Speaker #0Aujourd'hui, on va parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur et qui, je crois, va résonner fort avec toi si tu es du genre à te dire certains jours « je suis une machine de guerre, j'abats des montagnes, j'ai une énergie de folie » et puis le lendemain ou quelques jours plus tard, tu ne comprends pas ce qui t'arrive et là, il n'y a plus rien. Fatigué et tu as envie de tout lâcher, tout arrêter et de ne plus rien faire de ta journée. Est-ce que tu as déjà eu l'impression d'être en décalage avec ton propre emploi du temps ? Par exemple, tu avais planifié un gros projet pile le jour où finalement tu n'as plus aucune énergie, plus aucune ressource ? Ou au contraire, tu te retrouves avec une énergie folle sur une journée où tu avais planifié de ne rien faire et de prendre soin de toi ? Eh bien j'ai envie de te dire bienvenue dans la cyclicité ! Aujourd'hui, on va explorer quelque chose de très concret. Comment comprendre tes rythmes naturels ? que ce soit menstruel, lunaire, saisonnier, pour les intégrer à la façon dont tu pilotes ton entreprise, à ta manière de t'organiser. L'idée, ce n'est pas de tout réorganiser du jour au lendemain, ni d'avoir une vie parfaite qu'on va montrer sur Instagram, mais juste d'essayer de nager à contre-courant de toutes ces injonctions qu'on peut avoir sur une organisation linéaire, pratico-pratique, etc. Et plutôt d'utiliser cette cyclicité comme une force. et d'en faire un atout dans la manière dont on gère notre entreprise. Les normes dominantes et les hacks à la pelle, on n'en veut plus. Bienvenue dans Passionnément Pluriel, le podcast des entrepreneuses qui veulent développer leur activité sans y laisser leur peau. Je suis Frédérique, alchimiste passionnée. Je guide les femmes qui veulent développer leur entreprise sans s'épuiser, ni sacrifier leur vie perso. On se retrouve ici toutes les deux semaines pour parler stratégie et ambition. mais aussi intuition et magie. Ensemble, on explore d'autres manières d'entreprendre. Alors laisse-toi inspirer pour trouver ton propre chemin. Bonne écoute ! Avant toute chose, je voulais poser le cadre avec toi et qu'on parle justement de cette cyclicité. Qu'est-ce que c'est exactement ? Je vais commencer par te dire quelque chose qui peut peut-être te sembler évident, mais en vérité, c'est quelque chose qu'on oublie complètement dès qu'on entreprend et je le vois avec mes clientes. C'est quelque chose dont on a conscience, mais qu'on met complètement de côté quand on est tout le temps dans l'action de faire des choses au quotidien. Je voulais te dire qu'on n'est pas linéaire. Ça, c'est ce qu'on a appris à l'école ou dans un milieu salarié, mais en vérité, ce n'est pas notre nature. En fait, on vit dans une culture qui valorise tout le temps la constance, la régularité, la discipline à toute épreuve. Voilà, pour ça en fait c'est ce qu'on retrouve de manière plutôt générale dans les entreprises dans lesquelles on a pu travailler. Chaque semaine on a la même charge de travail, on est attendu le matin toujours avec la même énergie, on est censé avoir le même niveau d'énergie, de créativité du lundi au vendredi sans faillir. Sauf qu'en vrai, notre corps, et même si je dirais même plus loin notre esprit, ne fonctionne pas comme ça. La cyclicité, en fait, c'est l'idée que notre énergie, notre créativité, notre capacité de concentration, notre connexion au quotidien varient de façon, j'ai envie de dire, plutôt prévisible, même si ce n'est pas toujours le cas. Mais en tout cas, ce n'est pas un hasard. Ça peut être assez régulier dans la manière d'être. Et ça, c'est vraiment une information hyper précieuse quand on entreprend. Parce qu'on se retrouve souvent livré à nous-mêmes, à devoir nous organiser, faire toutes les tâches qu'on a à faire, sans avoir forcément