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Description

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Ici tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.


Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


__________________________________________



↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓


Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps

⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie

⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle

⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr


💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch

📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


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162 episodes

  • Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures cover
    Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures cover
    Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures

    Et si ce que tu crois être « toi »… n’était qu’une histoire que ton mental répète depuis des années ? Dans cet épisode, on plonge profondément dans ce mécanisme invisible : l’identité qu’on s’est construite à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre histoire familiale, et qu’on finit par confondre avec notre vraie nature, bien plus vaste que ce que l'on pense.  pourquoi on s’accroche à nos blessures comme si elles nous définissaient vraiment comment notre mental fabrique notre “identité” qui limite notre liberté pourquoi plusieurs réalités coexistent, et comment changer de perspective peut changer une vie en quoi les constellations familiales permettent d’élargir ton regard et de te libérer du passé Comment sortir du rôle de « celles qu'on abandonne / rejette », « la fille pas assez », « la gentille », « la forte », ... Tu es bien plus libre, plus vivante, que l’identité que tu as construite pour survivre. Et se le rappeler, c’est déjà un acte de libération. À écouter si tu veux :  • te détacher d’une identité basée sur la souffrance • arrêter de tourner en rond dans les mêmes schémas • retrouver ta vraie essence • avancer plus légère, sans te laisser définir par ton passé • découvrir une nouvelle perception de ton histoire Dans cet épisode : On parle de blessures émotionnelles, de perception, de mental, d’identité, de guérison intérieure, de transgénérationnel, de constellations familiales, et d’une vérité puissante : 🔗 Pour aller plus loin dans ce travail intérieur : Réserve ta séance de constellations familiales pour changer de perception, à retrouver ta liberté intérieure  → Par ici : https://calendly.com/biendanstoncorps/online (https://calendly.com/biendanstoncorps/online) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps (https://tally.so/r/m6G2VB) ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie (https://calendly.com/biendanstoncorps/online) ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on November 23, 2025

  • Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer) cover
    Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer) cover
    Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer)

    Réserve ta place pour l'atelier ''Clôturer 2025 en beauté (https://calendly.com/vanesa-n/bilan)'' : mercredi 10 décembre à 20h (place limitées) Et si, en cette fin d’année, tu te trompais complètement sur toi ? Et si tu regardais ton année autrement ?  On a souvent l’impression de ne pas avoir fait “assez”. De ne pas avoir assez avancé, assez évolué, assez réussi. Le mental adore se focaliser sur ce qu’il manque, sur ce qui n’a pas bougé… et finit par nous convaincre qu’on a “stagné”. Mais la vérité, c’est que tu as avancé. Beaucoup plus que tu ne le crois. Dans cet épisode, on explore pourquoi on minimise naturellement nos petits progrès, comment notre cerveau filtre ce qu’il retient… et pourquoi les femmes sensibles, exigeantes, perfectionnistes ou souvent dans le contrôle se sentent toujours “à la traîne”, même quand elles évoluent profondément. Tu vas comprendre : pourquoi les petites avancées comptent plus que les grandes comment reconnaître les progrès invisibles que ton mental ignore comment arrêter de te comparer et de te juger comment terminer l’année avec douceur, lucidité et gratitude pourquoi célébrer son chemin change complètement l’estime de soi Et je t’invite aussi à vivre un rituel introspectif puissant pour apprendre à célébrer l’évolution au lieu du résultat et faire le vrai bilan de ton année 2025, te reconnecter à tes apprentissages, lâcher la pression… et retrouver une vision claire pour la suite. https://calendly.com/vanesa-n/bilan Un épisode doux, bienveillant et transformateur — parfait pour se reconnecter à soi et commencer à sortir du sentiment de stagnation. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on November 16, 2025

  • Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience cover
    Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience cover
    Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience

    Dernière chance pour rejoindre l'accompagnement RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) Et si forcer les choses, c’était justement ce qui t’empêchait d’avancer ? Dans cet épisode sincère et introspectif, Je te partage une réflexion profonde et intime sur ce moment où la vie m'a poussé à ralentir, à réévaluer, à laisser partir ce qui ne vibre plus tout à fait comme avant. Je t’ouvre les portes de mes coulisses : mon rapport au programme Renaissance, les questionnements, la peur de lâcher… mais aussi la clarté et la paix retrouvées quand j'ai accepté de ne plus tout contrôler. Un épisode où il est question d’évolution, de confiance, et de renaissance intérieure. Tu découvriras : pourquoi on s’accroche à ce qui ne nous nourrit plus, comment reconnaître le moment où forcer n’a plus de sens, et comment faire confiance à la vie pour te rediriger vers ce qui te correspond vraiment. Dans cet épisode je te partage aussi une grande nouvelle : Je suis en pleine transition de vie puisque je m’apprête à devenir maman 🤍 Une nouvelle phase qui m’invite à mettre encore plus de sens, de douceur et d’authenticité dans mes accompagnements. Avant cette nouvelle étape, j'ouvre 10 accompagnements Renaissance pour clore ce cycle en beauté. Un accompagnement individuel et bienveillant pour te reconnecter à ton corps, ton mental et tes émotions. (5 places encore disponibles au moment de l’enregistrement.) Écoute cet épisode si tu sens que tu forces encore quelque chose dans ta vie, que tu t’accroches par peur ou par habitude, et laisse-toi inspirer à lâcher pour mieux renaître. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on November 9, 2025

  • Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau cover
    Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau cover
    Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau

    Et si le vrai courage, ce n’était pas de tout contrôler… mais d’apprendre à laisser partir, oser lâcher ce qui ne vibre plus ? Dans cet épisode, on parle de cette étape essentielle : oser faire du tri dans sa vie. Ces relations qui ne nous nourrissent plus, ce travail qui ne nous fait plus vibrer, ces habitudes qui nous vident de notre énergie… Pourquoi restons-nous accrochées à ce qui ne nous correspond plus ? Par peur, par loyauté, ou simplement par habitude. Vanessa te partage une réflexion profonde sur le lâcher-prise, l’alignement, et le pouvoir de dire non. Tu comprendras pourquoi rester dans ce qui n’est plus juste, c’est envoyer à la vie le message que “c’est ok de vivre à moitié”. Et comment, au contraire, laisser partir avec conscience, c’est créer de l’espace pour le renouveau, exactement comme la nature en automne. 🍂 Au fil de cet épisode, tu découvriras : Pourquoi on a tant de mal à lâcher, même quand on sait que c’est nécessaire. Ce que la vie cherche à te montrer quand tout s’effondre. En quoi les constellations familiales peuvent t’aider à identifier les peurs ou loyautés inconscientes qui te retiennent. Et surtout, comment retrouver cette sensation de liberté intérieure quand on s’autorise enfin à dire “stop”. Parce que faire du tri, ce n’est pas tout perdre. C’est simplement laisser la place à ce qui t’attend. 🌿 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on November 2, 2025

  • Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée cover
    Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée cover
    Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée

    Et si tout commençait le matin ? ☀️ Dans cet épisode, on parle de routines — pas de ces programmes rigides impossibles à tenir, mais de ces petits rituels doux qui changent tout. Tu vas découvrir : Pourquoi ce que tu répètes chaque jour finit par façonner ta vie Comment une simple routine matinale peut transformer ton énergie et ton état d’esprit Pourquoi il vaut mieux 10 minutes pour soi chaque matin que rien du tout Je te partage aussi ma vision de la routine inspirée du Miracle Morning, et pourquoi j’en parle en détail dans l’épisode 2 du podcast “Grandiose” (https://smartlink.ausha.co/grandiose/routine-matinale). Parce qu’en vérité, ce que tu fais un peu, mais souvent, crée tout ton équilibre intérieur. Chaque matin est une nouvelle chance de te choisir. 🌞 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on October 26, 2025

  • La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité cover
    La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité cover
    La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité

