Pendant plus de 25 ans, j'ai cru que j'étais de nature anxieuse, déprimée, et cyclothymique. Ayant grandi au milieu d'une famille aux diverses pathologies mentales (autisme, dépression, alcoolisme, bipolarité et j'en passe..) et après 10 ans à poncer les cabinets des psys, j'avais presque fini par me faire une raison de mon état mental instable, déséquilibré et franchement malheureux. Mais quand, poussée par des problèmes de santé physique, j'ai tenté trois semaines sans sucre raffiné, et donc sans produit industriel, puis trois semaines sans gluten (j'avais déjà retiré la chair animale à cette époque), j'ai fait une découverte incroyable, qui fût pour moi une révélation qui a fait l'effet d'un tsunami à l'intérieur de moi ; en fait je n'étais absolument pas de nature anxieuse, déprimée et cyclothymique ! Plus d'informations sur le programme du ventre heureux sur ce lien : https://www.happybodybyju.com/ (https://www.happybodybyju.com/programmes-yoga-alimentation) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous propose un podcast pour vous parler des solutions concrètes que j'ai trouvées pour guérir mes troubles alimentaires 🍽 Ces derniers temps, sur les réseaux sociaux, je me suis permise de commenter la vidéo d'une influenceuse qui montre à ses followers ce qu'elle mange au cours de sa journée, en résumé : sucre, gluten, produits animaux, produits transformés, etc 🙄 Cette influenceuse pense aider sa communauté à se "détendre" face à l'alimentation, à lâcher prise, pour éviter de tomber dans l'anorexie et suivre les normes de beauté imposées par la société et la culture "diète". Elle les invite à manger sans culpabilité. Et, on est tous d'accord, l'idée de base est belle... 🙌🏼 Sauf qu'en invitant les personnes souffrants de TCA à se goinfrer de produits dits toxiques pour le corps et pro-TCA, elle ne fait qu'aggraver leurs problèmes actuels 😫 Dans ce podcast, je vais me centrer essentiellement sur les solutions que j'ai trouvées dans le rééquilibrage alimentaire, mais je tiens à préciser qu'en plus de retirer certains aliments de mon régime, j'ai également réalisé un gros travail personnel et notamment sur la reconstruction de l'image de soi, l'estime de soi et la confiance en soi, à raison d'une séance par semaine de thérapie, pendant plus de 20 ans. Le suivi thérapeutique est obligatoire si on veut sortir de cet engrenage 🙏🏻 Mais les véritables changements de comportement alimentaire, sont arrivés après la suppression de certains produits particuliers 🤗 Je vous explique tout... 📲 Si vous voulez plus d'informations sur mes ebooks gratuits et à la vente, et sur mes suivis personnalisés en coaching, rendez-vous sur ce lien : https://www.happybodybyju.com/accueil-rééquilibrage-alimentaire (https://www.happybodybyju.com/accueil-r%C3%A9%C3%A9quilibrage-alimentaire) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je prends le temps de vous faire un podcast pour déconstruire cette croyance selon laquelle les personnes qui travaillent dans le monde du bien-être en tant que "guérisseurs" sont tous guéris et compétents. Il y a 10 ans, j'ai quitté le monde de la Danse, déçue par des mauvaises rencontres, pour me diriger vers le monde du bien-être, avec le doux espoir que j'y trouverai la paix et la sérénité. Que neni 😅 C'est plutôt même le contraire... Enfin, disons plutôt que le monde du bien-être est comme le monde tout court : mi ombre, mi lumière ! Et comme dit l'adage : "Il faut de tout pour faire un monde !" 🌎 En tout cas, les humains qui ont choisi cette voix ont eux aussi des pets au casque, et malheureusement, beaucoup ne sont absolument pas compétents pour exercer. Et c'est bien cet aspect des professionnels du bien-être que j'aimerais mettre en avant dans ce podcast : tous ceux qui vous font croire qu'ils ont trouvé la paix intérieure, la guérison, et qu'ils ont réglé tous leurs problèmes de santé. Et bien sûr, grâce à ce discours, ils vous vendent des produits, des séances et des formations, parfois à des prix hallucinants ! Et comme j'ai travaillé au contact de ces personnes ces 10 dernières années, je vais vous donner quelques exemples avec des anecdotes croustillantes : parce que je sais que vous adorez ça 🤩 Mon but étant de vous amener à faire attention à bien choisir les personnes vers qui vous vous tournez pour trouver les clefs du bien-être.. 🔑 ℹ️ plus d'infos sur mes suivis coaching de vie : happybodybyju.com (http://happybodybyju.