Speaker #0Est-ce qu'on t'a déjà dit que tu avais la vie parfaite ? Le job, le salaire, la maison, le titre LinkedIn qui claque et pourtant t'as la boule au ventre le matin. Tu t'ennuies, tu t'éteins, tu fais semblant, cette vie parfaite tu y tiens mais elle t'étouffe. Bienvenue dans le fucking cage dorée, le podcast où on arrête enfin de faire semblant d'aller bien. Burn out ! boraux, faux-semblants et quêtes de sens. Ici, on se donne le droit d'en parler sans culpabiliser. Je suis Albine Pineaud, psychologue industrielle et organisationnelle de formation et consultante spécialisée en gestion de projets et conduite du changement de profession. Ayant moi-même été une cadre supérieure en souffrance, j'ai pour mission d'aider les esprits brillants à transformer leur réussite qui sonne creux en une vie riche, vivante et épanouissante. Alors respire, parce qu'à partir d'aujourd'hui, tu arrêtes de subir. et tu commences à choisir. Hello et bienvenue dans ce tout nouvel épisode de Fucking Cache Dorée, il va être particulier. Sache que d'habitude j'ai toujours un script, j'ai toujours une trame à suivre, j'ai toujours forcément un plan et aujourd'hui on en a gros. Aujourd'hui j'en ai marre de moi-même toujours chercher à rentrer dans des cases. Ce matin je me suis réveillée en me disant j'ai pas envie d'aller bosser. Genre, je suis en train de vivre ma meilleure vie. Je vis exactement ce que je veux vivre, c'est-à-dire de bosser pour moi, pour aider des gens. J'aime ce que je fais et vraiment, ça fait plusieurs jours, ça ne va pas, je suis fatiguée, je tombe malade. Donc, j'ai compris qu'il y avait quelque chose qui n'allait pas dans ma vie en ce moment. Je veux absolument rentrer dans les cases de la bonne coach, de la bonne podcasteuse, de la bonne formatrice, de la bonne communicante. Bref, j'ai ce syndrome. de la bonne élève. Et ça m'énerve, parce que à chercher à être une bonne élève, je ne suis pas moi-même. Je n'arriverai jamais à accompagner des gens à sortir de leur fucking cache dorée si je suis moi-même constamment à la recherche de plaire aux gens qui m'entourent. Que ce soit toi qui es en train de m'écouter, que ce soit ma famille, que ce soit mon conjoint, à mes amis... Franchement, c'est un enfer. Je ne sais pas, au final, à qui j'essaye de plaire à tel point que je finis par accepter que c'est à moi que je dois déplaire. Et mon corps, ces derniers temps, me fait passer ce message de ça va pas en fait. Là, il faut que tu te réinventes, il faut que tu assumes la personne que tu es. Mais l'avantage dans ce que je viens de vivre, c'est que j'ai vu ce matin exactement les signaux faibles qui nous permettent de savoir qu'on n'est pas bien dans une situation. et je me suis dit que ce serait super intéressant de donner ça. Tant que je les ai bien en tête, que je les ai bien ancrés dans mon corps et aussi que j'ai vraiment toute la fougue et l'énergie. Déjà le dernier signal que j'ai reçu, c'est vraiment ce matin où je me suis élevée en me disant « J'ai pas envie d'aller bosser » . Ça c'est le signal ultime. Genre tu fais exactement ce que tu veux faire, t'es dans ta vie parfaite, tu as une jolie maison, t'as une jolie vie, t'as un mec incroyable. Tout va super bien et toi tu te lèves le matin en te disant « J'ai pas envie d'aller bosser » . Donc, c'est qu'il y a un truc dans ton boulot qui ne te plaît pas. C'est OK. Mais quoi ? Qu'est-ce qui ne te plaît pas ? Et moi, clairement, ce matin, je me suis dit « Bon, est-ce que j'arrête Fucking Cache Dorée ? Est-ce que j'arrête le podcast ? » Ça fait, je ne vais pas te mentir, plusieurs semaines que je me demande « Est-ce que j'arrête ce podcast ? » Franchement, ça m'embête. Je n'ai pas envie de l'arrêter. Il me plaît ce podcast. J'aime l'idée de pouvoir accompagner des gens. J'aime l'idée de pouvoir aider via ce podcast. Même si on m'a dit que c'était du bénévolat. C'est sûrement vrai, c'est du bénévolat. Mais écoute, mon âme et ma générosité me perdront parce que j'aime vraiment pouvoir apporter de la valeur à des personnes qui, je sais, aujourd'hui, sont en souffrance dans leur fucking cache dorée. Donc non, je ne vais pas arrêter le podcast. Donc le problème n'est pas le podcast. Mon deuxième