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Description

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Dans Grandiose, tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.


Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


🔗 Retrouve Vanessa sur Instagram : @biendanstoncorps pour plus de contenu inspirant et des partages authentiques.



__________________________________________


↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓


⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations

Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs

⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


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146 episodes

  • Se foutre la paix (pour de vrai) cover
    Se foutre la paix (pour de vrai) cover
    Se foutre la paix (pour de vrai)

    Retraite MASAÏA : 3 jours pour te reconnecter à toi-même en profondeur : https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu passes ton temps à cogiter ? À refaire les scénarios dans ta tête ? À te mettre une pression de dingue pour tout faire bien ? Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était juste… de se foutre la paix Dans cet épisode court et doux, je t’invite à ralentir, à respirer… et à arrêter de te prendre la tête. Parce qu’on passe notre vie à tout compliquer, à se mettre la pression, à se juger pour ce qu’on ressent ou ce qu’on ne fait pas “comme il faut”. Et si on s’autorisait à vivre plus léger, à revenir à la simplicité, à se foutre la paix pour de vrai ? Tu découvriras ici une belle dose de réconfort, des pistes concrètes pour lâcher le mental, et surtout, une invitation à ne plus lutter contre toi-même. Un épisode parfait à écouter en été… ou chaque fois que tu sens que tu t’éloignes de l’essentiel. 🎧 À écouter pour retrouver calme, clarté et confiance. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on August 3, 2025

  • Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent cover
    Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent cover
    Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent

    Tu rêves d’un break pour revenir à toi ? Rejoins la retraite spirituelle MASAÏA que j’organise en Andalousie du 29 septembre au 2 octobre. https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Et si nos plus grandes frustrations venaient... de nos propres attentes ? Dans cet épisode, on parle d’un piège dans lequel on tombe toutes à un moment donné : celui de l’exigence constante. Tu sais, quand on imagine que tout doit être parfait — les vacances, l'appart, la journée, la relation — et qu’au moindre détail qui cloche, on se sent déçue, irritée, voire coupable de ne pas “savourer comme il faut”. Je te partage une expérience personnelle (celle de mon appartement en Espagne) pour t’aider à prendre du recul et remettre un peu de légèreté dans ton quotidien. Parce que quand on apprend à lâcher ses projections idéales, on découvre enfin la magie de ce qui est là… même quand ce n’est pas parfait. Au programme : Pourquoi on projette autant sur l’avenir (et comment ça nous joue des tours) Ce qui se cache derrière notre tendance à être (trop) exigeante Comment retrouver de la simplicité, de la gratitude et du plaisir, ici et maintenant Si cet épisode te parle, c’est peut-être le moment de ralentir, de relativiser… et de t’ouvrir à la beauté imparfaite de l’instant présent. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on July 27, 2025

  • Arrêter de croire qu’on est en retard cover
    Arrêter de croire qu’on est en retard cover
    Arrêter de croire qu’on est en retard

    Tu as l’impression que les autres avancent plus vite que toi ? Que tu es “en retard” dans ta vie ? Dans cet épisode, je t’offre un rappel doux mais puissant : tu n’es jamais en retard. Je te parle de la pression de devoir cocher toutes les cases avant un certain âge, des comparaisons sur les réseaux sociaux, et de ce sentiment pesant de ne “pas être assez avancée” dans ta vie personnelle ou professionnelle. Je partage aussi une prise de conscience que j’ai eue sur le chemin de Compostelle, et des clés pour sortir de cette course invisible contre la montre. 💡 Un épisode parfait pour les femmes qui veulent se reconnecter à leur rythme, lâcher la pression sociale, et savourer leur propre chemin, à leur manière. 🔁 À écouter quand tu doutes, quand tu te compares, ou quand tu as besoin d’un petit boost pour te rappeler que tu es exactement là où tu dois être. ➡️ Pour aller plus loin : découvre la retraite MASAÏA, un espace pour t’aligner profondément, ralentir et te reconnecter à toi. https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on July 20, 2025

