Speaker #0Bienvenue dans Hypnomorphose. Le podcast qui t'aide à comprendre les vraies raisons de tes mots et à te transformer grâce à l'hypnose. Si tu as déjà ressenti que tes émotions te contrôlent plus que tu ne les contrôles, ou si tu te sens parfois prisonnière de tes propres pensées ou comportements sans savoir comment t'en libérer et bien tuer au bon endroit. Je suis Anaïs Valadon, maître praticienne en hypnose, auteur et créatrice de contenu. Chaque semaine, je vais explorer avec toi les mystères de l'inconscient. C'est à travers des échanges avec des patients, des discussions avec des spécialistes du domaine et des épisodes solos que je vais mettre en lumière les stratégies qui permettent de transformer les obstacles en opportunités. Alors installe-toi confortablement, prends une grande inspiration. C'est parti pour l'épisode du jour. Hello tout le monde, j'espère que vous allez bien, en tout cas en ce nouveau jeudi, cette fois-ci ensoleillé, on va en profiter. Alors qui dit soleil dit summer body, alors rassurez-vous je ne vais pas vous vendre un régime ou quoi que ce soit, je vais vous parler de l'alimentation émotionnelle, l'anxiété et l'hypnose. Et l'objectif de cet épisode, c'est de vous aider à reconnaître les signes de l'alimentation émotionnelle, à comprendre... Comment l'anxiété peut influencer vos habitudes alimentaires et surtout à découvrir des techniques d'hypnose pour vous accompagner sur ce chemin qui est de la transformation. Alors que vous soyez en train de lutter avec des envies de grignotage incontrôlés ou vous sentiez stressé au point de vous tourner vers la nourriture pour vous réconforter ou encore que vous cherchiez simplement des moyens d'améliorer votre bien-être général, j'ai l'honneur de vous dire que cet épisode est fait pour vous. Alors installez-vous confortablement, prenez une grande inspiration et préparez-vous à plonger au cœur de l'alimentation émotionnelle, l'anxiété et l'hypnose. Et pour commencer, je vais répondre à cette question. Qu'est-ce que l'alimentation émotionnelle exactement ? Eh bien, l'alimentation émotionnelle, c'est lorsque tu manges non pas parce que tu as faim physiquement, mais pour répondre à une émotion. Ça peut être du stress, de la tristesse, de l'ennui, voire même de la joie. La nourriture devient alors un moyen de gérer ou d'éviter des émotions qui sont parfois inconfortables. Et ce comportement-là, il est profondément ancré dans nos habitudes et dans nos réactions que l'on peut avoir face à des situations dites émotionnelles. Et manger, dans ce moment-là, ça peut sembler... apaisant. Voilà, ça peut sembler apaiser temporairement l'esprit, mais finalement, c'est une réponse qui ne va pas traiter la réelle cause qui a caché derrière ces émotions. Alors, je t'ai parlé... de faim, non pas physique, mais émotionnel, mais comment on la différencie ? Eh bien, la faim physique, c'est un besoin biologique. Et cette sensation de faim, elle va arriver progressivement. On peut avoir l'estomac qui commence à gargouiller, où on se sent un peu plus fatigué, un peu plus faible, voire même irritable. Eh bien, cette faim, elle va être satisfaite par n'importe quel type d'aliment. que ce soit une pomme, un sandwich, une soupe de la viande, une fois que tu as mangé, tu ressens cette sensation de satiété. Et ton corps, il est juste satisfait parce qu'il a reçu ce qu'il avait demandé. Il a dit j'ai faim, tu lui as donné de la nourriture, et hop, l'envie de manger disparaît. Et c'est là... où il y a une différence avec la faim émotionnelle. La faim émotionnelle, elle vient soudainement, parce qu'elle est accompagnée d'une envie spécifique pour un aliment particulier. Souvent, je ne te le cache pas, des sucreries, des chips, ou tout autre aliment réconfortant comme des pâtes ou du chocolat. Et là, dans ces moments-là, tu cherches une satisfaction immédiate et intense, même après avoir mangé. tu n'éprouves pas de vraies sensations de satiété. Au contraire, tu peux même te sentir coupable ou mal à l'aise après avoir mangé. Alors, je connais bien ce sujet, parce que moi et l'alimentation émotionnelle, c'est un petit peu je t'aime moins non plus et quand je vous parle de cet aliment et cette fin soudaine qu'on a vers cet aliment, on a ce qu'on appelle les aliments doudous. Et moi, mes aliments doudous, c'est tout ce qui est kinder, tout ce qui a marqué à base de kinder, les kindercars, les kindercountries, les kinderbonos, les kindermaxis, vous savez, à Pâques, ces petites boules là, vertes ou bleues