Hello, Est-ce que ça t’est déjà arrivé de te réveiller entre 3 et 4h du matin ? T’as encore sommeil, t’as envie de redormir, mais ton cerveau lui, il a décidé d’être actif à cette heure-là. Certaines nuits, tu réussis à te rendormir rapidement mais tu sens que ta nuit a été moins reposante Mais d’autres fois, tu restes là, à regarder le plafond, à te dire : “Super, j’vais encore être crevé demain.” Tu veux savoir pourquoi ça t’arrive ? Et surtout, comment faire pour ne plus se réveiller la nuit ? Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour, J'ai discuté avec Lise de son parcours atypique, de sa ténacité qui lui a permis d'entrer en Master alors qu'elle ne se pensait pas faite pour faire des études. Lise nous parle avec passion de ses études, de ses passions et de tout ce qu'elle a réalisé. Pas après pas, elle a construit son identité, elle a pris confiance en elle. Une interview très touchante que je vous invite à découvrir. Bonne écoute Références : Lien vers Une passion sans frontière (https://parcoursmetiers.tv/video/18229-une-passion-sans-frontiere) Profil LinkedIn de Lise Soares : https://www.linkedin.com/in/lise-soares/ Je suis Laurine MEBS, formatrice en méthodologie. J'accompagne au quotidien des lycéens et des étudiants pour leur permettre d'avoir les bonnes méthodes et les bons outils afin d'avoir de meilleures notes sans bosser H24. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, J’entends souvent les parents me dire : “Quand il n’aime pas un prof, impossible de lui faire bosser la matière !!” Le problème c'est que ce comportement n'apporte rien de bon à ton adolescent et que tu aimerais l'aider à sortir de cette situation avant qu'il ne soit trop tard. Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il réagit comme ça et je te donne des clefs pour l'aider à sortir de cette situation rapidement. Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, Comment faire pour se concentrer plus rapidement ? Comment faire pour réussir à s'endormir rapidement ? Voici deux questions que beaucoup d'étudiants me posent. Aujourd’hui, je vais te parler d’un outil que j’aime tout particulièrement : les sons binauraux. On va voir ensemble en quoi ils peuvent aider à mieux se concentrer, à être plus efficace et aussi à mieux dormir. Mais cet outil fonctionne-t-il vraiment à chaque fois ? Pour tout le monde ? Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Liens et ressources mentionnées Binaural beats brain waves (study beats) Divers vidéos Youtube avec des sons binauraux Gamma, Alpha ou Thêta Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, Tu l’as sans doute remarqué : ton ado a des semaines de plus en plus chargées. Et toi, tu te demandes comment va-t-il trouver l’énergie de travailler ses cours, de réviser, de faire ses devoirs sans finir sur les rotules ? Au programme de cet épisode : 1 Une fatigue mentale invisible 2 Quels sont les risques si on ne change rien 3 Apprendre à gérer son énergie 4 Les mercredis et le week-end : la lutte Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Liens et ressources mentionnées Episode sur les chronotypes : https://smartlink.ausha.co/hack-ta-methodo/matin-ou-soir-comprendre-le-rythme-de-ton-ado-pour-l-aider-a-mieux-apprendre Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, Ça t’arrive peut-être de voir ton ado travailler pendant des heures, et pourtant les résultats ne suivent pas. Tu te demandes alors : est-ce qu’il ne travaille pas assez ? est-ce qu’il ne travaille pas bien ? Et si le problème n’était pas la quantité… mais le moment choisi pour travailler ? Tu découvriras : 1 Qu'est-ce que le rythme circadien ? 2 Quels sont les différents chronotypes ? 3 Pourquoi l'énergie et la concentration varie au cours de la journée ? 4 A quoi ça sert de connaitre son chronotype ? Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, Tu as peut-être déjà entendu ton ado dire après un contrôle : “J’ai trop stressé pendant le contrôle quand je me suis rendu compte que j’avais oublié des choses alors que j’avais bien appris mon cours.” Et là, en tant que parent, c’est frustrant. Tu sais qu’il a travaillé, qu’il a passé du temps à réviser, et tu sens sa déception. Mais tu ne sais pas toujours comment l’aider sans en rajouter une couche de pression. Tu découvriras : 1 Le stress, ennemi ou allié ? 