Description

🎙️ Dans ce podcast, disponible en version article sur le blog happybodybyju.com, on parle TCA (donc trouble du comportement alimentaire) et je te raconte comment je suis sortie de cet engrenage, grâce à l'alimentation mais aussi grâce à un travail de fond sur la sphère mentale.

Et je t'explique ce que j'ai compris sur le mécanisme de l'hyperphagie, je te file mes astuces et quelques exercices d'auto-coaching efficaces 🙏🏼

📕Si tu veux mes recettes préférées qui m'ont vraiment aidé à basculer sur des gourmandises saines ces dernières années, et que je continue d'utiliser quand l'envie de sucré me prend, tu les retrouves dans mon ebook 60 recettes gourmandes, sur mon site www.happybodybyju.com.

📚 Et si tu veux plus d’infos sur les outils et méthodes que j’ai utilisés pour combler le vide intérieur, mieux comprendre le processus de l'égo et mieux le driver, tu peux découvrir mon ebook "je coach mon égo" avec 150 pages d'infos et 22 exercices pratiques : www.happybodybyju.com.

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