avec de la noisette à l'intérieur. Eh bien moi, je peux faire de véritables crises. quand je ne vais pas bien dans ces moments-là. Je suis prête à aller faire des kilomètres pour aller dans mon supermarché, pour aller manger. sans jamais ressentir de satiété. Et quand c'est comme ça, c'est un message de mon corps qui m'alerte en me disant il y a quelque chose qui ne va pas et tu n'arrives pas à le sortir Et c'est vraiment important que vous compreniez ça. Il y a une différence entre cette faim physique et cette faim émotionnelle. Parce que ce qui me dort, je n'en ai pas vraiment envie. Parce que même après avoir mangé le paquet, je ressens toujours encore l'envie d'en manger. Et ça, c'est de la faim émotionnelle. Alors je vais vous donner quelques autres exemples de situations courantes. Peut-être que t'es déjà rentré d'une journée stressante au travail. Et le stress, dans ces moments-là, il a été constant. Tu sais, les tâches, elles sont accumulées, t'as ton patron qui est venu te dire Est-ce que tu peux me faire ce dossier pour hier ? Ou t'as encore ta voisine qui se plaint parce qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Et tout ce que tu veux dans ce moment-là, en fait, c'est juste un moment de répit. Et quand tu rentres chez toi, tu dois faire à manger. ou pas d'ailleurs, et tu vas devant le frigo. Et là, tu vas chercher dans le frigo quelque chose à grignoter en attendant, même si tu n'as pas vraiment faim, même si tu vas manger dans une heure. Tu cherches quelque chose, c'est viscéral. Et tu te dis que cette tablette de chocolat ou même des biscuits vont pouvoir t'apeser même temporairement. Imagine autre chose. Tu te sens triste après une dispute avec un proche. T'as ressenti des émotions à l'intérieur de toi, des émotions qui sont intenses. T'as peut-être même pleuré tellement la tristesse était envahissante. Et là, dans ces moments-là, tu vas chercher du réconfort. Et tu vas aller diriger non pas vers les courgettes ou les haricots verts, mais vers une glace, vers des gâteaux, vers des chips, qui vont sembler dans ce moment-là la solution parfaite pour adoucir cette douleur émotionnelle. Alors tu te dis que c'est juste un petit plaisir, que ça va te faire du bien, que t'en as besoin, que t'as une bonne raison. Mais en réalité, derrière, tu culpabilises. Parfois aussi, c'est l'ennui qui te pousse à manger. T'es chez toi, t'as rien à faire, il fait pas beau, et en fait, tu te retrouves à ouvrir les placards. à chercher quelque chose à grignoter juste pour combler le vide, pour passer le temps ou pour même faire taire ce silence. Et la nourriture, ça ne va pas devenir quelque chose de biologique, ça va devenir une distraction, une activité pour combler ce sentiment de vide. Alors tu vois, en comprenant mieux ces mécanismes et en identifiant ces moments où tu manges, donc pour des raisons émotionnelles plutôt que physiques, Et bien, en fait, dans ces moments-là, c'est comme si tu passais... la première marche vers cette relation qui va être beaucoup plus saine avec la nourriture. Et cette prise de conscience, pour moi, elle est essentielle. Elle est essentielle pourquoi ? Eh bien, pour commencer à changer tes habitudes alimentaires et trouver des alternatives pour gérer tes émotions. Alors tu vas me dire, ouais Anaïs, c'est facile, je sais ce qu'il faut faire, je sais ce qu'il faut manger. Oui, moi aussi je sais ce qu'il faut faire, et je sais ce qu'il faut manger. J'ai consulté des dizaines et des dizaines de diététiciennes. nutritionniste qui se contredisait. Et je sais qu'à un moment donné, en fait, c'était juste quelque chose d'émotionnel qui se cachait dessous. Alors je vais te parler du coup des déclencheurs émotionnels et les liens qu'il peut y avoir avec le passé. La première chose, c'est le stress. Parce que le stress va peut-être dans certaines situations te pousser à chercher du réconfort dans la nourriture. Et souvent, c'est vers le sucre ou le gras. Et c'est pour soulager l'attention. Eh bien, des expériences par exemple de stress chronique où tu n'arrives plus du tout à gérer, et bien en fait, ça peut provenir de l'enfance. Parce qu'on t'a donné à manger pour te calmer. Tu étais en train de faire une crise parce que tu stressais, et ta mère, elle t'a donné un chocolat ou un bonbon. Et toi, en tant qu'adulte, tu vas reproduire ce schéma-là, pour t'apaiser, pour te calmer. Il y a la tristesse, j'en ai parlé tout à l'heure, mais la tristesse, elle peut provoquer un besoin de réconfort, un besoin de douceur, de