Speaker #0Bonjour et bienvenue sur Happy Coaching, je suis Chantal Labeste, votre coach en reprogrammation mentale, conférencière et auteur de deux best-sellers. Tous les jeudis, ici sur Happy Coaching, on va plonger ensemble dans l'univers de l'épanouissement personnel. Alors on va parler de mindset, de confiance en soi, de bien-être, de réussite. Mais surtout, on va parler de vous, de tout ce que vous pouvez accomplir et comment vous pouvez propulser votre vie. au niveau supérieur. En gros, c'est un peu comme une séance de coaching privée à mes côtés, sauf que vous pouvez m'écouter en pyjama, en faisant du sport ou même en sirotant un café. Plutôt cool, n'est-ce pas ? Parfait, vous l'avez compris, Happy Coaching, c'est votre dose hebdomadaire de bonne humeur, de motivation, mais aussi de stratégie infaillible pour vivre votre meilleure vie. Aujourd'hui, j'ai une surprise pour vous. Je vais partager avec vous les 7 livres qui ont marqué mon année. Et comme nous sommes en décembre, c'est aussi l'occasion idéale de penser à ces ouvrages comme des idées cadeaux à offrir ou à s'offrir pour Noël. Imaginez commencer la nouvelle année avec un mental de champion, prêt à affronter tous les défis. Ces livres ne sont pas seulement inspirants, ils sont de véritables outils pour évoluer, grandir et vous permettre de révéler votre... plein potentiel. D'ailleurs, saviez-vous que si vous lisez 15 minutes par jour, vous pouvez cumuler 90 heures de lecture par an ? Avec en moyenne 200 pages par livre, cela représente près de 20 ouvrages terminés chaque année. Ce simple rituel quotidien est donc un investissement qui peut littéralement transformer votre vie. Alors pourquoi ne pas intégrer cette routine dès aujourd'hui ? Sans plus tarder, voici ma petite sélection. Le premier ouvrage s'appelle Forcez votre destin d'Anthony Bourbon. Anthony est le fondateur de Feed et d'un fonds d'investissement totalement innovant qui s'appelle Blast Club. Il est aussi connu pour sa participation à l'émission Qui veut être mon associé sur M6 ? Son histoire est totalement dingue. À ses ans, il vivait dans des conditions précaires, sans aucun soutien financier. Et aujourd'hui, il est à la tête d'un empire. Son livre est une déclaration de guerre contre la fatalité, justement. Ce que j'ai le plus apprécié, c'est son approche radicale pour réussir. Anthony insiste sur l'importance de l'action immédiate et de la résilience. Il raconte notamment comment il a transformé des ressources limitées en opportunités concrètes, prouvant que l'audace et la créativité peuvent triompher des contraintes matérielles. Sa philosophie encourage à ne jamais baisser les bras. Selon lui, le succès est une question de persévérance et de courage, bien plus que de chance ou de privilège. En plus de raconter son histoire, Anthony donne des conseils pragmatiques pour ceux qui souhaitent se lancer dans l'entrepreneuriat ou simplement atteindre leurs objectifs de vie. Bon, vous l'avez compris, j'apprécie beaucoup ce genre de profil. Et le parcours de l'auteur du deuxième livre est tout aussi fascinant. Je parle d'Arnold Schwarzenegger. Figure emblématique du cinéma, du culturisme, mais aussi de politique. Pour moi, c'est un modèle de discipline et de résilience. Il incarne la pugnacité à l'état brut. À son arrivée aux États-Unis, il ne parlait pas un mot d'anglais. Mais cela ne l'a pas empêché de mener avec brio trois carrières extraordinaires. Et son livre 7 principes pour une meilleure vie est un concentré de sagesse. Bref, c'est une véritable Bible. à avoir dans sa bibliothèque. Dans cet ouvrage, il nous livre ses meilleures stratégies pour réussir à mener la vie de nos rêves. J'aimerais vous citer deux passages qui ont fait écho en moi. Le premier, Je n'abandonnerai pas, tant que je ne serai pas là où j'ai décidé d'être Il évoque aussi qu'avoir un plan B est dangereux pour tout grand rêve. Pour lui, c'est un plan d'échec. Il dit à ce titre, Quand j'ai un objectif, je ne lâche pas prise et je ne