Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans ce troisième et dernier épisode de ma mini-série consacrée à la slow beauty, routine consciente, trois étapes pour une beauté slow et efficace. Bienvenue sur le podcast Greenence Attitude. Je suis Delphine, fondatrice de Greenence, une marque cosmétique éco-responsable. Ici, tu trouveras des astuces pratiques et rapides pour un mode de vie plus écolo, des conseils beauté et bien-être et bien plus encore. Bonne écoute ! Alors si tu viens d'arriver sur cet épisode, je t'invite à écouter les deux premiers épisodes. Donc le premier sur le fait de ralentir pour mieux prendre soin de soi. Et le second sur la beauté minimaliste et comment moins peut vraiment rimer avec mieux. Je te mets dans le descriptif de l'épisode le lien pour écouter ces deux premiers épisodes. Donc aujourd'hui on passe à la pratique. Parce qu'avoir envie de ralentir c'est une chose, mais comment on fait concrètement quand on est déjà débordé, qu'on a peu de temps ou quand on ne sait plus par quoi commencer. Dans cet épisode je vais te partager trois étapes simples pour construire une routine beauté plus lente, plus consciente. et plus efficace, sans te rajouter une charge mentale de plus. Première étape, il faut écouter vraiment ta peau. Avant de changer quoi que ce soit dans ta routine, pose-toi une question toute simple. Comment va ma peau aujourd'hui ? Pas hier, pas la semaine dernière, pas l'an dernier, mais vraiment, aujourd'hui, juste l'instant présent. Est-ce qu'elle tiraille ? Est-ce qu'elle est sensible, réactive, en manque d'éclat, ou tout simplement bien ? On est souvent tenté d'ajouter des couches de produits au cas où. Une crème anti-âge, un sérum éclat, un contour des yeux, sans vraiment écouter ce que notre peau nous dit. La première étape c'est donc d'observer. De prendre une minute devant le miroir ou sous la douche pour reconnecter ton regard et tes sensations à ce qui se passe vraiment sur ta peau. Tu peux même faire un petit recette de 3 ou 4 jours. Et n'utiliser qu'un produit très doux et neutre, un savon saponifié à froid par exemple. et d'observer l'évolution. Alors j'ouvre ici une petite parenthèse sur ce que j'appelle un reset. C'est une pause dans ta routine, une pause cosmétique volontaire et temporaire pour laisser la peau se rééquilibrer naturellement. Tu gardes uniquement l'essentiel, un nettoyage doux, et si besoin, un soin simple comme de l'aloe vera, une crème hydratante basique ou une huile végétale. Parfois même, rien du tout pendant un ou deux jours. Oui, ta peau peut le supporter. Et souvent, elle te dira merci. C'est une sorte de détox. Elle permet à ta peau de se régulier naturellement, de t'envoyer de vrais signaux, pas des signaux brouillés par une routine surchargée. C'est donc un bon moyen d'analyser les vrais besoins de sa peau. La deuxième étape, c'est alléger pour mieux respirer et donc faire le tri. Et là, je parle autant de ta salle de bain que de ta tête. Tu n'as pas besoin de 10 produits pour avoir une belle peau. Tu as surtout besoin de produits bien choisis. adapté, doux et qui respecte ta peau sur le long terme. Une routine slow et efficace, c'est par exemple un nettoyant doux adapté à ton type de peau, un soin multifonction ou une huile simple bien formulée et un geste sensoriel qui te fait du bien, un massage, une brume ou même une pause dans le silence. C'est bon pour ta peau, mais ça l'est aussi pour ton budget et pour la planète. Et tu verras, ta peau n'a pas besoin de plus. Elle a surtout besoin qu'on arrête de la sursolliciter. La troisième étape, c'est se créer un rituel qui te ressemble. Et donc transformer ta routine en moment de reconnexion. Je le sais, tu n'as pas beaucoup de temps, et moi non plus. Mais parfois, il suffit de deux minutes vraiment présentes pour changer ta relation à toi-même. Et si, au lieu de faire ta routine en vitesse, tu t'accordais ces deux minutes comme une pause, un moment à toi, un petit rituel. Prends une inspiration en appliquant ton soin. Ferme les yeux. quelques secondes en massant ton visage mets une musique douce ou fais ce rituel dans le silence ce n'est pas une obligation c'est une invitation à redonner du sens à ces gestes du quotidien et tu verras ce sont souvent ces petits moments simples répétés jour après jour qui font toute la différence en résumé une routine slow et consciente ce n'est pas une routine parfaite c'est une routine qui te respecte qui respecte ta peau Ton rythme est ce que tu traverses. C'est une routine qui peut évoluer. C'est une routine qui respire avec toi. Si cette mini-série t'a inspiré, si tu veux aller plus loin dans cette démarche de beauté plus consciente, plus simple, plus engagée, je t'invite à découvrir mon soin. Le savon Greenance bio, surgras, saponifié à froid, formulé pour les peaux sèches et sensibles. Un seul geste, un soin complet. Et si tu connais quelqu'un à qui cette série pourrait faire du bien, partage-lui les épisodes. C'est le meilleur moyen de soutenir mon travail. A très bientôt dans un prochain épisode. J'espère que tu as apprécié écouter cet épisode. Et si tu aimes ce podcast et que tu veux le soutenir, tu peux le noter, laisser un commentaire pour donner ton avis et le partager autour de toi. Et pense à t'abonner pour ne pas rater les nouveaux épisodes qui sortent deux fois par mois, les jeudis.