Speaker #0Musique Bienvenue sur le podcast grandiose, le podcast qui t'aide à grandir et oser prendre ta place. Je suis Vanessa, une femme en quête de croissance personnelle, explorant la puissance et la profondeur de l'amour de soi. En tant que coach holistique, j'accompagne les femmes qui manquent de confiance et d'estime à se reconnecter à elles-mêmes en se réconciliant avec leur corps, leur mental et leurs émotions. Si toi aussi tu désires éveiller ta conscience, augmenter ton estime de toi et surtout vivre une vie plus sereine, tu es au bon endroit. Sur ce podcast, je te partage mes prises de conscience et mes expériences avec authenticité. Mon but est que tu aies des outils concrets pour booster ta confiance en toi T'accepter tel que tu es pour redevenir ta propre meilleure amie et la chef de ta vie. Je me réjouis de partager ce nouvel épisode avec toi. Are you ready ? Mets-toi dans ta bulle et c'est parti ! Coucou, j'espère que tu vas bien. Dans l'épisode du jour, on va parler de constellations familiales et notamment d'une question qui revient très souvent. Est-ce que les constellations familiales se font en famille ? Et je te réponds tout de suite, la réponse est non. mais je vais t'expliquer exactement pourquoi et comment ça fonctionne. C'est vrai qu'il y a beaucoup de personnes qui pensent qu'il faut venir en famille vu que c'est une thérapie qui a pour but de libérer les schémas familiaux, mais les constellations familiales, en fait, ce n'est pas une réunion de famille et il faut au contraire éviter de venir en famille. C'est plutôt un travail intérieur, personnel, profond, où ce qui compte c'est vraiment toi et ton ressenti, tes émotions, tes prises de conscience. Et c'est vrai que la présence d'un proche peut poser... problème entre guillemets parce que sans ton compte, plusieurs choses peuvent se passer. Déjà, ça peut freiner ce qui a besoin de se dire ou de se montrer. Imaginons que ton frère ou ta soeur ou tes parents soient là, tu vas peut-être te retenir, te censurer, vouloir protéger l'autre ou éviter de blesser. Et ça, ça bloque le processus. Les constellations, c'est un travail où ton subconscient a besoin de s'exprimer librement et sans filtre. Si tu dois gérer les réactions de l'autre, tu ne peux plus écouter ce qui émerge en toi. Du coup, ça peut vraiment créer une retenue inconsciente. Et le but d'une constellation, c'est justement de te libérer, pas de gérer les émotions des autres. Et ça, c'est presque impossible si un membre de ta famille est là en face de toi. Parfois, on a même des loyautés invisibles qui nous empêchent de voir la vérité. On peut se dire, je ne peux pas dire ça parce que ça ferait de la peine à ma sœur, par exemple. En plus, faire une constellation en famille, ça peut mélanger les histoires et les émotions de chacun. A savoir que chacun a son propre vécu, ses propres blessures, ses propres loyautés. Et si ta soeur ou ta mère est là, son histoire va se mêler à la tienne et on ne saura plus très bien qui travaille sur quoi. Alors qu'une constellation, encore une fois, je le répète, c'est ton travail à toi, ton chemin, ta guérison. Et pour ça, il faut un espace où tu es la seule à être au centre. Et moi, mon rôle en tant que facilitatrice en constellation familiale, c'est avant tout de garantir un cadre sécurisant dans lequel tu peux explorer ce qui te traverse sans te soucier de l'impact que ça pourrait avoir sur quelqu'un de proche. Dans cet espace, il n'y a pas de bien, il n'y a pas de mal, il n'y a pas de jugement, il y a juste toi, ton système familial et ce qui a besoin d'être vu, entendu et libéré. Je vais maintenant t'expliquer comment on fait concrètement pour travailler sur sa famille sans sa famille, parce que c'est vraiment là que réside la magie, on va dire, des constellations. On utilise ce qu'on appelle des représentants. Ça peut être des personnes dans un atelier de groupe ou alors des figurines ou même des objets que tu poses sur une table pour les séances en individuel. Chaque représentant incarne un membre de ta famille, ton père, ta mère, ton grand-père, toi à un certain âge, ou même d'autres éléments selon ta problématique. Et en observant les interactions entre eux, les dynamiques invisibles de ton système familial se révèlent. C'est comme si tu regardais ton histoire familiale depuis une scène de théâtre. Tu vois les liens, les tensions, les loyautés, les secrets, sans avoir à les vivre en direct. Et ça, c'est extrêmement puissant parce que ça te permet de... prendre du recul, de voir les choses sous un angle nouveau, de comprendre pourquoi tu répètes certains schémas, pourquoi tu bloques sur certaines choses ou pourquoi tu ressens certaines émotions sans savoir d'où elles viennent. Par exemple, j'ai une cliente qui a découvert que sa difficulté à poser des limites venait d'une loyauté invisible envers sa grand-mère qui avait dû tout sacrifier pour sa famille. Et