2 Pourquoi on oublie quand on stresse ? 3 Comment gérer le stress ? 4 Que faire pendant une évaluation ? 5 L'état d'esprit, un élément essentiel pourtant négligé Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Liens et ressources mentionnées Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ?💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle 📍 L’accompagnement individuel 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, un nouvel épisode spécial ! Je continue les interviews avec des étudiants. Ce mois-ci, j’ai eu la chance d’échanger avec Zoé, actuellement en 2ème année de médecine. Zoé nous raconte son année de PASS IFSI et nous explique en toute humilité ce qu’elle a vécu et revient avec nous sur cette année si particulière Dans notre échange, on a parlé : 👉 de son stress et de ce qu’elle a mis en place pour apprendre à le gérer, 👉 de l’importance des rituels et routines lors d’une année aussi exigeante, 👉 de l’importance d’avoir un entourage présent et bienveillant, 👉 et de la manière dont ses parents l’ont aidé et de comment tout parent d’étudiant en PASS, LAS, prépa CPGE ou tout autre année exigeante peut faire pour aider son enfant. Si ce format te plaît, fais-le moi savoir, partage cet épisode autour de toi et pense aux étudiants que tu connais : si leur parcours mérite d’être raconté, je serai ravie de les interviewer dans le podcast. Bonne écoute ! J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En moins de 2 mois, je l’aide à retrouver la motivation, a développer sa concentration et à trouver une organisation optimisée. On travaille également sur les meilleures méthodes pour ton ado pour lui apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Liens et ressources mentionnées Zoé N : Insta (https://www.instagram.com/zoe_nicosia_/) Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ? 💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, La rentrée a eu lieu il y a 3 semaines et c'est le moment parfait pour faire un premier point méthodo. L'idée de cet épisode est de te donner des questions à lui poser pour voir si tout va bien pour elle ou lui. Je te souhaite une bonne écoute et un bon moment avec ton ado. Si tu souhaites que je réalise ce mini-bilan pour toi, je peux le faire gratuitement. Il suffit de t'inscrire ici : https://calendar.app.google/gTShoM1gAXVeEp1z9* A bientôt J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ? 💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, Dès que tu travailles dans un environnement bruyant, tu as du mal à te concentrer et tu aimerais savoir comment faire pour ne plus être perturbé par les bruits environnant ? A chaque cours que j'anime, les étudiants me posent des questions sur ce sujet. Mon objectif aujourd'hui et de te donner les réponses que je leur apporte en cours. J'espère que cet épisode t'apportera les réponses aux questions que tu te poses. Bonne écoute J’aide ton ado à augmenter tes notes et réussir son année sans pression En 5 semaines, je l'accompagne pour qu'il retrouve la motivation, qu'il développe sa concentration, qu'il trouve une organisation optimisée et des méthodes pour apprendre plus efficacement. Clique ici pour en savoir plus sur le coaching (https://calendar.app.google/kqTzSMELmieunexd6) Liens et ressources mentionnées Earplug Loop Bruits blanc, rose ou brun Casque audio anti-bruit générateur de bruit blanc Des questions ou des commentaires en lien avec cet épisode ? 💬 Envoie-moi un message sur contact@optimind-formation.fr (mailto:contact@optimind-formation.fr) Retrouve-moi sur : 📍 Instagram (https://www.instagram.com/laurine_optimind_coaching/) 📍 LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/laurine-mebs/) 📍 Newsletter mensuelle (https://www.optimind-formation.fr/linktree) 👉 Soumets-moi une question ou un sujet (https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeRBptYI0_AhO6mGqZzQoZKNY6Jdxgr8M_r7_5pYr1MIGQTNg/viewform?usp=header) pour un prochain épisode. A bientôt Laurine Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.