prévu, planifié, été prévenu de comment ça fonctionne. Et comprendre qu'on est cyclique et que ça peut devenir un atout, c'est pour moi quelque chose d'essentiel. Alors dans cet épisode, j'ai envie de te parler de trois cycles en particulier. On peut voir de la cyclicité partout. Mais de mon côté, j'essaye de me caler sur trois cycles particuliers. Le premier, c'est le cycle menstruel. Alors, je reste là volontairement généraliste. Évidemment, il y a beaucoup de choses qui peuvent faire en sorte qu'un cycle n'est pas régulier ou même des personnes qui n'ont pas de cycle, on va en reparler après. Mais là, je reste généraliste et je fais en sorte que ça puisse être un chemin qui peut être à suivre ou non. Donc le cycle menstruel, lui, dure environ 28 jours et il est composé de quatre phases. Et ces quatre phases ont une énergie différente. À chacune de ces phases, on peut comprendre comment on fonctionne, quel type de tâches on peut faire au quotidien et aussi quelles ressources nous on a pour faire telle ou telle chose. C'est assez précis et c'est très intime, très introspectif à analyser. Ensuite, moi j'utilise le cycle lunaire qui lui aussi dure environ 28 jours et en fait ça reflète assez les mêmes dynamiques que le cycle menstruel. Du coup, en fait, ça peut être un repère assez précieux pour des personnes qui n'ont plus de cycle menstruel, qui peuvent être ménopausées par exemple, ou alors pour celles qui voudraient un outil qui soit plus extérieur, moins personnel. Donc ça peut être aussi une manière de réfléchir à comment s'organiser, comment planifier les choses en fonction d'un cycle qui ne nous touche pas personnellement, j'ai envie de dire, enfin intimement. Et enfin, le troisième cycle, c'est celui des saisons. Là, on est sur un rythme beaucoup plus lent, c'est quelque chose qui se regarde au niveau annuel. Et du coup, ça peut être intéressant de l'utiliser pour planifier des stratégies ou des tâches à plus long terme. Par exemple, au niveau des saisons, il y a des choses qui reviennent très régulièrement. Ça peut être des vacances déjà, des moments de repos, mais aussi des énergies qui sont différentes. Par exemple, j'observe très régulièrement qu'au printemps, Beaucoup de mes clientes sont à fond et ont envie de faire de nouvelles choses, de tester de nouvelles choses, entrer en relation avec de nouvelles personnes, etc. Alors qu'en automne, voire en hiver, on est plutôt sur un repli sur soi et un besoin d'introspection, de bilan, de réflexion plutôt stratégique, par exemple. Là, encore une fois, c'est des observations qu'on a pu mener. Donc là... Si tu as envie de vraiment aller voir comment tu fonctionnes, du coup ça s'analyse soit sur ce qui va se passer à partir de maintenant, soit en reprenant ce qui s'est passé sur les années précédentes et de regarder ce qui peut être récurrent. Donc au final ces trois cycles-là, donc le cycle menstruel, le cycle lunaire et les saisons, ce n'est pas forcément des choses à aller additionner pour s'ajouter des contraintes, mais plutôt des informations qu'on peut aller... listé pour voir comment s'organiser pour la suite. Alors je vais te commencer par parler du cycle que j'utilise le plus au quotidien. Pour moi c'est un peu la carte la plus précise que je peux avoir de mon fonctionnement, c'est le cycle menstruel. Si tu as un cycle menstruel qui est régulier et que tu peux te permettre d'analyser, en fait ça te permet d'avoir une carte vraiment très précise de tes énergie. Moi j'aime... analyser les quatre phases qu'on peut avoir dans notre cycle pour voir comment je fonctionne et quel niveau de ressources je peux avoir. La première phase, c'est celle du début du cycle, donc la phase folliculaire, juste après les règles. Donc là, on est sur une énergie qui remonte. On a des idées qui arrivent, des envies qui commencent