en travaillant avec des représentants, elle a pu voir cette dynamique et la libérer sans avoir à en parler directement avec sa grand-mère qui d'ailleurs était décédée. Et le plus beau, c'est qu'après la séance, elle a naturellement commencé à poser des limites dans sa vie sans effort, comme si quelque chose en elle avait enfin trouvé cette liberté, cette paix intérieure, et a tout simplement repris sa juste place. Il y a une autre cliente aussi qui ne s'autorisait pas à faire une formation qu'il a passionnée pour vivre d'un métier de cœur parce que son père et son grand-père n'ont pas pu se permettre ça. Alors par loyauté, elle faisait comme elle ne se permettait pas de vivre. d'un métier qui la passionnait. Parce que inconsciemment, elle avait peur d'être rejetée si elle s'autorisait à faire différemment. C'est comme si le subconscient se dit mais qui suis-je moi pour me permettre ça alors que mon père et mon grand-père n'ont pas pu le faire. Et du moment qu'elle a mis en lumière cette loyauté et qu'on a travaillé sur ça en constellation familiale, la semaine qui a suivi, elle s'est inscrite à la formation dont elle rêvait depuis des années, mais elle n'avait jamais osé sauter le pas jusque-là. C'est ça la puissance, la force des constellations, c'est que tu te libères des peurs inconscientes, des charges qui ne t'appartiennent pas. Et surtout, comme tu l'as compris, tu peux faire un travail puissant sur toute ta famille sans qu'elle soit présente. Parce que ce qui compte, ce n'est pas leur corps physique dans la pièce, mais l'énergie. les liens invisibles et les dynamiques qui nous traversent. Et ça, on peut le travailler symboliquement dans un espace neutre et bienveillant. Et le meilleur dans tout ça, c'est que tout peut bouger sans que tu aies à en parler directement à ta famille, sans que tu aies à les convaincre, à les confronter ou à les faire changer. Parce que souvent, c'est ça qui est très difficile, c'est qu'on est un peu le mouton noir de la famille et on n'arrive pas forcément à communiquer avec certaines personnes. Et là, comme je l'ai dit, elles n'ont pas besoin d'être là. Il y a tout qui bouge. Parfois, après une séance, les choses évoluent toutes seules, comme par magie. Parce que toi, tu as changé. Toi, tu as une nouvelle vision des choses. Et quand toi, tu changes, il y a tout qui change autour de toi. Par exemple, j'ai une cliente qui n'avait plus de nouvelles de son père depuis des années. On a pu travailler sur cette relation. Et la semaine d'après, elle a reçu un téléphone de son père. C'est juste incroyable. Et il se passe souvent des trucs vraiment... C'est oufissime comme ça. Mais le plus beau dans ce travail, c'est encore une fois de voir mes clientes enfin prendre pleinement leur place, s'autoriser à vivre leur vie, oser faire des choses qu'elles n'osaient pas faire jusque là et retrouver confiance en elles, en eux. Parce que oui, il y a parfois des hommes aussi qui viennent aux constellations familiales. Enfin voilà, ce que je veux que tu retiennes de cette approche, c'est que c'est basé sur un principe fondamental. Nous sommes tous liés par des énergies familiales invisibles. Ces liens, on les porte en nous. comme un bagage. Et parfois, ce bagage est trop lourd. Il nous empêche d'avancer, de nous épanouir, de vivre pleinement notre vie. Et en travaillant symboliquement avec des représentants, des objets ou d'autres choses, on dénoue ces liens, on libère ces charges et on retrouve notre place, notre juste place, celle où on peut être soi-même sans porter le poids des générations passées, sans porter les blessures, les croyances, les peurs qui ne nous appartiennent pas. C'est un peu comme si tu nettoyais les vitres de ta maison intérieure. Une fois que la poussière des générations passées est partie, tu vois enfin clair et tu comprends pourquoi tu réagis de telle manière, pourquoi tu attires tel schéma, pourquoi certaines émotions te submergent et surtout, en comprenant tout ça, tu retrouves ta liberté. Et vraiment en constellation, on peut vraiment traiter un nombre infini de choses, que ce soit les blocages qui t'empêchent d'avancer, comme par exemple au travail, en amour, dans tes projets, que ce soit des peurs qui te paralysent, la peur de l'abandon, peur de réussir, peur de décevoir. Peur de poser des limites, que ce soit des répétitions de schémas toxiques, par exemple tomber toujours sur le même type de relation, les mêmes échecs, que ce soit des émotions qui te submergent, de la colère, de la tristesse, de la culpabilité et donc tu ne comprends pas forcément l'origine. Enfin bref, on peut vraiment aller observer tout ce qu'on veut dans un atelier ou dans une séance de constellation familiale, tout ce que tu as l'impression qui te freine aujourd'hui. Parce que souvent, très très souvent, ce sont des choses qui ne viennent pas de nous. Elles viennent de notre système familial, de choses