fais aucun compromis. Il n'y a pas de plan B. Le plan B consiste à réussir le plan A. J'adore. Cette philosophie reflète sa conviction que la persévérance et l'engagement total sont essentiels pour atteindre ses ambitions. Bon, pour ne rien vous cacher, j'ai lu absolument tous ses livres. Et il y a quelques années, il indiquait que l'un de ses secrets était de toujours faire un mouvement. ou un effort de plus. Et c'est exactement ce que je fais lors de mes séances de sport. Je rajoute systématiquement une minute ou un exercice supplémentaire que j'appelle ma minute choisie. Et c'est justement ce qui m'a fait progresser. Alors merci, tonton choisi ! Vous l'avez compris, pour moi, il incarne l'incroyable force de ceux qui ne s'arrêtent jamais. Et son parcours est une source inépuisable d'inspiration. Bon, je vais m'arrêter là, car sinon je vais faire un épisode de 30 minutes sur lui. Alors découvrons à présent le livre numéro 3. Al Herold, auteur de l'incontournable Miracle Morning, revient avec un livre encore plus impactant. Dans l'équation du miracle, il dévoile comment surmonter des épreuves inimaginables. Pour ceux qui ne connaissent pas son parcours, Al est un véritable phénix. Il a survécu à un accident de voiture qui l'a laissé cliniquement mort pendant plusieurs minutes, une faillite personnelle et même un cancer. Ce que je trouve fascinant, c'est sa manière de transformer l'adversité en un tremplin pour une vie meilleure. À travers son approche, Al partage une formule simple mais puissante pour accomplir l'impossible. Pour lui, l'équation du miracle, c'est avoir une foi absolue en soi, en ses projets, et faire des efforts extraordinaires jusqu'à réussir. Pour lui, rien n'est impossible. Vous l'avez compris, ce livre explore... également la puissance de nos croyances et leur impact sur nos résultats. Hall propose une méthode vraiment accessible à tous pour aborder des projets ambitieux et en faire une réalité. Cette lecture est un véritable booster pour votre mental, mais aussi pour votre motivation. Après ce super top 3 exclusivement masculin, voici le livre d'une femme dont le nom va forcément vous dire quelque chose. Il s'agit de Maya Musk. Oui, la maman d'Elon Musk. Dans son livre, une femme, un plan, Mayemus, que nous inspire par sa résilience, mais aussi par sa capacité à se réinventer. Elle partage notamment ses secrets pour concilier une carrière de mannequin internationale avec sa vie de famille. Ce que je trouve tout à fait admirable, c'est qu'elle a recommencé sa vie à zéro plusieurs fois, et notamment après avoir quitté un mariage toxique. Son seul focus était d'offrir un avenir meilleur à ses enfants. Voilà encore un livre qui nous montre qu'avec la détermination, tout est possible. Alors si vous avez besoin d'un coup de boost, c'est un livre très sympa à lire au coin du feu. Maintenant, parlons d'un homme qui ne peut qu'imposer le respect. Dans son livre Rien ne peut me blesser David Goggins, ancien Navy SEAL et ultra-marathonien, nous raconte son parcours initiatique. David a vécu une enfance difficile, marquée par des abus et la pauvreté. Et c'est précisément dans ces épreuves qu'il a puisé la force de bâtir une résilience exceptionnelle. Au fil des pages, il nous explique comment il a transformé ses blessures en une force mentale hors du commun. Ce qui m'a profondément marqué, c'est sa détermination. Son plus grand rêve était d'intégrer les forces spéciales américaines, un objectif qui semblait hors de portée à cause de son surpoids notamment. Pourtant, il s'est fixé un défi colossal, perdre 50 kilos en trois mois. Oui, c'est énorme, et pourtant, il l'a fait. En plus de sa transformation physique, il a travaillé intensément pour améliorer ses aptitudes académiques et réussir ses tests. Là encore, ses chances de succès étaient minces au début. Mais il était prêt à tout pour rejoindre la Nevi. Il a donc transformé l'impossible en réalité avec pour seul moteur une volonté sans faille. Il est aujourd'hui le plus