satisfaction immédiate. Encore une fois, dans les aliments sucrés et gras. Eh bien ça, si on retourne un petit peu dans le passé, eh bien c'est les souvenirs de se faire consoler par des douceurs après une déception ou une perte. Par exemple, tu t'es disputé avec ton groupe de copines et tes parents, ils ont décidé de faire des crêpes au goûter. Et ça, tu vas t'en souvenir. Ça va se mettre dans ta mémoire cellulaire et dès lors où tu vas ressentir la même émotion que tu as ressenti quand tu avais 10 ans, que tu t'es disputé avec tes copines. tu vas tellement ressentir cette émotion-là que tu vas trouver la solution qu'on t'a apportée à ce moment-là et qui t'a fait du bien. Sauf qu'aujourd'hui, tu es devenu un adulte. Et que souvent, tu es tout seul face à ces émotions. Donc c'est pour ça qu'il va être important de déconstruire tout ça. Je vous en ai parlé tout à l'heure, il y a l'ennui. L'ennui, ça peut penser à manger tout le temps, tout le temps, pour remplir ce vide émotionnel. Et je vous l'ai déjà dit, mais le vide, l'inconscient l'associe toujours avec la mort. Et là, lui, il a besoin de vie, et donc il va te pousser à manger. Et ça, si on regarde dans l'enfance encore une fois, tu as déjà eu ces moments d'ennui, tu ne savais pas quoi faire, tu ne supportais même pas le silence. et là, tu n'avais qu'une envie, c'était de manger en attendant que tes parents y rentrent. L'anxiété, ça peut engendrer ce besoin de contrôler quelque chose. Et manger, dans ce moment-là, ça peut devenir une manière de gérer ce sentiment d'impuissance ou même d'inquiétude. Et encore une fois, si on retourne dans le passé, vous l'avez compris, je fais toujours le rapport entre les deux. Et bien, à chaque fois que tu as été anxieuse, on t'a donné quelque chose à manger, et ça, tu le gardes à l'intérieur de toi. C'est ce qu'on appelle, je vous l'ai dit tout à l'heure, la mémoire cellulaire. J'en ferai peut-être un épisode, d'ailleurs, parce qu'il y a beaucoup à dire. La cinquième chose, c'est tout ce qui est solitude. Quand vous vous sentez seul, vous avez comme l'ennui besoin de remplir ce vide affectif. La colère aussi. La colère, ça peut pousser à manger de manière compulsive, cherchant vraiment à faire taire cette émotion à l'intérieur de nous, soit parce qu'on n'a pas l'habitude de l'exprimer, on ne nous a pas appris à l'exprimer, soit c'est parce que ce n'est pas le moment. Et là, on va manger tout et n'importe quoi. Alors peut-être que dans le passé, manger était une manière de détourner l'intention de la colère. Tu vois, tu as pu faire une colère dans un magasin et tes parents t'ont donné un gâteau pour patienter. T'as fait une colère, on t'a donné à manger et ça, ça reste. Mais il y a aussi quelque chose, il y a la fatigue. Parce que la fatigue, elle va diminuer la volonté et la capacité à faire des choix alimentaires simples. J'en suis sûre que t'es déjà rentré du travail fatigué en te demandant, et d'ailleurs ta famille t'a peut-être demandé, qu'est-ce qu'on mange ce soir ? et en fait toi t'étais juste fatigué, t'avais juste envie là d'aller te coucher, ou même qu'on te prépare à manger, et t'es tellement fatigué qu'en fait t'as préféré aller au restaurant plutôt que de te préparer quelque chose de sain pour toi. Alors tu vois, en comprenant ces déclencheurs émotionnels, et les liens avec les expériences du passé, et bien il est possible de détricoter, il est possible de travailler sur ces schémas inconscients, à travers l'hypnose. Parce que l'hypnose, je vais t'en parler, ça va te permettre d'explorer et de programmer ces associations émotionnelles en aidant à trouver des moyens beaucoup plus sains et beaucoup plus constructifs pour gérer tes émotions. Alors, j'ai parlé d'alimentation émotionnelle, mais je vais parler aussi de l'anxiété. Tu as vu le lien ? L'anxiété, tu sais, c'est cette sensation d'inquiétude et de nervosité persistante qui va avoir un impact significatif sur nos comportements alimentaires. Et lorsqu'on ressent de l'anxiété, eh bien, notre corps et notre esprit, il va chercher des moyens de se calmer et de se réconforter. Alors, il y a plusieurs types de réconfort. et la nourriture, dans ces moments-là, va devenir une solution rapide. Il y a le réconfort instantané. La nourriture, en particulier les aliments riches en sucre et en graisse, ça va procurer cette sensation de plaisir immédiat. Quand tu mets le chocolat dans la bouche, ça fait du bien. Et c'est cette sensation de réconfort qui va peut-être temporairement, et vraiment