors ça, pourquoi ça ne va plus plusieurs fois ? Qu'est-ce qui s'est passé ? Est-ce que je suis bien alignée ?
Speaker #1
C'est ça.
Speaker #0
Comment est-ce que je peux faire ? Et c'est ça qui est hyper intéressant, ça vient tester. Je pense que c'est aussi comme quand on a des enfants et qu'ils viennent aller tester sur les choses qui ne sont pas forcément encore complètement OK.
Speaker #1
C'est pour ça, je rebondis sur ce que tu dis, que même quand on est accompagnant, se faire soi-même superviser est très important.
Speaker #0
C'est obligatoire en plus de toute façon ? Non. Moi, j'avais l'impression qu'on m'a dit que c'était obligatoire, mais je trouve que c'est hyper bon.
Speaker #1
Ça devrait l'être, mais ça ne l'est pas. Il n'y a pas du tout de suivi là-dessus. En revanche, je pense que c'est vraiment absolument essentiel.
Speaker #0
Et tu disais justement que tu n'avais pas fait que ce métier-là. Et donc, avant, tu as eu un parcours qui est quand même assez typique.
Speaker #1
C'est vrai. On peut dire ça.
Speaker #0
Tu veux nous résumer ?
Speaker #1
Je ne vais pas tout dire parce que j'ai fait énormément de choses dans ma vie. Mais disons que je suis partie après des études à la Sorbonne d'Histoire de l'art. Je suis partie à New York, donc j'avais 21 ans. Mais vraiment comme ça. Au départ, j'étais serveuse dans un resto. Et puis, par une rencontre, parce que je travaillais dans une galerie d'art la journée, mais je n'étais pas payée. C'était une galerie très luxueuse en étage. Et par le fil de différentes rencontres où j'ai livré un tableau à une personne que je ne connaissais pas évidemment. Mais il se trouve que la secrétaire qui était là, on a commencé à parler. Et elle m'a expliqué que, je lui ai dit, je crois que je rentrais en France pas longtemps après. Et le soir même, je reçois un appel chez moi. donc c'est d'une personne qui me donne une cassette vidéo très précieuse. Je rentrais en France plutôt que de l'envoyer par la poste. Bref, je te dis ça parce que grâce à ça, j'ai rencontré Daniel Filippacchi, qui dirigeait non seulement le Elle magazine, mais plein d'autres magazines. Et on est devenus amis et il m'a proposé de travailler pour le Elle. Et j'ai travaillé pendant quelques temps là-bas au Elle, donc différents services. dans le marché français. Après, j'étais styliste de plateau. Enfin, j'ai fait tout un tas de choses. Et puis, je suis rentrée en France. Donc là, j'ai totalement arrêté. J'ai démissionné, ce qui ne se faisait pas du tout là-bas parce que c'est un milieu...
Speaker #0
Oui, puis les places sont chères.
Speaker #1
Les places sont chères. En plus, j'étais quand même relativement bien payée. J'avais vraiment de la chance. Tu vois, j'avais un... Alors que je n'avais pas de papier au départ. Et donc, je suis rentrée en France. Là, je ne savais pas du tout quoi faire. et par le Plus grand des hasards, j'ai rencontré une femme qui était iconographe, qui m'a appris le métier. Donc j'ai commencé à travailler pour le ministère des Affaires étrangères, pour faire des grandes expos. Donc c'est des recherches d'images, on fait des reportages, voilà, et c'est du gestion des droits à l'image, tout ça. Et j'ai adoré, et j'ai travaillé pour la plupart des éditeurs parisiens pendant plus de dix ans. Donc j'avais monté ma boîte. Je travaillais un peu pour la presse, beaucoup l'édition. Et puis, l'arrivée d'Internet et de tout ce qui était numérique fait que ce métier ne m'intéressait plus. Par ailleurs, j'étais seule, divorcée avec deux petits garçons où j'étais en plein burn-out. J'ai vraiment fait un moment difficile où je me suis remise parce que, je ne t'ai pas dit, mais déjà quand j'étais à New York, en fait, je me formais à l'hypnose, aux méthodes Taoïstes. En fait, ça me passionnait. Dès que je sortais du L, j'allais me former. C'était déjà mon...
Speaker #0
Et puis à New York, en plus, ils ont un plan en avance. Ils étaient un peu en avance, j'imagine ?
Speaker #1
Ils étaient en avance. Alors, il n'y avait pas encore les développements personnels. Même dans les librairies et tout, il y avait un tout petit rayon. Mais il y avait quand même un peu. Et voilà, j'ai trouvé des formations qui étaient vraiment formidables. Alors là, j'ai adoré. Et donc, j'ai repris quand j'ai commencé à me sentir vraiment pas bien, pour moi. Et là, je me suis dit, comme ce métier n'avait plus de sens, j'avais vraiment envie de changer. Donc, je me suis formée de nouveau parce que j'avais déjà une petite formation, mais en hypnose, en sophrologie. Après, je suis devenue formatrice et j'ai complètement changé de métier.
Speaker #0
Ah là, quelle vie ! Incroyable !
Speaker #1
Oui !
Speaker #0
Mais c'est intéressant quand on t'écoute, c'est aussi le fait de laisser venir à soi, des fois, à des moments donnés, il y a toujours quelque chose qui se passe.
Speaker #1
Quand on laisse l'énergie, effectivement, il y a des choses qui se passent. Et après, il faut être ouvert à différentes rencontres. Là, c'était le hasard des rencontres. beaucoup aussi. Cette femme qui était iconographe, cet homme là-bas qui m'a aidée, vraiment de... au hasard des rencontres, mais... Il faut aussi après se mettre en action, tu vois, parce que ça ne suffit pas. Il y a aussi peut-être beaucoup d'opportunités que je n'ai pas prises, on ne sait pas en fait. Ça passe et parfois, tu vois, c'est comme ce dieu grec, le Kairos, on doit l'attraper, il passe vite, on doit l'attraper par les cheveux, il a juste une queue de cheval. Mais si on ne le fait pas, c'est trop tard en fait, c'est le bon moment. l'opportunité, mais il faut la saisir et après se mettre en action.
Speaker #0
Oui, c'est toute la difficulté entre à la fois être dans le lâcher-prise et pas essayer de contrôler tout ce qui se passe, mais être dans l'énergie de la vie et en même temps être aussi dans l'action de récupérer. C'est tout un...
Speaker #1
C'est ça. Être ouverte, être capable aussi de changer, parce qu'il y a beaucoup de peur souvent dans les changements. Et effectivement, après, c'est du boulot, parce que c'est quand même beaucoup, beaucoup, beaucoup d'énergie, beaucoup de travail. Et puis de Merci. de lancer, par exemple, tu vois, quand j'ai écrit mon premier livre « Devenir sophrologue » , là, pour le coup, c'était chez un éditeur avec lequel je n'avais jamais travaillé, et j'ai envoyé un mail, et par le plus grand des hasards, elle m'a répondu. C'est comme une bouteille à la mer, ça n'arrive jamais.
Speaker #0
Ça, c'est sûr.
Speaker #1
Et, deuxième hasard, j'arrive dans son bureau, on s'assoit comme ça, elle me sort un mail que j'avais envoyé pourtant, Elle me dit, j'adore ce projet que vous m'avez proposé. Et là, elle me parle de toute autre chose. Il n'y a du tout ce que j'avais proposé. J'avais envoyé un mail en lui proposant un travail sur l'hypnose et elle me propose de devenir sophrologue. Et là, tu vois, pareil, deux secondes d'étonnement, je me dis, qu'est-ce que je fais ? Et j'ai été dans le sens, j'ai dit, oui, oui, je vais essayer de comprendre ce qu'elle voulait. Et puis après, j'ai dit, OK, on y va, on le fait. Et ça a été un grand succès. J'ai publié comme ça. Mais tu vois, ça n'est que... Tu te dis, qu'est-ce que je fais ? Je lui dis, non, ce n'est pas moi, ou ce n'est pas du tout ça que j'ai proposé. Je me braque ou je dis, allez, on y va. C'est peut-être la chance, tu vois.
Speaker #0
Oui, c'est s'adapter aussi, en fait.
Speaker #1
S'adapter aussi.
Speaker #0
Et je pense que c'est quand on est aligné, quand on est dans son centre et qu'on peut s'adapter.
Speaker #1
Ça se passe. Et ce qui doit se passer, se passe. Exactement.
Speaker #0
Et ça, c'est une super... On parle du principe que tout est croyance, mais ça, j'aime beaucoup cette croyance-là.
Speaker #1
Si tu avais vu ma tête à ce moment-là, tu as un peu d'étonnement, tu te dis, qu'est-ce que je fais, quoi ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Est-ce que je serais capable de faire ça ? Après, j'ai compris que c'était de toute façon un sujet que je connaissais et tout était OK.
Speaker #0
Puis elle ne t'a pas demandé un truc que tu ne pouvais pas dire ? Non, non.
Speaker #1
Après, je lui ai dit plus tard, on en a rigolé.
Speaker #0
Elle dit quoi ? Elle ne se rappelait plus du tout ?
Speaker #1
Non, pas du tout. Je pense qu'elle avait juste... Je n'en sais rien. Elle a peut-être ce projet. Puis elle aussi, tu vois, elle m'a proposé ça comme ça. Je n'en sais rien. Je ne sais pas trop comment ça s'est passé, mais on en a bien rigolé.
Speaker #0
C'est très marrant. Et du coup, sur ton site, il y a aussi quelque chose qui s'appelle le Club Sofro.
Speaker #1
Oui. Alors là, j'avais créé ça il y a cinq ans pendant le Covid. Comme on ne pouvait plus faire du tout de consultation, et qu'il y a des gens qui n'étaient vraiment pas bien. J'avais créé ce club Sophro qui est un... En fait, c'est une séance par semaine de sophrologie, c'est de la sophrologie, plus pure, tu vois, sur Zoom. Donc là, à l'époque, je ne savais pas ce qu'était Zoom. Maintenant, tout le monde connaît, évidemment. C'est un abonnement mensuel qui est vraiment à 28 euros. Donc là, c'est rien du tout. Et aujourd'hui, il y a aussi une plateforme avec où on peut revoir toutes les séances quand on veut. Il y a des audios. Et une séance en live avec moi chaque mercredi soir. C'est pour vraiment pratiquer la sophrologie et se faire du bien, apprendre à respirer aussi. Pour toutes les bourses, je dirais, parce que c'est vraiment très accessible. Ah,
Speaker #0
super ! Ça, c'est trop bien. Et il y a les livres aussi. Le dernier livre, ça s'appelle Au cœur de l'alignement, que je n'ai pas encore lu, j'avoue.
Speaker #1
Oui, là, c'est la méthode que je veux... Enfin, c'est une partie. de la méthode, avec des exercices à faire, avec des questionnements aussi à se poser. Et commencer justement à se dire où j'en suis par rapport à cet alignement. Et peut-être après, avoir envie d'aller plus loin avec moi et suivre un accompagnement, tu vois.
Speaker #0
Mais c'est hyper intéressant parce que souvent, on pense qu'on est aligné et puis on est aligné jusqu'à un certain... On pense qu'on est aligné. Et des fois, je trouve que ce que tu dis, c'est dur des fois de savoir exactement de... Même si on se connaît bien, de savoir qu'est-ce qu'on veut à l'instant T. Et ça, je trouve ça très difficile. Est-ce que tu nous donnes des conseils là-dessus ? Je trouve ça très difficile. J'en profite pour moi aussi. Non, parce que c'est vrai, moi je me sens extrêmement alignée, je me sens à ma place. Et des fois, c'est dur de trouver peut-être qu'est-ce que je veux vraiment, mais vraiment, vraiment, qui vibre à 3000%, qui fait en sorte que ça fonctionne tout de suite. Parce que je sais que j'ai cette force-là. Quand je suis extrêmement bien alignée, ça marche tout de suite.
Speaker #1
Oui, c'est un peu ce que je te disais, cette espèce de fulgurance, de rencontre. contre, totalement improbable dans la vie. Ça, c'est... Souvent, le corps va te donner des infos. Parce qu'on ne l'écoute pas beaucoup, mais on a souvent, quand on n'est pas aligné justement, des blocages, des douleurs, ou bien on commence à être fatigué, ou bien on dort moins bien. Et quand on est bien, tu vois, quand on a l'ouverture du cœur, quand on est posé, quand on est juste dans ce qu'on fait, c'est l'inverse. Donc je pense que si tu as là vraiment le conseil que je donnerais, c'est d'observer sa respiration et d'observer son corps. Parce que lui, il sait avant. Si une chose ou une rencontre, une personne, une situation, un lieu est bon pour toi, tout de suite, si on apprend à l'écouter, on va savoir.