incroyable des marathoniens. Je vous invite d'ailleurs à regarder ses vidéos sur Youtube. pour découvrir son incroyable personnalité. Sincèrement, j'adore. À présent, parlons d'un super coach, Franck Nicolas. Dans son livre L'effet 110 Franck partage ses stratégies pour multiplier vos résultats sans multiplier votre stress. L'idée maîtresse de cet ouvrage est de démontrer qu'en augmentant légèrement nos efforts de seulement 10 de plus, dans des domaines clés comme l'énergie, les revenus ou même la gestion du temps, on peut générer des résultats bien au-delà de nos attentes. Ce que j'adore dans ce livre, c'est qu'il nous invite à voir grand et à dépasser nos propres limites, tout en maintenant un équilibre essentiel entre ambition et bien-être. C'est un must-have pour tous ceux qui souhaitent évoluer avec puissance et sérénité. Je vous le recommande à 110%. Enfin, comment pourrais-je terminer sans parler de confiance en soi ? La confiance en soi est la pierre angulaire de toute réussite. Sans elle, la motivation vacille et la détermination s'éteint. Croire en soi, c'est oser avancer. même lorsque le chemin semble semé d'embûches. C'est pourquoi j'aimerais vous dire quelques mots sur mon livre Confiance en soi en 21 jours. Ce livre puise ses racines dans mon enfance, dans mon parcours de vie assez atypique. À l'âge de 7 ans, j'ai vécu un traumatisme et j'ai développé un trouble du langage assez sévère. Cet handicap a marqué mon enfance. J'ai souffert de phobie sociale et j'ai longtemps été dévorée par mes peurs. Mais un jour, j'ai repris mon destin en main et grâce au pouvoir des challenges, j'ai appris à développer une féroce confiance en moi. Car oui, la confiance en soi est une compétence que tout le monde peut acquérir par une pratique quotidienne et répétitive. Tout le monde, je dis bien tout le monde, peut reprendre confiance en soi. Et vous voyez, même si j'ai écrit ce livre, il m'arrive encore de relire les passages que j'ai soulignés, notamment pour me reconnecter à mes valeurs fondamentales et à mon cheminement. Ce livre est une invitation à transformer vos doutes en une force incroyable pour avancer vers vos rêves. Maintenant, vous vous demandez peut-être comment intégrer ces lectures dans votre vie. Voici mon rituel. Chaque soir, lisez au moins 15 minutes juste avant de dormir. Choisissez un endroit douillet, confortable, loin des distractions. Mettez surtout votre téléphone en mode avion et plongez dans un chapitre. En une semaine, je peux vous garantir que vous aurez déjà terminé plusieurs chapitres, voire un livre entier. Et surtout, s'il vous plaît, puisez des enseignements de chacune de vos lectures pour progresser. Notez chaque soir une idée ou une étape tirée d'un livre et mettez-la en pratique le lendemain. D'ailleurs, j'aimerais vous lancer un petit défi. Choisissez l'un de ces livres aujourd'hui et commencez votre rituel de lecture, puis partagez vos découvertes avec votre entourage. Ces livres sont des trésors, mais ce sont vos actions qui feront toute la différence. À présent, c'est donc à vous de jouer ! Ouvrez un livre, laissez-le s'infuser et sublimer votre vie. A très vite ! Merci d'avoir écouté Happy Coaching. Si vous êtes prêt à aller encore plus loin dans votre cheminement personnel, j'ai un cadeau pour vous. Je vous ai concocté un PDF exclusif qui regroupe mes meilleures astuces et stratégies pour reprendre confiance en vous. Ce guide est conçu pour vous aider à passer à l'action immédiatement et à transformer votre vie dès aujourd'hui. Téléchargez-le gratuitement en cliquant sur le lien dans la description. C'est une ressource précieuse que vous pouvez garder à portée de main pour vous motiver et vous guider chaque jour. C'était Chantal Labeste, votre coach, mais également une amie qui vous guide vers une vie plus épanouie. Je suis impatiente de vous retrouver jeudi prochain. En attendant, n'oubliez pas, chaque petit pas vous rapproche un peu plus des étoiles. Alors souriez et vibrez. La vie est belle.