sujet, l'accompagnement que je suis en train de créer, c'est génial, je suis en train de le créer en sous-marin. Je suis en train de faire exactement ce que j'ai reproché pendant des années aux entreprises pour lesquelles j'ai travaillé. C'est-à-dire de faire un projet et de se dire, allez, vas-y, on fonce, on fonce, on fonce, on y va. Et puis au bout de six mois, un an, un an et demi, se dire, peut-être qu'on n'a pas pris la bonne direction. Peut-être qu'il va falloir rajouter des jours hommes sur tel truc. Bon, c'est pas grave, on va couper une partie du projet, on va faire un MVP. Mais ce n'est pas au bout d'un an et demi qu'il faut que tu te dises que tu vas faire un MVP. C'est dès ton cadrage qu'il faut que tu te poses les bonnes questions et te dire, est-ce que je pars dans la bonne direction ou pas ? Et là, clairement, je n'ai pas cadré mon projet comme il fallait. pour mon projet, qu'il fallait que je sois la bonne coach formatrice. Parce que oui, mon accompagnement a vocation à être... transformationnel et premium. Il est complet, il y a des choses qui sont incroyables à l'intérieur de cet accompagnement, ça va transformer des vies. Et pourtant, je me suis imposée de faire un truc dans cet accompagnement qui, à date, là maintenant, n'est pas ce que je veux faire. Je me suis imposée de faire des vidéos dans cet accompagnement. Des vidéos, tu sais, aujourd'hui on voit énormément de formations en ligne. en evergreen, on appelle ça, qui te permet de suivre des vidéos, donc de te faire accompagner par quelqu'un sur la base d'un process, d'un parcours avec plusieurs phases, plusieurs modules, etc. J'adore ça, j'adore ce concept-là, je l'ai fait souvent, je me suis beaucoup formée. Si tu cherches une formation, n'hésite pas à venir me voir, probablement que je l'ai déjà faite. J'ai fait énormément de formations en ligne parce que c'est un monde que j'adore. J'ai fait quelque chose à l'envers. J'ai d'abord cherché à monter mon accompagnement Evergreen avant même d'avoir accompagné officiellement mes premiers cadres. Ce n'est pas possible. En fait, je me suis vue à un point A, donc le point où je suis aujourd'hui, on pourrait dire que je me suis vue à un point moins 1, c'est-à-dire le point où j'étais il y a 6 mois, et je me suis vue à un point Z, c'est-à-dire la vie que je veux, la vision que j'ai, projeté dans l'avenir et à visionner une vie que je n'ai absolument pas aujourd'hui. Et autant te dire qu'elle est vraiment très sympa. Mais par contre, le chemin entre les deux, je me suis tout de suite dit il faut que je prenne le chemin le plus court et ça ne marche pas. En tout cas, pas pour moi. Moi, ce n'est pas cette méthode-là qu'il faut que j'aborde parce que j'ai besoin de valider avec un groupe de cadres, que ce que j'ai créé, que mon accompagnement, que la manière dont je veux les accompagner fonctionne. Mais heureusement, je le vois dès la phase de cadrage. Ça, c'est le petit clin d'œil pour les entreprises qui ne font jamais de cadrage. Heureusement que je le vois tout de suite. Là, j'aurais pu continuer à me tuer à la tâche, aller faire ces putains de vidéos. Mais je suis en train de suffoquer. C'est ça, mon deuxième signal. C'est que je suffoque. C'est que mon énergie a baissé. Je suis devenue malade, comme je le disais tout à l'heure. Je n'ai plus d'énergie, je suis ultra fatiguée. Ça veut dire que je suis en train de me battre contre moi-même. Comment veux-tu être en train de créer ton avenir, de créer ton entreprise, de créer, je ne sais pas, ton changement de poste, de reconversion, si tu es en train de te battre avec toi-même ? Je l'ai laissé volontairement quelques secondes parce que je suis... convaincu que beaucoup trop de cadres se battent contre eux-mêmes. Tu as le droit de ne pas être heureux, même si tu gagnes 3, 4, 5, 6 000 euros par mois. On a fini par se dire que la valeur argent valait plus que la valeur bonheur, que la valeur santé mentale. C'est faux ! C'est faux ! Le dernier jour de ta vie, la seule personne avec qui tu seras sur ce putain de lit de mort, c'est toi. Tu es la seule personne avec qui tu vas passer tous les jours de ta vie. Si ce n'est pas à toi que tu plais, si ce n'est pas pour toi que tu fais les choses, si