Speaker #1Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou et bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Grandiose. Aujourd'hui, on part sur un épisode piqûre de rappel, le genre d'épisode que j'adore faire et qui fait toujours du bien parce qu'on a tous besoin de quelqu'un qui nous rappelle des choses qu'on sait déjà. Quelqu'un qui nous pousse à faire, qui nous montre qu'on est capable de faire certaines choses. Et la répétition, je l'ai souvent répétée, c'est quelque chose de très important pour permettre d'intégrer. Donc aujourd'hui, j'avais envie de te parler d'une pression que tout le monde porte, sans même s'en rendre compte, celle qui nous pousse à en faire toujours plus, à être toujours mieux, à tout contrôler. On ne se dit pas explicitement, je dois prouver que je mérite ma place. mais on agit comme si c'était une évidence de devoir prouver constamment. On court, on s'épuise, on se met une pression de malade. Et un jour, on se réveille en se demandant, mais pourquoi je suis autant épuisée ? Pourquoi je suis autant tendue ? Pourquoi je me sens vide ? C'est comme si on avait un petit chef d'orchestre invisible à l'intérieur de nous, dans notre tête, qui nous chuchote constamment qu'il faut faire plus, qu'il faut faire mieux, qu'il faut rien lâcher, qu'il faut être forte. Et le truc, c'est qu'on obéit cette petite voix. Sans se demander pourquoi, même sans se rendre compte, tu vois, ça devient un mode pilote automatique. D'une certaine manière, on a intériorisé que pour être aimé, respecté, validé, il fallait être irréprochable, il fallait être parfait, parfaite. Pas parce qu'on nous a clairement dit « Sois parfaite, sinon je ne t'aimerais pas » , mais parce qu'on a grandi avec des messages comme « Sois sage, sois gentil, sois fort, arrête de pleurer » . Et on a donc compris, on a donc intégré son... qu'on ait besoin de nous l'expliquer, que notre valeur dépendait de ça, de qu'est-ce qu'on fait, qu'est-ce qu'on ne fait pas. Comme si sans ces efforts constants, on risquait de disparaître, de décevoir, ou pire, de ne plus mériter l'amour. Et puis aujourd'hui, il y a la société, il y a les réseaux sociaux, les médias, le travail. Tout nous pousse à montrer qu'on est parfait, qu'on est irréprochable, qu'on a tout sous notre contrôle. Et si on n'y arrive pas, On se sent coupable, on se sent moins bien que les autres. Comme si notre vie entière était un échec. Comme si on avait échoué, comme si on n'était pas assez. Et puis un jour, on se rend compte qu'on a passé des années à courir après une validation qui n'arrive jamais vraiment. Parce qu'il y aura toujours quelque chose de plus à faire, toujours quelque chose de plus à améliorer, à contrôler. Et la validation ne vient pas de l'extérieur. Pour te donner une image, tu vois, c'est comme si on était un... Ce hamster qui court dans sa roue. On court, on court, on court sans jamais s'arrêter. Mais on a l'impression de finalement jamais avancer. Parce qu'en fait, on reste enfermé dans ce cercle vicieux qu'on a construit soi-même. En croyant que c'est la seule façon d'exister, la seule façon de fonctionner. Imagine maintenant un arbre dans une forêt. Cet arbre, il pousse, il grandit, il étend ses branches vers le ciel. Et tu vois, il ne se dit pas, il faut que je prouve que je suis bon. Il faut que je prouve que je suis beau. Il ne se demande pas est-ce que je fais assez de feuilles, est-ce que je suis assez grand, est-ce que je fais assez de fruits. Non, il est simplement un arbre, il existe, il respire, il vit et c'est déjà assez. Pourtant, nous les humains, on a du mal à faire pareil. On a du mal à simplement être. Sans avoir à faire en permanence, sans avoir à prouver en permanence. On a du mal à croire que notre simple présence suffit. Et c'est la vérité, t'as rien à prouver, pas à ton boss, pas à ta famille, pas à tes amis, pas même à toi-même, parce que t'es déjà assez comme ça, tel que tu es, avec tes forces, avec tes faiblesses, avec tes succès, avec tes échecs, ta valeur elle dépend pas de ce que tu accomplis mais de ce que tu es, une personne unique, avec un cœur, une âme et une place. sur cette terre qui t'appartient déjà. Cette place, tu l'as reçue à la naissance, tu l'as gagnée à la naissance, et t'as pas besoin de faire plus pour pouvoir mériter d'exister, mériter de vivre ta vie telle que tu es. Juste en étant là, entre guillemets, tu mérites, et encore, je dis tu mérites, mais t'as même pas besoin de mériter, parce que ça suffit. Alors aujourd'hui, justement, je veux te rappeler cette chose-là, c'est que cette pression que tu te mets, c'est pas une obligation. C'est toi qui te la mets tout seul, toute seule. C'est une habitude et une habitude que tu as prise peut-être sans même t'en rendre compte, même probablement. Mais tu peux aussi lâcher cette habitude. Parce que tu as le droit de vivre sans avoir à tout prouver, sans avoir à tout le temps prouver. Et tu as le droit de respirer, tu as le droit de simplement être. Et je te le dis parce que j'ai été il n'y a pas si longtemps dans ce cas de figure où j'avais tout le temps besoin de faire plus, plus, plus, tout le temps de prouver, etc. Et j'ai pu lâcher. Alors oui, c'est en répétant avec mon expérience de vie, mais voilà, aujourd'hui je veux te dire que toi aussi tu peux le faire, tu peux lâcher cette pression que tu te mets. Et tu sais, il y a cette petite voix en toi qui est là et qui a toujours été là, ben c'est elle ta boussole. Elle sait exactement ce qui est juste pour toi. On a juste parfois oublié de l'écouter, on l'a étouffé sous les il faut, sous les je dois, sous les tu devrais. On l'a étouffé sous cette impression qu'on n'est jamais assez. Pourtant, crois-moi, cette voile est là, elle a toujours été là. Elle n'attend qu'une chose, c'est que tu lui fasses confiance à nouveau, que tu te reconnectes à cette part de toi. Parce que quand tu l'écoutes, tout devient plus simple. On arrête de se battre contre soi-même, on arrête de courir après des choses qui ne nous ressemblent pas. On commence juste à être soi. Et c'est comme ça que tout devient plus léger, c'est comme ça que tout change. Alors oui, je te comprends si tu te dis que c'est plus facile à dire qu'à faire, c'est vrai. Comme je te dis, c'est aussi de la répétition, c'est ton expérience de vie, c'est toutes les choses qui se présentent à toi, qui te permettent de grandir, d'évoluer. Et puis c'est vrai que cette pression est bien ancrée, souvent depuis très très longtemps. Mais sache que chaque fois que tu choisis consciemment de ralentir, chaque fois que tu choisis de ne pas en faire plus, chaque fois que tu choisis juste d'être toi, tu fais un pas de plus vers cette liberté, vers cette légèreté, vers cette paix intérieure. où t'as plus besoin de courir après quoi que ce soit pour te sentir légitime. Voilà pour cette petite piqûre de rappel, j'espère que ça t'a fait du bien de l'écouter, de le réentendre. Parce que oui, c'est sûrement des choses que tu sais déjà, mais voilà, la répétition c'est ça qui fait qu'à un moment donné, ça s'intègre profondément et on se dit ben oui putain en fait c'est bon j'ai compris, là j'arrête. Sur ce, je t'embrasse très fort et je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast Grandiose.
