Vous ne vous arrêtez pas, vous avez l'impression de courir après le temps, vous êtes très souvent débordés, vous ne savez pas où donner de la tête, votre to do list se rallonge sans cesse, alors cet épisode est pour vous.

Dans cet épisode, Diane Ballonad Rolland, fondatrice du Cabinet Temps et Equilibre, consultante, formatrice, coach certifiée et experte sur les thématiques liées à la gestion du temps, gestion du stress, l'équilibre pro/perso, nous parle de Slow Working ou comment se réapproprier son temps pour plus de sérénité et d'équilibre.

Elle nous amène à nous poser les questions suivantes : Qu'est ce qui est nécessaire à votre équilibre ? De quoi j'ai besoin pour me sentir bien ?

Des questions très simples en apparence, mais les réponses sont essentielles et nous permettent réellement de cheminer vers plus d'équilibre. 

Parmi les autres sujets abordés, nous parlerons de surcharge mentale, de multitasking, de stratégie de temps limité, de cohérence cardiaque et méditation pour remettre de la conscience dans ce qu'on fait. 

"Plus on va vite et plus on est occupé, plus on a besoin de dégager du temps pour penser", Greg McKeown.

 

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