Saviez-vous que la pratique d'une activité sportive régulière augmentait notre espérance de vie ?

Ancien sportif de haut niveau au Montpellier Hérault Rugby Club, il a décidé de mettre son expertise au service de ceux qui aspire à une bonne qualité de vie. Sa devise : un esprit sain dans un corps sain tout en prenant du plaisir.

Dans cet épisode, Sébastien Dissaux nous explique pourquoi la pratique d'une activité physique et sportive est essentiel pour se sentir bien au travail comme dans sa vie.  

Il nous parlera des 4 pilliers du mode de vie essentiels pour avoir une meilleure hygiène de vie.

Plaisir, performance, cohésion, estime de soi, dépassement... le sport a de nombreux bénéfices. 

Il nous permet aussi de se libérer de la surcharge mentale et lutter contre la sédentarité. 

Alors un seul mot d'ordre : Bougez-vous et prenez soin de votre capital santé !!

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