Speaker #0Nous voilà dans la deuxième partie de cet épisode sur les meilleures astuces anti-âge. Plus on avance et plus les astuces ont de l'importance et de l'efficacité, alors écoute bien les trois épisodes et n'hésite pas à me donner ton avis. Allez, je ne te fais pas plus attendre et on rentre ensemble dans le vif du sujet. Et on commence avec la troisième astuce qui est le rétinol. Alors on en entend beaucoup parler et de plus en plus. Disons qu'il revient un peu à la mode parce que c'est pas nouveau. Mais il a été très mal vu il y a une vingtaine d'années parce qu'il peut être agressif pour la peau. Mais on reviendra là-dessus un peu plus tard. Bon, tout le monde s'accorde pour dire que le rétinol est un des actifs les plus puissants et les plus efficaces en anti-âge. Que ce soit les dermatologues, ou les scientifiques, je pense qu'il n'y a pas de doute sur le sujet. Alors quelle est son action sur la peau ? Il faut savoir que le rétinol c'est une forme de vitamine A qui agit en stimulant le renouvellement cellulaire et en augmentant la production de collagène et d'élastine. Donc comment il agit ? Il fait une exfoliation. Donc il accélère le processus de renouvellement cellulaire, c'est-à-dire qu'il aide les cellules mortes à être éliminées plus rapidement, ce qui va permettre d'avoir une peau plus lumineuse et uniforme. Donc ça améliore la qualité du grain de peau. Il va stimuler la production de collagène. Le collagène, c'est une protéine qui est essentielle pour maintenir l'élasticité et la fermeté de la peau. Et ça permet de réduire l'apparence des rides marquées. Pourquoi ? Parce que plus la peau se relâche et perd de sa fermeté, et plus les rides s'accentuent. C'est un petit peu l'effet de l'apesanteur.
Speaker #0Désolée pour cette image, mais au moins c'est plus parlant. Il agit aussi sur les tâches pigmentaires. En accélérant le renouvellement cellulaire, le rétinol aide à estomper les taches brunes et l'hyperpigmentation causées par le soleil ou le vieillissement. Il régule la production de sébum. C'est donc aussi un allié pour les personnes ayant des peaux grasses et sujettes aux imperfections. Mais voilà, c'est un actif qui est très fort et qui peut donc causer des réactions cutanées assez importantes. Des irritations, des rougeurs, des démangeaisons, des réactions allergiques et surtout... surtout c'est photosensibilisant c'est à dire qu'on peut faire une réaction si on utilise du rétinol et que la peau est exposée au soleil sans protection donc si tu veux essayer le rétinol je te conseille de l'intégrer de façon très progressive dans ta routine beauté au départ tous les deux à trois jours et voir comment ça va réagir sur ta peau et puis on utilise le soir et même si on l'a utilisé le soir la journée on se protège du soleil Petite remarque, la concentration du rétinol en cosmétique est contrôlée. Dans les cosmétiques, le rétinol pur est dosé à 0,3% seulement. Au-delà, c'est sur prescription médicale. Donc tu comprends que si tu as une peau sensible, ça va être compliqué. Mais des recherches ont été faites pour que les peaux sensibles puissent l'utiliser. Il faudra choisir des produits avec des dérivés de rétinol, comme le rétinol palmitate, et des produits qui permettent une diffusion progressive du rétinol dans la peau. avec dans leur composition beaucoup d'agents hydratants et apaisants, ce que proposent souvent les marques dermatologiques. Par contre, on ne retrouvera pas de rétinol dans les marques labellisées bio parce qu'il est d'origine synthétique. Mais il existe des alternatives naturelles et plus douces pour la peau, comme le bacuchiol, et des actifs riches en vitamine A comme le bêta-carotène et certains extraits d'algues. Et on en vient à la quatrième astuce qui est l'hydratation. Pour moi... c'est une des meilleures astuces, surtout pour les rides et ridules. Et je pense que n'importe quel dermatologue pourra te le confirmer. Utiliser une crème hydratante pour le visage et ou un sérum, c'est la base. On l'oublie trop souvent, mais c'est une base incontournable. Et il n'y a franchement pas besoin de beaucoup plus que ça. Alors c'est quoi le rôle de l'hydratation dans l'anti-âge ? Premièrement, on va prévenir l'apparition des ridules. Une peau bien hydratée est moins sujette aux ridules, souvent causée par la déshydratation. Des ingrédients comme l'acide hyaluronique, la glycérine et les céramides retiennent l'humidité dans la peau et aident à la protéger des agressions extérieures. renforcer la barrière cutanée. L'hydratation aide à maintenir une barrière cutanée saine. Une barrière endommagée favorise la perte d'eau, ce qui accélère le vieillissement. améliorer la texture de la peau, c'est-à-dire sa fermeté, son élasticité et son éclat, ce qui donne une apparence plus jeune. Pour te donner une image ou un exemple, pour que tu comprennes bien à quel point c'est important d'hydrater sa peau, Tu vois, quand on déshydrate par exemple un aliment, par exemple un champignon, tu vois qu'il va bien se flétrir et qu'il va aussi perdre en volume. Donc le fait d'hydrater sa peau, ça permet de redonner du volume, mais aussi de bien repulper, réhydrater, lisser au niveau des rides, en surface en tout cas. Et bien sûr, il ne faut pas oublier de s'hydrater de l'intérieur en buvant de l'eau. Donc les deux astuces du jour, c'est d'utiliser des produits à base de rétinol. si on veut vraiment traiter les rides installées, le relâchement de la peau et les tâches pigmentaires. Personnellement, je ne suis pas spécialement fan du rétinol, mais il existe des alternatives plus douces pour la peau dans les marques bio et certaines marques d'hermato. Et bien sûr, se focaliser sur l'hydratation pour prévenir, mais aussi pour maintenir une bonne qualité de peau, et ça à tout âge. Voilà pour les astuces de cette deuxième partie, et le meilleur est bien sûr pour la fin. Donc je te donne rendez-vous dans deux semaines pour la troisième et dernière partie de cet épisode. A bientôt !
