Besoin d’un moment pour souffler, relâcher la pression et sortir de la spirale du “je dois”, “il faut” et “je n’ai pas le temps” ? Cet épisode est une pause guidée, douce et apaisante, pour vous aider à déposer la charge mentale, physique et émotionnelle que vous portez peut-être depuis trop longtemps.

Je vous invite à vous accorder quelques minutes rien que pour vous. À travers la respiration, la visualisation et une présence bienveillante au corps, vous allez pouvoir vous recentrer, relâcher les tensions… et reprendre contact avec ce qui vous apaise vraiment.

✨ Un épisode à écouter dès que vous sentez que tout s’accélère, que vous perdez pied, ou que vous avez juste besoin d’un sas pour respirer à nouveau.

Vous n'avez rien à faire. Juste à vous installer, respirer, et vous laisser guider.

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✨ Merci d’avoir écouté cet épisode de Happy Flow, le podcast qui réveille votre élan intérieur.
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💫 Pour prolonger l’expérience, retrouvez-moi sur Instagram : @happyflow_by_audrey
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À très bientôt pour une nouvelle pause qui fait du bien au cœur, au corps… et à la vie.

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