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Description

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Dans Grandiose, tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.


Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


🔗 Retrouve Vanessa sur Instagram : @biendanstoncorps pour plus de contenu inspirant et des partages authentiques.



__________________________________________


↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓


⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations

Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs

⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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133 episodes

  • Poser ses limites pour préserver son énergie cover
    Poser ses limites pour préserver son énergie cover
    Poser ses limites pour préserver son énergie

    Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorps Tu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ? Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ? Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites. Pourquoi c’est si difficile quand on a été habituée à faire plaisir, à éviter le conflit, à tout gérer pour tout le monde Pourquoi poser ses limites, c’est pas être égoïste… c’est être responsable de soi Comment apprendre à écouter ses ressentis, à dire non sans culpabiliser, et à se choisir avec bienveillance Et comment sortir du rôle de "gentille" qui se sacrifie pour tout le monde sauf elle-même Je te partage aussi 3 façons concrètes de dire non, selon ton niveau de confort (non direct, non avec condition, reformulation douce), ainsi qu’un petit exercice pour t’aider à t’affirmer… sans te trahir. 🎧 À écouter si tu veux : Te respecter dans ton rythme et tes besoins Te reconnecter à ce que tu ressens vraiment Arrêter de t’épuiser à vouloir être partout pour tout le monde Et retrouver ton espace intérieur, ta paix, ton énergie Parce que poser ses limites, c’est pas fermer la porte aux autres… C’est juste arrêter de te laisser de côté 💛 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 4, 2025

  • Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment cover
    Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment cover
    Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment

    Envie de te libérer de tes blocages hérités ? Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorps Tu ne sais plus quoi faire pour perdre. du poids. ? Tu cherches à comprendre pourquoi les kilos ne disparaissent pas malgré régimes et sport ? Tu as l’impression que ton poids bloque ta liberté mais qu’aucune méthode classique n’explique vraiment ce qui se passe ? Dans cet épisode, on plonge au cœur du sujet : Qu’est-ce que les kilos émotionnels ? Pourquoi le corps stocke quand le cœur étouffe ? Comment le poids peut devenir une armure contre les attentes familiales ou la peur d’être soi. Pourquoi « perdre du poids » ne suffit pas tant qu’on ne libère pas la croyance limitante et la blessure qu’il protège. 👉 Je partage l’histoire d’une femme pour qui le surpoids cachait le poids des attentes maternelles et le déclic qui a tout changé. 👉 Je montre en quoi mon programme Renaissance va chercher sous la surface : croyances, peurs, blessures non digérées – pour que la transformation soit durable, au-delà du chiffre sur la balance. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on April 27, 2025

  • Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi cover
    Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi cover
    Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi

    Comment faire quand on se sent nulle, bloquée, ou submergée par ses émotions ? Comment retrouver la paix intérieure quand le mental tourne en boucle et qu’on ne sait plus qui on est ? Est-ce que ce qu’on ressent… c’est vraiment nous ? Ou juste quelque chose qu’on traverse ? Dans cet épisode puissant et profondément transformateur, je t’invite à une prise de conscience essentielle : 👉 Tu n’es pas ce que tu ressens, ce que tu penses ou ce que. tu perçois. Tu es celle qui observe. À travers une métaphore simple, je t’aide à comprendre pourquoi tu te sens parfois enfermée, perdue, vidée… et surtout comment t’en libérer. Tu verras pourquoi on s’identifie à nos pensées, à nos émotions, à notre passé… et comment ce réflexe inconscient te coupe de qui tu es vraiment. Mais bonne nouvelle : tu peux désapprendre ça. Tu peux choisir de te désidentifier de toutes ces limitations. Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi on confond ce qu’on ressent avec ce qu’on est Comment arrêter de se coller des étiquettes mentales (souvent héritées) Ce qu’est la désidentification, et pourquoi c’est un vrai super pouvoir intérieur Comment retrouver de l’espace, de la clarté, de la liberté émotionnelle au quotidien Et surtout… comment choisir un autre regard sur soi (celui qui libère et apaise) Si tu veux comprendre : Comment se libérer de la charge mentale et émotionnelle ? Comment arrêter de se juger sans arrêt ? Comment revenir à soi quand tout semble confus ? Alors cet épisode est une pépite à écouter (et réécouter) chaque fois que tu te sens submergée. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on April 20, 2025

  • Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie cover
    Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie cover
    Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie

    Tu as l’impression de tourner en rond, de ne pas avancer malgré tous tes efforts ? Tu ressens un mal-être dans ton corps, dans ta tête… mais tu ne sais plus par où commencer pour aller mieux ? Tu procrastines les décisions importantes, tu te trouves mille excuses (“j’ai pas le temps”, “j’ai pas l’argent”, “c’est pas le bon moment”), et tu sens bien que quelque chose bloque… mais quoi ? Dans cet épisode, on va remettre les pendules à l’heure. Parce qu’il y a une vérité qu’on oublie trop souvent : le seul objectif qui compte vraiment, c’est de se sentir bien. Et pour ça, il faut apprendre à faire de son bien-être une vraie priorité. Pas un luxe. Pas un bonus. Une base. On parle ici d’investissement. Pas juste financier. Mais aussi d’un investissement de temps, d’énergie, de courage. Et surtout, je t’aide à comprendre pourquoi tu restes bloquée, ce qui t’empêche de passer à l’action, pourquoi tu ressasses sans avancer, et comment reprendre le pouvoir en changeant ton focus, en sortant du piège des excuses et en osant te choisir. 👉 Si tu te sens perdue, fatiguée, bloquée dans un schéma qui se répète… 👉 Si tu veux arrêter de vivre à moitié, d’être en guerre avec toi-même… 👉 Si tu veux comprendre ce qui cloche et comment t’en libérer... 🎯 À la fin de cet épisode, tu sauras : Pourquoi ton mal-être ne vient pas toujours de “ce qui t’arrive”, mais de ce sur quoi tu choisis de te concentrer Comment sortir des pensées limitantes qui t’enferment Et surtout, comment commencer à te sentir mieux, vraiment, de manière durable. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on April 13, 2025

  • La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole cover
    La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole cover
    La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole

    Tu te demandes comment dépasser la peur qui te paralyse, comment oser enfin sortir de ta zone de confort et vivre la vie qui t’inspire ? Dans cet épisode du podcast GrandiOse, je te raconte un voyage palpitant où la peur se transforme progressivement de plus gros frein… en véritable boussole vers l’épanouissement. À travers des anecdotes personnelles, je te partage des astuces concrètes pour apprivoiser la peur, transformer tes croyances limitantes et sortir de cette cage mentale qui t’empêche de passer à l’action. Découvre comment surmonter l’anxiété, calmer ton mental et développer ta confiance en toi, grâce notamment à mes expériences de plongée sous-marine. L’épisode aborde la notion de responsabilité et te dévoile quelques clés du programme Renaissance pour enclencher un profond travail de transformation intérieure. Prêt.e à franchir le cap ? Ose passer de la peur à l’action et partage tes retours sur ta plateforme d’écoute préférée ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on April 6, 2025

  • Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception cover
    Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception cover
    Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception

    Tu te sens souvent perdue dans tes pensées, bloquée dans tes peurs, en lutte constante avec toi-même ? Tu as l’impression de tout analyser, de tout remettre en question… mais tu tournes en rond et tu t’épuises ? Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause, à prendre du recul… et surtout, à changer de perception. Parce que non, ce ne sont pas forcément les circonstances de ta vie qui te font souffrir. C’est ta façon de les voir. Ta façon de les vivre. On va parler de : Pourquoi on est autant focalisées sur les problèmes, la rumination mentale, l’auto-sabotage et le contrôle Comment notre confort moderne nous coupe de la gratitude et du réel Et surtout, comment passer en mode solution, simplement, en appuyant sur le bon interrupteur : celui de ta lumière intérieure. Tu verras, tu n’as pas besoin de tout comprendre pour aller mieux. Tu as besoin de choisir une autre façon de te regarder et de vivre ta vie. Un épisode pour t’aider à lâcher prise, sortir de l’épuisement mental, te reconnecter à toi, et retrouver de la légèreté. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on March 30, 2025

  • Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien cover
    Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien cover
    Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien

    Et si ta plus grande source de souffrance venait de ta propre résistance ? On passe notre temps à lutter : contre nos émotions, nos pensées, nos peurs… Comme si on devait constamment se battre pour avancer, alors qu’en réalité, c’est cette lutte qui nous épuise et nous empêche d’être pleinement épanoui. Dans cet épisode, on va voir : Pourquoi on résiste autant et comment cette habitude nous enferme dans un cercle vicieux. Comment arrêter de tout voir comme un problème à régler et apprendre à accueillir ce qui est, sans lutter. Pourquoi lâcher prise ne veut pas dire abandonner, mais au contraire, ouvrir la porte à plus de sérénité et de fluidité dans ta vie. Si tu ressens un poids constant, que tu es fatiguée de toujours devoir “gérer” tes émotions et que tu cherches enfin à te sentir légère, écoute cet épisode dès maintenant ! Ne laisse plus la résistance te priver de ton bien-être. Il est temps d’accueillir la vie telle qu’elle est. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on March 23, 2025

  • De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps cover
    De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps cover
    De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps

    Découvre mon parcours personnel de transformation, passant d'une quête incessante de perfection corporelle à une profonde acceptation du corps, acceptation de soi. Je dévoile comment j'ai surmonté les pressions sociétales et les standards de beauté imposés pour enfin établir une relation harmonieuse avec mon corps. En explorant des thèmes tels que l'estime de soi, l'image corporelle positive et la libération des croyances limitantes, cet épisode offre des conseils pour toutes celles qui souhaitent se réconcilier avec leur apparence physique. Rejoignez-moi pour découvrir comment embrasser pleinement votre unicité et cultiver une relation saine avec vous-même. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 16, 2025

  • Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi cover
    Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi cover
    Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi

    🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmation (https://www.biendanstoncorps.fr/affirmations)s (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) Se sentir bien dans son corps, est-ce vraiment une question de poids ? Pourquoi l’image de soi est si difficile à accepter ? Comment arrêter de se juger et apprendre à aimer son apparence physique ? Dans cet épisode, découvrir pourquoi la relation au corps est souvent source de mal-être et pourquoi ce n’est pas le corps qui est le problème, mais la perception qu’on en a. Entre l’influence des croyances limitantes, des injonctions sociétales et des standards de beauté, tant de choses qui sabotent l’estime de soi. À écouter absolument si ça te parle : ✔ Perdre du poids semble être la seule solution pour me sentir mieux dans ma peau. ✔ Me juger dans le miroir est devenu une habitude. ✔ Cacher certaines parties de mon corps sous des vêtements amples est un réflexe. ✔ Lutter contre mon corps me fatigue mentalement et émotionnellement. Bonne nouvelle : Il est possible de transformer son regard sur soi-même. Et ça commence MAINTENANT ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on March 9, 2025

  • Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser cover
    Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser cover
    Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser

    🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmation (https://www.biendanstoncorps.fr/affirmations)s (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) Les 3 grandes peurs qui empêchent de vivre pleinement Et si tes peurs t’empêchaient de vivre la vie que tu mérites ? On rêve tous d’une vie alignée et épanouissante… mais qu’est-ce qui nous bloque réellement ? Dans cet épisode, on explore les 3 grandes peurs qui nous freinent et comment s’en libérer pour OSER enfin vivre pleinement. 💡 Au programme : ✅ La peur de l’échec : Et si se tromper était en réalité une étape vers la réussite ? ✅ La peur du regard des autres : Comment arrêter de se brider par peur du jugement ? ✅ La peur de manquer : Ce mythe qui nous pousse à la sécurité au détriment de nos rêves. Tu repars avec des clés concrètes pour dépasser tes blocages et oser passer à l’action. Ne laisse plus tes peurs décider à ta place. Écoute l’épisode maintenant ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on March 2, 2025

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Description

Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


Dans Grandiose, tu retrouveras des thématiques comme :


  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

  • Des conseils sur la rapport à l'alimentation pour mieux comprendre ton corps et entretenir une relation saine avec la nourriture.


Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


Rejoins-nous dans Grandiose pour plonger dans cet univers de bien-être holistique, de développement personnel, et de transformation intérieure.


Ensemble, nous allons explorer comment libérer tout ton potentiel pour vivre une vie alignée, pleine de sens et de sérénité.


🔗 Retrouve Vanessa sur Instagram : @biendanstoncorps pour plus de contenu inspirant et des partages authentiques.



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↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓


⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations

Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance

⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs

⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr


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Le podcast qui t'aide à GRANDIR et OSER prendre ta place. 🌞


GrandiOse est un podcast hebdomadaire, animé par Vanessa, coach de vie holistique, praticienne en constellation familiale, et conseillère en nutrition.


Ce podcast s’adresse aux femmes qui souhaitent faire la paix avec elles-mêmes, retrouver leur confiance en soi, et se libérer de leurs blessures émotionnelles pour OSER être elles-mêmes.


Chaque semaine, Vanessa te partage ses réflexions, ses expériences de vie, et des outils de développement personnel pour t’aider à te reconnecter à toi-même, à guérir tes blessures intérieures, et à renforcer la confiance en soi et l'estime de soi. 💖


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  • Le bien-être holistique : une approche globale pour retrouver ton équilibre physique, mental, émotionnel et spirituel.

  • La confiance en soi et l’estime de soi : des clés pratiques pour apprendre à t’aimer et à t’accepter pleinement.

  • Le développement personnel : comment dépasser tes peurs, transformer tes croyances limitantes, et évoluer vers la meilleure version de toi-même.

  • Les constellations familiales : une approche puissante pour guérir les schémas familiaux et retrouver ta juste place au sein de ton histoire familiale.

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Si tu veux comprendre comment s’aimer, comment dépasser tes complexes, ou comment oser vivre tes rêves, ce podcast est fait pour toi. Vanessa te guide chaque semaine vers des prises de conscience profondes, avec amour, humour, et authenticité. 🌸


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133 episodes

  • Poser ses limites pour préserver son énergie cover
    Poser ses limites pour préserver son énergie cover
    Poser ses limites pour préserver son énergie

    Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorps Tu te sens souvent débordée, vidée, ou carrément envahie ? Tu dis oui alors que t’as envie de dire non ? Tu culpabilises dès que tu prends du temps pour toi, ou que tu poses une limite claire ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet fondamental pour retrouver de la paix intérieure : apprendre à poser ses limites. Pourquoi c’est si difficile quand on a été habituée à faire plaisir, à éviter le conflit, à tout gérer pour tout le monde Pourquoi poser ses limites, c’est pas être égoïste… c’est être responsable de soi Comment apprendre à écouter ses ressentis, à dire non sans culpabiliser, et à se choisir avec bienveillance Et comment sortir du rôle de "gentille" qui se sacrifie pour tout le monde sauf elle-même Je te partage aussi 3 façons concrètes de dire non, selon ton niveau de confort (non direct, non avec condition, reformulation douce), ainsi qu’un petit exercice pour t’aider à t’affirmer… sans te trahir. 🎧 À écouter si tu veux : Te respecter dans ton rythme et tes besoins Te reconnecter à ce que tu ressens vraiment Arrêter de t’épuiser à vouloir être partout pour tout le monde Et retrouver ton espace intérieur, ta paix, ton énergie Parce que poser ses limites, c’est pas fermer la porte aux autres… C’est juste arrêter de te laisser de côté 💛 Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on May 4, 2025

  • Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment cover
    Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment cover
    Les kilos émotionnels : ce qu'ils cachent vraiment