    Programme Renaissance : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Et si ta vie extérieure n’était que le reflet de ton monde intérieur ? 💭 Dans cet épisode, on parle de la puissance du mental, et surtout, de l’importance de choisir ce que tu nourris dans ton esprit. Parce que oui, ce sur quoi tu portes ton attention grandit. Alors… tu nourris quoi, toi ? La peur ou la confiance ? Le manque ou la gratitude ? Je te partage ici une vision concrète et bienveillante du pouvoir de ton mental : Comment tes pensées façonnent ta réalité (et pourquoi ce n’est pas juste “spirituel”) Pourquoi le mental n’est pas ton ennemi, mais ton allié quand tu l’écoutes avec conscience Et comment le programme Renaissance t’aide à libérer tes peurs, apaiser ton mental et retrouver ton pouvoir créateur Un épisode profond, simple et vibrant pour te rappeler que ta vie ne changera pas quand tout sera parfait à l’extérieur… mais quand tu choisiras de cultiver la bonne énergie à l’intérieur. À écouter chaque fois que ton mental s’emballe, pour te recentrer, respirer, et revenir à ce qui est vraiment essentiel. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on October 19, 2025

  • Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur) cover
    Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur) cover
    Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur)

    Tu te sens un peu vide en ce moment ? Tu te demandes ce que tu aimes vraiment, ce qui te fait vibrer, ou comment retrouver ta joie ? Tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes se perdent à force de tout gérer, de s’adapter, de penser aux autres avant elles. Et un jour, elles réalisent qu’elles ne savent même plus ce qui leur fait du bien. Dans cet épisode, on va explorer comment se reconnecter à soi quand on ne sait plus ce qu’on aime, pourquoi ce sentiment de vide est souvent un appel de ton âme à revenir à l’essentiel, et comment oser expérimenter pour rallumer ta flamme intérieure, sans te juger, sans pression. Tu vas comprendre : ✨ Pourquoi tu ne peux pas “penser” ce que tu ressens ✨ Comment le mental t’éloigne de ton élan naturel ✨ Pourquoi la joie revient toujours par l’expérience, pas la réflexion ✨ Et comment des gestes simples du quotidien peuvent te ramener à toi Un épisode pour toutes celles qui ont l’impression d’avoir perdu leur étincelle, et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant : Tu n’as jamais vraiment perdu ta joie. Elle attend juste que tu lui fasses un peu de place. 💛 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on October 12, 2025

  • Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée cover
    Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée cover
    Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée

    L’automne est une saison qui peut sembler lourde pour beaucoup : journées plus courtes, moral en baisse, fatigue, impression de stagner… Et souvent, au lieu d’accueillir ce ralentissement, on le fuit : on se perd sur les réseaux sociaux, on binge-watch Netflix, on compense par la nourriture. Mais si c’était justement l’opportunité parfaite pour revenir à soi ? Dans cet épisode, on explore comment les cycles de la vie fonctionnent comme ceux de la nature : il y a des moments d’expansion et des moments de repos, et les deux sont essentiels. On parlera de : ✨ Pourquoi ces périodes de ralentissement ne sont pas un échec mais une étape d’ancrage ; ✨ Comment éviter de combler le vide par des habitudes qui nous coupent encore plus de nous-mêmes ; ✨ Des pistes simples pour profiter de l’automne comme d’un temps d’introspection et de reconnexion ; ✨ L’importance de s’entourer et de ne pas rester isolée ; ✨ Pourquoi c’est le moment parfait pour entamer un processus comme le défi BODY LOVE, qui invite à se réconcilier avec son corps et ses émotions. Cet épisode s’adresse à toutes celles qui se sentent fatiguées, ralenties, perdues en cette saison et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant : quand tout ralentit, ce n’est pas que tu recules… c’est que tu t’alignes. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on October 5, 2025

  • Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps cover
    Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps cover
    Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps

    LE QUIZZ ICI : https://tally.so/r/m6G2VB 🎭 Quel masque inconscient sabote ta relation au corps (https://tally.so/r/m6G2VB) Tu te sens souvent en lutte avec ton corps : regard dur dans le miroir, pensées qui tournent en boucle, envie de tout contrôler… puis culpabilité ? Cet épisode est pour toi. On explore comment des masques inconscients (Guerrière fatiguée, Perfectionniste silencieuse, Caméléon bienveillante, Rebelle contrôlante) peuvent sabot­er la relation au corps sans qu’on s’en rende compte et comment les transformer en alliés grâce à une méditation guidée douce et profonde. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on September 28, 2025

  • Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi cover
    Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi cover
    Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi

    Tu te sens souvent en guerre avec ton corps ? Tu critiques ton reflet dans le miroir, tu évites les photos, tu te compares sans cesse… et malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à être en paix avec ton image ? Cet épisode est pour toi. 👉 Pourquoi on en veut autant à notre corps ? 👉 Quelles sont les vraies causes du mal-être corporel (et pourquoi ce n’est pas une question de kilos) ? 👉 Comment commencer à changer de regard et à se réconcilier avec soi-même ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps n’est pas le problème, mais bien ce que tu as appris à croire sur lui. Tu vas comprendre à quel point tes blessures, tes émotions et tes croyances influencent ta relation avec ton corps. Et surtout, tu vas découvrir qu’il est possible de transformer cette relation pour retrouver de la douceur, de la confiance en soi et de la liberté. Parce que ton corps n’est pas ton ennemi. Il est ton allié depuis toujours. Et il mérite que tu commences à le voir autrement. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on September 21, 2025

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Description

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Ici tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.


Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


__________________________________________



↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓


Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps

⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie

⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle

⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr


💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch

📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Ici tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


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Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


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162 episodes

  • Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures cover
    Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures cover
    Se libérer de l’identité qu’on s’est créée et arrêter de se définir par ses blessures

    Et si ce que tu crois être « toi »… n’était qu’une histoire que ton mental répète depuis des années ? Dans cet épisode, on plonge profondément dans ce mécanisme invisible : l’identité qu’on s’est construite à partir de nos blessures, de nos peurs, de notre histoire familiale, et qu’on finit par confondre avec notre vraie nature, bien plus vaste que ce que l'on pense.  pourquoi on s’accroche à nos blessures comme si elles nous définissaient vraiment comment notre mental fabrique notre “identité” qui limite notre liberté pourquoi plusieurs réalités coexistent, et comment changer de perspective peut changer une vie en quoi les constellations familiales permettent d’élargir ton regard et de te libérer du passé Comment sortir du rôle de « celles qu'on abandonne / rejette », « la fille pas assez », « la gentille », « la forte », ... Tu es bien plus libre, plus vivante, que l’identité que tu as construite pour survivre. Et se le rappeler, c’est déjà un acte de libération. À écouter si tu veux :  • te détacher d’une identité basée sur la souffrance • arrêter de tourner en rond dans les mêmes schémas • retrouver ta vraie essence • avancer plus légère, sans te laisser définir par ton passé • découvrir une nouvelle perception de ton histoire Dans cet épisode : On parle de blessures émotionnelles, de perception, de mental, d’identité, de guérison intérieure, de transgénérationnel, de constellations familiales, et d’une vérité puissante : 🔗 Pour aller plus loin dans ce travail intérieur : Réserve ta séance de constellations familiales pour changer de perception, à retrouver ta liberté intérieure  → Par ici : https://calendly.com/biendanstoncorps/online (https://calendly.com/biendanstoncorps/online) Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Quizz offert : Découvre le masque inconscient qui sabote ta relation au corps (https://tally.so/r/m6G2VB) ⊹ Le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Réserver une séance de constellations familiales / coaching de vie (https://calendly.com/biendanstoncorps/online) ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Encore plus de ressources : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) 💌 Pour me contacter : info@biendanstoncorps.ch 📲 Instagram : www.instagram.com/biendanstoncorps Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on November 23, 2025

  • Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer) cover
    Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer) cover
    Célébrer chaque petit pas (même quand rien ne semble avancer)