Speaker #0
Oui, c'est vrai, ça c'est complètement vrai. Et on peut prendre l'exemple des animaux, parce que les animaux, ils savent avant, on les voit faire, ils savent même avant nous. Et nous, on a quand même cette capacité-là de sentir.
Speaker #1
Oui, là, ça se développe. Moi, je travaille beaucoup sur l'intuition, dans la méthode Aligny, on développe l'intuition, parce que c'est très important. C'est un énorme outil. Quand tu sais les choses, tu comprends. Alors, on peut décider d'y aller quand même et ça peut faire une expérience. Souvent,
Speaker #0
on en fait beaucoup.
Speaker #1
Les red flags, on en a. Parfois, on y va quand même. Voilà, pourquoi pas, je dirais. Mais au moins, tu es prévenu. Il y a quelque chose en toi qui sait que, OK, tu décides quand même d'y aller. Ça va être un peu plus challengeant.
Speaker #0
Est-ce que tu as un exercice à nous proposer, un petit tip, ce que les auditeurs ou auditrices pourraient faire pour essayer de sentir bien son corps, par rapport à l'intuition justement ?
Speaker #1
Par rapport à l'intuition, oui, bien sûr, il y a des exercices qu'on peut faire déjà d'observer. Par exemple, tu fermes les yeux et tu vas te poser la question, une question où tu es sûre d'avoir un nom. Par exemple, toi tu pourrais dire « je m'appelle Valérie » . Tu vois, c'est un peu comme dans la kinesthésie. Le corps va te dire, il va montrer quelque chose à l'intérieur qu'il faudra observer, qui va être un endroit où ça se serre, ou une boule, ou un truc. Tu vois, c'est très intuitif, tu observes ça. Tu fais pareil avec le oui, donc voilà, je m'appelle Sarah, et tu observes ce qui se passe. Et puis après, tu poses la question sur d'autres choses qui vont être peut-être des choix que tu dois faire. Et tu observes si ça fait oui ou si ça fait non. Et ça, c'est très, très utile.
Speaker #0
Trop bien, je vais faire ça, je vais faire ça tout de suite.
Speaker #1
J'avais une jeune femme qui était venue me consulter, parce que j'ai eu un cabinet pendant très longtemps, là je l'ai laissé, mais elle avait cette problématique, elle ne savait pas quand elle rencontrait un garçon, s'il était bon pour elle ou pas. Parce que souvent, elle allait vers des histoires qui tournaient mal pour elle, et souvent des manipulateurs, etc. Pas toujours. Et elle me disait, mais comment je peux faire pour savoir ? Donc, on avait travaillé beaucoup ce nom du corps. Et elle était ravie. Parce qu'elle a eu vraiment le truc pour savoir s'il y avait le red flag ou pas. Pour elle, dans les rencontres amoureuses. C'était très spécifique. C'était ça. Et ça l'a énormément aidée. Du coup, comme je te disais, ça n'empêche pas. On peut y aller, mais on se protège.
Speaker #0
C'est hyper intéressant, ce petit tips. C'est un peu... Et toi, tu peux l'utiliser ? Je vais un peu plus loin, mais est-ce que, par exemple, toi, si t'es... ça, c'est plutôt des gens qui sont médiums ou même pas, est-ce que toi, tu peux l'utiliser pour d'autres personnes en énergétique ? Tu peux bien sentir pour la personne ?
Speaker #1
Non, moi, je ne vais pas sentir pour la personne, ça non. Je ne peux pas sentir pour elle, mais je peux...
Speaker #0
Alors, j'ai souvent des intuitions, ça oui, mais disons des images qui me viennent ou quand on parle de quelque chose, mais ça c'est parce que ça fait, je ne sais pas, j'ai peut-être plus de 12 000 heures, tu vois, en individuel. Au bout d'un moment, tu as une espèce de, tu captes des choses, des infos qui arrivent et du coup, je sais comment poser les questions pour que la personne prenne conscience parce que moi, j'ai une information. Après, je n'ai pas la vérité absolue, mais je sais que cette information pourra lui être utile. Donc, je pose des questions pour qu'elle trouve sa réponse et qu'elle trouve son intuition. Mais je ne suis en aucun cas… Non, je ne peux pas savoir pour elle. Moi, je pense que chacun en sait mieux que n'importe qui.
Speaker #1
J'adore cette réponse. C'est un peu pour ça que je te posais la question. J'aime beaucoup cette réponse. Et quand on parle d'énergie éthique, justement, parce qu'on parle d'intuition énergétique, Parce qu'il y a certaines personnes qui nous écoutent qui ne se rendent pas forcément compte de ce que c'est. Qu'est-ce qu'on peut apprendre en énergétique avec toi dans le programme ?
Speaker #0
Déjà, à bien respirer. Parce qu'en tout cas à Paris, au moins 80% des gens ne savent pas du tout respirer. Déjà, de permettre grâce à la respiration de retrouver plus d'oxygène, de mieux faire circuler le sang, de mieux dormir, de mieux digérer. Tout ça, c'est en lien. avec la respiration, de mieux éliminer les toxines. Ça fait aussi une détox naturelle. Ça permet aussi de préserver sa jeunesse parce que ce qu'on ne sait pas forcément, c'est que grâce à la respiration, on va créer du collagène, de la DHEA. On va permettre à la peau d'avoir plus d'élasticité, d'évacuer tous les déchets, donc d'avoir un plus beau teint.
Speaker #1
Ça marche hyper bien sur Véronica. Donc,
Speaker #0
je vous le conseille. C'est magnifique. C'est gentil. Mais aussi, tu vois, on dit souvent qu'on brûle les grasses. Non, on expire les grasses. Donc, ça permet aussi d'avoir une plus grande facilité à brûler les kilos en trop. Avoir, comme la circulation du sang, de la lymphe se fera mieux. Éviter, tu vois, la cellulite. Enfin, ça a un effet énergétique aussi sur ça. ne serait-ce que mieux digérer. Parce que grâce au diaphragme, qu'on va savoir faire bouger au lieu de le bloquer, on va permettre une digestion naturelle, un automassage des organes, du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac, etc. Tout ça aussi, l'énergie, ne serait-ce que par le sommeil, ce qui est quand même la base pour avoir de l'énergie vitale. Quand on arrive à mieux dormir et par certaines techniques spécifiques de respiration, on peut s'endormir beaucoup mieux. Ou des techniques dans la journée aussi, on installe des micro-siestes, on fait tout un tas de choses qui nous permettent de remonter en énergie. Travailler aussi sur des mouvements qui vont permettre par exemple de réénergiser les reins qui sont la base de l'énergie vitale. Le matin, très simple, il suffit de chauffer les mains, de mettre les mains sur les reins, de chauffer les reins. De faire certains mouvements au niveau des méridiens, tu vois, du corps appuyé sur certains points énergétiques. Par exemple, la source jaillissante, le point 1-1 qui est sous le pied. Quand on a une baisse énergétique, ça fonctionne tout de suite en fait, en voir la différence.
Speaker #1
Et il y a plein de choses sur ton Instagram, on peut aller voir. On vous invite à aller voir, c'est génial. Vous allez vous y perdre pendant que vous avez passé deux heures dessus. C'est vrai. Parce qu'il y a tellement de choses, justement, tu donnes. Et puis, je trouve que tes vidéos d'explications sont hyper... concrète et très facile à suivre. Et c'est vraiment bien fait. Donc, il y a plein de tips selon les demandes de chacun.
Speaker #0
Oui, moi, j'aime bien créer des choses assez concrètes qu'on peut utiliser tous les jours, sans se prendre la tête, sans faire une heure et demie de routine parce qu'on n'a pas le temps, concrètement. Mais voilà, même des exercices scoop fin, des exercices pour se calmer, pour se redonner la pêche, pour redonner le sourire. Et c'est toujours très simple. Il y a un exercice, une explication de comment ça marche, parce que j'aime bien aussi expliquer pourquoi ça fonctionne.
Speaker #1
Et c'est quoi l'exercice du moment alors en ce moment ? En fait, comment ça devient aussi ? Alors là,
Speaker #0
c'est pareil, je n'ai aucune idée. Je suis incapable, par exemple, de faire des programmes. Souvent, on m'a dit, mais il faut que tu enregistres à l'avance, comme ça tu ne t'embêtes pas. C'est vrai, ce serait génial, mais je n'y arrive pas. Donc c'est un peu pareil, je laisse venir, tu vois, je me vide un peu la tête, parfois c'est en marchant. Ah mais c'est ça, je dois faire ça, ou je lis un truc, voilà. Et je ne peux pas te dire, alors parfois c'est la saison aussi, il y a par exemple la détox du foie au printemps, ça peut être ça. Pour l'été, c'est souvent aussi le body, tu vois, pour se sentir un peu mieux.
Speaker #1
Le body, là vraiment, les filles, c'est foutu, là. On est en plein dedans. Là, il va falloir vraiment trouver une... Tu avais une méthode rapide.
Speaker #0
Ça peut être sur les abdos, tu vois. Les abdos, ça se fait un mal, parce que là, j'ai fait toute une retraite alignée et gainée. Tous les abdos, c'est vraiment très simple. sans se faire mal, qui permettent plutôt de gainer le ventre. Souvent, malheureusement, les abdos mal faits, ça fait plutôt sortir le ventre et c'est mauvais pour le périnée, ça fait une descente d'organes. Donc là, ce ne sera que des choses hyper simples.
Speaker #1
Et c'est dur d'expliquer en même temps à l'oral les abdos. Je ne sais pas comment on va y aller.
Speaker #0
Ça peut être un peu difficile, mais il y a certains exercices que je donne. Vous pouvez aller voir, ou même quand on se met contre un mur, on lève les bras contre le mur, on inspire, on essaye de s'étirer un maximum avec le bout des doigts sur le mur. Avec les talons, on va soulever les talons, on va se mettre sur la pointe des pieds, on reste en apnée, on relâche, on redescend. En fait, l'idée, c'est vraiment de... C'est fatigant alors que ça a l'air de rien. Tu vois, tu te gaines, tu vas vraiment retenir, retenir tout, et relâcher ça. Là, ça va vraiment faire du bien. On peut le faire aussi dans la journée, tout simplement. c'est pas tout à fait rentrer son ventre, c'est gainer le ventre. C'est se tenir, se tenir droit aussi. C'est respirer.
Speaker #1
C'est un peu comme au pilates, la respiration du pilates ou pas du tout ?
Speaker #0
Pas forcément. Pas forcément parce que la respiration du pilates est très haute, très thoracique. Et là, moi, je fais aussi travailler la respiration diaphragmatique, beaucoup avec la souplesse du diaphragme aussi et la respiration ventrale.
Speaker #1
Trop bien. Il n'est pas trop tard si vous commencez maintenant.
Speaker #0
À tout âge, je tiens, même des personnes... qui ont plus de 70 ans, 80 ans et qui commencent.
Speaker #1
Je disais ça pour le body summer parce qu'on est quand même en compte. Tu vois, c'est vraiment mis.
Speaker #0
Ça va, on peut aussi en 15 jours. Regardez les témoignages que j'ai dans la une. Des gens qui ont fait les exercices qui me disent au bout de 10 jours déjà, ils voient des résultats géniaux.
Speaker #1
Ok, moi, dès que tu t'en vas, je me mets à faire ça. Trop bien. Du coup, pour l'Institut Aligné, si jamais moi je veux commencer ce programme, je peux m'inscrire n'importe quand ou c'est des dates précises ?
Speaker #0
Alors, tu peux t'inscrire n'importe quand et en fonction des groupes, de toute façon, soit tu intègres un groupe, soit je commence le groupe le mois prochain avec d'autres personnes inscrites. À chaque fois, on trouvera une date pour effectivement commencer ça. Le premier a commencé au mois de mai, donc c'est très très récent. Oui,