  • Ralentir pour mieux s’aligner cover
    Ralentir pour mieux s’aligner cover
    Ralentir pour mieux s’aligner

    Et si le ralentissement n’était pas un échec… mais une étape essentielle ? Dans cet épisode court mais puissant, je te parle de ces moments où tout semble freiner à l’intérieur comme à l’extérieur et où la culpabilité s’invite, encore. Tu sais, cette sensation que tu devrais faire plus, être plus, aller plus vite… Mais si ralentir, c’était justement ce dont tu avais besoin pour t’aligner ? Si ce “vide” apparent était en réalité un moment d’intégration profonde ? Je t’invite ici à changer de regard : → Tu n’es pas “en retard” sur ta vie → Tu es exactement là où tu dois être → Et parfois… quand tout ralentit, c’est que tout s’aligne enfin Un épisode à écouter si tu as du mal à lâcher prise, que tu doutes de toi ou que tu ressens l’envie de souffler sans t’en vouloir. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on July 13, 2025

  • Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose cover
    Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose cover
    Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose

    Tu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi. Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’une peur que j’ai longtemps portée avec moi, surtout en voyage, dans mes choix, dans ma vie sociale… et qui est encore là parfois (mais que je gère beaucoup mieux aujourd’hui). Je t’explique d’où vient le FOMO, comment il se manifeste chez les hypersensibles, ambitieuses, exigeantes, perfectionnistes… et surtout, comment l’apaiser sans lutter contre toi-même. Tu découvriras : pourquoi cette peur est liée à un besoin profond de contrôle et de reconnaissance, comment arrêter de douter sans cesse de tes choix, et surtout comment savourer pleinement ta vie, ici et maintenant, sans avoir besoin de tout vivre, tout faire, tout réussir. Un épisode doux, puissant et libérateur si tu es fatiguée de te sentir toujours “en manque” ou “à côté”. 🎧 À écouter d’urgence si : Tu es souvent tiraillée entre deux choix Tu culpabilises de dire non à une sortie ou une opportunité Tu as du mal à te poser sans penser à ce que tu rates Et si le vrai bonheur, c’était d’être pleinement là où tu es déjà ? { peur de manquer quelque chose, FOMO définition, comment calmer le FOMO, faire un choix difficile, peur de rater sa vie, savourer l’instant présent, se reconnecter à soi, ralentir pour mieux vivre, comparaison réseaux sociaux, femme hypersensible, pression de réussir vite, ralentir pour s’aligner, chemin de vie ) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on July 6, 2025

  • Courir après le bonheur : ce que personne ne dit cover
    Courir après le bonheur : ce que personne ne dit cover
    Courir après le bonheur : ce que personne ne dit

    Talk & Walk offre limitée été 2025 : https://calendly.com/biendanstoncorps Et si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ? Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore… Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’essentiel. Tu vas comprendre : Pourquoi on confond souvent désirs de l’âme et besoins du mental, Comment cette course t’éloigne de la paix intérieure que tu cherches pourtant tant, Et surtout, comment revenir à ce qui te rend vraiment vivante, ici et maintenant. Je te partage aussi mon expérience perso (et un gros déclic) qui m’a menée à créer un nouveau format d’accompagnement 100% aligné à ce que j’ai envie de vivre (et non plus ce que je « devrais » faire). Un épisode à écouter si tu veux arrêter de te perdre dans le “toujours plus” et reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) info@biendanstoncorps.ch Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on June 29, 2025

  • Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard cover
    Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard cover
    Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard

    Retraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu sais que quelque chose doit changer. Mais tu ne sais pas quoi. Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment. Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer… Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique à Malaga, en Andalousie : MASAÏA. On te parle de ce moment où tout devient flou, de cette sensation d’être perdue, … mais de ne toujours pas réussir à bouger. On te partage notre expérience personnelle sur comment reconnecter à sa clarté intérieure, comment retrouver un espace de paix en soi, comment se réaligner à son essence. Même quand tout semble flou à l’extérieur. Parce que tu n’as pas besoin de tout comprendre ou tout contrôler pour avancer. Tu as juste besoin d’un espace sécure, bienveillant, transformateur… … comme celui qu’on a créé avec la retraite MASAÏA, qui aura lieu du 29 septembre au 2 octobre 2025, à Málaga, en Espagne. ✨ Un cocon hors du temps pour te recentrer, te libérer, te choisir. Places limitées (8 femmes). Infos et inscriptions ici : https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on June 22, 2025

  • Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur cover
    Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur cover
    Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur

    Tu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ? Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗 Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi. Tu vas pouvoir : sortir du mental et de la confusion, te reconnecter à tes vrais désirs, ressentir ce qui t’appelle profondément, faire un choix aligné avec qui tu es vraiment. ✨ Une bulle de douceur pour faire de la clarté ton nouvel espace de sécurité. 👉 Idéal si tu es en pleine transition, si tu sens que ton mental tourne en boucle ou si tu veux tout simplement t’entraîner à vivre et décider avec plus de conscience. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Credits music : Meditation On Love by Kirk Osamayo (https://freemusicarchive.org/music/kirk-osamayo/contact) __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on June 15, 2025

  • Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien cover
    Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien cover
    Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien

    Et si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ? Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie. Tu veux te sentir plus légère, plus sereine, plus en paix avec toi-même ? Alors ce que tu vas entendre ici risque de bouleverser ta vision du bonheur. Pourquoi on s’épuise à vouloir contrôler l’incontrôlable Pourquoi tu n’as pas besoin d’éliminer tous les défis pour être heureuse Comment apprendre à accueillir les hauts et les bas comme faisant partie du chemin Et pourquoi, tant que ton cœur bat, c’est normal que ce ne soit pas plat Tu cherches la paix intérieure ? Ce n’est pas dans le contrôle que tu la trouveras, mais dans l’accueil de ce qui est. 🎧 Un épisode à écouter si tu te sens : Perdue dans ta quête de mieux-être Frustrée de ne jamais “y arriver” Fatiguée de te battre contre toi-même Ou tout simplement prête à changer de regard sur la vie Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on June 8, 2025

  • Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion cover
    Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion cover
    Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion

    Tu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme. Dans cet épisode, on explore ensemble : Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur. Comment ce mécanisme, bien qu’ayant pu te protéger à un moment, peut aujourd’hui te freiner. Des pistes pour reconnaître cette part de toi, l’écouter, et progressivement l’apaiser pour trouver un équilibre. Je partage aussi des réflexions et des clés pour cultiver l’auto-compassion et lâcher la pression de la perfection. À écouter si tu souhaites : Comprendre les origines de ton perfectionnisme. Apprendre à t’aimer avec tes imperfections. Retrouver de la légèreté et de la liberté dans ton quotidien. Parce que tu mérites de vivre pleinement, sans le poids constant de l’exigence. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on June 1, 2025

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Description

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Dans Grandiose, tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.


Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


🔗 Retrouve Vanessa sur Instagram : @biendanstoncorps pour plus de contenu inspirant et des partages authentiques.



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↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓


⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations

Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs

⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr


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Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Dans Grandiose, tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


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146 episodes

  • Se foutre la paix (pour de vrai) cover
    Se foutre la paix (pour de vrai) cover
    Se foutre la paix (pour de vrai)

    Retraite MASAÏA : 3 jours pour te reconnecter à toi-même en profondeur : https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu passes ton temps à cogiter ? À refaire les scénarios dans ta tête ? À te mettre une pression de dingue pour tout faire bien ? Et si le vrai luxe aujourd’hui, c’était juste… de se foutre la paix Dans cet épisode court et doux, je t’invite à ralentir, à respirer… et à arrêter de te prendre la tête. Parce qu’on passe notre vie à tout compliquer, à se mettre la pression, à se juger pour ce qu’on ressent ou ce qu’on ne fait pas “comme il faut”. Et si on s’autorisait à vivre plus léger, à revenir à la simplicité, à se foutre la paix pour de vrai ? Tu découvriras ici une belle dose de réconfort, des pistes concrètes pour lâcher le mental, et surtout, une invitation à ne plus lutter contre toi-même. Un épisode parfait à écouter en été… ou chaque fois que tu sens que tu t’éloignes de l’essentiel. 🎧 À écouter pour retrouver calme, clarté et confiance. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on August 3, 2025

  • Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent cover
    Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent cover
    Lâcher ses exigences pour enfin kiffer le moment présent

    Tu rêves d’un break pour revenir à toi ? Rejoins la retraite spirituelle MASAÏA que j’organise en Andalousie du 29 septembre au 2 octobre. https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Et si nos plus grandes frustrations venaient... de nos propres attentes ? Dans cet épisode, on parle d’un piège dans lequel on tombe toutes à un moment donné : celui de l’exigence constante. Tu sais, quand on imagine que tout doit être parfait — les vacances, l'appart, la journée, la relation — et qu’au moindre détail qui cloche, on se sent déçue, irritée, voire coupable de ne pas “savourer comme il faut”. Je te partage une expérience personnelle (celle de mon appartement en Espagne) pour t’aider à prendre du recul et remettre un peu de légèreté dans ton quotidien. Parce que quand on apprend à lâcher ses projections idéales, on découvre enfin la magie de ce qui est là… même quand ce n’est pas parfait. Au programme : Pourquoi on projette autant sur l’avenir (et comment ça nous joue des tours) Ce qui se cache derrière notre tendance à être (trop) exigeante Comment retrouver de la simplicité, de la gratitude et du plaisir, ici et maintenant Si cet épisode te parle, c’est peut-être le moment de ralentir, de relativiser… et de t’ouvrir à la beauté imparfaite de l’instant présent. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on July 27, 2025

  • Arrêter de croire qu’on est en retard cover
    Arrêter de croire qu’on est en retard cover
    Arrêter de croire qu’on est en retard

    Tu as l’impression que les autres avancent plus vite que toi ? Que tu es “en retard” dans ta vie ? Dans cet épisode, je t’offre un rappel doux mais puissant : tu n’es jamais en retard. Je te parle de la pression de devoir cocher toutes les cases avant un certain âge, des comparaisons sur les réseaux sociaux, et de ce sentiment pesant de ne “pas être assez avancée” dans ta vie personnelle ou professionnelle. Je partage aussi une prise de conscience que j’ai eue sur le chemin de Compostelle, et des clés pour sortir de cette course invisible contre la montre. 💡 Un épisode parfait pour les femmes qui veulent se reconnecter à leur rythme, lâcher la pression sociale, et savourer leur propre chemin, à leur manière. 🔁 À écouter quand tu doutes, quand tu te compares, ou quand tu as besoin d’un petit boost pour te rappeler que tu es exactement là où tu dois être. ➡️ Pour aller plus loin : découvre la retraite MASAÏA, un espace pour t’aligner profondément, ralentir et te reconnecter à toi. https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on July 20, 2025

  • Ralentir pour mieux s’aligner cover
    Ralentir pour mieux s’aligner cover
    Ralentir pour mieux s’aligner

    Et si le ralentissement n’était pas un échec… mais une étape essentielle ? Dans cet épisode court mais puissant, je te parle de ces moments où tout semble freiner à l’intérieur comme à l’extérieur et où la culpabilité s’invite, encore. Tu sais, cette sensation que tu devrais faire plus, être plus, aller plus vite… Mais si ralentir, c’était justement ce dont tu avais besoin pour t’aligner ? Si ce “vide” apparent était en réalité un moment d’intégration profonde ? Je t’invite ici à changer de regard : → Tu n’es pas “en retard” sur ta vie → Tu es exactement là où tu dois être → Et parfois… quand tout ralentit, c’est que tout s’aligne enfin Un épisode à écouter si tu as du mal à lâcher prise, que tu doutes de toi ou que tu ressens l’envie de souffler sans t’en vouloir. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on July 13, 2025

  • Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose cover
    Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose cover
    Syndrome FOMO : La peur de rater quelque chose

