Speaker #0Bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou et bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose. Ça fait maintenant trois semaines qu'on parle du poids, on parle de ce qu'on porte, d'où ça vient. Et je t'ai aussi partagé pourquoi comprendre... uniquement dans la tête, en fait ça ne suffit pas à poser ce poids qu'on porte. Aujourd'hui j'aimerais qu'on fasse quelque chose d'un peu différent. Je n'ai pas envie qu'on se focalise sur ce problème, sur ce poids qu'on porte. On est déjà suffisamment focus là-dessus dans notre quotidien. J'ai envie de te faire ressentir la vie sans cette pression, sans cette charge lourde que tu portes depuis si longtemps. Parce que des fois, justement, on a tellement l'habitude de porter tout ça qu'on oublie d'imaginer ce que ça ferait de juste le déposer. Vraiment. Pas y penser mais vraiment le sentir dans le corps et en ce moment tu connais par coeur cette vie où justement le mental s'arrête jamais où tu t'arrêtes jamais où tu rentres à la maison et peut-être que t'as encore 46 000 choses à faire et tu t'assoies et t'as encore tes 36 onglets qui restent ouverts dans ta tête et même si t'essayes un petit peu de te mettre en off et de faire quelque chose qui te fait du bien mais malgré tout ton mental il s'arrête jamais Tu es toujours en train de penser à la prochaine chose que tu dois faire, à tout ce que tu aurais pu faire mieux, tout ce que tu n'as pas fait. Et parfois, avec cette pensée en arrière-plan, qu'est-ce que les autres peuvent bien penser de moi ? Souvent, cette pensée, elle est là même si elle est discrète, même si elle est étouffée par le bruit du mental, mais elle est très très souvent présente. Bref, cette vie-là, tu la connais parce que c'est peut-être celle dans laquelle tu vis en ce moment. Alors maintenant, je vais te demander d'imaginer l'autre vie. Pas la vie parfaite, pas celle avec zéro pensée, mais juste celle où tu es là, présente, avec toi-même, un peu plus légère, avec un peu plus de silence à l'intérieur de toi. Imagine un soir où tu t'assoies et tu peux être vraiment là, justement, disponible pour toi, pour ce que tu es en train de faire, justement, quelque chose qui te fait du bien, sans que ta tête soit déjà en train d'organiser la suite. Sans que tu sois en train de penser à tout ce que tu n'as pas fait ou à tout ce qui te reste encore à faire. Juste ce moment qui t'appartient vraiment. Imagine aussi un matin où tu te lèves, où tu es sereine, où tu vois le soleil qui illumine la pièce dans laquelle tu es. Tu entends peut-être les bruits de la maison qui se réveille. Et tu es juste là, dans ce moment, reconnaissante pour juste cette nouvelle journée qui s'offre à toi. Avec un esprit libre et avec ce sentiment de paix intérieure. Ta première pensée, ce n'est pas la liste, c'est juste toi et ce qui te fait du bien. Tu as le sourire, pas parce que tout est parfait, mais parce que justement tu te sens bien dans ta peau, parce que tu n'as plus rien à prouver à personne, parce que cette petite voix qui répétait en boucle que tu n'es pas assez, que c'est pas assez, que ton fait pas assez, elle n'est plus aussi forte. Et certains matins, elle est presque même silencieuse. Voilà, ça ressemble un peu à ça, de se sentir enfin assez. tel que tu es, et rien de plus. Imagine que tu n'as pas besoin de prouver ta valeur, que tu n'as pas besoin de validation extérieure, que tu n'as pas besoin d'être parfaite, que tu n'as pas besoin d'en faire plus ni de faire mieux. Commencez pour toi d'imaginer cette vie-là, beaucoup plus légère, beaucoup plus calme, où tu peux ressentir cette paix intérieure avec toi-même, et où tu peux être pleinement disponible de remettre en priorité sans cette culpabilité. Et tu sais quoi, tant qu'à faire, je vais te confier quelque chose que j'observe souvent dans mon travail en constellation familiale. Quand une femme commence à poser ce qu'elle porte, la première chose qui change n'est pas toujours spectaculaire. C'est pas forcément un grand moment de révélation, c'est souvent plus discret que ça, alors il y a toujours cette légèreté. Mais tout d'un coup, il y a un soir où justement elle