qui se sont passées même avant notre naissance. Et les constellations, c'est vraiment un outil pour identifier tout ça, pour comprendre et libérer encore une fois ce qui ne nous appartient pas. Pour te donner un autre exemple, je me souviens d'une femme qui venait me voir parce qu'elle avait peur de l'abandon. A chaque fois qu'elle tombait amoureuse, elle fuyait de peur d'être quittée. Et en séance individuelle, on a travaillé sur sa famille et on a pu mettre en lumière que sa grand-mère avait été abandonnée par son mari. Du coup, sans le savoir, cette femme portait cette peur comme un héritage. En libérant cette charge, elle a enfin pu ouvrir son cœur sans avoir peur. Et aujourd'hui, ma cliente, elle est dans une relation épanouie, sans cette angoisse qui la suivait depuis toujours. Encore une fois, c'est ça la puissance des constellations. Tu travailles sur les racines du problème, pas sur les symptômes. Et quand tu guéris la racine, tout le reste suit. Alors concrètement, comment se passe une séance ? Je le dis toujours. Il faut le vivre, l'expérimenter pour le comprendre, mais je vais quand même. essayer de te l'expliquer pour que tu puisses avoir une image un petit peu de ce qu'on vit en séance. Donc si tu viens en séance individuelle, on utilise souvent, comme je l'ai dit, des figurines ou des objets pour représenter des membres de ta famille ou des éléments. Tu les places sur une table et on observe ensemble ce qui se passe. Parfois tu vas ressentir des émotions, des sensations, avoir des prises de conscience. Parfois il suffira de bouger un objet pour que quelque chose en toi se libère. Si tu viens en atelier de groupe, ce sont d'autres participants. qui joueront le rôle de représentant. Tu choisis qui incarne qui et tu observes les interactions. C'est souvent très très puissant parce qu'il y a des représentants qui vont ressentir parfois des émotions ou des sensations liées à la personne qu'ils incarnent sans même la connaître. Dans les deux cas, que ce soit en individuel ou en groupe, tu restes maîtresse de ton processus. Tu fais que ce qui te semble juste, tu dis que ce que tu veux dire et surtout tu n'as pas besoin de tout comprendre avec ta tête. Tu verras que ton corps, ton cœur, ton subconscient savent déjà tout. Il suffit de les écouter. Et moi, mon rôle, c'est de te guider dans ce processus à travers des phrases qui permettent la libération. Pour résumer, les cancellations familiales, c'est un travail sur toi, pour toi. Un travail où tu peux explorer les dynamiques de ta famille sans avoir à les affronter en direct, sans avoir à les convaincre, à les changer ou à les faire participer. C'est un espace sécure où tu peux enfin voir ce qui te... t'empêche d'avancer et libérer ce qui ne t'appartient pas. Un espace où tu peux retrouver ta place, ta propre lumière, ta liberté. Tu n'as pas besoin de tout régler en une séance. C'est vrai que parfois une séance suffit pour déclencher un changement très profond parce que très souvent il y a plein de choses qui sont liées et parfois il en faut plusieurs mais à chaque fois tu repars avec un peu plus de clarté, un peu plus de légèreté. Si ce sujet te parle, si tu sens que quelque chose en toi a besoin d'être vu, entendu ou libérée. Sache que cette approche est peut-être faite pour toi, pas pour changer les autres, pas pour régler les problèmes à ta place, mais pour te permettre de vivre ta vie librement avec tout ton potentiel. Sache que les prochains ateliers en groupe auront lieu à Sierre en Suisse le 31 mai et le 28 juin 2026. Tu peux m'écrire par email ou sur Instagram pour réserver ta place. Et si tu préfères faire un travail en privé, tu peux réserver une séance. individuelle dès maintenant en cliquant sur le lien qui se trouve dans la description de cet épisode. Je me réjouis de te faire découvrir cet outil hyper puissant et surtout de te voir prendre pleinement ta place et vivre ta vie à ta manière. Je te dis à la semaine prochaine pour un tout nouvel épisode du podcast grandiose. Merci d'avoir écouté cet épisode ! Pour encore plus de contenu ou pour interagir avec moi, rejoins-moi sur les réseaux sociaux. Au fond de la description de cet épisode, tu trouveras un arbre à lien qui te redirigera vers mes réseaux sociaux, des ressources gratuites ainsi que mes accompagnements si tu désires travailler avec moi. Et comme d'habitude, si tu as apprécié cet épisode et que tu sens qu'il pourrait aider d'autres personnes de ton entourage, je t'invite à le partager autour de toi et à lui donner la note qu'il mérite sur Spotify ou sur Apple Podcast. Car je te rappelle que si le podcast évolue, c'est surtout grâce à toi. Je te remercie infiniment si tu prends quelques secondes pour le faire, ta contribution a énormément de valeur pour moi. Je te souhaite une merveilleuse journée, soirée, nuit, où que tu sois et quelle que soit l'heure à laquelle tu m'écoutes. Bisous bisous !