Speaker #1
c'est le début. Oui,
Speaker #0
tout à fait. Cette formule-là, en tout cas, qui se fait à la fois... Donc, c'est vraiment du Zoom. On se voit régulièrement. Il y a une plateforme sur laquelle aussi, il y a tout un accompagnement personnalisé où les personnes, chaque jour, ont quelque chose de très simple qu'elles peuvent faire, ou pas d'ailleurs. On se retrouve aussi sur un groupe WhatsApp pour ces sortes de coaching, tu vois. Et puis, il y a un accompagnement individuel aussi avec moi.
Speaker #1
Ok, donc ça c'est tous les jours, on peut avoir quelques affaires ?
Speaker #0
On peut avoir un petit truc à faire. Après, moi, je n'aime pas du tout surcharger parce que c'est indigeste. Tu vois, c'est comme les buffets, quand il y a trop, en fait, on ne sait plus. Je préfère chaque jour ou répéter même un exercice jusqu'à l'intégrer bien. Chaque personne aura sa façon de faire. Mais de toute façon, le programme, comme tout est en replay, on le fait, moi, j'essaie six mois où je revois les gens régulièrement. Et après ? Les exercices, chacun les garde, on peut les faire plus tard.
Speaker #1
C'est bien d'y revenir parce que ce ne sont pas les mêmes lectures non plus. Quand tu les as fait une fois et que tu repasses par-dessus, tu vas voir d'autres choses que tu n'as pas forcément vues.
Speaker #0
Oui, c'est une progression et chacun son rythme. On ne va pas en fonction de là. Il y a des gens qui ont déjà fait beaucoup de choses, qui ont déjà fait un travail énorme sur elles, d'autres pas. Donc, chacun va aller à son rythme.
Speaker #1
Et du coup, maintenant, pour tout ce qui est formation de sophrologie ou de choses comme ça, on peut quand même venir te voir encore ?
Speaker #0
Alors, dans la méthode alignée, c'est vrai que j'ai oublié de le dire, en fait, une fois qu'il y a eu ces six mois, je forme à la méthode alignée, dans laquelle on est certifié en sophrologie, en hypnose, parce que ça reste des formations à l'intérieur de la formation, sophrologie, hypnose et méthode énergétique de la méthode alignée. Donc, il y a trois certifications, en fait, qui sont complémentaires, c'est-à-dire que je les ai organisées. De manière à ce que la sophrologie, l'hypnose ou les méthodes énergétiques, on puisse les utiliser dans un même programme, protocole d'accompagnement. Parce que parfois, des personnes vont avoir besoin plutôt d'apprendre à respirer. D'autres peut-être justement d'une séance d'hypnose. D'autres peut-être d'une séance différente où on va plutôt parler. D'autres peut-être d'énergie éthique. Mais tout ça pourra s'intégrer dans l'accompagnement aligné. Mais les personnes, donc... auront vraiment les 4 degrés de la méthode en sophrologie. En hypnose, je forme à l'hypnose ericksonienne, mais pas seulement l'hypnose intégrative. On intègre la méthode moderne avec de l'hypnose un peu classique, mais vraiment adaptée au cabinet. Tu peux nous dire,
Speaker #1
je te coupe un petit peu par rapport à l'hypnose, parce que c'est des choses dont on a le moins parlé dans l'émission. Est-ce que tu peux nous expliquer ? Qu'est-ce que c'est vraiment l'hypnose ? Parce que des fois, ça peut faire peur à certaines personnes qui ne connaissent pas.
Speaker #0
Ça fait peur malheureusement à cause des hypnoses, de spectacles. Mais en réalité, c'est un état naturel. Tout le monde se met en hypnose tous les jours. Si tu as pris une fois le train ou le métro ou un transport, on voit bien qu'à un moment donné, on est en roue libre. On passe parfois d'une rue à l'autre. On ne sait plus très bien où on est. C'est de l'auto-hypnose en fait. Donc, l'état est naturel. Tout le monde entre en hypnose et tout le monde fait de l'hypnose. Cette rêverie qui permet souvent d'avoir des, comme je te disais parfois en marchant, j'ai des idées, mais c'est ça en fait, je me mets en auto-hypnose. C'est une façon d'être là et de ne pas être là. Moi, la meilleure métaphore de l'hypnose, c'est comme quand tu vas au cinéma, tu vois un film, tu peux avoir des émotions très très fortes, tu pleurais, rires aux éclats, être complètement bouleversé aussi par cette histoire et même des années après. pour autant s'il y a quelqu'un qui mange à côté tu vois du popcorn ou si tu as envie de te lever aller faire pipi, tu peux le faire. C'est ça l'hypnose. C'est un état qui est extrêmement agréable, sans risque, quand on le fait bien, bien sûr il ne faut pas aller voir n'importe qui, mais dans lequel on rentre de manière naturelle, dans lequel on ressort de manière naturelle et chaque personne, après une fois qu'elle est en hypnose, décide de ce qu'elle veut faire si on lui dit d'aller à droite et qu'elle veut aller à gauche. Il n'y a aucun souci, son inconscient va lui dire d'aller à gauche et on ne peut pas forcer. Ou alors, ce n'est plus de l'hypnose, c'est autre chose.
Speaker #1
Par contre, ce qui est intéressant, c'est que quand quelqu'un est en état d'hypnose, c'est là où toi, tu peux avoir accès à son inconscient et où vous pouvez travailler. Alors moi,
Speaker #0
je n'ai accès à rien, c'est elle qui a accès, c'est ce que je te disais. C'est vraiment... Et d'ailleurs, par exemple, moi, je ne vais jamais aller soulever un endroit, par exemple, où il n'y a plus de souvenirs. Parce que je trouve que si à un moment donné ça a été caché, ce n'est pas la peine d'aller forcer la porte. Souvent, le risque étant de toute façon de créer des faux souvenirs en fait. Donc on va simplement accéder, alors parfois même en parlant, ça peut être de l'hypnose conversationnelle, ça peut être des associations d'idées que la personne fait, des symboles qu'elle a, des compréhensions soudaines. Ou la reprogrammation d'une situation vécue qui a été difficile, on va la revivre, mais jamais ce qu'on a dit en associé, c'est-à-dire pas comme si la personne était dans son corps et revivait une scène traumatique, par exemple, mais elle la projette sur un écran et elle peut la modifier. Elle modifie ce qu'on appelle les modalités sensorielles ou les sous-modalités sensorielles, c'est-à-dire la voix, par exemple, d'une personne qui lui a fait peur, sa taille, elle peut mettre en noir et blanc, elle peut vraiment réduire la scène. On reprogramme en fait ce qui a été mal programmé, parce que si ça reste un trauma au bout de tant d'années, c'est qu'il y a quand même quelque chose qui n'a pas été fait. Et là, pour le coup, en une ou deux séances, on peut vraiment changer énormément de choses. C'est comme s'il y avait eu un bug, quelqu'un qui restait bloqué. Et on va permettre, grâce à l'hypnose, de débloquer tout ça, d'observer les choses avec une autre façon de voir, tu vois, plus de recul. de reprendre le pouvoir aussi sur cette scène, de la modifier comme elle a envie, pour que ce soit ok pour elle.
Speaker #1
C'est génial, parce que c'est très complémentaire entre l'hypnose, la sophrologie, l'énergie.
Speaker #0
C'est pour ça que j'ai fait la méthode à Aligny, parce que tu vois, au fil des accompagnements que je faisais, je me rendais compte en fait que parfois la sophrologie seule ne suffisait pas, ou l'hypnose non plus, et il y avait besoin d'apprendre à respirer, et parfois la personne était fatiguée, il lui fallait des techniques énergétiques. que je rajoute à ça Pour ceux qui souhaitent la numérologie, parce que je trouve que ça donne aussi des clés incroyables pour savoir un peu où on en est dans sa vie.
Speaker #1
On est dans une super journée, nous, en plus, aujourd'hui.
Speaker #0
C'est sûr.
Speaker #1
On peut vous le dire, on enregistrait ça le 6-6. Ah oui, ce qui est quand même... Moi, je n'y connais pas grand-chose parce que j'ai vu ça passer aujourd'hui.
Speaker #0
Sauf qu'à Céline.
Speaker #1
Mais je trouve que c'est assez...
Speaker #0
Oui, le mois de juin, le mois 6 et aussi le 6, c'est... C'est très intéressant parce que ça permet de faire des choix de cœur, ça permet aussi de se dire tiens qu'est-ce que je garde ou pas comme responsabilité, est-ce que je n'ai pas trop de charges ? Mais c'est aussi en lien avec la beauté, l'harmonie, le fait de se prendre soin de soi, c'est un très beau chiffre pour moi. Ils ont tous des côtés positifs ou on peut les voir autrement, mais ils ont tous des qualités. Et là,
Speaker #1
l'émission, on la met en ligne le 22 juin. Donc, je ne sais pas si c'est...
Speaker #0
22, c'est un nombre puissant, le 22. C'est un nombre extraordinaire qui est très lié aussi à l'intuition et puis aux grands projets. Donc, très ouvert sur le monde.
Speaker #1
Génial. Et en plus, on est le premier jour de l'été, plus ou moins. Absolument. C'est incroyable. Et qu'est-ce que tu pourrais nous donner comme conseil justement pour cet été ? Je ne sais pas si c'est par rapport à la respiration, prendre soin de soi. L'été, c'est une période…
Speaker #0
Mais l'été, en fait, contrairement à ce qu'on fait habituellement, on devrait être très actif, en fait. L'été est fait pour travailler. On a beaucoup d'énergie. Donc, c'est dommage de se reposer à ce moment-là. On devrait se reposer comme les animaux le font, en hiberne, en hiver. Donc, si vous avez des envies, des projets, envie de créer des choses, faites-le. Au contraire, utilisez cette énergie.
Speaker #1
Oui, c'est intéressant. Seulement, en hiver, j'ai envie de rien faire.
Speaker #0
On est crevé. Tu vois, en hiberne, il n'y a plus des... Comme la nature, elle se couche tôt. Les racines, tout rentre en terre. On n'a pas cette énergie. C'est vraiment fait pour... prendre du recul et se dire qu'est-ce que je fais dans le cycle suivant. Et nous, on est tout le temps en action. Oui, c'est vrai. Donc ça ne va pas. C'est pour ça qu'on est souvent très fatigué. En revanche, l'été, là, c'est fait pour sortir, se coucher plus tard, mettre des choses en action, rencontrer des gens, lancer des projets. On est en plein dans l'énergie du feu, là.
Speaker #1
Bonne énergie du feu à tous, en tout cas. Est-ce qu'on arrive à la fin déjà de l'émission ? Est-ce que tu veux dire un petit mot pour la fin ou quelque chose qui te tient à cœur ?
Speaker #0
Je trouve que ce qui serait important peut-être, c'est vraiment que chacun, chacune se pose la question de savoir qu'est-ce qui est important, à côté de quoi elle ne souhaite pas passer dans sa vie. Au moins de se poser de temps en temps cette question et de mettre en place des choses qui nous rapprochent de nous-mêmes.
Speaker #1
Ça peut être des petites choses, comme on disait tout à l'heure.
Speaker #0
Ça peut être des petites choses, vraiment. Ça peut être prendre un peu de temps pour soi chaque jour. De ne pas laisser, si tu veux, le défiler comme ça, les heures, les jours, les années, sans se poser de temps en temps la question, qu'est-ce que j'ai vraiment envie ? Pas, qu'est-ce que les autres attendent de moi ? Pas, qu'est-ce que je fais pour plaire ? Parce que c'est souvent ça. Mais vraiment, qu'est-ce qui m'anime, moi ?
Speaker #1
En tout cas, ça m'a bien animée de faire la première fois avec toi. J'étais ravie.
Speaker #0
Moi aussi, je suis autodidacte.
Speaker #1
Un grand merci et puis on vous souhaite un bel été. Je reviens la semaine prochaine.
Speaker #0
Absolument. Un bel été à tout le monde.
Speaker #1
Et à la semaine prochaine.
Speaker #0
Merci, Sarah.

About Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure.

✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour :

Se reconnecter à son essence de femme
Oser être soi, sans masque ni compromis
Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants

🔥 Flammes des Années 80, c’est :

Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse
Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités
Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place

🌿 Ici, nous croyons que :

La vie est faite pour être vécue pleinement
Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi
La sororité est une force puissante
L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser

D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥

Equipe: Sara Ginac

Design logo: Cecile Mateus

🎶: Arno E.Mathieu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Description

Dans cet épisode, vous découvrirez :

Pourquoi l’alignement féminin passe par le corps, l’intuition et l’inconscient
Comment repérer les signes d’un désalignement (fatigue chronique, procrastination, émotions bloquées…)
Un exercice simple pour tester ce que dit votre corps sur vos choix
En quoi l’hypnose thérapeutique permet de libérer des blocages anciens
Ce qu’on peut apprendre de la numérologie et du cycle des saisons
Pourquoi l’été est la meilleure saison pour lancer ses projets

Cet épisode vous apportera autant de douceur que de puissance. Il donne envie de ralentir… pour mieux se reconnecter à ce qui vibre vraiment en soi.

❤️‍🔥À écouter avec le cœur.

🎧 Flammes des Années 80, c’est le podcast qui accompagne les femmes dans leur développement personnel, leur bien-être et leur liberté d’être.

