Speaker #1Marion Sebih, j'enseigne le Kundalini Yoga, qui est vraiment ce yoga de l'énergie vitale et qui nous permet de connecter à notre corps et à notre singularité. C'est important que ce yoga de l'énergie soit aussi transmis au rythme du vivant, avec Dame Nature comme seule référence, pour que l'humain puisse reconnecter à son intelligence organique aussi. L'urgence pour moi était de reconnecter cet enseignement du Kundalini Yoga à Dame Nature. Moi, j'ai découvert le yoga en Amazonie, pas en Inde. Ce qui m'a tout de suite traversée, c'est l'énergie de la forêt amazonienne pendant que j'ai pratiqué. Ce que le contact des arbres, de la rivière, du soleil sur la peau a pu réveiller pendant la pratique du yoga. Donc le Kundalini des saisons, c'était rythmer l'enseignement du Kundalini au rythme des saisons et aussi pour vraiment ressentir que nous sommes "ces nerfs les plus sensibles de la Terre", comme le dit Pierre Rabhi. Et on se rend compte que, quand on prend soin de la glande endocrine, qui correspond au chakra, à cette énergie, on peut vraiment reconnecter à une énergie naturelle, à une énergie que souvent on pense ne plus avoir, mais qui est là. Chaque saison a donc sa vitalité, son intelligence et l'organe maître qui nous permet d'activer de nettoyer et de se réapproprier cette énergie vitale. Sans oublier l'intersaison qui est la cinquième saison et qui elle nous relie à notre ancrage c'est vraiment la saison qui nous permet de dire au revoir à la saison précédente et d'accueillir pleinement la saison qui arrive. Donc ça c'est passionnant aussi, c'est de voir que pour Dame Nature rien ne se fait de manière brusque tout est progressif. C'est vraiment que chaque pratiquant, chaque pratiquante puisse aussi vivre sa beauté selon la saison. Souvent, l'hiver peut être un peu boudé parce qu'on se dit effectivement là c'est très relié aux reins, donc on nettoie les peurs. Mais c'est une énergie qui encore une fois est vraiment à explorer et qui nous permet de ressentir à quel point on est capable de se nettoyer en profondeur, à quel point on est capable de se purger pour préparer la floraison printanière. Donc c'est vraiment à travers du yoga, des rituels, des méditations. Comment je vais me réapproprier des intelligences qui sont en moi? les vivre à fond pour me sentir vivante? Un des grands enseignements de la nature, c'est sa complexité. Et tout est relié, et tout se renforce, tout communique. À vivre cette danse, et cette danse du vivant, ce qui est magique, c'est quand on s'autorise à la vivre, on ne fait pas que danser avec la vie, mais on se sent pleinement intégré à la vie. Cette danse a une géométrie, c'est la spirale. Et vous pouvez vous imaginer danser le long de cette spirale, monter, descendre. Souvent, on pense que Kundalini, c'est une énergie qui monte. En fait, cette énergie vitale, elle monte et elle descend. Et donc, c'est accepter les hauts et les bas aussi, tout simplement. Comme dans la nature, le corps humain est très bien fait. Donc la sève, en fait, monte toute seule, spontanément. C'est-à-dire que notre énergie vitale va circuler de manière différente au printemps. Le yoga va être là pour soutenir cette montée de sève ou faire fondre ce qui empêche la sève de monter. Mais dans un corps en bonne santé, regardons les enfants, spontanément. C'est vraiment cet enfant qui court dans la forêt quand les fleurs s'ouvrent. Là, on sent qu'il y a l'énergie qui circule, il y a une ouverture au monde qui se fait. Donc cette montée de sève... C'est comment je passe d'un univers intérieur, qui est l'univers de l'hiver, donc un univers plus souterrain, à l'expérience de l'extériorité? C'est le printemps! je sors de ma grotte. Donc je vais passer de l'invisible de l'hiver, au visible du printemps. On voit bien que cette petite graine de l'hiver pousse et que c'est la fleur qui s'ouvre. Donc la montée de sève, on l'accompagne, on l'encourage en nettoyant notre système nerveux des stress. qui vont créer du cortisol, qui vont m'empêcher de créer ma chimie de la joie et qui vont m'empêcher de m'ouvrir au monde spontanément. Et là, le cadeau, c'est que je vais vivre mon printemps parce que je m'assume comme je suis et comme ce que j'ai à vivre et à offrir pour ce printemps. La marche, c'est un des premiers yogas. Et en Kundalini Yoga, on a une petite astuce. C'est une méditation très simple. Vous pouvez chanter intérieurement SA TA NA MA ,c'est les quatre saisons. SA TA NA MA en marchant au rythme de vos pas. Un pas SA, un pas TA, un pas NA, un pas MA. SATANAMA et en fait la répétition silencieuse du mantra va créer une répétition dans le corps et dans le mental. Cette répétition va apaiser le mental et va vraiment vous permettre de marcher dans la nature avec un mental qui va lâcher ses attentes, lâcher peut-être ses pensées en bicyclette pour mieux nous reconnecter. Donc la magie, c'est ce qu'on appelle la marche consciente en fait. Mais la marche consciente, c'est une marche où quand je marche, je suis connectée à la nature. La méditation c'est vraiment ce qu'on appelle, on traduit aussi par exercice, donc c'est cette idée de cultiver donc il y a cette idée de travail sur soi pour aller se rencontrer et oui tout à fait la méditation peut être définie comme cultiver son jardin intérieur, aller à sa rencontre, planter les bonnes graines, retirer les mauvaises herbes qui sont les pensées un peu saboteuses et donner assez d'eau et assez de soleil pour que nos fleurs et nos cadeaux puissent fleurir. Un jardin qui fleurit, c'est vraiment cet équilibre des éléments, cet équilibre parfait entre l'eau, le soleil, la terre. Et c'est cet espace où tout est tellement équilibré que la vie apparaît. Le Bij Mantra, c'est un mantra graine. Sat, c'est l'être, le vrai en sanscrit. Nam, c'est le verbe, le nom, N-O-M. Donc on traduit souvent Sat Nam par ma véritable identité. Clôturer par Sat Nam, c'est créer ce pacte intérieur, vibratoire, mais au-delà. C'est vraiment un pacte qui va s'imprimer dans ma chair quand je vibre. Je m'incline devant ma véritable identité, devant ce souffle du vivant. Sat Nam !