    Envie de te libérer de tes blocages hérités ? Réserve ta séance de constellations familiales : https://calendly.com/biendanstoncorps Tu ne sais plus quoi faire pour perdre. du poids. ? Tu cherches à comprendre pourquoi les kilos ne disparaissent pas malgré régimes et sport ? Tu as l’impression que ton poids bloque ta liberté mais qu’aucune méthode classique n’explique vraiment ce qui se passe ? Dans cet épisode, on plonge au cœur du sujet : Qu’est-ce que les kilos émotionnels ? Pourquoi le corps stocke quand le cœur étouffe ? Comment le poids peut devenir une armure contre les attentes familiales ou la peur d’être soi. Pourquoi « perdre du poids » ne suffit pas tant qu’on ne libère pas la croyance limitante et la blessure qu’il protège. 👉 Je partage l’histoire d’une femme pour qui le surpoids cachait le poids des attentes maternelles et le déclic qui a tout changé. 👉 Je montre en quoi mon programme Renaissance va chercher sous la surface : croyances, peurs, blessures non digérées – pour que la transformation soit durable, au-delà du chiffre sur la balance. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on April 27, 2025

  • Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi cover
    Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi cover
    Se libérer de ce que l’on croit être pour se reconnecter à soi

    Comment faire quand on se sent nulle, bloquée, ou submergée par ses émotions ? Comment retrouver la paix intérieure quand le mental tourne en boucle et qu’on ne sait plus qui on est ? Est-ce que ce qu’on ressent… c’est vraiment nous ? Ou juste quelque chose qu’on traverse ? Dans cet épisode puissant et profondément transformateur, je t’invite à une prise de conscience essentielle : 👉 Tu n’es pas ce que tu ressens, ce que tu penses ou ce que. tu perçois. Tu es celle qui observe. À travers une métaphore simple, je t’aide à comprendre pourquoi tu te sens parfois enfermée, perdue, vidée… et surtout comment t’en libérer. Tu verras pourquoi on s’identifie à nos pensées, à nos émotions, à notre passé… et comment ce réflexe inconscient te coupe de qui tu es vraiment. Mais bonne nouvelle : tu peux désapprendre ça. Tu peux choisir de te désidentifier de toutes ces limitations. Dans cet épisode, tu découvriras : Pourquoi on confond ce qu’on ressent avec ce qu’on est Comment arrêter de se coller des étiquettes mentales (souvent héritées) Ce qu’est la désidentification, et pourquoi c’est un vrai super pouvoir intérieur Comment retrouver de l’espace, de la clarté, de la liberté émotionnelle au quotidien Et surtout… comment choisir un autre regard sur soi (celui qui libère et apaise) Si tu veux comprendre : Comment se libérer de la charge mentale et émotionnelle ? Comment arrêter de se juger sans arrêt ? Comment revenir à soi quand tout semble confus ? Alors cet épisode est une pépite à écouter (et réécouter) chaque fois que tu te sens submergée. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on April 20, 2025

  • Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie cover
    Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie cover
    Faire de son bien-être une priorité pour arrêter de subir sa vie

    Tu as l’impression de tourner en rond, de ne pas avancer malgré tous tes efforts ? Tu ressens un mal-être dans ton corps, dans ta tête… mais tu ne sais plus par où commencer pour aller mieux ? Tu procrastines les décisions importantes, tu te trouves mille excuses (“j’ai pas le temps”, “j’ai pas l’argent”, “c’est pas le bon moment”), et tu sens bien que quelque chose bloque… mais quoi ? Dans cet épisode, on va remettre les pendules à l’heure. Parce qu’il y a une vérité qu’on oublie trop souvent : le seul objectif qui compte vraiment, c’est de se sentir bien. Et pour ça, il faut apprendre à faire de son bien-être une vraie priorité. Pas un luxe. Pas un bonus. Une base. On parle ici d’investissement. Pas juste financier. Mais aussi d’un investissement de temps, d’énergie, de courage. Et surtout, je t’aide à comprendre pourquoi tu restes bloquée, ce qui t’empêche de passer à l’action, pourquoi tu ressasses sans avancer, et comment reprendre le pouvoir en changeant ton focus, en sortant du piège des excuses et en osant te choisir. 👉 Si tu te sens perdue, fatiguée, bloquée dans un schéma qui se répète… 👉 Si tu veux arrêter de vivre à moitié, d’être en guerre avec toi-même… 👉 Si tu veux comprendre ce qui cloche et comment t’en libérer... 🎯 À la fin de cet épisode, tu sauras : Pourquoi ton mal-être ne vient pas toujours de “ce qui t’arrive”, mais de ce sur quoi tu choisis de te concentrer Comment sortir des pensées limitantes qui t’enferment Et surtout, comment commencer à te sentir mieux, vraiment, de manière durable. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on April 13, 2025