à émerger, des envies d'explorer des nouveautés, d'initier des nouvelles choses. C'est un peu la phase idéale pour les séances de brainstorming, pour créer du contenu par exemple, pour prendre des décisions, créer des nouveaux projets. En fait, c'est vraiment le moment d'aller planifier une semaine qui soit plutôt ambitieuse, une semaine où tu peux prospecter, envoyer des propositions commerciales, etc. Ça correspond d'ailleurs à la saison du printemps. Ensuite, la deuxième phase, c'est la phase ovulatoire. Donc là, on est sur un pic d'énergie. On est vraiment dans une énergie où on a envie de faire plein de choses et où on attire. On a envie d'être vu, de se connecter à de nouvelles personnes, de communiquer. C'est vraiment un élan plutôt fort. Donc là, ça peut être le temps des lives, des lancements, des présentations à un nouveau réseau ou des présentations, enfin je veux dire des présentations orales par exemple. Donc là, c'est vraiment une phase. où on est dans un élan assez chouette, où on peut prendre des rendez-vous importants, des apparitions, des prises de parole. C'est le mot que je cherchais tout à l'heure, des prises de parole. Donc là, si on peut planifier à l'avance des rendez-vous, on utilise plutôt cette phase-là, qui correspondrait du coup à la phase été. Ensuite, on rentre dans la phase luthéale qui correspondrait plutôt à l'automne. Donc là, on est sur une énergie qui se ressemble plutôt vers l'intérieur. On a moins envie de voir du monde et on a plutôt envie d'aller chercher, nous, ce qu'on ressent, ce qu'on a besoin et ce qu'on veut vivre pour la suite de l'aventure. C'est une phase qui est vraiment extraordinaire pour un travail en solitaire. Finaliser quelque chose, pour corriger aussi quelque chose, pourquoi pas pour s'organiser ou pour faire son administratif par exemple. Ça peut être le temps de clôturer des dossiers, de finaliser des créations et pourquoi pas aussi de ranger tout ce qui traîne sur son bureau, que ce soit physiquement ou énergétiquement ou que ce soit des dossiers sur son ordinateur par exemple. Et enfin la dernière phase, la phase menstruelle. Donc là les règles arrivent, on est dans la période plutôt hivernale. Là le corps a vraiment besoin de repos et en fait si on s'écoute, c'est quelque chose d'assez clair. Le corps vraiment a besoin de s'allonger régulièrement. Et ça en fait c'est souvent une phase où on réfléchit beaucoup, où on s'introspecte beaucoup et finalement il y a souvent de la clarté qui ressort de cette phase-là. Si on sait l'écouter et qu'on sait aussi être patiente dans ces moments-là. C'est vraiment une phase où il peut y avoir des prises de conscience ou des remises en question. Ça peut être une phase aussi où l'intuition parle très fort. Donc là, c'est vraiment pas le moment d'agir. On est plutôt sur de l'observation, du ressenti. Et là, ça peut être intéressant de noter tout ce qui émerge. Alors une fois qu'on a dit ça, ça ne veut pas dire qu'il faut tout bloquer et se dire bon si j'ai un rendez-vous à prendre, je le pose là parce que c'est là que je vais avoir la meilleure énergie, etc. L'idée, c'est plutôt d'essayer de comprendre d'abord, avant toute chose, d'analyser vraiment comment on fonctionne pour voir si ça colle avec ce que je viens de vous dire parce que parfois, ce n'est pas le cas. Et même moi qui suis mon cycle... Ça m'arrive de temps en temps de ne pas du tout être dans l'énergie que j'avais prévu d'avoir, alors que pourtant je suis bien dans la bonne phase du cycle. Parfois ça ne fonctionne pas. L'idée c'est plutôt d'avoir pourquoi pas des journées ou des demi-journées qui puissent fonctionner avec les cycles. Par exemple, si on sait qu'on va avoir nos règles à peu près à telle date, on fait en sorte dans la semaine d'avoir un ou deux jours où vraiment c'est très calme. voire