    Réserve ta place pour l'atelier ''Clôturer 2025 en beauté (https://calendly.com/vanesa-n/bilan)'' : mercredi 10 décembre à 20h (place limitées) Et si, en cette fin d’année, tu te trompais complètement sur toi ? Et si tu regardais ton année autrement ?  On a souvent l’impression de ne pas avoir fait “assez”. De ne pas avoir assez avancé, assez évolué, assez réussi. Le mental adore se focaliser sur ce qu’il manque, sur ce qui n’a pas bougé… et finit par nous convaincre qu’on a “stagné”. Mais la vérité, c’est que tu as avancé. Beaucoup plus que tu ne le crois. Dans cet épisode, on explore pourquoi on minimise naturellement nos petits progrès, comment notre cerveau filtre ce qu’il retient… et pourquoi les femmes sensibles, exigeantes, perfectionnistes ou souvent dans le contrôle se sentent toujours “à la traîne”, même quand elles évoluent profondément. Tu vas comprendre : pourquoi les petites avancées comptent plus que les grandes comment reconnaître les progrès invisibles que ton mental ignore comment arrêter de te comparer et de te juger comment terminer l’année avec douceur, lucidité et gratitude pourquoi célébrer son chemin change complètement l’estime de soi Et je t’invite aussi à vivre un rituel introspectif puissant pour apprendre à célébrer l’évolution au lieu du résultat et faire le vrai bilan de ton année 2025, te reconnecter à tes apprentissages, lâcher la pression… et retrouver une vision claire pour la suite. https://calendly.com/vanesa-n/bilan Un épisode doux, bienveillant et transformateur — parfait pour se reconnecter à soi et commencer à sortir du sentiment de stagnation. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on November 16, 2025

  • Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience cover
    Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience cover
    Accepter la fin d’un cycle et oser se réinventer : mon expérience

    Dernière chance pour rejoindre l'accompagnement RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) Et si forcer les choses, c’était justement ce qui t’empêchait d’avancer ? Dans cet épisode sincère et introspectif, Je te partage une réflexion profonde et intime sur ce moment où la vie m'a poussé à ralentir, à réévaluer, à laisser partir ce qui ne vibre plus tout à fait comme avant. Je t’ouvre les portes de mes coulisses : mon rapport au programme Renaissance, les questionnements, la peur de lâcher… mais aussi la clarté et la paix retrouvées quand j'ai accepté de ne plus tout contrôler. Un épisode où il est question d’évolution, de confiance, et de renaissance intérieure. Tu découvriras : pourquoi on s’accroche à ce qui ne nous nourrit plus, comment reconnaître le moment où forcer n’a plus de sens, et comment faire confiance à la vie pour te rediriger vers ce qui te correspond vraiment. Dans cet épisode je te partage aussi une grande nouvelle : Je suis en pleine transition de vie puisque je m’apprête à devenir maman 🤍 Une nouvelle phase qui m’invite à mettre encore plus de sens, de douceur et d’authenticité dans mes accompagnements. Avant cette nouvelle étape, j'ouvre 10 accompagnements Renaissance pour clore ce cycle en beauté. Un accompagnement individuel et bienveillant pour te reconnecter à ton corps, ton mental et tes émotions. (5 places encore disponibles au moment de l’enregistrement.) Écoute cet épisode si tu sens que tu forces encore quelque chose dans ta vie, que tu t’accroches par peur ou par habitude, et laisse-toi inspirer à lâcher pour mieux renaître. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressources Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on November 9, 2025

  • Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau cover
    Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau cover
    Oser lâcher ce qui ne vibre plus pour accueillir le renouveau

