Speaker #0Coucou, bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi, t'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou, je suis ravie de te retrouver aujourd'hui pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose. J'imagine que toi aussi, ça t'est déjà arrivé d'avoir l'impression de nager à contre-courant. Tu sais, ce sentiment où tu forces sur un projet, tu forces dans tes relations, tu forces même sur toi-même pour que tout soit parfait. Et au bout du compte, en fait... tu finis juste épuisé, vidé, avec l'impression que rien n'avance. Enfin bref, moi c'est quelque chose qui m'est souvent arrivé et je trouve que c'est très frustrant. Et aujourd'hui, je voulais te parler d'une philosophie qui m'inspire énormément, c'est le taoïsme. Alors je ne sais pas si tu en as déjà entendu parler. Si tu me suis depuis un petit moment sur le podcast, tu as peut-être déjà écouté l'épisode sur le stoïcisme. C'est l'épisode 148 où en fait j'expliquais comment... être solide comme un rocher face aux épreuves, comment maîtriser tes pensées. C'est vraiment une super force, c'est vraiment le côté guerrière qui reste debout, qui lâche rien. Mais aujourd'hui, en fait, on va aborder l'autre face de la pièce. Le stoïcisme, c'est un petit peu comme si c'était le rocher et le Tao, c'est l'eau. Parfois, être un rocher, c'est bien, mais c'est souvent fatigant. Et aujourd'hui, je te propose d'apprendre à être... la rivière. Alors, le Tao, c'est quoi ? Ça peut paraître super perché comme ça, à entendre, mais en fait, c'est méga simple. Tao, ça veut dire tout simplement le chemin. C'est une sagesse ancienne qui vient de Chine, mais c'est surtout un mode d'emploi de la nature. En fait, les taoïstes, ils se sont rendus compte d'un truc tout bête, c'est que la nature, elle ne stresse jamais, elle ne force rien, et pourtant, tout se fait Merci. naturellement. La fleur, tu vois, elle ne fait pas d'effort pour pousser, elle attend juste le bon moment. Et le Tao, c'est vraiment cet art de la non-lutte. C'est arrêter de vouloir à tout prix briser les obstacles et plutôt apprendre à glisser autour comme l'eau d'un ruisseau va contourner une pierre. Et il y a un concept dans le Tao qui s'appelle le Wu Wei. Je ne sais pas si on le dit comme ça, mais si on traduit ça, en fait, ça veut dire non-agir. Et attention, ça ne veut pas dire Merci. rester dans son canapé et rien faire. Mais c'est vraiment cet art de passer à l'action juste au bon moment. Pour te donner un exemple, c'est comme quand tu essayes d'ouvrir une porte, tu peux pousser de toutes tes forces sur une porte qui s'ouvre en tirant, tu vas juste t'épuiser. Le Wu Wei, justement, nous apprend de juste s'arrêter deux secondes, observer et tirer la poignée sans effort. Comment ça se montre dans notre vie au quotidien ? Ça veut simplement dire arrêter de vouloir que les choses arrivent maintenant juste parce que notre ego l'a décidé. Et apprendre à sentir quand le courant, quand le moment est favorable pour agir. Et ça j'en avais aussi parlé dans un épisode où j'abordais le sujet de la procrastination. Parce que très souvent on s'en veut en fait de procrastiner, on a l'impression qu'on est nul, qu'on n'en fait pas assez etc. Alors que... J'ai expliqué justement que la procrastination, elle n'est pas là pour rien. Et parfois, c'est juste un signal qui nous montre que ce n'est pas le bon moment. Enfin bref, tu pourras aussi aller écouter cet épisode si tu le souhaites. Mais si on en revient au taoïsme, tu peux déjà mettre en pratique dès aujourd'hui certaines choses pour arrêter de lutter contre la vie. Et je vais te partager pour ça trois clés pour que tu puisses intégrer certaines choses dans ton quotidien assez facilement. Tu verras, c'est vraiment des choses très subtiles. mais qui, je trouve, peuvent tout changer. La première clé, c'est déjà de repérer là où tu forces. Cette semaine, je t'invite à observer justement où est-ce que tu sens une tension, par exemple dans ton corps, quand tu te fixes un objectif, quand tu t'obliges à faire quelque chose. Observe aussi à chaque fois où tu te dis « il faut » , « je dois » . Souvent, ça montre là où il y a une sorte de résistance et où tu forces les choses. Et pose-toi la question, est-ce que là, je suis vraiment obligée d'essayer de casser le rocher de toutes mes forces et de lutter contre ce rocher ? Ou est-ce que je peux simplement le contourner, laisser couler ? Et très souvent, le fait de lâcher prise pendant un certain temps, je ne sais pas, 24 heures par exemple, sur un dossier ou sur une situation, ça permet que la solution arrive toute seule. Pour te donner un exemple personnel, il m'arrive parfois de me dire « Il faut absolument que j'enregistre un nouvel épisode du podcast aujourd'hui. Il faut absolument que je fasse un post Instagram maintenant. » Mais sur le moment, j'ai zéro inspiration et je sens que je lutte, je sens que je m'épuise, que je me fatigue. et que ça ne va pas en fait. Du coup, ce que je fais aujourd'hui, c'est qu'au lieu de forcer, je me dis ok, ce n'est pas le moment, je me fous la paix et très souvent, plus tard dans la journée ou alors le lendemain, tout d'un coup, il y a l'élan qui vient tout seul et l'inspiration qui vient avec. Et je trouve assez fou en fait quand justement on lâche et que tout d'un coup, les choses se font naturellement. Pour la deuxième clé, dans le Tao, on dit que ce qui est rigide finit par casser, comme une branche d'arbre morte. Alors que ce qui est souple survit à la tempête, comme le roseau par exemple. Donc demande-toi où est-ce que tu peux mettre un peu plus de souplesse, de douceur dans tes attentes. Et troisième chose, troisième clé, c'est de te réconcilier avec ton côté yin. On vit dans un monde qui est très dans le yang, dans le faire, produire, agir, dans l'action, ce côté très masculin. Et le Tao, en fait, il nous rappelle que... le vide est nécessaire. Tu vois, sans le vide à l'intérieur d'un bol, le bol ne sert à rien. Ce que ça vient nous montrer, c'est que s'accorder des moments de rien, de vide, c'est ce qui permet à l'action d'être efficace après. Voilà en quelques mots ce que nous enseigne la philosophie taoïste. C'est un sujet que je trouve très intéressant. N'hésite pas à explorer, à approfondir un petit peu tout ça. Moi, c'est ce que j'avais envie de te partager aujourd'hui. J'espère que ça t'aura inspiré. vraiment retient qu'on n'est pas obligé d'être des guerrières tout le temps on peut aussi être cette rivière puissante mais douce qui finit toujours par arriver à l'océan sans avoir forcément eu besoin de forcer son passage alors prends soin de toi et on se retrouve la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast grandiose merci d'avoir écouté cet épisode pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi rejoins moi sur les réseaux sociaux Au fond de la description de cet épisode, tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire, ta contribution a énormément de valeur pour moi. Je te souhaite une merveilleuse journée, soirée, nuit, où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. Bisous bisous !