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Transcription

Speaker #0
Bonjour, je suis très heureuse aujourd'hui de recevoir Véronica. Je suis très admirative de tout ton parcours. Je te le dis, je suis hyper honorée que tu sois venue dans notre émission. Est-ce que tu veux te présenter, Véronica ?
Speaker #1
Oui, volontiers. Me présenter aujourd'hui sur ce que je fais ou tout le parcours, parce que ça peut être long.
Speaker #0
Aujourd'hui, en fait, plus que ce que tu fais aujourd'hui,
Speaker #1
apprendre à prendre des questions. C'est long. J'ai plusieurs choses. Là, je viens de créer un institut qui s'appelle Aligné, où je développe des formations et le fait de vivre l'alignement aussi, donc à la fois dans différentes disciplines comme la sophrologie, l'hypnose, les méthodes énergétiques, la numérologie, tout un tas de choses qui me passionnent. Et par ailleurs, j'ai écrit aussi trois livres chez Erol sur des sujets un peu similaires. Voilà, je fais tout un tas de choses, j'accompagne, je propose des stages, mais toujours dans le thème de l'alignement.
Speaker #0
Alors justement, cette question me brûle les lèvres. Comment tu as trouvé ce terme-là d'alignement, qui pour moi, c'est pour ça que je t'ai contactée aussi, parce que je regarde sur Instagram et tout, et je trouve que l'alignement, c'est quelque chose de tellement important. Et donc, ça t'est venu comment, cette idée de l'appeler alignement, de t'aligner toi-même, en fait, j'ai envie de dire aussi, parce que je pense qu'on parle toujours de soi.
Speaker #1
Oui, c'est vraiment quelque chose qui m'est venu. Je cherchais déjà en numérologie un mot avec un nombre que je voulais. Donc, j'avais cherché tout un tas de choses et j'ai un peu demandé, tu vois, que l'intuition me vienne. Un matin, je me réveille et j'ai vraiment comme une traversée de ce mot dans la tête. C'était assez intéressant, mais comme si on me parlait pratiquement. Donc, je regarde, je fais le compte et c'était exactement le chiffre que je voulais. Donc, ça, c'était déjà très bien. et Je vais te raconter une histoire qui paraît dingue, mais ça m'est arrivé, donc je le dis quand même. Je prends mon téléphone, j'envoie un message vocal à mon frère pour lui raconter je ne sais plus du tout quoi. Le message, au fur et à mesure, s'efface et s'écrit Aligné. Mais non. Ah oui, mais vraiment. Donc, si tu veux, là, j'ai tout de suite dit, j'ai regardé si c'était déposé, ça ne l'était pas. Donc, j'ai appelé mon avocate, on a déposé ça à l'INPI et j'ai créé vraiment la société Aligné comme ça. Donc, c'est un peu fou, mais c'est vrai.
Speaker #0
C'était aligné, on va dire.
Speaker #1
C'était totalement aligné, à un point que moi-même, j'étais très, très étonnée. C'était comme s'il fallait... Voilà, c'était ça. C'était le mot.
Speaker #0
Génial. Ouais. Et en plus, ce qui est intéressant, c'est que du coup, pour arriver à cet alignement, ça n'a pas été non plus immédiat. Je pense qu'il s'est passé pas mal de choses et pas mal de péripéties avant de réussir à...
Speaker #1
C'était même très, très chaotique avant d'arriver à l'alignement. Et quand bien même l'alignement... En fait, on le perd, on le retrouve, c'est flexible. C'est ça qui est intéressant, comme quand on marche, à chaque pas, on se déséquilibre pour se rééquilibrer. C'est la vie. L'idée étant qu'on a suffisamment d'ancrage et de force en soi pour, peu importe ce qui arrive autour, peu importe en fonction de ce qui peut arriver, comme événement de la vie, on arrive à retrouver son axe, parce qu'on a en soi cette force-là. Et quand je dis une force, ça commence par le corps pour moi vraiment. Un ancrage très important qui va être énergétique, qui va être une capacité à respirer d'une certaine façon qui peut nous calmer, nous faire revenir à l'instant présent. Avoir suffisamment d'énergie déjà pour se mettre en action, pour réussir à canaliser des émotions, parce que c'est aussi émotionnel cet alignement. Être en accord aussi avec notre mental. qu'il ne nous empêche pas, ne nous empêche pas par parfois des ruminations ou des autosabotages, des petites phrases qu'on se dit de nous aligner. Évidemment après il y a tout le travail au niveau de l'inconscient, donc là je le travaille en hypnose, cet alignement parce qu'on peut avoir vécu des expériences de vie ou une éducation qui fait qu'on ne s'autorise pas à être qui on est, parfois souvent on ne sait même pas d'ailleurs, même si c'est le travail de toute une vie. Mais quand même, je pense que nous avons tous une capacité à révéler quelque chose aux autres. Et tant qu'on n'arrive pas à trouver ça, qui est un petit peu comme un trésor, on ne peut pas être déjà effectivement aligné, ni vraiment heureux ou épanoui dans sa vie. Donc ce travail d'alignement se fait au niveau aussi inconscient. Et puis voilà, ça rejoint un petit peu ça, un peu plus spirituel, dans un sens où... Je pense que chacun, on est venu pour expérimenter certaines choses. Et si on passe complètement à côté, soit parce qu'on n'a pas eu le temps de se poser, souvent c'est ça, pas l'opportunité ou parfois la peur aussi de le faire, parce que c'est un travail qui n'est pas toujours aisé, eh bien, c'est dommage. de se poser la question trop tard. Bon, voilà, on peut le regretter. Alors je me dis, autant, tu vois, dans cet alignement, je propose vraiment de vivre l'alignement pendant une période de six mois pour vraiment se connecter à soi et se dire, qui suis-je ? Qu'est-ce que j'ai vraiment envie de faire ? À côté de quoi je suis passée ? Peut-être par peur, peur du regard des autres, des injonctions, de tout un tas de choses. Est-ce que je m'offre cette chance de révéler aux autres vraiment qui je suis.
Speaker #0
C'est hyper intéressant de se le révéler à soi, c'est ce que tu disais en fait, de se révéler à soi-même qui on est pour après pouvoir l'offrir le juste monde.
Speaker #1
Exactement, c'est exactement ça, c'est-à-dire d'abord être au plus juste de soi, alors on peut dire son grand soi, son âme, tout ce qu'on veut, peu importe, en fait c'est la partie, peut-être même de l'enfance, souvent l'enfant sait et on retrouve cette partie-là du jeu, de la joie, tu vois, de l'émerveillement. C'est vraiment se connecter à cette partie de soi qui reste intacte. Quelque part, c'est un peu comme un cristal qui est là, mais souvent on ne le voit plus.
Speaker #0
Il y a beaucoup de choses qui se sont mises dessus.
Speaker #1
C'est beaucoup de pollution, de plein de choses, effectivement, mais qu'on peut nettoyer. Mais déjà de se dire, je sais que c'est là. Tu vois, je n'ai pas perdu ça, je n'ai pas perdu cet espoir et cette flamme.
Speaker #0
Tu vois qu'on est dans la flamme. C'est marrant ce que tu racontes. ça me fait marrer parce que c'est exactement l'allégorie que j'utilise et c'est comme c'est pour ça que mon podcast s'appelle Flamme parce que voilà à un moment donné j'avais peur d'avoir j'ai vraiment me suis rendu compte que cette petite femme à l'intérieur de moi je la perdrais jamais mais elle était toute petite et je l'ai fait grandir donc c'est une super belle histoire que tu dis là avec ton diamant, enfin on peut prendre ce qu'on veut et je trouve ça super joli quoi c'est ça,
Speaker #1
c'est ça exactement, c'est ce qui c'est le moteur en fait à la base de tout c'est peut-être À partir de là, c'est ce centre-là que l'on peut faire des choses qui sont vraiment merveilleuses, en fait.
Speaker #0
Et c'est ce que tu dis, c'est-à-dire que moi, ma prise de conscience à l'époque, c'était que si je ne l'avais plus, en fait, je serais morte. Donc, on l'a tous en nous, même des fois si c'est caché, même des fois si c'est vraiment très faible. Mais en fait, si on ne l'avait pas, on ne serait pas là. Donc, c'est tout le monde là, même si... Oui,
Speaker #1
tout à fait. D'ailleurs, en... Les taoïstes parlent de cette flamme de deux façons. Il y a l'énergie vitale, le qi, dont on entend souvent parler, qui est vraiment l'énergie du corps. Et puis, il y a le ying, qui est cette petite flamme que l'on a comme une lampe à huile à la naissance. Et là, en fonction de ce qu'on va faire dans sa vie, on va plus ou moins la préserver. Et c'est vraiment cette essence-là qu'on va chercher, cette flamme-là, qui est vraiment très intime, en fait.
Speaker #0
Ouais, c'est super. Et est-ce que tu peux nous expliquer, on en a parlé, tu l'as expliqué, la tête, le corps, le mental, l'inconscient.
Speaker #1
Et l'âme, le côté plutôt impalpable, mais cet élan de joie du cœur peut-être, on pourrait dire ça.
Speaker #0
Ah super, ça donne trop envie parce que c'est vrai que des fois il y a des gens qui se disent, ah ben voilà, je vais me prendre, j'ai envie de le faire, donc ils ont une idée ou quelque chose qu'ils ont envie de mettre en place. Et puis des fois, tout seul, ce n'est pas facile. D'aller le chercher, de se dire en six mois, c'est quand même assez court. C'est tout seul en six mois. Si on s'arrête et qu'on n'a pas l'habitude et qu'on est comme ça dans la nature en se disant « Bon ben voilà, ça y est, maintenant je m'occupe de moi, c'est pas si simple. » Ou alors « Maintenant j'ai le temps d'écrire un livre, maintenant j'ai le temps de faire mon rêve. » Tant qu'on n'est pas connecté, c'est dur tout seul. Oui,
Speaker #1
c'est dur. Il faut avoir des méthodes. Je pense que c'est important de les apprendre une fois qu'on les a, déjà pour retrouver de l'énergie vitale, parce que souvent les gens sont juste épuisés. fatigué dès le matin. Il y a beaucoup de plus en plus d'ailleurs de fatigue un peu chronique comme ça. Alors ce n'est pas de la dépression, ça s'apparente plus peut-être à la déprime ou à quoi bon, tu vois, une espèce de peur ambiante de tout ce qui arrive, il y a tellement de choses. Donc déjà retrouvé par des outils très simples comme des exercices énergétiques, des respirations, des exercices d'ancrage, déjà le moteur qui fait qu'on peut se mettre en action. Et pour ça, alors soit on les connaît déjà, soit effectivement c'est important d'avoir quelqu'un qui les apprend, qui permet aussi peut-être en mode coaching de motiver, parce que tout seul, en fait on peut aussi rapidement tourner en rond.
Speaker #0
Oui, et puis c'est surtout la rigueur, parce que connaître l'exercice, c'est très bien, et ne pas le faire tous les jours. Moi, c'est vrai que des fois, je ne le fais pas tous les jours non plus. Et pourtant, je dis, écoute, j'ai de la faire. Après, j'essaye quand même. Mais c'est vrai que ce n'est pas facile quand on est tout seul d'être dans une rigueur. Même si ça nous fait du bien, on n'a pas forcément envie d'y aller. On procrastine un petit peu.
Speaker #1
Oui, alors là, c'est important d'avoir quelqu'un qui permet justement de sortir de cette procrastination. qui peut être liée à énormément de choses, même des problèmes de foie, parce que j'ai fait un atelier sur la détox du foie, et parfois un foie fatigué fait qu'il se passe tout un tas de choses qui fait que nous procrastinons. En fait, tout est lié, il faut bien comprendre. Donc, avoir quelqu'un qui peut peut-être expliquer ça et aider à se remettre en action, à dédramatiser aussi, à laisser du temps, à laisser poser les choses. Et changer parfois simplement en mots, tu vois, dire, exprimer, aller voir des émotions, les libérer aussi. Et je pense que c'est un beau cadeau qu'on peut se faire pour sortir quand on a l'impression qu'on est à côté de sa vie ou qu'on tourne en rond, en fait, tout simplement. On peut avancer, mais s'épuiser parce qu'on ne va nulle part.
Speaker #0
Oui, c'est ça. Et surtout, ce programme, il peut s'adresser à tout le monde et aussi en particulier à des thérapeutes ou à des gens qui ont envie de devenir thérapeutes ?
Speaker #1
Alors, tout à fait. C'est-à-dire que j'ai complètement changé ma formule parce que moi, je forme depuis plus de dix ans. D'abord à la sophrologie, à l'hypnose et depuis trois ans, là c'est la quatrième année, à la méthode alignée que j'ai créée. Et je me suis rendu compte qu'en fait, les personnes qui se formaient, finalement... Bien sûr, elle se formait à pouvoir ensuite, en cabinet, utiliser ces techniques. Mais en réalité, c'était un changement incroyable qu'elle vivait. Et je me suis dit, mais pourquoi pas, finalement, dissocier les choses, faire six mois pour tout le monde, en fait, même si on ne veut pas ensuite exercer ce métier, qu'on soit thérapeute ou pas du tout, juste pour vivre cet alignement, comme on disait, se donner finalement la chance de savoir plus de choses, de mieux se connaître, en fait. et d'avoir certains outils. Et ensuite, c'est un prérequis, en revanche, que je demande aujourd'hui, parce que je pense que c'est très important d'avoir travaillé sur soi pour ensuite aider les autres. Donc, c'est un prérequis, ces six mois, si ensuite on veut se former, là pour le coup, à la méthode alignée et l'exercer.