    Et si le vrai courage, ce n’était pas de tout contrôler… mais d’apprendre à laisser partir, oser lâcher ce qui ne vibre plus ? Dans cet épisode, on parle de cette étape essentielle : oser faire du tri dans sa vie. Ces relations qui ne nous nourrissent plus, ce travail qui ne nous fait plus vibrer, ces habitudes qui nous vident de notre énergie… Pourquoi restons-nous accrochées à ce qui ne nous correspond plus ? Par peur, par loyauté, ou simplement par habitude. Vanessa te partage une réflexion profonde sur le lâcher-prise, l’alignement, et le pouvoir de dire non. Tu comprendras pourquoi rester dans ce qui n’est plus juste, c’est envoyer à la vie le message que “c’est ok de vivre à moitié”. Et comment, au contraire, laisser partir avec conscience, c’est créer de l’espace pour le renouveau, exactement comme la nature en automne. 🍂 Au fil de cet épisode, tu découvriras : Pourquoi on a tant de mal à lâcher, même quand on sait que c’est nécessaire. Ce que la vie cherche à te montrer quand tout s’effondre. En quoi les constellations familiales peuvent t’aider à identifier les peurs ou loyautés inconscientes qui te retiennent. Et surtout, comment retrouver cette sensation de liberté intérieure quand on s’autorise enfin à dire “stop”. Parce que faire du tri, ce n’est pas tout perdre. C’est simplement laisser la place à ce qui t’attend. 🌿 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on November 2, 2025

  • Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée cover
    Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée cover
    Apprendre à se choisir chaque matin pour mener une vie plus apaisée

    Et si tout commençait le matin ? ☀️ Dans cet épisode, on parle de routines — pas de ces programmes rigides impossibles à tenir, mais de ces petits rituels doux qui changent tout. Tu vas découvrir : Pourquoi ce que tu répètes chaque jour finit par façonner ta vie Comment une simple routine matinale peut transformer ton énergie et ton état d’esprit Pourquoi il vaut mieux 10 minutes pour soi chaque matin que rien du tout Je te partage aussi ma vision de la routine inspirée du Miracle Morning, et pourquoi j’en parle en détail dans l’épisode 2 du podcast “Grandiose” (https://smartlink.ausha.co/grandiose/routine-matinale). Parce qu’en vérité, ce que tu fais un peu, mais souvent, crée tout ton équilibre intérieur. Chaque matin est une nouvelle chance de te choisir. 🌞 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on October 26, 2025

  • La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité cover
    La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité cover
    La puissance du mental : nos pensées créent notre réalité

    Programme Renaissance : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance Et si ta vie extérieure n’était que le reflet de ton monde intérieur ? 💭 Dans cet épisode, on parle de la puissance du mental, et surtout, de l’importance de choisir ce que tu nourris dans ton esprit. Parce que oui, ce sur quoi tu portes ton attention grandit. Alors… tu nourris quoi, toi ? La peur ou la confiance ? Le manque ou la gratitude ? Je te partage ici une vision concrète et bienveillante du pouvoir de ton mental : Comment tes pensées façonnent ta réalité (et pourquoi ce n’est pas juste “spirituel”) Pourquoi le mental n’est pas ton ennemi, mais ton allié quand tu l’écoutes avec conscience Et comment le programme Renaissance t’aide à libérer tes peurs, apaiser ton mental et retrouver ton pouvoir créateur Un épisode profond, simple et vibrant pour te rappeler que ta vie ne changera pas quand tout sera parfait à l’extérieur… mais quand tu choisiras de cultiver la bonne énergie à l’intérieur. À écouter chaque fois que ton mental s’emballe, pour te recentrer, respirer, et revenir à ce qui est vraiment essentiel. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on October 19, 2025

  • Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur) cover
    Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur) cover
    Quand on ne sait plus ce qu’on veut (et qu’on se sent vide à l’intérieur)