  • La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole cover
    La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole cover
    La vérité sur la peur : comment l'utiliser comme une boussole

    Tu te demandes comment dépasser la peur qui te paralyse, comment oser enfin sortir de ta zone de confort et vivre la vie qui t’inspire ? Dans cet épisode du podcast GrandiOse, je te raconte un voyage palpitant où la peur se transforme progressivement de plus gros frein… en véritable boussole vers l’épanouissement. À travers des anecdotes personnelles, je te partage des astuces concrètes pour apprivoiser la peur, transformer tes croyances limitantes et sortir de cette cage mentale qui t’empêche de passer à l’action. Découvre comment surmonter l’anxiété, calmer ton mental et développer ta confiance en toi, grâce notamment à mes expériences de plongée sous-marine. L’épisode aborde la notion de responsabilité et te dévoile quelques clés du programme Renaissance pour enclencher un profond travail de transformation intérieure. Prêt.e à franchir le cap ? Ose passer de la peur à l’action et partage tes retours sur ta plateforme d’écoute préférée ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on April 6, 2025

  • Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception cover
    Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception cover
    Problème VS solution : 5 clés pour changer de perception

    Tu te sens souvent perdue dans tes pensées, bloquée dans tes peurs, en lutte constante avec toi-même ? Tu as l’impression de tout analyser, de tout remettre en question… mais tu tournes en rond et tu t’épuises ? Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause, à prendre du recul… et surtout, à changer de perception. Parce que non, ce ne sont pas forcément les circonstances de ta vie qui te font souffrir. C’est ta façon de les voir. Ta façon de les vivre. On va parler de : Pourquoi on est autant focalisées sur les problèmes, la rumination mentale, l’auto-sabotage et le contrôle Comment notre confort moderne nous coupe de la gratitude et du réel Et surtout, comment passer en mode solution, simplement, en appuyant sur le bon interrupteur : celui de ta lumière intérieure. Tu verras, tu n’as pas besoin de tout comprendre pour aller mieux. Tu as besoin de choisir une autre façon de te regarder et de vivre ta vie. Un épisode pour t’aider à lâcher prise, sortir de l’épuisement mental, te reconnecter à toi, et retrouver de la légèreté. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on March 30, 2025

  • Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien cover
    Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien cover
    Cesser de lutter contre soi-même et contre la vie : comment enfin se sentir bien

    Et si ta plus grande source de souffrance venait de ta propre résistance ? On passe notre temps à lutter : contre nos émotions, nos pensées, nos peurs… Comme si on devait constamment se battre pour avancer, alors qu’en réalité, c’est cette lutte qui nous épuise et nous empêche d’être pleinement épanoui. Dans cet épisode, on va voir : Pourquoi on résiste autant et comment cette habitude nous enferme dans un cercle vicieux. Comment arrêter de tout voir comme un problème à régler et apprendre à accueillir ce qui est, sans lutter. Pourquoi lâcher prise ne veut pas dire abandonner, mais au contraire, ouvrir la porte à plus de sérénité et de fluidité dans ta vie. Si tu ressens un poids constant, que tu es fatiguée de toujours devoir “gérer” tes émotions et que tu cherches enfin à te sentir légère, écoute cet épisode dès maintenant ! Ne laisse plus la résistance te priver de ton bien-être. Il est temps d’accueillir la vie telle qu’elle est. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on March 23, 2025

  • De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps cover
    De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps cover
    De l'obsession à l'acceptation de soi : Mon chemin vers une relation apaisée avec mon corps