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎤 Dans ce podcast, j'avais envie de te partager les 3 piliers qui pour moi, constituent les bases d'une vie de Wonder Nana. 📖 Ces 3 points sont directement inspirés du best seller de Elizabeth Gilbert "Mange, Prie, Aime", qui raconte le périple d'un an qu'elle réalise après son divorce ; 4 mois en Italie pour retrouver l'appétit et le goût de vivre, 4 mois en Inde en ashram pour apprendre à méditer et trouver la paix intérieure, et 4 mois à Bali pour kiffer la life et profiter de l'instant. 🥰 Elizabeth Gilbert fait partie de mes modèles et de mes écrivaines préférées, si tu n'as pas lu ce livre, je te le recommande fortement ; il est vraiment riche en informations qui favorisent le développement spirituel. Et en y réfléchissant bien ces derniers temps, je me suis aperçue que consciemment ou inconsciemment, j'ai basé mon développement personnel autour de ces 3 piliers : l'alimentation, le travail sur l'esprit, et les actions qui permettent de développer l'amour sous toutes ses formes (pour soi, pour les autres, pour la vie). Je vais donc t'expliquer comment j'articule mon quotidien, et ma vie en règle générale, autour de ces 3 pôles. 📖 Dans mon ebook « je coach mon égo », en vente sur mon site, tu trouveras 24 exercices différent s qui te permettront de travailler sur tes émotions, mais aussi tes pensées et ta confiance en toi. C’est un recueil de 150 pages avec de nombreuses informations que j’ai récoltées pour comprendre le fonctionnement de notre égo, ses blocages et d’apprendre à s’en faire un allié. Pour en savoir plus, clique sur ce lien. https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-égo (https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-%C3%A9go) 🧡 Si tu as besoin d’un suivi personnalisé de coaching ( en développement personnel, professionnel ou rééquilibrage alimentaire, tirage de cartes…), n’hésite pas à visiter cette page https://www.happybodybyju.com/accueil-rééquilibrage-alimentaire (https://www.happybodybyju.com/accueil-r%C3%A9%C3%A9quilibrage-alimentaire) 📲 Tu peux également me suivre sur les réseaux sociaux : @‌happybody_byju Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📖 Dans mon ebook « je coach mon égo », en vente sur mon site, tu trouveras 24 exercices différents qui te permettront de travailler sur l'acceptation de soi, de tes émotions, mais aussi sur tes pensées.. C’est un recueil de 150 pages avec de nombreuses informations que j’ai récoltées pour comprendre le fonctionnement de notre égo, ses blocages et d’apprendre à s’en faire un allié. Pour en savoir plus, clique sur ce lien. https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-égo (https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-%C3%A9go) ℹ️ Plus d'infos sur mes suivis individuels : https://www.happybodybyju.com/accueil-rééquilibrage-alimentaire (https://www.happybodybyju.com/accueil-r%C3%A9%C3%A9quilibrage-alimentaire) 📲 Vous pouvez également me suivre sur les réseaux sociaux : @‌happybody_byju ⭐️ L'acceptation est une notion que je travaille depuis des années. C'est une clef qu'on retrouve dans la sphère du développement personnel et spirituel, dans de nombreuses philosophies et cultures différentes. Dans ce podcast,on verra 3 points sur lesquels on peut travailler l'acceptation pour se sentir plus heureuse. Personnellement, travailler en profondeur sur l'acceptation ces dernières années m'a permis de me sentir plus alignée, plus proche, plus douce et plus tolérante avec moi, et donc avec aussi, par extension, avec les autres. Et donc globalement plus heureuse. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, j’avais envie de rebondir sur cette célèbre citation de Bouddha « on crée le monde avec nos pensées » et de te parler de mon analyse à moi de cette phrase. Dans ce podcast, on va discuter des croyances limitantes et des croyances ressource, une notion dont on parle beaucoup en coaching de vie. Et pour finir, je te donnerai quelques questions d’auto-coaching à te poser pour déconstruire certaines de tes croyances limitantes et les transformer en croyance ressource. Dans mon ebook « je coach mon égo », en vente sur mon site, tu trouveras 24 exercices différentes qui te permettront de travailler sur tes émotions, mais aussi tes pensées et ta confiance en toi. C’est un recueil de 150 pages avec de nombreuses informations que j’ai récoltées pour comprendre le fonctionnement de notre égo, ses blocages et d’apprendre à s’en faire un