une journée où vraiment on prend soin de soi. C'est un exemple parce que c'est vraiment la chose, je pense, qu'on a le plus de mal à faire. Voilà, l'idée c'est vraiment de se dire, j'analyse d'abord comment je fonctionne, j'essaye de planifier des choses en fonction de ça. Pour autant, ça ne doit pas être un carcan supplémentaire, mais vraiment un outil qui vient de nous soutenir. Alors maintenant, on va parler du cycle lunaire. Le cycle lunaire, pour moi, c'est un repère qui est plus universel, puisque là, il va parler à tout le monde, et contrairement au cycle menstruel, qui va être là plus intime. Le cycle lunaire, ça suit à peu près le même rythme que le cycle menstruel. D'ailleurs, chaque phase correspond bien souvent à un cycle de la Lune. Et en fait, les deux ont vraiment longtemps été utilisés ensemble par les femmes pour s'orienter auparavant. Alors, on a d'abord la pleine lune. La pleine lune, c'est le temps où on pose une intention. C'est le début du chemin, ça correspond à la phase folliculaire, et c'est le moment où on peut écrire des intentions, planter des graines, réfléchir à de nouveaux projets, etc. Et puis, après la nouvelle lune, on a, bon, entre-temps il y a d'autres phases, mais il y a la pleine lune. Et la pleine lune, là, c'est le temps de la visibilité, de l'accomplissement, du rayonnement. Vraiment, c'est l'équivalent de l'ovulation. C'est le moment où on a l'énergie la plus haute. Et donc, entre ces deux phases principales, on a différents quartiers et différentes phases de lune. Je ne vais pas rentrer dans les détails. C'est quelque chose que je partage à mes clientes quand je les accompagne en mode copilote alchimique. Parce qu'en fait, on travaille là-dessus justement pour aller réfléchir à comment mieux planifier. En tout cas, le cycle lunaire, il a cet avantage d'être accessible à tout le monde et d'ailleurs même assez partagé avec tout le monde puisque je le vois bien avec mes clientes, avec la communauté. Tout le monde essaye de se... C'est pas tout le monde essaye, mais tout le monde... Prends le temps à un moment donné de réfléchir à où elle en est par rapport à un des cycles de la Lune que je partage régulièrement. Dans la communauté, je partage les cycles lunaires, et donc je partage les différentes énergies que peuvent apporter la Nouvelle Lune et la Pleine Lune suivant les signes astrologiques dans lesquels elles se trouvent. On sera d'accord ou pas d'accord avec le principe. Moi, ce que j'y vois, c'est que c'est un outil... d'introspection et de réflexion et qui nous permet dans cette société où on va toujours beaucoup trop vite de prendre un peu de hauteur et de prendre de la réflexion sur comment on a envie de fonctionner, comment on a envie de voir notre aventure entrepreneuriale. Ensuite, on a les saisons. Alors les saisons, pour moi, c'est plutôt une boussole annuelle. J'analyse vraiment ça en début d'année quand je fais le bilan de l'année précédente et que je planifie l'année suivante, l'année dans laquelle on rentre. C'est vraiment quelque chose que j'utilise parce que je vois qu'il y a beaucoup de choses qui sont récurrentes. Pour moi, c'est le cycle qui est le plus lent, mais qui peut potentiellement avoir le plus d'impact sur la structure de l'entreprise et sur la manière dont on s'organise. Alors, on a d'abord le printemps. Donc là, le printemps, comme son nom l'indique, la sève remonte dans les arbres. C'est le temps où l'énergie revient. C'est vraiment le temps où, comme je le disais tout à l'heure, je l'observe vraiment avec mes clientes, où on peut faire des lancements, où on n'est plus visible. Moi, je le vois quasiment tous les ans depuis au moins trois ans. J'ai de plus en plus de mal à communiquer en hiver. Je n'ai plus envie, je n'ai pas l'énergie pour. Et puis quand le printemps arrive, alors