tu ne te fais pas plaisir en les faisant, mais t'imagines un peu la vie que tu es en train de mener. Enfin, je pense que oui, tu l'imagines parce qu'a priori, tu la vis. Fais-toi plaisir. C'est comme ça que ça fonctionne. En tout cas, moi là, ça m'a enlevé un poids de malade. Même cet épisode, jamais je me serai autorisée à le faire. Deux heures de ça ? Cet épisode est très particulier. C'était un appel pour dire au cadre, cadre sup, manager, qu'il y a une vraie sortie possible. Une sortie dans laquelle on ne s'oublie pas. Une sortie dans laquelle on ne devient pas pauvre. Une sortie dans laquelle on peut même s'enrichir. Une sortie dans laquelle, même si on ne s'enrichit pas financièrement, ce qui n'est pas forcément la volonté de tout le monde, on s'enrichit émotionnellement, culturellement, intellectuellement. relationnellement. On rencontre des gens, des gens qui ne sont pas enfermés dans cette putain de cage dorée, des gens qui ont la vie que tu as envie d'avoir. Tu peux sortir. Il est possible. Et c'est ce chemin-là, ce plan-là que je propose dans Loud Club. Je vais ouvrir très prochainement, je te le donne comme ça, c'était pas prévu, mais un accompagnement transformationnel, 360 degrés pour aider les cadres, cadres sup et managers à sortir de leur cage dorée avant de tomber en burn-out. Ce sera une édition fondatrice. Je pose ça là, mais attention, il faut comprendre les signaux. Quels sont tes signaux ? Quels qui, toi, te permettent de savoir que tu n'es pas bien ? Moi, je le rappelle. c'est de me réveiller le matin en ayant cette envie de rester au lit et en me disant je n'ai pas envie d'y aller aujourd'hui. C'est de perdre mon énergie, de me sentir extrêmement fatiguée et également de ressentir un poids au niveau de mes épaules comme si d'un coup je reprenais tous les malheurs de la Terre sur moi, de tomber malade et comme je le disais, de vivre ce combat interne entre moi et moi-même. très souvent décrit comme ça dans les dessins animés et tout. Genre, t'as un petit diable sur l'épaule de droite, t'as un titan sur l'épaule de gauche. Et vraiment, c'est ça, c'est comme si mes deux lobes cérébraux étaient en train de se batailler. Alors évidemment, je le dis quand même, ce n'est pas comme ça que ça fonctionne dans le cerveau. C'est pas la gauche contre la droite. Ce n'est pas un hémicycle, mais c'est vraiment comme ça que je le perçois. C'est vraiment comme s'il y avait... Deux parties de mon cerveau qui étaient en train de se battre. Celle qui veut tout bien faire, qui veut rentrer dans les cases, qui veut montrer que... En plus je suis perfectionniste alors je ne t'explique même pas en plus le niveau de pression que je me mets pour être parfaite. Donc c'est vraiment cette partie-là de mon cerveau qui se bat contre celle qui dit des gros mots déjà mais putain mais c'est pas possible ! Non on est peut-être perfectionniste ok ? servons-nous de cette qualité qui peut être parfois une qualité, ne serait-ce que dans le niveau de rendu de l'accompagnement. Par contre, non, on le fait à ma manière, on le fait à la manière albine. Donc si tu as toi aussi ces petits anges démons qui se battent à l'intérieur de toi, si tu te sens fatigué, si le matin tu as du mal à te lever, si tu te dis j'ai une vie parfaite et pourtant, c'est qu'il est temps que tu sortes. M'écouter sur ce podcast, franchement, c'est très bien. C'est un bon début, mais ça ne suffit pas. Il faut se mettre en action. L'Out Club propose de l'actionnable, de l'ultra-actionnable, de l'ultra-accompagné. Tout est premium dans La Haute Club parce que tu la mérites, ta vie géniale. Sur ce, j'arrête. Si tu veux en savoir plus, n'hésite surtout pas à m'écrire en DM sur mon Instagram. C'est là où je verrai le plus que tu m'as écrit. C'était un vrai plaisir de faire cet épisode qui n'a rien à voir avec les autres out of the box, mais vraiment, je crois que j'en avais besoin. Je crois que tu en avais besoin et je te dis à bientôt. Ciao ! Chaque semaine, j'y partage des clés sur la manière dont tu peux sortir de ta cage dorée et comment se passe ma vie d'oiseau libre. Merci encore d'avoir été là. Prends soin de toi et n'oublie pas, aujourd'hui tu arrêtes de subir et tu commences à choisir.