Speaker #0
Ça, je trouve ça hyper intéressant parce que dans la formation que j'ai faite ou des formations, en en parlant justement à plein de femmes que j'ai rencontrées, C'est vrai que quand on fait des formations comme ça, les gens, des fois, ils n'ont pas trop travaillé sur eux.
Speaker #1
Ça, c'est vraiment un vrai problème. Et effectivement, depuis que je forme, j'ai remarqué ça. Même si je fais une présélection aujourd'hui, justement, de par cette expérience, il est important et effectivement, comme tu dis, il y a des gens qui se lancent pour aider les autres, mais qui eux-mêmes ne se sont pas aidés. Ça ne marche pas, en fait. Ça n'est pas possible. Donc là, moi, je ne peux pas les certifier. Du coup, ça crée un problème. Donc là, au moins, c'est aussi une façon pour moi de savoir qui est capable ensuite d'accompagner d'autres personnes ou je les redirige vers autre chose. Ça peut être aussi une psychothérapie ou toute autre chose.
Speaker #0
Mais c'est génial. Je trouve ça vachement bien parce que moi, des fois, dans ma formation, des fois, j'étais là, mais en fait, il y avait des gens et ce n'était pas de leur faute. Je ne leur jette pas la pierre du tout. Ils voulaient faire une... Enfin, ils trouvaient ça super. Mais en fait, il y a des choses où ils se disaient, ah là là, mais c'est énormément de travail. Oui, c'est normal parce que là, il y a une espèce de montagne de choses qu'ils auraient dû faire. En fait, c'est énorme. Si on n'a pas encore travaillé sur nous, c'est gigantesque.
Speaker #1
Gigantesque. Moi, je sais que j'ai passé ma vie à travailler sur moi avant même ça et de changer de métier. Parce qu'au départ, je ne faisais pas ça. Mais quand bien même, j'ai tout le temps suivi des analyses, des années d'analyse ou de psychothérapie ou de sophrologie ou d'autres choses. Et à un moment, on est prêt. Mais pas avant. On ne peut pas se permettre. d'utiliser la thérapie ou l'accompagnement pour régler ses propres problèmes et soigner ses blessures. Ça n'est pas possible. Et malheureusement, c'est parfois le cas.
Speaker #0
Après, ce qui est intéressant dans ce que tu dis, c'est que je suis complètement d'accord à 200%. Mais après, ce que je rajoute, c'est que quand même, même si on a travaillé sur nous, et même si tout ça, quand on est en accompagnement, il y a toujours des échos qui vont se faire et qui vont faire en sorte qu'on va grandir et qu'on va évoluer.
Speaker #1
Oui, mais ce n'est pas du tout pareil. c'est-à-dire que Tu connais le système du transfert et du contre-transfert. Et tu mets quand même la distance, tu comprends ? Même si, et c'est normal que ça fera écho, ça fera toujours écho parce que les gens viennent, parce que tu peux les aider. Si tu peux les aider, c'est souvent que tu as la même problématique ou tu es déjà passé par là et tu vas pouvoir les aider. C'est toujours comme ça.
Speaker #0
Et ça, c'est hyper intéressant,
Speaker #1
je trouve. C'est passionnant.
Speaker #0
Ça, c'est passionnant parce que des fois, justement, quand tu es dans la position du thérapeute ou du coach, tu te dis, oulala, alors ça, pourquoi ça ne va plus plusieurs fois ? Qu'est-ce qui s'est passé ? Est-ce que je suis bien alignée ?
Speaker #1
C'est ça.
Speaker #0
Comment est-ce que je peux faire ? Et c'est ça qui est hyper intéressant, ça vient tester. Je pense que c'est aussi comme quand on a des enfants et qu'ils viennent aller tester sur les choses qui ne sont pas forcément encore complètement OK.
Speaker #1
C'est pour ça, je rebondis sur ce que tu dis, que même quand on est accompagnant, se faire soi-même superviser est très important.
Speaker #0
C'est obligatoire en plus de toute façon ? Non. Moi, j'avais l'impression qu'on m'a dit que c'était obligatoire, mais je trouve que c'est hyper bon.
Speaker #1
Ça devrait l'être, mais ça ne l'est pas. Il n'y a pas du tout de suivi là-dessus. En revanche, je pense que c'est vraiment absolument essentiel.
Speaker #0
Et tu disais justement que tu n'avais pas fait que ce métier-là. Et donc, avant, tu as eu un parcours qui est quand même assez typique.
Speaker #1
C'est vrai. On peut dire ça.
Speaker #0
Tu veux nous résumer ?
Speaker #1
Je ne vais pas tout dire parce que j'ai fait énormément de choses dans ma vie. Mais disons que je suis partie après des études à la Sorbonne d'Histoire de l'art. Je suis partie à New York, donc j'avais 21 ans. Mais vraiment comme ça. Au départ, j'étais serveuse dans un resto. Et puis, par une rencontre, parce que je travaillais dans une galerie d'art la journée, mais je n'étais pas payée. C'était une galerie très luxueuse en étage. Et par le fil de différentes rencontres où j'ai livré un tableau à une personne que je ne connaissais pas évidemment. Mais il se trouve que la secrétaire qui était là, on a commencé à parler. Et elle m'a expliqué que, je lui ai dit, je crois que je rentrais en France pas longtemps après. Et le soir même, je reçois un appel chez moi. donc c'est d'une personne qui me donne une cassette vidéo très précieuse. Je rentrais en France plutôt que de l'envoyer par la poste. Bref, je te dis ça parce que grâce à ça, j'ai rencontré Daniel Filippacchi, qui dirigeait non seulement le Elle magazine, mais plein d'autres magazines. Et on est devenus amis et il m'a proposé de travailler pour le Elle. Et j'ai travaillé pendant quelques temps là-bas au Elle, donc différents services. dans le marché français. Après, j'étais styliste de plateau. Enfin, j'ai fait tout un tas de choses. Et puis, je suis rentrée en France. Donc là, j'ai totalement arrêté. J'ai démissionné, ce qui ne se faisait pas du tout là-bas parce que c'est un milieu...
Speaker #0
Oui, puis les places sont chères.
Speaker #1
Les places sont chères. En plus, j'étais quand même relativement bien payée. J'avais vraiment de la chance. Tu vois, j'avais un... Alors que je n'avais pas de papier au départ. Et donc, je suis rentrée en France. Là, je ne savais pas du tout quoi faire. et par le Plus grand des hasards, j'ai rencontré une femme qui était iconographe, qui m'a appris le métier. Donc j'ai commencé à travailler pour le ministère des Affaires étrangères, pour faire des grandes expos. Donc c'est des recherches d'images, on fait des reportages, voilà, et c'est du gestion des droits à l'image, tout ça. Et j'ai adoré, et j'ai travaillé pour la plupart des éditeurs parisiens pendant plus de dix ans. Donc j'avais monté ma boîte. Je travaillais un peu pour la presse, beaucoup l'édition. Et puis, l'arrivée d'Internet et de tout ce qui était numérique fait que ce métier ne m'intéressait plus. Par ailleurs, j'étais seule, divorcée avec deux petits garçons où j'étais en plein burn-out. J'ai vraiment fait un moment difficile où je me suis remise parce que, je ne t'ai pas dit, mais déjà quand j'étais à New York, en fait, je me formais à l'hypnose, aux méthodes Taoïstes. En fait, ça me passionnait. Dès que je sortais du L, j'allais me former. C'était déjà mon...
Speaker #0
Et puis à New York, en plus, ils ont un plan en avance. Ils étaient un peu en avance, j'imagine ?
Speaker #1
Ils étaient en avance. Alors, il n'y avait pas encore les développements personnels. Même dans les librairies et tout, il y avait un tout petit rayon. Mais il y avait quand même un peu. Et voilà, j'ai trouvé des formations qui étaient vraiment formidables. Alors là, j'ai adoré. Et donc, j'ai repris quand j'ai commencé à me sentir vraiment pas bien, pour moi. Et là, je me suis dit, comme ce métier n'avait plus de sens, j'avais vraiment envie de changer. Donc, je me suis formée de nouveau parce que j'avais déjà une petite formation, mais en hypnose, en sophrologie. Après, je suis devenue formatrice et j'ai complètement changé de métier.
Speaker #0
Ah là, quelle vie ! Incroyable !
Speaker #1
Oui !
Speaker #0
Mais c'est intéressant quand on t'écoute, c'est aussi le fait de laisser venir à soi, des fois, à des moments donnés, il y a toujours quelque chose qui se passe.
Speaker #1
Quand on laisse l'énergie, effectivement, il y a des choses qui se passent. Et après, il faut être ouvert à différentes rencontres. Là, c'était le hasard des rencontres. beaucoup aussi. Cette femme qui était iconographe, cet homme là-bas qui m'a aidée, vraiment de... au hasard des rencontres, mais... Il faut aussi après se mettre en action, tu vois, parce que ça ne suffit pas. Il y a aussi peut-être beaucoup d'opportunités que je n'ai pas prises, on ne sait pas en fait. Ça passe et parfois, tu vois, c'est comme ce dieu grec, le Kairos, on doit l'attraper, il passe vite, on doit l'attraper par les cheveux, il a juste une queue de cheval. Mais si on ne le fait pas, c'est trop tard en fait, c'est le bon moment. l'opportunité, mais il faut la saisir et après se mettre en action.
Speaker #0
Oui, c'est toute la difficulté entre à la fois être dans le lâcher-prise et pas essayer de contrôler tout ce qui se passe, mais être dans l'énergie de la vie et en même temps être aussi dans l'action de récupérer. C'est tout un...
Speaker #1
C'est ça. Être ouverte, être capable aussi de changer, parce qu'il y a beaucoup de peur souvent dans les changements. Et effectivement, après, c'est du boulot, parce que c'est quand même beaucoup, beaucoup, beaucoup d'énergie, beaucoup de travail. Et puis de Merci. de lancer, par exemple, tu vois, quand j'ai écrit mon premier livre « Devenir sophrologue » , là, pour le coup, c'était chez un éditeur avec lequel je n'avais jamais travaillé, et j'ai envoyé un mail, et par le plus grand des hasards, elle m'a répondu. C'est comme une bouteille à la mer, ça n'arrive jamais.
Speaker #0
Ça, c'est sûr.
Speaker #1
Et, deuxième hasard, j'arrive dans son bureau, on s'assoit comme ça, elle me sort un mail que j'avais envoyé pourtant, Elle me dit, j'adore ce projet que vous m'avez proposé. Et là, elle me parle de toute autre chose. Il n'y a du tout ce que j'avais proposé. J'avais envoyé un mail en lui proposant un travail sur l'hypnose et elle me propose de devenir sophrologue. Et là, tu vois, pareil, deux secondes d'étonnement, je me dis, qu'est-ce que je fais ? Et j'ai été dans le sens, j'ai dit, oui, oui, je vais essayer de comprendre ce qu'elle voulait. Et puis après, j'ai dit, OK, on y va, on le fait. Et ça a été un grand succès. J'ai publié comme ça. Mais tu vois, ça n'est que... Tu te dis, qu'est-ce que je fais ? Je lui dis, non, ce n'est pas moi, ou ce n'est pas du tout ça que j'ai proposé. Je me braque ou je dis, allez, on y va. C'est peut-être la chance, tu vois.
Speaker #0
Oui, c'est s'adapter aussi, en fait.
Speaker #1
S'adapter aussi.
Speaker #0
Et je pense que c'est quand on est aligné, quand on est dans son centre et qu'on peut s'adapter.
Speaker #1
Ça se passe. Et ce qui doit se passer, se passe. Exactement.
Speaker #0
Et ça, c'est une super... On parle du principe que tout est croyance, mais ça, j'aime beaucoup cette croyance-là.
Speaker #1
Si tu avais vu ma tête à ce moment-là, tu as un peu d'étonnement, tu te dis, qu'est-ce que je fais, quoi ?
Speaker #0
Oui.
Speaker #1
Est-ce que je serais capable de faire ça ? Après, j'ai compris que c'était de toute façon un sujet que je connaissais et tout était OK.
Speaker #0
Puis elle ne t'a pas demandé un truc que tu ne pouvais pas dire ? Non, non.
Speaker #1
Après, je lui ai dit plus tard, on en a rigolé.
Speaker #0
Elle dit quoi ? Elle ne se rappelait plus du tout ?
Speaker #1
Non, pas du tout. Je pense qu'elle avait juste... Je n'en sais rien. Elle a peut-être ce projet. Puis elle aussi, tu vois, elle m'a proposé ça comme ça. Je n'en sais rien. Je ne sais pas trop comment ça s'est passé, mais on en a bien rigolé.
Speaker #0
C'est très marrant. Et du coup, sur ton site, il y a aussi quelque chose qui s'appelle le Club Sofro.
Speaker #1
Oui. Alors là, j'avais créé ça il y a cinq ans pendant le Covid. Comme on ne pouvait plus faire du tout de consultation, et qu'il y a des gens qui n'étaient vraiment pas bien. J'avais créé ce club Sophro qui est un... En fait, c'est une séance par semaine de sophrologie, c'est de la sophrologie, plus pure, tu vois, sur Zoom. Donc là, à l'époque, je ne savais pas ce qu'était Zoom. Maintenant, tout le monde connaît, évidemment. C'est un abonnement mensuel qui est vraiment à 28 euros. Donc là, c'est rien du tout. Et aujourd'hui, il y a aussi une plateforme avec où on peut revoir toutes les séances quand on veut. Il y a des audios. Et une séance en live avec moi chaque mercredi soir. C'est pour vraiment pratiquer la sophrologie et se faire du bien, apprendre à respirer aussi. Pour toutes les bourses, je dirais, parce que c'est vraiment très accessible. Ah,
Speaker #0