    Tu as peur de passer à côté de quelque chose ? D’avoir fait le mauvais choix ? De louper une opportunité, une sortie et d'avoir cette impression que les gens vivent des trucs plus cool que toi. Bienvenue dans le monde du FOMO, cette peur subtile mais envahissante de rater quelque chose d’important, qui peut saboter ton bien-être au quotidien sans que tu t’en rendes compte. Dans cet épisode, je te parle à cœur ouvert d’une peur que j’ai longtemps portée avec moi, surtout en voyage, dans mes choix, dans ma vie sociale… et qui est encore là parfois (mais que je gère beaucoup mieux aujourd’hui). Je t’explique d’où vient le FOMO, comment il se manifeste chez les hypersensibles, ambitieuses, exigeantes, perfectionnistes… et surtout, comment l’apaiser sans lutter contre toi-même. Tu découvriras : pourquoi cette peur est liée à un besoin profond de contrôle et de reconnaissance, comment arrêter de douter sans cesse de tes choix, et surtout comment savourer pleinement ta vie, ici et maintenant, sans avoir besoin de tout vivre, tout faire, tout réussir. Un épisode doux, puissant et libérateur si tu es fatiguée de te sentir toujours “en manque” ou “à côté”. 🎧 À écouter d’urgence si : Tu es souvent tiraillée entre deux choix Tu culpabilises de dire non à une sortie ou une opportunité Tu as du mal à te poser sans penser à ce que tu rates Et si le vrai bonheur, c’était d’être pleinement là où tu es déjà ? { peur de manquer quelque chose, FOMO définition, comment calmer le FOMO, faire un choix difficile, peur de rater sa vie, savourer l’instant présent, se reconnecter à soi, ralentir pour mieux vivre, comparaison réseaux sociaux, femme hypersensible, pression de réussir vite, ralentir pour s’aligner, chemin de vie ) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on July 6, 2025

  • Courir après le bonheur : ce que personne ne dit cover
    Courir après le bonheur : ce que personne ne dit cover
    Courir après le bonheur : ce que personne ne dit

    Talk & Walk offre limitée été 2025 : https://calendly.com/biendanstoncorps Et si tu étais tombée dans le plus grand piège de l'humanité ? Celui qui te fait croire que le bonheur est ailleurs, dans ce que tu n’as pas encore, ce que tu n’es pas encore… Dans cet épisode à cœur ouvert, je te partage pourquoi courir après le bonheur t’épuise plus qu’il ne t’épanouit, et ce que j’ai découvert en revenant à l’essentiel. Tu vas comprendre : Pourquoi on confond souvent désirs de l’âme et besoins du mental, Comment cette course t’éloigne de la paix intérieure que tu cherches pourtant tant, Et surtout, comment revenir à ce qui te rend vraiment vivante, ici et maintenant. Je te partage aussi mon expérience perso (et un gros déclic) qui m’a menée à créer un nouveau format d’accompagnement 100% aligné à ce que j’ai envie de vivre (et non plus ce que je « devrais » faire). Un épisode à écouter si tu veux arrêter de te perdre dans le “toujours plus” et reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) info@biendanstoncorps.ch Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on June 29, 2025

  • Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard cover
    Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard cover
    Comment retrouver la clarté au coeur du brouillard

    Retraite MASAÏA → https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Tu sais que quelque chose doit changer. Mais tu ne sais pas quoi. Tu sens que ta vie ne te ressemble plus vraiment. Mais tu ne sais plus qui tu es, ce que tu veux, ni par où commencer… Dans cet épisode, j'ai invité Wendy, femme intuitive, lumineuse, créatrice de contenu sur la spiritualité, avec qui j’organise une retraite spirituelle unique à Malaga, en Andalousie : MASAÏA. On te parle de ce moment où tout devient flou, de cette sensation d’être perdue, … mais de ne toujours pas réussir à bouger. On te partage notre expérience personnelle sur comment reconnecter à sa clarté intérieure, comment retrouver un espace de paix en soi, comment se réaligner à son essence. Même quand tout semble flou à l’extérieur. Parce que tu n’as pas besoin de tout comprendre ou tout contrôler pour avancer. Tu as juste besoin d’un espace sécure, bienveillant, transformateur… … comme celui qu’on a créé avec la retraite MASAÏA, qui aura lieu du 29 septembre au 2 octobre 2025, à Málaga, en Espagne. ✨ Un cocon hors du temps pour te recentrer, te libérer, te choisir. Places limitées (8 femmes). Infos et inscriptions ici : https://www.biendanstoncorps.fr/retraite Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on June 22, 2025

  • Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur cover
    Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur cover
    Méditation courte pour prendre une décision depuis l'espace du coeur

    Tu te sens perdue ? Hésitante ? En plein doute face à une décision importante ? Et si la réponse ne venait pas de ta tête... mais de ton cœur ? 💗 Dans cette courte méditation guidée de 12 minutes, je t’invite à ralentir, à te recentrer, et à écouter la voix de ton cœur, celle qui sait vraiment ce qui est juste pour toi. Tu vas pouvoir : sortir du mental et de la confusion, te reconnecter à tes vrais désirs, ressentir ce qui t’appelle profondément, faire un choix aligné avec qui tu es vraiment. ✨ Une bulle de douceur pour faire de la clarté ton nouvel espace de sécurité. 👉 Idéal si tu es en pleine transition, si tu sens que ton mental tourne en boucle ou si tu veux tout simplement t’entraîner à vivre et décider avec plus de conscience. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  Credits music : Meditation On Love by Kirk Osamayo (https://freemusicarchive.org/music/kirk-osamayo/contact) __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on June 15, 2025

  • Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien cover
    Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien cover
    Arrêter de croire que tout doit être parfait pour aller bien

    Et si ce n’était pas ta vie le problème… mais la croyance qu’elle devrait être différente de ce qu’elle est ? Dans cet épisode puissant, on déconstruit une des illusions les plus ancrées de notre société : l’idée qu’une vie épanouie est une vie sans peurs, sans émotions désagréables, sans chaos. Cette quête du "tout parfait" qui nous pousse à lutter contre ce qui est… et à passer à côté de la vie. Tu veux te sentir plus légère, plus sereine, plus en paix avec toi-même ? Alors ce que tu vas entendre ici risque de bouleverser ta vision du bonheur. Pourquoi on s’épuise à vouloir contrôler l’incontrôlable Pourquoi tu n’as pas besoin d’éliminer tous les défis pour être heureuse Comment apprendre à accueillir les hauts et les bas comme faisant partie du chemin Et pourquoi, tant que ton cœur bat, c’est normal que ce ne soit pas plat Tu cherches la paix intérieure ? Ce n’est pas dans le contrôle que tu la trouveras, mais dans l’accueil de ce qui est. 🎧 Un épisode à écouter si tu te sens : Perdue dans ta quête de mieux-être Frustrée de ne jamais “y arriver” Fatiguée de te battre contre toi-même Ou tout simplement prête à changer de regard sur la vie Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on June 8, 2025

  • Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion cover
    Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion cover
    Perfectionnisme : comprendre ses racines pour passer de l’exigence à l’auto-compassion

    Tu ressens souvent ce besoin de tout contrôler, de tout faire parfaitement, au point de t’épuiser ? Tu as l’impression que quoi que tu fasses, ce n’est jamais assez bien ? Bienvenue dans le monde du perfectionnisme. Dans cet épisode, on explore ensemble : Ce qui se cache derrière le perfectionnisme : souvent une peur du rejet, du jugement, ou de ne pas être à la hauteur. Comment ce mécanisme, bien qu’ayant pu te protéger à un moment, peut aujourd’hui te freiner. Des pistes pour reconnaître cette part de toi, l’écouter, et progressivement l’apaiser pour trouver un équilibre. Je partage aussi des réflexions et des clés pour cultiver l’auto-compassion et lâcher la pression de la perfection. À écouter si tu souhaites : Comprendre les origines de ton perfectionnisme. Apprendre à t’aimer avec tes imperfections. Retrouver de la légèreté et de la liberté dans ton quotidien. Parce que tu mérites de vivre pleinement, sans le poids constant de l’exigence. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on June 1, 2025

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