Transcription

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  Musique Bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou et bienvenue dans ce tout nouvel épisode de podcast. Me voilà entre deux biberons à enfin réussir à enregistrer cet épisode. Aujourd'hui, on va parler d'un sujet dont j'ai plus parlé depuis très longtemps et qui pour... est au cœur de mes accompagnements. C'est le fameux rapport au corps. Alors si je t'en parle aujourd'hui, c'est pour te partager un petit peu mon expérience en tant que jeune maman qui vient d'accoucher. Ces cinq dernières années, j'ai accompagné de nombreuses femmes qui avaient de la peine à accepter leur nouveau corps suite à leur accouchement, des femmes qui n'ont jamais réussi à perdre du poids, des femmes qui n'ont jamais retrouvé leur corps d'avant. Et aujourd'hui, je peux dire que je comprends encore plus à quel point ça peut être difficile. Alors comme tu le c'est peut-être ou pas. J'ai moi-même pendant longtemps eu un rapport conflictuel avec mon corps, c'est finalement ce qui m'a amenée à accompagner d'autres femmes. En fait, il faut savoir que depuis mon plus jeune âge et jusqu'à l'adolescence, début de l'âge adulte je dirais plus ou moins, j'étais en surpoids. Et j'ai toujours pensé que mon surpoids était dû à ma gourmandise parce que c'est ce qu'on m'a fait croire. C'est vraiment que plus tard, quand j'ai découvert le milieu du développement personnel, que j'ai compris qu'en fait je mangeais mes émotions et que mes kilos étaient une forme de protection on va dire. Vivre avec ce surpoids n'a pas toujours été facile, j'ai eu droit à des commentaires comme « Oh c'est dommage, t'as un si beau visage, tu serais tellement plus jolie avec quelques kilos en moins » et je me souviens même à l'école, on me faisait bien comprendre que j'étais différente, on me traitait de grosse vache, j'étais toujours la dernière à être choisie quand on faisait des activités sportives, etc. Et je peux dire que c'est vraiment à partir de ce moment-là que j'ai commencé à détester mon corps et à me dévaloriser, à me dire qu'il n'était pas comme il faut. Et je me suis... peu à peu déconnecté de moi-même en pensant que du coup, je n'étais pas assez bien comme j'étais et j'ai commencé à porter le masque de la fille forte, de la fille confiante, alors qu'en fait, pas du tout. Ce mal-être physique a complètement détruit mon estime et ma confiance en moi. Et du coup, pendant de très nombreuses années, j'ai cru que mon problème, c'était mes quelques kilos en trop et qu'avec un corps différent, rien n'aurait été pareil. À force d'être focalisée sur cette apparence physique, sur mon poids, j'ai fini par... perdre ses kilos en trop, entre guillemets, vers l'âge de 20 ans, quand je suis partie de la maison, quand j'ai emménagé avec mon chéri, en changeant mon hygiène de vie, donc en faisant du sport, en mangeant plus équilibré. Et j'ai fini par atteindre ce chiffre idéal sur la balance, mais il fallait toujours en faire plus, c'était jamais assez. Si je mangeais un peu plus que d'habitude, je me disais, il faut que je cours pour ne pas reprendre du poids, j'avais toujours cette hantise, cette peur de reprendre du poids, et j'étais... enfermée constamment dans de la culpabilité, dans la peur justement de retrouver mon poids d'avant. Et je suis tombée dans un autre extrême, à vouloir tout contrôler et à me priver de beaucoup de choses, à me priver de plaisir et comme je dis, à être constamment dans cette culpabilité. Finalement, j'avais beau avoir perdu ce poids, à l'intérieur de moi, il y avait toujours ce vide, il y avait toujours cette rigidité envers moi-même et au final, ça n'a rien réglé du tout. Ce n'est pas ça qui m'a permis de me sentir bien dans mon corps. ni d'avoir plus confiance en moi comme j'aurais pu le penser. Au contraire, ça m'a enfermée dans un autre cercle vicieux où j'étais encore plus mal qu'avant. C'est là que petit à petit, j'ai compris que le problème était bien plus profond que ça et que ce n'était pas juste une histoire d'apparence ou