    Découvre mon parcours personnel de transformation, passant d'une quête incessante de perfection corporelle à une profonde acceptation du corps, acceptation de soi. Je dévoile comment j'ai surmonté les pressions sociétales et les standards de beauté imposés pour enfin établir une relation harmonieuse avec mon corps. En explorant des thèmes tels que l'estime de soi, l'image corporelle positive et la libération des croyances limitantes, cet épisode offre des conseils pour toutes celles qui souhaitent se réconcilier avec leur apparence physique. Rejoignez-moi pour découvrir comment embrasser pleinement votre unicité et cultiver une relation saine avec vous-même. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 16, 2025

  • Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi cover
    Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi cover
    Améliorer la relation avec son corps : le chemin vers l'acceptation de soi

    🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmation (https://www.biendanstoncorps.fr/affirmations)s (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) Se sentir bien dans son corps, est-ce vraiment une question de poids ? Pourquoi l’image de soi est si difficile à accepter ? Comment arrêter de se juger et apprendre à aimer son apparence physique ? Dans cet épisode, découvrir pourquoi la relation au corps est souvent source de mal-être et pourquoi ce n’est pas le corps qui est le problème, mais la perception qu’on en a. Entre l’influence des croyances limitantes, des injonctions sociétales et des standards de beauté, tant de choses qui sabotent l’estime de soi. À écouter absolument si ça te parle : ✔ Perdre du poids semble être la seule solution pour me sentir mieux dans ma peau. ✔ Me juger dans le miroir est devenu une habitude. ✔ Cacher certaines parties de mon corps sous des vêtements amples est un réflexe. ✔ Lutter contre mon corps me fatigue mentalement et émotionnellement. Bonne nouvelle : Il est possible de transformer son regard sur soi-même. Et ça commence MAINTENANT ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on March 9, 2025

  • Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser cover
    Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser cover
    Passer à côté de sa vie : les 3 grandes peurs qui nous empêchent d'oser

    🎁 Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper pour te reprogrammer ton subconscient et augmenter ton estime de toi : www.biendanstoncorps.fr/affirmation (https://www.biendanstoncorps.fr/affirmations)s (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) Les 3 grandes peurs qui empêchent de vivre pleinement Et si tes peurs t’empêchaient de vivre la vie que tu mérites ? On rêve tous d’une vie alignée et épanouissante… mais qu’est-ce qui nous bloque réellement ? Dans cet épisode, on explore les 3 grandes peurs qui nous freinent et comment s’en libérer pour OSER enfin vivre pleinement. 💡 Au programme : ✅ La peur de l’échec : Et si se tromper était en réalité une étape vers la réussite ? ✅ La peur du regard des autres : Comment arrêter de se brider par peur du jugement ? ✅ La peur de manquer : Ce mythe qui nous pousse à la sécurité au détriment de nos rêves. Tu repars avec des clés concrètes pour dépasser tes blocages et oser passer à l’action. Ne laisse plus tes peurs décider à ta place. Écoute l’épisode maintenant ! Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧  __________________________________________ ❤️ Si cet épisode t'a plu et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres femmes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à le noter avec la note de ton choix car si le podcast évolue, c'est surtout grâce à TOI ! MERCI ❤️  ↓ Ressources gratuites, mes réseaux sociaux, mes offres ↓ ⊹ Télécharge tes 32 affirmations offertes à découper : www.biendanstoncorps.fr/affirmations (http://www.biendanstoncorps.fr/affirmations) ⊹ Offert → Ton kit ''Libération transgénérationnelle'' : https://www.biendanstoncorps.fr/liberation-transgenerationnelle ⊹ Découvre le programme RENAISSANCE : https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance (https://www.biendanstoncorps.fr/programmerenaissance) ⊹ Atelier « Trouve ta boussole intérieure » découvre tes valeurs profondes : https://www.biendanstoncorps.fr/atelier-valeurs ⊹ Commande ton jeu de cartes ''Ressouces Intérieures'' : https://www.biendanstoncorps.fr/oracle ⊹ Mon site : www.biendanstoncorps.fr (http://www.biendanstoncorps.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on March 2, 2025

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