que j'avais dit je veux plus être sur Instagram, je veux plus être sur LinkedIn, etc., l'envie me reprend de revenir. Alors cette année, petite parenthèse, je ne le fais pas parce que j'ai toujours mon compte perso déjà pour retourner sur Instagram, mais je ne le fais pas parce que je me suis dit que j'allais me focaliser sur le blog et le podcast, donc je tiens mes engagements. Mais l'envie est quand même revenue. Donc là, au printemps, on sort de l'hiver, l'énergie remonte et on a envie de se projeter. Et c'est souvent la période où on va peut-être lancer de nouvelles offres, par exemple, et faire aussi peut-être des événements locaux. On va avoir plus d'énergie pour rencontrer du monde. Ensuite, on a l'été. Alors là, l'été, c'est le soleil, ça chauffe, c'est l'abondance, le rayonnement. Il y a beaucoup d'entrepreneuses qui s'épuisent d'ailleurs au printemps ou en été à vouloir maintenir le rythme. Alors qu'en fait, c'est plutôt le temps des vacances. Alors évidemment, on ne va pas prendre des vacances pendant trois mois, mais je le vois très souvent et je l'ai vécu plusieurs fois. Au printemps, on a une énergie folle et donc on fait plein de choses et on continue sur l'été et finalement, en fait, on s'épuise complètement. Moi, je me suis complètement écroulée deux années de suite au mois de juin après avoir été dans une énergie incroyable en avril-mai. Donc il faut faire attention quand même. C'est l'été, même si on rayonne et qu'on est plutôt dans une énergie de communication et d'échange avec l'humain, etc. On est plus sociable, voilà. C'est aussi le temps des vacances et de prendre soin de soi. Ensuite, on a l'automne. Donc là, l'automne, c'est vraiment le temps des récoltes. On le voit dans la nature, c'est assez visible. mais c'est le cas aussi pour nous, c'est vraiment le temps des récoltes. On vient vendre ce qu'on a semé, puisqu'on le récolte, il faut le vendre aussi. On vient vendre ce qu'on a semé, mais on anticipe aussi l'hiver, parce que l'hiver, c'est une période assez sombre. Et donc, on utilise vraiment l'automne plutôt pour des activités commerciales. On va vendre ce qu'on a créé auparavant. Et ensuite, on a l'hiver, et là... l'hiver, on a tendance à résister parce qu'on sait qu'il faut continuer avant, il faut continuer à être présente, etc. Alors que l'hiver, c'est plutôt une période de bilan, une période d'introspection. On se dit qu'on devrait vraiment continuer comme avant, alors que l'hiver en entreprise, c'est plutôt le temps de la vision, de la restructuration, le temps de la réflexion plus profonde. Et c'est là qu'on va plutôt aller chercher des décisions stratégiques. Donc en vérité, en hiver, on n'est pas forcément calé sur un calendrier 1er janvier, 31 décembre. On est plutôt calé sur un calendrier saisonnier, où l'hiver va être plutôt le temps de la réflexion stratégique et des grandes décisions. Et puis c'est au printemps qu'on va redémarrer, c'est pas au 1er janvier. Alors une fois qu'on a dit ça, comment on intègre ça dans son entreprise ? Alors d'abord, là c'est de la théorie que je t'ai partagée. L'idée c'est vraiment de ne pas en faire une nouvelle fois quelque chose d'oppressant à suivre, mais vraiment d'être dans une optique de je l'utilise comme un outil complémentaire si c'est ok pour moi. Alors... Comment on utilise ça dans son entreprise ? La première étape d'abord c'est d'observer, c'est ce que je vous disais tout à l'heure. Avant de tout réorganiser et de noter tout ce que je viens de vous dire, commencez d'abord par observer comment vous fonctionnez pendant un cycle complet. Alors pour les saisons, c'est une année complète, donc là soit on démarre de zéro et on observe, soit on reprend ce qui a été fait les années passées. Mais pour le cycle menstruel et ou lunaire, Là, on peut observer pendant un mois, deux