de chiffres sur la balance. Alors j'ai commencé un cheminement plus profond, justement c'est là où j'ai découvert le milieu du développement personnel. J'ai commencé ce travail, on va dire, sur moi qui va au-delà des chiffres, au-delà de l'apparence. C'est vraiment un cheminement intérieur que j'ai fait à la redécouverte de moi-même. Et j'ai découvert des choses qu'on ne nous apprend nulle part. Comment on fonctionne, comment fonctionnent nos émotions, notre mental, d'où viennent nos peurs. Bref, toutes ces choses importantes qu'on nous apprend ni à l'école, ni dans notre éducation. Et là, j'ai commencé finalement à développer mon état d'esprit et c'est à ce moment-là que j'ai décidé de me former en nutrition. parallèle de mon travail de secrétaire médical parce que j'ai pris conscience que j'avais cette capacité de faire autre chose qu'être secrétaire médical. Donc j'ai commencé déjà à développer une certaine confiance en moi et en 2018, j'ai obtenu du coup mon diplôme de conseillère en nutrition. Et comme j'avais perdu du poids, les femmes que j'accompagnais venaient vers moi principalement pour que je les aide à perdre du poids aussi. Mais à travers ma propre expérience, j'avais très bien compris que focaliser uniquement son Son focus sur l'alimentation n'avait aucun sens et du coup je me suis formée comme coach de vie pour pouvoir accompagner des femmes de façon plus holistique et aller à la racine de leur mal-être physique. Cette formation de coach a changé non seulement ma vie mais aussi celle de mes clientes qui ont pu, comme moi, enfin faire la paix avec leur corps mais surtout avec elles-mêmes de façon beaucoup plus profonde. De fil en aiguille, j'ai continué à investir en moi, j'ai testé plein de choses pour me sentir encore plus libre. pour me reconnecter encore plus à moi. Et j'ai peu à peu retrouvé mon estime et ma confiance en moi pour en arriver là où j'en suis aujourd'hui. En 2022, j'ai décidé de créer le programme Renaissance pour partager tous mes outils, tout ce qui m'a aidée et tout ce qui a aidé à mes clientes à se réconcilier avec elles-mêmes et donc avec leur corps, avec la nourriture. Je ne pouvais vraiment pas garder tout ça pour moi. J'avais vraiment cette ambition d'aider un maximum de femmes parce que J'en avais vraiment marre de voir toutes ces femmes tourner en rond, comme moi j'ai pu tourner en rond, à se battre contre leur corps, à se priver de nourriture et de plaisir, à culpabiliser et surtout finalement à souffrir. Et je crois bien qu'aujourd'hui je peux dire que j'ai réussi ma mission parce qu'après cinq ans, le programme Renaissance a aidé des centaines de femmes à changer complètement leur vie. Non seulement elles se sont réconciliées avec leur corps et la nourriture, mais elles se sont aussi reconnectées à elles-mêmes, à leurs besoins. Elles ont osé faire des choses pour vivre la vie dont elles rêvaient. J'ai énormément de clientes qui ont démissionné, des clientes qui se sont reconverties professionnellement, des clientes qui sont sorties aussi d'une relation qui ne leur convenait plus et d'autres même qui ont trouvé l'amour. Enfin voilà, quand on a de l'estime et de la confiance en soi, il y a tout qui change. Notre rapport aux autres, à la nourriture, notre rapport au corps, enfin bref, il y a vraiment tout qui peut évoluer. Maintenant revenons à aujourd'hui et à la raison pour laquelle j'enregistre cet épisode et à la raison pour laquelle je parle aujourd'hui du rapport au corps. C'est comme je t'ai dit, je suis devenue maman depuis peu et après de nombreuses années d'équilibre, ma grossesse a complètement transformé mon apparence physique. J'appréhendais énormément ce moment parce que même si je me suis réconciliée avec mon corps et que j'étais bien dans mon corps durant toutes ces années, Au fond, comme beaucoup de femmes, j'avais cette... peur de reprendre du poids. Et avec la grossesse, c'est inévitable. Mais je savais que c'était pour la bonne cause, donc c'était ok. Même si, je t'avoue qu'au moment de la pesée chez la gynéco, ce n'était