super ! Ça, c'est trop bien. Et il y a les livres aussi. Le dernier livre, ça s'appelle Au cœur de l'alignement, que je n'ai pas encore lu, j'avoue.
Speaker #1
Oui, là, c'est la méthode que je veux... Enfin, c'est une partie. de la méthode, avec des exercices à faire, avec des questionnements aussi à se poser. Et commencer justement à se dire où j'en suis par rapport à cet alignement. Et peut-être après, avoir envie d'aller plus loin avec moi et suivre un accompagnement, tu vois.
Speaker #0
Mais c'est hyper intéressant parce que souvent, on pense qu'on est aligné et puis on est aligné jusqu'à un certain... On pense qu'on est aligné. Et des fois, je trouve que ce que tu dis, c'est dur des fois de savoir exactement de... Même si on se connaît bien, de savoir qu'est-ce qu'on veut à l'instant T. Et ça, je trouve ça très difficile. Est-ce que tu nous donnes des conseils là-dessus ? Je trouve ça très difficile. J'en profite pour moi aussi. Non, parce que c'est vrai, moi je me sens extrêmement alignée, je me sens à ma place. Et des fois, c'est dur de trouver peut-être qu'est-ce que je veux vraiment, mais vraiment, vraiment, qui vibre à 3000%, qui fait en sorte que ça fonctionne tout de suite. Parce que je sais que j'ai cette force-là. Quand je suis extrêmement bien alignée, ça marche tout de suite.
Speaker #1
Oui, c'est un peu ce que je te disais, cette espèce de fulgurance, de rencontre. contre, totalement improbable dans la vie. Ça, c'est... Souvent, le corps va te donner des infos. Parce qu'on ne l'écoute pas beaucoup, mais on a souvent, quand on n'est pas aligné justement, des blocages, des douleurs, ou bien on commence à être fatigué, ou bien on dort moins bien. Et quand on est bien, tu vois, quand on a l'ouverture du cœur, quand on est posé, quand on est juste dans ce qu'on fait, c'est l'inverse. Donc je pense que si tu as là vraiment le conseil que je donnerais, c'est d'observer sa respiration et d'observer son corps. Parce que lui, il sait avant. Si une chose ou une rencontre, une personne, une situation, un lieu est bon pour toi, tout de suite, si on apprend à l'écouter, on va savoir.
Speaker #0
Oui, c'est vrai, ça c'est complètement vrai. Et on peut prendre l'exemple des animaux, parce que les animaux, ils savent avant, on les voit faire, ils savent même avant nous. Et nous, on a quand même cette capacité-là de sentir.
Speaker #1
Oui, là, ça se développe. Moi, je travaille beaucoup sur l'intuition, dans la méthode Aligny, on développe l'intuition, parce que c'est très important. C'est un énorme outil. Quand tu sais les choses, tu comprends. Alors, on peut décider d'y aller quand même et ça peut faire une expérience. Souvent,
Speaker #0
on en fait beaucoup.
Speaker #1
Les red flags, on en a. Parfois, on y va quand même. Voilà, pourquoi pas, je dirais. Mais au moins, tu es prévenu. Il y a quelque chose en toi qui sait que, OK, tu décides quand même d'y aller. Ça va être un peu plus challengeant.
Speaker #0
Est-ce que tu as un exercice à nous proposer, un petit tip, ce que les auditeurs ou auditrices pourraient faire pour essayer de sentir bien son corps, par rapport à l'intuition justement ?
Speaker #1
Par rapport à l'intuition, oui, bien sûr, il y a des exercices qu'on peut faire déjà d'observer. Par exemple, tu fermes les yeux et tu vas te poser la question, une question où tu es sûre d'avoir un nom. Par exemple, toi tu pourrais dire « je m'appelle Valérie » . Tu vois, c'est un peu comme dans la kinesthésie. Le corps va te dire, il va montrer quelque chose à l'intérieur qu'il faudra observer, qui va être un endroit où ça se serre, ou une boule, ou un truc. Tu vois, c'est très intuitif, tu observes ça. Tu fais pareil avec le oui, donc voilà, je m'appelle Sarah, et tu observes ce qui se passe. Et puis après, tu poses la question sur d'autres choses qui vont être peut-être des choix que tu dois faire. Et tu observes si ça fait oui ou si ça fait non. Et ça, c'est très, très utile.
Speaker #0
Trop bien, je vais faire ça, je vais faire ça tout de suite.
Speaker #1
J'avais une jeune femme qui était venue me consulter, parce que j'ai eu un cabinet pendant très longtemps, là je l'ai laissé, mais elle avait cette problématique, elle ne savait pas quand elle rencontrait un garçon, s'il était bon pour elle ou pas. Parce que souvent, elle allait vers des histoires qui tournaient mal pour elle, et souvent des manipulateurs, etc. Pas toujours. Et elle me disait, mais comment je peux faire pour savoir ? Donc, on avait travaillé beaucoup ce nom du corps. Et elle était ravie. Parce qu'elle a eu vraiment le truc pour savoir s'il y avait le red flag ou pas. Pour elle, dans les rencontres amoureuses. C'était très spécifique. C'était ça. Et ça l'a énormément aidée. Du coup, comme je te disais, ça n'empêche pas. On peut y aller, mais on se protège.
Speaker #0
C'est hyper intéressant, ce petit tips. C'est un peu... Et toi, tu peux l'utiliser ? Je vais un peu plus loin, mais est-ce que, par exemple, toi, si t'es... ça, c'est plutôt des gens qui sont médiums ou même pas, est-ce que toi, tu peux l'utiliser pour d'autres personnes en énergétique ? Tu peux bien sentir pour la personne ?
Speaker #1
Non, moi, je ne vais pas sentir pour la personne, ça non. Je ne peux pas sentir pour elle, mais je peux...
Speaker #0
Alors, j'ai souvent des intuitions, ça oui, mais disons des images qui me viennent ou quand on parle de quelque chose, mais ça c'est parce que ça fait, je ne sais pas, j'ai peut-être plus de 12 000 heures, tu vois, en individuel. Au bout d'un moment, tu as une espèce de, tu captes des choses, des infos qui arrivent et du coup, je sais comment poser les questions pour que la personne prenne conscience parce que moi, j'ai une information. Après, je n'ai pas la vérité absolue, mais je sais que cette information pourra lui être utile. Donc, je pose des questions pour qu'elle trouve sa réponse et qu'elle trouve son intuition. Mais je ne suis en aucun cas… Non, je ne peux pas savoir pour elle. Moi, je pense que chacun en sait mieux que n'importe qui.
Speaker #1
J'adore cette réponse. C'est un peu pour ça que je te posais la question. J'aime beaucoup cette réponse. Et quand on parle d'énergie éthique, justement, parce qu'on parle d'intuition énergétique, Parce qu'il y a certaines personnes qui nous écoutent qui ne se rendent pas forcément compte de ce que c'est. Qu'est-ce qu'on peut apprendre en énergétique avec toi dans le programme ?
Speaker #0
Déjà, à bien respirer. Parce qu'en tout cas à Paris, au moins 80% des gens ne savent pas du tout respirer. Déjà, de permettre grâce à la respiration de retrouver plus d'oxygène, de mieux faire circuler le sang, de mieux dormir, de mieux digérer. Tout ça, c'est en lien. avec la respiration, de mieux éliminer les toxines. Ça fait aussi une détox naturelle. Ça permet aussi de préserver sa jeunesse parce que ce qu'on ne sait pas forcément, c'est que grâce à la respiration, on va créer du collagène, de la DHEA. On va permettre à la peau d'avoir plus d'élasticité, d'évacuer tous les déchets, donc d'avoir un plus beau teint.
Speaker #1
Ça marche hyper bien sur Véronica. Donc,
Speaker #0
je vous le conseille. C'est magnifique. C'est gentil. Mais aussi, tu vois, on dit souvent qu'on brûle les grasses. Non, on expire les grasses. Donc, ça permet aussi d'avoir une plus grande facilité à brûler les kilos en trop. Avoir, comme la circulation du sang, de la lymphe se fera mieux. Éviter, tu vois, la cellulite. Enfin, ça a un effet énergétique aussi sur ça. ne serait-ce que mieux digérer. Parce que grâce au diaphragme, qu'on va savoir faire bouger au lieu de le bloquer, on va permettre une digestion naturelle, un automassage des organes, du foie, de la vésicule biliaire, de l'estomac, etc. Tout ça aussi, l'énergie, ne serait-ce que par le sommeil, ce qui est quand même la base pour avoir de l'énergie vitale. Quand on arrive à mieux dormir et par certaines techniques spécifiques de respiration, on peut s'endormir beaucoup mieux. Ou des techniques dans la journée aussi, on installe des micro-siestes, on fait tout un tas de choses qui nous permettent de remonter en énergie. Travailler aussi sur des mouvements qui vont permettre par exemple de réénergiser les reins qui sont la base de l'énergie vitale. Le matin, très simple, il suffit de chauffer les mains, de mettre les mains sur les reins, de chauffer les reins. De faire certains mouvements au niveau des méridiens, tu vois, du corps appuyé sur certains points énergétiques. Par exemple, la source jaillissante, le point 1-1 qui est sous le pied. Quand on a une baisse énergétique, ça fonctionne tout de suite en fait, en voir la différence.
Speaker #1
Et il y a plein de choses sur ton Instagram, on peut aller voir. On vous invite à aller voir, c'est génial. Vous allez vous y perdre pendant que vous avez passé deux heures dessus. C'est vrai. Parce qu'il y a tellement de choses, justement, tu donnes. Et puis, je trouve que tes vidéos d'explications sont hyper... concrète et très facile à suivre. Et c'est vraiment bien fait. Donc, il y a plein de tips selon les demandes de chacun.
Speaker #0
Oui, moi, j'aime bien créer des choses assez concrètes qu'on peut utiliser tous les jours, sans se prendre la tête, sans faire une heure et demie de routine parce qu'on n'a pas le temps, concrètement. Mais voilà, même des exercices scoop fin, des exercices pour se calmer, pour se redonner la pêche, pour redonner le sourire. Et c'est toujours très simple. Il y a un exercice, une explication de comment ça marche, parce que j'aime bien aussi expliquer pourquoi ça fonctionne.
Speaker #1
Et c'est quoi l'exercice du moment alors en ce moment ? En fait, comment ça devient aussi ? Alors là,
Speaker #0
c'est pareil, je n'ai aucune idée. Je suis incapable, par exemple, de faire des programmes. Souvent, on m'a dit, mais il faut que tu enregistres à l'avance, comme ça tu ne t'embêtes pas. C'est vrai, ce serait génial, mais je n'y arrive pas. Donc c'est un peu pareil, je laisse venir, tu vois, je me vide un peu la tête, parfois c'est en marchant. Ah mais c'est ça, je dois faire ça, ou je lis un truc, voilà. Et je ne peux pas te dire, alors parfois c'est la saison aussi, il y a par exemple la détox du foie au printemps, ça peut être ça. Pour l'été, c'est souvent aussi le body, tu vois, pour se sentir un peu mieux.
Speaker #1
Le body, là vraiment, les filles, c'est foutu, là. On est en plein dedans. Là, il va falloir vraiment trouver une... Tu avais une méthode rapide.
Speaker #0
Ça peut être sur les abdos, tu vois. Les abdos, ça se fait un mal, parce que là, j'ai fait toute une retraite alignée et gainée. Tous les abdos, c'est vraiment très simple. sans se faire mal, qui permettent plutôt de gainer le ventre. Souvent, malheureusement, les abdos mal faits, ça fait plutôt sortir le ventre et c'est mauvais pour le périnée, ça fait une descente d'organes. Donc là, ce ne sera que des choses hyper simples.
Speaker #1
Et c'est dur d'expliquer en même temps à l'oral les abdos. Je ne sais pas comment on va y aller.
Speaker #0
Ça peut être un peu difficile, mais il y a certains exercices que je donne. Vous pouvez aller voir, ou même quand on se met contre un mur, on lève les bras contre le mur, on inspire, on essaye de s'étirer un maximum avec le bout des doigts sur le mur. Avec les talons, on va soulever les talons, on va se mettre sur la pointe des pieds, on reste en apnée, on relâche, on redescend. En fait, l'idée, c'est vraiment de... C'est fatigant alors que ça a l'air de rien. Tu vois, tu te gaines, tu vas vraiment retenir, retenir tout, et relâcher ça. Là, ça va vraiment faire du bien. On peut le faire aussi dans la journée, tout simplement. c'est pas tout à fait rentrer son ventre, c'est gainer le ventre. C'est se tenir, se tenir droit aussi. C'est respirer.
Speaker #1
C'est un peu comme au pilates, la respiration du pilates ou pas du tout ?
Speaker #0
Pas forcément. Pas forcément parce que la respiration du pilates est très haute, très thoracique. Et là, moi, je fais aussi travailler la respiration diaphragmatique, beaucoup avec la souplesse du diaphragme aussi et la respiration ventrale.
Speaker #1
Trop bien. Il n'est pas trop tard si vous commencez maintenant.
Speaker #0
À tout âge, je tiens, même des personnes... qui ont plus de 70 ans, 80 ans et qui commencent.
Speaker #1
Je disais ça pour le body summer parce qu'on est quand même en compte. Tu vois, c'est vraiment mis.
Speaker #0
Ça va, on peut aussi en 15 jours. Regardez les témoignages que j'ai dans la une. Des gens qui ont fait les exercices qui me disent au bout de 10 jours déjà, ils voient des résultats géniaux.
Speaker #1
Ok, moi, dès que tu t'en vas, je me mets à faire ça. Trop bien. Du coup, pour l'Institut Aligné, si jamais moi je veux commencer ce programme, je peux m'inscrire n'importe quand ou c'est des dates précises ?