mois, trois mois et noter son niveau d'énergie. Est-ce qu'on a envie d'être plutôt dans de la connexion ou plutôt d'être dans une grotte, dans la solitude ? On peut noter aussi notre capacité de concentration. C'est intéressant aussi d'analyser ça. Donc ça, on peut le faire dans un journal, dans Notion, dans un cahier de brouillon si on veut. Peu importe, on utilise l'outil qu'on veut. Mais je pense que c'est important de l'écrire quelque part parce qu'on a vraiment tendance à oublier. Moi, je le vois avec mes clientes quand on fait, par exemple, des bilans hebdo et voire mensuels. On a complètement oublié ce qui s'est passé au début de la semaine, voire au début du mois. Donc vraiment, noter, c'est pour moi une étape hyper importante. Et pourquoi pas après, pour celles qui sont plus créatives, se créer une propre carte de fonctionnement. Il existe des mandalas lunaires, par exemple, pour suivre ses phases. Voilà, mettre un peu de créativité et de fun dans tout ça. Parce que, oui, en fait, dans les grandes lignes, ce que je viens de décrire, c'est des tendances quand même générales, mais on aura vraiment chacune notre propre cyclicité. Et même là encore, c'est pas quelque chose de hyper régulier, comme je l'ai dit tout à l'heure. Donc vraiment, prendre le temps de noter et d'analyser Merci. Plusieurs mois d'affilée, c'est pour moi essentiel. Ensuite, il y a la deuxième étape pour moi après l'étape d'observation, c'est comment on aligne nos tâches aux énergies qu'on a notées précédemment, aux différentes phases. Donc une fois que tu as ta carte, tu peux commencer déjà à ajuster certaines choses. Attention, on ne révolutionne rien. Encore une fois, on adapte petit à petit, on teste. Et on fait évoluer les choses doucement. Je peux te partager quelques exemples. Si tu as prévu un lancement qui est déjà dans ton calendrier, par exemple, essaye de regarder à quelle phase il est par rapport à la lune ou par rapport à ta phase menstruelle et regarde si ça peut correspondre à... à comment tu vas fonctionner. Par exemple, est-ce que c'est plutôt en période de pleine lune ou de phase ovulatoire ? Ou alors, est-ce que c'est en nouvelle lune et en période menstruelle ? Et là, tu peux essayer de réajuster le tir et de voir si tu peux décaler ce lancement. Même chose, par exemple, pour du création de contenu. Si, par exemple, pour ton lancement, tu as prévu de créer du contenu en masse, essaye plutôt d'aller bloquer ça sur des phases folliculaires où là vraiment tu es concentré et tu as l'énergie de faire, Pour les tâches qu'on fait généralement quand on a le temps et quand on y pense, je parle de la compta, des mails administratifs, des choses comme ça, là ça serait plutôt la phase luthéale qui serait idéale. Donc regarde si tu as planifié ça. Et d'ailleurs, si tu ne l'as pas fait, ce serait bien de le faire parce que quand on fait ça à un moment où on avait juste le temps pour le faire et qu'on ne s'y était pas forcément préparé, on risque d'oublier des choses, on risque de ne pas les faire comme il faut, etc. Donc, si je peux te donner un conseil en plus de tout ça, c'est vraiment de planifier ces temps-là, compta, mail administratif, etc. Et donc, du coup, tu peux essayer de les planifier plutôt sur la phase luthéale. Voilà, en tout cas, tout ça, ce n'est pas de la magie. C'est vraiment l'idée d'aller écouter son corps et aussi de mieux se connaître. Pour moi, c'est vraiment un enjeu de mieux se connaître. Là, on parle de planification, de structuration d'entreprise, etc. Mais pour moi, c'est vraiment un enjeu aussi intime et personnel. Alors, la troisième étape après tout ça, c'est de se donner la permission d'aller aussi un peu moins vite. Parce que tout ce que je viens de vous dire là, c'est un peu de l'introspection, de la réflexion, de la prise de hauteur, puis