pas forcément une grande partie de plaisir pour moi. Mais ça restait complètement ok. Je vivais relativement bien cette prise de poids. Par contre, c'est le après qui me faisait surtout peur. J'avais peur de ce nouveau corps que j'allais découvrir. Peur de ne pas l'accepter, peur de ne pas réussir à perdre ses kilos de grossesse. Enfin voilà, il avait toutes ces peurs un petit peu. Et c'est vrai qu'après l'accouchement, après 9 mois, on n'a qu'une envie, c'est de retrouver sa forme physique, de retrouver son corps d'avant. Et c'est pas facile de voir son corps complètement différent. On peut le dire, presque amoché. Mais finalement, je me suis surprise moi-même. J'ai été hyper bienveillante dès le début avec mon corps. J'ai réussi à le voir comme un héros pour tout ce qu'il avait accompli durant ces 9 derniers mois et surtout d'avoir donné la vie. J'ai commencé très vite à le chouchouter, à prendre soin de lui. J'avais qu'une hâte aussi, c'était de reprendre le sport, mais surtout pour retrouver ma santé, ma forme physique. Après, bien sûr, comme pour tout, la perfection n'existe pas. Je reste humaine et il y a aussi des moments où je me dis vivement que ça aille plus vite. Il y a des moments où je rêve de retrouver mon corps d'avant-grossesse. Mais c'est dans ces moments-là où je vois à quel point tout le travail que j'ai fait ces dix dernières années a porté ses fruits. Sur le moment, c'est vrai qu'on ne se rend pas toujours compte du chemin qu'on a parcouru, mais là, je peux vraiment dire que je suis reconnaissante d'avoir fait tout ce cheminement parce que c'est ça qui me permet aujourd'hui d'accepter et de respecter mon corps tel qu'il est. Quoi qu'il en soit, je n'ai plus l'impression d'être en guerre contre mon corps. Je me sens en paix avec lui, même s'il y a toujours des hauts et des bas, ça c'est normal. Il y en aura toujours dans tous les domaines de notre vie, il faut l'accepter. Si on revient au programme Renaissance, à la base je l'ai créé pour pouvoir partager tout ce que j'avais appris, tout ce qui m'avait aidé à faire la paix avec moi-même, avec mon corps, avec la nourriture. Et il y a cinq ans, je sentais vraiment que c'était ma mission, parce que ça me faisait vibrer, parce que ça me concernait. Aujourd'hui, je sens qu'il est temps de... tourner la page et démarrer un nouveau chapitre. Ça fait maintenant déjà quelques temps que je sens que le programme Renaissance ne me fait plus vibrer comme avant. Je l'avais déjà annoncé en fin d'année, j'en ai parlé dans l'épisode 160, qu'il allait y avoir du changement par rapport à ce programme. Et là, c'est officiel, je me sens prête, je t'annonce que j'arrête définitivement les accompagnements avec le programme Renaissance. Encore une fois, non pas parce qu'il n'a plus de valeur, bien au contraire, tout ce qu'il contient, je l'utilise encore aujourd'hui. Mais ce programme, ce n'est plus la Vanessa d'aujourd'hui, c'est celle d'il y a 5 ans. Par contre, peut-être que toi qui m'écoutes, tu es cette Vanessa d'avant, qui a un rapport conflictuel avec son corps, qui a de la peine à l'accepter, qui est déconnectée d'elle-même. Peut-être que tu manques d'estime et de confiance en toi. Peut-être que toi aussi, tu vis en mode pilote automatique, tu n'oses pas vivre ta propre vie par peur de ce que pourraient penser les autres et peut-être que pour compenser tout ça, Pour compenser ce vide intérieur, tu manges pour te remplir, pour te réconforter. Et rassure-toi, je te comprends parce que comme tu l'auras compris, j'ai passé par là. J'ai passé par là, donc je sais exactement ce que tu vis. Alors si tout ça te parle, écoute bien la suite parce qu'avant de fermer définitivement l'accès au programme, j'ai envie de faire profiter un maximum de femmes à accéder au contenu pour un petit prix. J'ai décidé de faire une dernière big offre. de moins 80%, 80, soit 800 euros d'économie pour toutes celles qui n'ont pas pu se permettre de s'offrir le programme Renaissance jusqu'à aujourd'hui. Alors si tu m'écoutes et que tu sens un appel au fond