Description

```Êtes-vous vraiment prêt à redéfinir votre approche de l'entraînement en triathlon ? Dans cet épisode captivant du French Triathlon Podcast, notre animateur nous invite à réfléchir sur un concept souvent négligé : le mindset. "Prendre le temps, c'est aussi un acte de courage", déclare-t-il, s'inspirant d'un reportage poignant sur un athlète nommé Sam. À une époque où nous sommes constamment pressés par le temps, il est crucial de ralentir pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.

Au fil de cet épisode, nous explorons les défis que rencontrent les triathlètes dans leur préparation pour les compétitions. L'animateur insiste sur l'importance de prendre du recul, d'analyser ses priorités et de ne pas se laisser submerger par la frénésie de la vie moderne. En effet, la préparation pour une saison de triathlon ne repose pas uniquement sur l'intensité de l'entraînement, mais également sur la stratégie et la réflexion. Ce premier épisode d'une nouvelle série se penche sur l'analyse de la saison 2024 et la planification pour 2025, tout en soulignant l'importance d'une approche réfléchie et méthodique.

Le French Triathlon Podcast devient ainsi un espace de partage et d'apprentissage où chaque auditeur est encouragé à adopter une vision plus lente et plus consciente de son entraînement. En intégrant des éléments de mindfulness et de gestion du temps, cet épisode propose une éloge de la lenteur, incitant chacun à réévaluer ses priorités. Comment pouvez-vous appliquer ces principes à votre propre parcours sportif ? Quels ajustements êtes-vous prêt à faire pour améliorer votre performance tout en préservant votre bien-être mental ?

Rejoignez-nous pour cette discussion enrichissante et découvrez comment un changement de perspective peut transformer votre approche du triathlon. N'oubliez pas que le succès ne se mesure pas seulement en termes de résultats, mais aussi en termes de satisfaction personnelle et d'épanouissement. Écoutez dès maintenant le French Triathlon Podcast et commencez votre voyage vers une pratique plus consciente et plus équilibrée du triathlon !

```

Si vous apprécier le podcast, pensez à vous abonner et à laisser une note, ca fait toujours super plaisir!

CONSULTING

Si vous cherchez un entraineur humain, expérimenté, c'est par ici:

CONTACT

Si vous cherchez des plans d'entrainements adaptés à vos disponibilités, votre expériences et vos performances:

PLAN D'ENTRAINEMENT

Si vous cherchez un petit mug pour boire le café en m'écoutant, ou pour vous réveiller en pensant aux séances à venir...

c'est par là: MUG

Sur ce site, avec votre première commande, essayez de mettre TRIBANDITS à la fin pour voir... 😇

PRECISION

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  Bonjour à toutes et à tous. Bienvenue sur ce nouvel épisode du French Triathlon Podcast, et je parle bien du French Triathlon Podcast, et pas d'autre chose. Je vais garder bien sûr mon activité avec Arnaud sur le Tri Bandits, mais aujourd'hui je commence une nouvelle série qui va être régulière sur le French Triathlon Podcast, un petit peu différente, je vais pas faire des interviews, mais ça sera plutôt... Des choses sur le mindset ou sur l'entraînement directement. Et bien sûr, ça va parler gravité autour du triathlon, puisque ça fait partie de mon ADN. Et j'espère du vôtre, puisque si vous êtes là, ça doit faire partie du vôtre et de notre relation. Ce matin, je prenais mon café et je regardais bien sûr, un petit peu en retard, l'intégralité du reportage Intérieur Sport sur Sam. Et ça m'est venu, j'ai pris une claque, non pas par le reportage, parce que je l'ai déjà dit, je suis un tout petit peu sur ma faim, mais j'ai pris une claque parce que j'ai regardé la date, et j'ai regardé la date, on est déjà le 29 novembre, j'enregistre le 29 novembre, et ça fait donc un mois et trois jours que cette course-là s'est passée, ça fait donc un mois et trois jours que j'ai vécu la plus belle course de ma vie que j'avais rêvée, et j'ai pas vu le temps passer depuis. Et au même titre que je n'avais pas vu le temps passer avant. pendant la préparation, je me suis dit que j'avais le temps, et en fait non, on n'a jamais le temps. Et donc cette petite pensée du matin, c'était celle-là, c'était celle que je voulais vous livrer, c'était un petit peu une éloge de la lenteur, une éloge de la lenteur parce que le rythme de la vie aujourd'hui, il est terrible, on court partout, on court après le temps, on a mille choses à faire, et quand on a du temps, et quand on a un tout petit peu de temps, on le consacre à autre chose, et à des choses qui ne sont certainement pas très utiles. c'est souvent sur les téléphones c'est souvent sur des écrans et on prend plus le temps de réfléchir on prend plus le temps de poser de se poser et de profiter du moment et en plus nous on fait du triathlon et on veut aller toujours plus vite et on se dit qu'en allant toujours plus vite ça va marcher de plus en plus vite c'est une grosse erreur je pense et savoir prendre du temps pour toi savoir prendre une petite marche en arrière et se dire ou là là j'en ai trop plein la tête là il y a ça qui me tombe dessus, ça je l'ai pas fini, ça ça ça, et se dire je vais prendre les choses dans l'ordre et je vais y aller un par un, step by step, c'est certainement une stratégie gagnante par rapport à essayer de tout faire tout en même temps, c'est bien connu quand on fait mille choses en même temps, on n'en fait pas une de bien, donc voilà c'était la petite pensée du matin, c'était le premier épisode de cette saison, de cette nouvelle version du French Triathlon Podcast, bien sûr ça va parler... entraînement zone d'entraînement distribution de l'intensité des entraînements ça va parler de planification mais là c'était justement avant de vous plonger dans la saison 2025 plongeons nous tranquillement dans ce qui s'est passé sur la saison 2024 faisons une petite analyse regardons ce qui s'est passé ressortons un petit peu les points prioritaires à travailler, les gros points forts sur lesquels il va falloir capitaliser, et après on se projette sur 2025, mais avec du temps, avec du temps. Ok ? Bonne journée, bonne semaine, bon week-end, belle course, belle reprise si vous avez reçu vos premiers plans, belle continuation si vous êtes déjà le mord aux dents, et puis à très très bientôt. Merci de votre écoute et à très vite. Ciao !