allié. Pour en savoir plus, clique sur ce lien. https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-égo (https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-%C3%A9go) Si tu as besoin d’un suivi personnalisé de coaching ( en développement personnel, professionnel ou rééquilibrage alimentaire, tirage de cartes…), n’hésite pas à visiter cette page https://www.happybodybyju.com/accueil-rééquilibrage-alimentaire (https://www.happybodybyju.com/accueil-r%C3%A9%C3%A9quilibrage-alimentaire) Rejoins-moi sur Instagram et Tik Tok : @happybodyby_buju Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🤔 Pour qui ? Les hypersensibles, toutes les personnes qui souffrent de crises émotionnelles ( crises de nerf, crises d'angoisse, crises de larmes, etc.) 🤔 Pour quoi ? Comprendre le lien entre le sucre blanc et les émotions, vous parler de mon parcours, mon expérience et mes connaissances. 💃🏼🤸🏽‍♀️🧘🏽‍♀️ Happy Body est un concept créé par Ju. 📲 Si vous voulez plus d'informations sur mes articles 📝 podcasts 🎤 ebooks 📚 et programmes alimentation saine, rendez-vous ici : https://www.happybodybyju.com 📲 Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux sociaux : @‌happybody_byju Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘🏽‍♀️ Retrouvez le Ebook "Je coach mon égo" en vente sur mon site internet sur ce lien : https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-égo (https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-%C3%A9go) 🤔 Pour qui de podcast ? ▪️Tous ceux qui en ont marre des conflits et des communications non constructives. 🤔 Pour quoi ? ▪️Comprendre pourquoi l'égo a tant besoin d'avoir raison et ne supporte pas la contradiction, améliorer sa compréhension de soi et des autres, et sa qualité de communication. 📲 Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux sociaux : @‌happybody_byju Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧘🏽‍♀️ Retrouvez le Ebook "Je coach mon égo" en vente sur mon site internet sur ce lien : https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-égo (https://www.formation-yoga-danse.com/product-page/je-coach-mon-%C3%A9go) 🤔 Pour qui ce podcast ? ▪️Tous ceux qui en ont marre que ça soit le bordel dans leur tête ! 🤔 Pour quoi ? ▪️Réaliser un travail sur soi, pour gérer son égo et tenter une nouvelle approche avec son égo. 📲 Vous pouvez également nous suivre sur les réseaux sociaux : @‌happybody_byju Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je commence une série de podcasts psycho / développement personnel, qui traitent de la violence physique et psychologique, dont j'ai été victime en tant qu'enfant et adulte. Un sujet qui touche beaucoup plus de personnes que l'on ne croit, en témoignent tous les messages que j'ai reçus suite à l'écriture de cet article. D'ailleurs, je tiens à remercier chaleureusement toutes les personnes qui me soutiennent, et qui m'ont envoyé des mots doux 🫶🏽 mais également celles qui se livrent en message privé (vos témoignages me crèvent le coeur ! Je vous envoie tout mon courage pour surmonter vos traumatismes infantiles ❤️‍🩹 Dans ce podcast, je fais le point sur l'évolution des lois vis à vis de la violence infantile, mais également des conséquences, maintenant prouvées par le domaine des neurosciences affectives, sur le développement de l'enfant et de l'adulte en devenir 🧠 J'espère que ce podcast vous aidera à mieux comprendre les conséquences neurologiques et psychologiques de la violence infantile sur le cerveau de l'enfant / et de l'adulte. Je vous rappelle également que si vous avez besoin d'un suivi personnalisé en coaching de vie et développement personnel, pour traiter les notions de : ⭐️ Reconstruction de l"estime personnelle et de la relation à soi ⭐️ La gestion des émotions (colère, peur, tristesse) ⭐️ L'aide à la mise en place de solutions concrètes pour traiter n'importe quel problème ⭐️. L'apaisement de l'esprit et le traitement des pensées négatives ⭐️ La communication inter et intra personnelle ⭐️ Le sevrage des addictions ⭐️ Ou encore, le rééquilibration alimentaire (l'arrêt du sucre, du gluten, des produits animaux et laitiers, qui ne font qu'agraver les problèmes de santé mentale) Je reste à votre disposition pour toute séance présentielle à Saint-Raphaël ou via Zoom : https://www.happybodybyju.com/accueil-rééquilibrage-alimentaire (https://www.happybodybyju.com/accueil-r%C3%A9%C3%A9quilibrage-alimentaire) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.