de toi, c'est une opportunité à saisir. Et même si ce n'est pas le bon moment pour te concentrer sur le programme, c'est ok parce que tu auras accès à vie à tout le contenu. Tu peux donc avancer à ton rythme sans aucune pression. Il faut savoir que le prix que tu vas payer aujourd'hui pour le programme complet, c'est le prix d'un seul module. Et là, tu auras accès à 7 modules complets, à tous mes outils et les exercices de coaching, que ce soit pour déprogrammer tes croyances limitantes, pour réussir à dépasser tes peurs et tes blocages, même les méditations et aussi une méditation transgénérationnelle. Tu as aussi accès au 7e module bonus où on va justement approfondir tout ce qui est rapport à la nourriture Avec... plein de bonus comme des recettes saines et gourmandes, mais aussi un atelier pour apprendre à déchiffrer les étiquettes alimentaires, apprendre à faire tes courses sainement. Enfin bref, t'as vraiment 7 modules archi-complets où je te donne absolument tout pour un prix mais ultra bas, pour comparer à ce que ça vaut. J'ai jamais vendu le programme à un prix aussi faible, mais voilà, c'est la dernière fois donc j'avais envie de t'offrir ce cadeau. Et en plus, t'es... pas seul à cheminer parce que pendant 12 semaines, je reste disponible par WhatsApp pour te soutenir et répondre à toutes tes questions. Donc voilà, t'as tout à y gagner. Donc si t'as souvent hésité à t'offrir ce cadeau, c'est ta dernière chance avant que je ne ferme définitivement les portes de ce programme pour me concentrer sur ce qui me fait vibrer aujourd'hui sur la Vanessa 2.0. En tout cas, si cette thématique sur le rapport au corps, le rapport à la nourriture te parle, souviens-toi que si t'as un rapport conflictuel avec la nourriture, ça n'a aucun sens de te focaliser uniquement sur ton assiette. Parce que tant qu'on ne s'est pas réconcilié profondément avec soi-même, avec son corps, avec son estime personnelle, ça n'a pas de sens. Parce que franchement, pourquoi on prendrait soin de notre corps ? Pourquoi on aurait une alimentation équilibrée et respectueuse si à la base, on ne s'aime pas soi-même ? Mais par contre, le jour où l'amour de soi commence à s'installer, il y a tout qui change là. La nourriture arrête d'être une obsession parce qu'on n'a plus besoin de combler quoi que ce soit ou de fuir ses émotions. On arrête de lutter et on commence enfin à prendre soin de soi naturellement sans même y penser. Ça devient une évidence. Ce qu'il faut comprendre c'est que derrière la nourriture, il y a tout un monde intérieur à explorer. Des émotions enfouies, des blessures anciennes, des croyances limitantes, parfois même des mémoires transgénérationnelles. Et c'est exactement ça que tu vas explorer dans le programme Renaissance. Si tu décides de te l'offrir. Tu verras, tu ne vas pas juste faire un travail en surface sur ta façon de manger. Tu vas enfin pouvoir aller en profondeur pour comprendre ce que tu cherches réellement à combler ou à éviter. Et tu vas enfin comprendre ce qui bloque réellement ton rapport au corps et à toi-même pour pouvoir sortir de ce cercle vicieux, pour enfin te remettre au centre de ta vie, te mettre en priorité, sans culpabiliser, et surtout redevenir ta propre meilleure amie, parce que finalement c'est ça le but. Si tu décides encore une fois de t'offrir ce cadeau, je t'en dis pas plus, tu trouveras le lien dans la description de cet épisode avec toutes les informations et l'offre exceptionnelle avant la fermeture définitive. Et si tu as d'autres questions, n'hésite pas à m'écrire sur Instagram ou même par email. Moi je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast grandiose. Je t'embrasse très fort et n'oublie pas de prendre soin de toi. Merci d'avoir écouté cet épisode. Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi, rejoins-moi sur les réseaux sociaux. Au fond de la description de cet épisode, tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire, ta contribution a énormément de valeur pour moi. 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