On se met tellement la pression par peur d'être sédentaire qu'on se sent coupable quand on ne fait pas de sport. Et c'est souvent le cas pendant les vacances : on ne peut pas aller à la salle, ton club de zumba est fermé, plus de cours de yoga par chez toi, ... Mais est-ce le sport qui est si essentiel ou n'est-ce pas plutôt l'activité physique qui est plus importante ? D'ailleurs, quelle est la différence entre l'activité physique et le sport ? Et comment rester active même l'été ? Je te guide sans stress durant cet épisode 👟☀️🏄🌴

-------------

N'oublie pas de t'abonner au podcast "Héroïne Décomplexée" et de laisser une note sur la plateforme d'écoute de ton choix (ou un 👍 si tu écoutes le podcast sur YouTube).

✨ Découvre mon accompagnement "GLOW" - l'accompagnement thérapeutique pour apprendre à faire la paix avec ton corps et ton poids afin d'améliorer ta santé globale et ton estime personnelle ✨

🗓️ Réserve ta séance "Découverte" gratuite - 30 minutes pour trouver ensemble la solution la plus adaptée pour t'aider à t'accepter et à faire la paix avec ton poids 🗓️

🤳 Mon compte Instagram : clique ici

💌 Pour m'écrire par mail : lesnouvellesheroines@gmail.com

🔬 Mes sources : clique ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.