Comment alléger le fardeau invisible de la charge mentale ?

Comment gérer toutes nos responsabilités sans se sentir submergé ? 

Pourquoi a t'on l'impression que tout repose sur nos épaules ?

Comment trouver du temps pour soi-même sans se sentir coupable ? 

Dans cet épisode, on plonge dans l'univers de la charge mentale, ce fardeau invisible que beaucoup de femmes portent au quotidien. Statistiquement, environ 8 femmes sur 10 sont touchées par la charge mentale, mais qu'est-ce la charge mentale ?

Ce concept de charge mentale, est une accumulation de pensées et de responsabilités qui peut rapidement devenir écrasante. 

On décrypte comment la pression sociale et les attentes traditionnelles liées aux rôles de genre jouent un rôle majeur dans cette charge.

Mais surtout, je te livre des astuces pratiques pour mieux gérer cette charge mentale. 

Découvre comment la communication ouverte avec ton partenaire et l'art de déléguer, prioriser ce qui compte vraiment, de planifier intelligemment, et de prendre du temps pour toi peut alléger la charge mentale.

Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! 🎧 

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