de la planification. Puis quand on a planifié, qu'est-ce qu'on fait ? On passe à l'action. Mais quand on passe à l'action, du coup, on veut souvent, la nature revient au galop et on veut souvent aller trop vite. Donc l'idée... c'est peut-être d'aller réfléchir à comment on peut entreprendre au rythme de sa cyclicité, justement, et de se donner la permission de ralentir sans culpabilité, évidemment. Parce qu'en fait, si tu sais que là, cette semaine, tu es en phase hiver intérieur, par exemple, ou menstruation, tu peux décider en conscience de publier moins ou... D'annuler quelque chose qui ne te correspond pas fondamentalement. Ou te mettre en mode recharge. Tu te branches, tu t'allonges, tu te branches et tu te recharges. Mais voilà, l'idée c'est vraiment de se dire, on a besoin de cette phase de récupération. C'est dans notre nature cyclique de fonctionner comme ça. Et donc, il faut enlever cette culpabilité qu'on a. qu'on nous a inculquées de ne rien faire, c'est mal. Au contraire, quand on est en mode recharge, là, comme ça, c'est bien souvent là qu'on a aussi... Alors déjà, première chose, forcément, la batterie se remet en route, donc ça, c'est essentiel, mais quand on est dans ces périodes-là, c'est bien souvent là qu'il y a des choses qui naissent, des idées, des choses comme ça qui viennent à nous. Voilà ce que je voulais te dire sur notre cyclicité. Je suis vraiment curieuse de savoir ce que ça peut évoquer chez toi. Donc n'hésite vraiment pas à m'envoyer un mail ou un message sur les réseaux sociaux. Même si je n'y suis pas énormément, je lis quand même régulièrement les messages que je peux recevoir. Tu peux aussi m'envoyer un message sur mon formulaire de contact sur le site. En tout cas, je voulais vraiment qu'on parle de ça parce que je vois tellement de femmes qui sont des femmes extraordinaires et qui s'épuisent à vouloir être constantes dans un monde où nous on ne l'est pas et qui voient la cyclicité comme un handicap. Voilà, je voulais vraiment évoquer ce sujet-là et ouvrir le fait que pour moi c'est une certaine forme d'intelligence qu'on s'ouvre à notre corps, à comment il fonctionne et à... et à s'écouter vraiment intimement et personnellement. Alors évidemment, ça demande un peu d'adaptation à la façon dont on fonctionne actuellement. Ça, c'est évident. Évidemment, c'est perfectible. C'est encore pas une nouvelle fois un outil magique qui révolutionne les choses. Mais en tout cas, pour moi, c'est porter cette petite attention à nos rythmes et à notre intériorité. C'est vraiment... Prendre conscience de qui on est, de comment on fonctionne, s'écouter de manière plus intense et ne surtout pas culpabiliser parce qu'on doit annuler ou décaler un rendez-vous parce que ce n'était pas le bon moment ou prendre soin de soi, tout simplement en fait, prendre soin de soi. Alors si cet épisode t'a parlé et que tu as envie d'aller plus loin sur ce sujet-là, sache qu'il y a deux manières que je t'aide à faire ça. En individuel avec Copilote Alchimique, tu retrouveras évidemment le lien dans la description. Ou en collectif, à partir du mois de septembre, la nouvelle promotion du Mastermind, le Cercle des CEOs, va redémarrer. J'accompagne cinq personnes maximum dans cette aventure-là. C'est une aventure d'une année entière qu'on passe ensemble. effectivement on prend le temps de réfléchir à cette vérité intérieure et à comment on fonctionne. Alors, les cycles, c'est une partie de l'accompagnement, mais on va vraiment réfléchir à ce qui nous parle, nous, et pas ce qui fonctionne chez les autres ou ce qu'on voit les autres faire. Et donc ça, ça s'appelle le cercle des CIO. Merci beaucoup de m'avoir écoutée avec ce nouvel épisode. N'hésite pas à me laisser un commentaire ou quelques étoiles si tu en as envie. Et je te dis à très vite. Prends soin de toi.