    Tu te sens un peu vide en ce moment ? Tu te demandes ce que tu aimes vraiment, ce qui te fait vibrer, ou comment retrouver ta joie ? Tu n’es pas seule. Beaucoup de femmes se perdent à force de tout gérer, de s’adapter, de penser aux autres avant elles. Et un jour, elles réalisent qu’elles ne savent même plus ce qui leur fait du bien. Dans cet épisode, on va explorer comment se reconnecter à soi quand on ne sait plus ce qu’on aime, pourquoi ce sentiment de vide est souvent un appel de ton âme à revenir à l’essentiel, et comment oser expérimenter pour rallumer ta flamme intérieure, sans te juger, sans pression. Tu vas comprendre : ✨ Pourquoi tu ne peux pas “penser” ce que tu ressens ✨ Comment le mental t’éloigne de ton élan naturel ✨ Pourquoi la joie revient toujours par l’expérience, pas la réflexion ✨ Et comment des gestes simples du quotidien peuvent te ramener à toi Un épisode pour toutes celles qui ont l’impression d’avoir perdu leur étincelle, et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant : Tu n’as jamais vraiment perdu ta joie. Elle attend juste que tu lui fasses un peu de place. 💛 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on October 12, 2025

  • Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée cover
    Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée cover
    Pourquoi l’automne n’est pas une déprime mais une opportunité cachée

    L’automne est une saison qui peut sembler lourde pour beaucoup : journées plus courtes, moral en baisse, fatigue, impression de stagner… Et souvent, au lieu d’accueillir ce ralentissement, on le fuit : on se perd sur les réseaux sociaux, on binge-watch Netflix, on compense par la nourriture. Mais si c’était justement l’opportunité parfaite pour revenir à soi ? Dans cet épisode, on explore comment les cycles de la vie fonctionnent comme ceux de la nature : il y a des moments d’expansion et des moments de repos, et les deux sont essentiels. On parlera de : ✨ Pourquoi ces périodes de ralentissement ne sont pas un échec mais une étape d’ancrage ; ✨ Comment éviter de combler le vide par des habitudes qui nous coupent encore plus de nous-mêmes ; ✨ Des pistes simples pour profiter de l’automne comme d’un temps d’introspection et de reconnexion ; ✨ L’importance de s’entourer et de ne pas rester isolée ; ✨ Pourquoi c’est le moment parfait pour entamer un processus comme le défi BODY LOVE, qui invite à se réconcilier avec son corps et ses émotions. Cet épisode s’adresse à toutes celles qui se sentent fatiguées, ralenties, perdues en cette saison et qui ont besoin d’un rappel doux mais puissant : quand tout ralentit, ce n’est pas que tu recules… c’est que tu t’alignes. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on October 5, 2025

  • Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps cover
    Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps cover
    Méditation pour transformer les masques inconscients et apaiser la relation au corps

    LE QUIZZ ICI : https://tally.so/r/m6G2VB 🎭 Quel masque inconscient sabote ta relation au corps (https://tally.so/r/m6G2VB) Tu te sens souvent en lutte avec ton corps : regard dur dans le miroir, pensées qui tournent en boucle, envie de tout contrôler… puis culpabilité ? Cet épisode est pour toi. On explore comment des masques inconscients (Guerrière fatiguée, Perfectionniste silencieuse, Caméléon bienveillante, Rebelle contrôlante) peuvent sabot­er la relation au corps sans qu’on s’en rende compte et comment les transformer en alliés grâce à une méditation guidée douce et profonde. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on September 28, 2025

  • Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi cover
    Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi cover
    Changer de regard sur son corps et retrouver confiance en soi

    Tu te sens souvent en guerre avec ton corps ? Tu critiques ton reflet dans le miroir, tu évites les photos, tu te compares sans cesse… et malgré tous tes efforts, tu n’arrives pas à être en paix avec ton image ? Cet épisode est pour toi. 👉 Pourquoi on en veut autant à notre corps ? 👉 Quelles sont les vraies causes du mal-être corporel (et pourquoi ce n’est pas une question de kilos) ? 👉 Comment commencer à changer de regard et à se réconcilier avec soi-même ? Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ton corps n’est pas le problème, mais bien ce que tu as appris à croire sur lui. Tu vas comprendre à quel point tes blessures, tes émotions et tes croyances influencent ta relation avec ton corps. Et surtout, tu vas découvrir qu’il est possible de transformer cette relation pour retrouver de la douceur, de la confiance en soi et de la liberté. Parce que ton corps n’est pas ton ennemi. Il est ton allié depuis toujours. Et il mérite que tu commences à le voir autrement. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on September 21, 2025

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