Speaker #0
Alors, tu peux t'inscrire n'importe quand et en fonction des groupes, de toute façon, soit tu intègres un groupe, soit je commence le groupe le mois prochain avec d'autres personnes inscrites. À chaque fois, on trouvera une date pour effectivement commencer ça. Le premier a commencé au mois de mai, donc c'est très très récent. Oui,
Speaker #1
c'est le début. Oui,
Speaker #0
tout à fait. Cette formule-là, en tout cas, qui se fait à la fois... Donc, c'est vraiment du Zoom. On se voit régulièrement. Il y a une plateforme sur laquelle aussi, il y a tout un accompagnement personnalisé où les personnes, chaque jour, ont quelque chose de très simple qu'elles peuvent faire, ou pas d'ailleurs. On se retrouve aussi sur un groupe WhatsApp pour ces sortes de coaching, tu vois. Et puis, il y a un accompagnement individuel aussi avec moi.
Speaker #1
Ok, donc ça c'est tous les jours, on peut avoir quelques affaires ?
Speaker #0
On peut avoir un petit truc à faire. Après, moi, je n'aime pas du tout surcharger parce que c'est indigeste. Tu vois, c'est comme les buffets, quand il y a trop, en fait, on ne sait plus. Je préfère chaque jour ou répéter même un exercice jusqu'à l'intégrer bien. Chaque personne aura sa façon de faire. Mais de toute façon, le programme, comme tout est en replay, on le fait, moi, j'essaie six mois où je revois les gens régulièrement. Et après ? Les exercices, chacun les garde, on peut les faire plus tard.
Speaker #1
C'est bien d'y revenir parce que ce ne sont pas les mêmes lectures non plus. Quand tu les as fait une fois et que tu repasses par-dessus, tu vas voir d'autres choses que tu n'as pas forcément vues.
Speaker #0
Oui, c'est une progression et chacun son rythme. On ne va pas en fonction de là. Il y a des gens qui ont déjà fait beaucoup de choses, qui ont déjà fait un travail énorme sur elles, d'autres pas. Donc, chacun va aller à son rythme.
Speaker #1
Et du coup, maintenant, pour tout ce qui est formation de sophrologie ou de choses comme ça, on peut quand même venir te voir encore ?
Speaker #0
Alors, dans la méthode alignée, c'est vrai que j'ai oublié de le dire, en fait, une fois qu'il y a eu ces six mois, je forme à la méthode alignée, dans laquelle on est certifié en sophrologie, en hypnose, parce que ça reste des formations à l'intérieur de la formation, sophrologie, hypnose et méthode énergétique de la méthode alignée. Donc, il y a trois certifications, en fait, qui sont complémentaires, c'est-à-dire que je les ai organisées. De manière à ce que la sophrologie, l'hypnose ou les méthodes énergétiques, on puisse les utiliser dans un même programme, protocole d'accompagnement. Parce que parfois, des personnes vont avoir besoin plutôt d'apprendre à respirer. D'autres peut-être justement d'une séance d'hypnose. D'autres peut-être d'une séance différente où on va plutôt parler. D'autres peut-être d'énergie éthique. Mais tout ça pourra s'intégrer dans l'accompagnement aligné. Mais les personnes, donc... auront vraiment les 4 degrés de la méthode en sophrologie. En hypnose, je forme à l'hypnose ericksonienne, mais pas seulement l'hypnose intégrative. On intègre la méthode moderne avec de l'hypnose un peu classique, mais vraiment adaptée au cabinet. Tu peux nous dire,
Speaker #1
je te coupe un petit peu par rapport à l'hypnose, parce que c'est des choses dont on a le moins parlé dans l'émission. Est-ce que tu peux nous expliquer ? Qu'est-ce que c'est vraiment l'hypnose ? Parce que des fois, ça peut faire peur à certaines personnes qui ne connaissent pas.
Speaker #0
Ça fait peur malheureusement à cause des hypnoses, de spectacles. Mais en réalité, c'est un état naturel. Tout le monde se met en hypnose tous les jours. Si tu as pris une fois le train ou le métro ou un transport, on voit bien qu'à un moment donné, on est en roue libre. On passe parfois d'une rue à l'autre. On ne sait plus très bien où on est. C'est de l'auto-hypnose en fait. Donc, l'état est naturel. Tout le monde entre en hypnose et tout le monde fait de l'hypnose. Cette rêverie qui permet souvent d'avoir des, comme je te disais parfois en marchant, j'ai des idées, mais c'est ça en fait, je me mets en auto-hypnose. C'est une façon d'être là et de ne pas être là. Moi, la meilleure métaphore de l'hypnose, c'est comme quand tu vas au cinéma, tu vois un film, tu peux avoir des émotions très très fortes, tu pleurais, rires aux éclats, être complètement bouleversé aussi par cette histoire et même des années après. pour autant s'il y a quelqu'un qui mange à côté tu vois du popcorn ou si tu as envie de te lever aller faire pipi, tu peux le faire. C'est ça l'hypnose. C'est un état qui est extrêmement agréable, sans risque, quand on le fait bien, bien sûr il ne faut pas aller voir n'importe qui, mais dans lequel on rentre de manière naturelle, dans lequel on ressort de manière naturelle et chaque personne, après une fois qu'elle est en hypnose, décide de ce qu'elle veut faire si on lui dit d'aller à droite et qu'elle veut aller à gauche. Il n'y a aucun souci, son inconscient va lui dire d'aller à gauche et on ne peut pas forcer. Ou alors, ce n'est plus de l'hypnose, c'est autre chose.
Speaker #1
Par contre, ce qui est intéressant, c'est que quand quelqu'un est en état d'hypnose, c'est là où toi, tu peux avoir accès à son inconscient et où vous pouvez travailler. Alors moi,
Speaker #0
je n'ai accès à rien, c'est elle qui a accès, c'est ce que je te disais. C'est vraiment... Et d'ailleurs, par exemple, moi, je ne vais jamais aller soulever un endroit, par exemple, où il n'y a plus de souvenirs. Parce que je trouve que si à un moment donné ça a été caché, ce n'est pas la peine d'aller forcer la porte. Souvent, le risque étant de toute façon de créer des faux souvenirs en fait. Donc on va simplement accéder, alors parfois même en parlant, ça peut être de l'hypnose conversationnelle, ça peut être des associations d'idées que la personne fait, des symboles qu'elle a, des compréhensions soudaines. Ou la reprogrammation d'une situation vécue qui a été difficile, on va la revivre, mais jamais ce qu'on a dit en associé, c'est-à-dire pas comme si la personne était dans son corps et revivait une scène traumatique, par exemple, mais elle la projette sur un écran et elle peut la modifier. Elle modifie ce qu'on appelle les modalités sensorielles ou les sous-modalités sensorielles, c'est-à-dire la voix, par exemple, d'une personne qui lui a fait peur, sa taille, elle peut mettre en noir et blanc, elle peut vraiment réduire la scène. On reprogramme en fait ce qui a été mal programmé, parce que si ça reste un trauma au bout de tant d'années, c'est qu'il y a quand même quelque chose qui n'a pas été fait. Et là, pour le coup, en une ou deux séances, on peut vraiment changer énormément de choses. C'est comme s'il y avait eu un bug, quelqu'un qui restait bloqué. Et on va permettre, grâce à l'hypnose, de débloquer tout ça, d'observer les choses avec une autre façon de voir, tu vois, plus de recul. de reprendre le pouvoir aussi sur cette scène, de la modifier comme elle a envie, pour que ce soit ok pour elle.
Speaker #1
C'est génial, parce que c'est très complémentaire entre l'hypnose, la sophrologie, l'énergie.
Speaker #0
C'est pour ça que j'ai fait la méthode à Aligny, parce que tu vois, au fil des accompagnements que je faisais, je me rendais compte en fait que parfois la sophrologie seule ne suffisait pas, ou l'hypnose non plus, et il y avait besoin d'apprendre à respirer, et parfois la personne était fatiguée, il lui fallait des techniques énergétiques. que je rajoute à ça Pour ceux qui souhaitent la numérologie, parce que je trouve que ça donne aussi des clés incroyables pour savoir un peu où on en est dans sa vie.
Speaker #1
On est dans une super journée, nous, en plus, aujourd'hui.
Speaker #0
C'est sûr.
Speaker #1
On peut vous le dire, on enregistrait ça le 6-6. Ah oui, ce qui est quand même... Moi, je n'y connais pas grand-chose parce que j'ai vu ça passer aujourd'hui.
Speaker #0
Sauf qu'à Céline.
Speaker #1
Mais je trouve que c'est assez...
Speaker #0
Oui, le mois de juin, le mois 6 et aussi le 6, c'est... C'est très intéressant parce que ça permet de faire des choix de cœur, ça permet aussi de se dire tiens qu'est-ce que je garde ou pas comme responsabilité, est-ce que je n'ai pas trop de charges ? Mais c'est aussi en lien avec la beauté, l'harmonie, le fait de se prendre soin de soi, c'est un très beau chiffre pour moi. Ils ont tous des côtés positifs ou on peut les voir autrement, mais ils ont tous des qualités. Et là,
Speaker #1
l'émission, on la met en ligne le 22 juin. Donc, je ne sais pas si c'est...
Speaker #0
22, c'est un nombre puissant, le 22. C'est un nombre extraordinaire qui est très lié aussi à l'intuition et puis aux grands projets. Donc, très ouvert sur le monde.
Speaker #1
Génial. Et en plus, on est le premier jour de l'été, plus ou moins. Absolument. C'est incroyable. Et qu'est-ce que tu pourrais nous donner comme conseil justement pour cet été ? Je ne sais pas si c'est par rapport à la respiration, prendre soin de soi. L'été, c'est une période…
Speaker #0
Mais l'été, en fait, contrairement à ce qu'on fait habituellement, on devrait être très actif, en fait. L'été est fait pour travailler. On a beaucoup d'énergie. Donc, c'est dommage de se reposer à ce moment-là. On devrait se reposer comme les animaux le font, en hiberne, en hiver. Donc, si vous avez des envies, des projets, envie de créer des choses, faites-le. Au contraire, utilisez cette énergie.
Speaker #1
Oui, c'est intéressant. Seulement, en hiver, j'ai envie de rien faire.
Speaker #0
On est crevé. Tu vois, en hiberne, il n'y a plus des... Comme la nature, elle se couche tôt. Les racines, tout rentre en terre. On n'a pas cette énergie. C'est vraiment fait pour... prendre du recul et se dire qu'est-ce que je fais dans le cycle suivant. Et nous, on est tout le temps en action. Oui, c'est vrai. Donc ça ne va pas. C'est pour ça qu'on est souvent très fatigué. En revanche, l'été, là, c'est fait pour sortir, se coucher plus tard, mettre des choses en action, rencontrer des gens, lancer des projets. On est en plein dans l'énergie du feu, là.
Speaker #1
Bonne énergie du feu à tous, en tout cas. Est-ce qu'on arrive à la fin déjà de l'émission ? Est-ce que tu veux dire un petit mot pour la fin ou quelque chose qui te tient à cœur ?
Speaker #0
Je trouve que ce qui serait important peut-être, c'est vraiment que chacun, chacune se pose la question de savoir qu'est-ce qui est important, à côté de quoi elle ne souhaite pas passer dans sa vie. Au moins de se poser de temps en temps cette question et de mettre en place des choses qui nous rapprochent de nous-mêmes.
Speaker #1
Ça peut être des petites choses, comme on disait tout à l'heure.
Speaker #0
Ça peut être des petites choses, vraiment. Ça peut être prendre un peu de temps pour soi chaque jour. De ne pas laisser, si tu veux, le défiler comme ça, les heures, les jours, les années, sans se poser de temps en temps la question, qu'est-ce que j'ai vraiment envie ? Pas, qu'est-ce que les autres attendent de moi ? Pas, qu'est-ce que je fais pour plaire ? Parce que c'est souvent ça. Mais vraiment, qu'est-ce qui m'anime, moi ?
Speaker #1
En tout cas, ça m'a bien animée de faire la première fois avec toi. J'étais ravie.
Speaker #0
Moi aussi, je suis autodidacte.
Speaker #1
Un grand merci et puis on vous souhaite un bel été. Je reviens la semaine prochaine.
Speaker #0
Absolument. Un bel été à tout le monde.
Speaker #1
Et à la semaine prochaine.
Speaker #0
Merci, Sarah.

About Flammes des années 80. Le podcast qui allume la femme.

Bienvenue dans Flammes des Années 80, le podcast dédié aux femmes qui souhaitent se découvrir, s’épanouir et embraser leur lumière intérieure.

✨ Un rendez-vous hebdomadaire pour :

Se reconnecter à son essence de femme
Oser être soi, sans masque ni compromis
Éveiller sa flamme intérieure à travers des témoignages authentiques et inspirants

🔥 Flammes des Années 80, c’est :

Un podcast pour les femmes de la génération 80, mais aussi pour toutes celles qui vibrent avec cette énergie libre et audacieuse
Un espace de réflexion bienveillante pour comprendre nos forces et nos vulnérabilités
Une invitation à oser changer, s’accepter pleinement, et prendre sa place

🌿 Ici, nous croyons que :

La vie est faite pour être vécue pleinement
Le bien-être féminin passe par l’écoute de soi
La sororité est une force puissante
L'éveil personnel se nourrit du courage d'oser

D’une petite flamme peut naître un grand feu... Abonnez-vous ! 🔥

Equipe: Sara Ginac

Design logo: Cecile Mateus

🎶: Arno E.Mathieu

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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