s'assoit sur le canapé et sa tête justement elle est tranquille, son mental il est vraiment presque silencieux. Il n'y a pas justement cette liste et tous ces j'aurais dû qui tournent en boucle. Et justement, souvent elle réalise que ça faisait longtemps qu'elle n'avait pas... connu ça, ressenti cette légèreté. Ça peut aussi être tout simplement une journée où elle fait quelque chose à « moitié bien » et elle se surprendre à s'en foutre. Pas parce qu'elle s'en fout de tout et du résultat, mais parce qu'elle a compris que « assez bien » , c'est largement suffisant et qu'il n'y a pas besoin que ce soit parfaitement bien. C'est vraiment des petites choses, et pourtant, qui changent tout. Parce que quand on arrête de se foutre cette pression et que... et qu'on arrive à être reconnaissante pour tout ce qu'on fait déjà au quotidien sans devoir tout le temps en faire plus et devoir faire mieux et être là pour tout le monde et s'oublier. Ça change tout parce que cette pression et cette voix intérieure qui fait qu'on se met autant de pression, elle prend énormément de place. Donc automatiquement, si on arrive à lui laisser moins de place, on a plus de place aussi pour soi-même et pour ce qui nous fait du bien. Et ça laisse justement la place à la question à cette version de toi qui existait avant qu'elle apprenne, qu'elle devait mériter sa place, qu'elle devait être quelqu'un d'autre, qu'elle devait faire certaines choses pour pouvoir être validée. Le but finalement de ce travail, entre guillemets, ce n'est pas de devenir quelqu'un d'autre. Bien au contraire, c'est de retrouver celle qu'on était avant d'apprendre à se cacher, à disparaître petit à petit. Et c'est exactement autour de ça que j'ai construit cette immersion qui va sortir bientôt. Peut-être que tu avais passé sur Instagram cette semaine Peut-être pas encore, mais voilà, j'ai dévoilé le nom et ça s'appelle Vivante. Et aujourd'hui, je peux t'annoncer que voilà, ce sera 5 jours en ligne du 26 au 30 octobre. 5 jours où je vais te guider à faire ce que tu n'as pas réussi à faire toute seule avec ta tête, en écoutant des podcasts, en lisant 1000 livres de développement personnel, en faisant peut-être une thérapie par-ci par-là. Là, c'est vraiment une immersion où je vais t'accompagner sur 5 jours. Pas pour... comprendre encore, mais pour traverser, pour sentir dans le corps ce que peut-être ta tête a compris et sait déjà, mais vraiment pour pouvoir libérer concrètement ce que tu portes. 5 jours pour que cette voix intérieure qui te dit que t'es jamais assez commence enfin à se taire. Si tu veux en savoir plus et que c'est quelque chose qui t'appelle, que tu veux garantir ta place pour cette immersion, j'ai créé une liste d'attente, le club des privilégiés, parce qu'en rejoignant cette liste via le lien qui se trouve en description, tu découvriras vivante 24 heures avant tout le monde, c'est-à-dire le 14 octobre à 6 heures du matin, et ça te permet de garantir ta place. Et tu auras, comme son nom l'indique, des privilèges. Je te rappelle juste que ça aura lieu en ligne du 26 au 30 octobre, si tu veux déjà noter les dates. Et je te laisse donc cliquer sur le lien qui se trouve dans la description, comme ça tu peux avoir plus d'informations entre nous, soit dit. Et puis c'est toujours plus sympa d'attendre à l'intérieur qu'à l'extérieur. Et à l'intérieur, justement, je vais t'envoyer un petit peu les coulisses de l'immersion. et plein de petites pépites qui, j'en suis certaine, vont te plaire. Sur ce, je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast grandiose. Je me réjouis de te partager tout ce que je suis en train de construire pour toi. Je te promets, ça va être incroyable. J'ai... Ouais, j'ai trop hâte. Bref, bisous, bisous. Merci d'avoir écouté cet épisode. Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi, rejoins-moi sur les réseaux sociaux. Au fond de la description de cet épisode, tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire. Ta contribution a été... énormément de valeur pour moi. Je te souhaite une merveilleuse journée, soirée, nuit, où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. Bisous bisous !