le temps d'un instant, détourner l'attention des pensées anxieuses. et ça, ça va t'offrir une réelle pause dans ce tourbillon émotionnel. Quand tu prends ton carré de chocolat, ça te calme, et tu ne penses plus, et tu arrêtes de réfléchir, et tu arrêtes d'angoisser. La deuxième chose, c'est la distraction. Oui, manger, ça peut servir aussi de distraction pour se concentrer sur une activité physique plutôt que sur les pensées anxiogènes. Par exemple, la préparation et la consommation de nourriture, ça va occuper l'esprit et détourner l'attention des sources de stress. Je vais me mettre à faire des gâteaux pour toute la famille parce qu'en fait, je suis stressée et ça m'occupe les mains de faire à manger. Il y a aussi tout ce qui est routine et habitude. Lorsque l'anxiété, elle est récurrente, le recours à la nourriture, ça devient une habitude. Et à chaque fois que l'anxiété se manifeste, la personne peut automatiquement se tourner vers la nourriture comme mécanisme de gestion, renforçant ainsi ce comportement au fil du temps. Et le fait de manger peut aussi donner une illusion de contrôle dans une situation où parfois on se sent impuissant. Je te l'ai dit tout à l'heure, mais choisir quoi manger et combien manger peut apporter une sensation de maîtrise, même si elle est temporaire et illusoire. C'est le cas de tout ce qui est troubles du comportement alimentaire qui est malheureusement pas assez... répandue en termes d'information, parce que contrôler ce qu'on mange, c'est un trouble du comportement alimentaire, et je vous invite à vous faire aider à accepter les mains tendues. Alors là, on a parlé de l'anxiété qui pouvait augmenter la tendance à manger émotionnellement, mais on a aussi tout ce qui est mécanisme biologique. Par exemple, le cortisol et les réponses au stress. En fait, lorsqu'on est anxieux, notre corps va déclencher une réponse au stress. Et cette réponse, ça va faire quoi ? Ça va libérer des hormones comme l'adrénaline et le cortisol. Le cortisol, je ne sais pas si tu en as entendu parler, mais c'est souvent appelé l'hormone du stress. Et ça, ça va préparer le corps à faire face à une menace perçue en augmentant la disponibilité de glucose pour un surcroît d'énergie. Mais... Quand le stress devient chronique, les niveaux de cortisol restent élevés, ce qui va avoir comme conséquence d'augmenter ton appétit et d'avoir envie que d'aliments réconfortants. Alors, le cortisol, il ne se contente pas que d'augmenter l'appétit de manière générale. Il va aussi influencer ses envies d'aliments réconfortants, qui sont souvent riches en sucre et en graisse. Et ces aliments, ils peuvent parfois modifier la chimie du cerveau, ce qui va augmenter les niveaux de sérotonine, cette hormone du bien-être. Et ça, ça va offrir une sensation temporaire de soulagement. C'est vraiment, je prends le bonbon juste pour m'apaiser 5 minutes, mais 10 minutes après je vais avoir deux fois plus mal. Et le stress chronique et l'anxiété, ça peut aussi perturber la régulation normale de l'appétit. Et c'est là où les signaux de faim, ceux que je t'ai parlé juste avant, et de satiété, ils vont devenir confus. Tu ne sais plus si tu as faim, si tu as trop mangé, si tu as soif ou si tu as juste besoin d'un câlin. Et en fait, ça va rendre plus difficile la distinction entre la faim physique et la faim émotionnelle. Et ça, ça va te conduire à manger en excès, même lorsque ton corps n'a pas réellement besoin de nourriture. Et l'anxiété peut aussi également affecter la digestion. Ça peut provoquer des troubles gastro-intestinaux, comme des douleurs d'estomac, des ballonnements, des nausées. Et, paradoxalement, ces symptômes vont à leur tour augmenter l'anxiété et pousser à manger davantage pour essayer de calmer le système digestif. Et ça va faire un petit peu un cercle vicieux. Alors tu vois, en comprenant ces deux liens entre l'anxiété et l'émotion, eh bien il est possible d'aborder ces comportements alimentaires pour les gérer de manière beaucoup plus consciente. D'ailleurs, j'aimerais te partager quelques histoires de femmes qui ont vécu cette situation. Julie, Julie, c'est une femme dynamique, mais elle souffre d'anxiété depuis plusieurs années. Et chaque fois qu'elle se sent stressée par son travail, elle se réfugie dans la nourriture. Elle m'a raconté qu'après une journée particulièrement stressante, elle se retrouve toujours à grignoter des chips ou même des sucreries sans même maintenant s'en rendre compte et pour elle ces moments de grignotage et bien en fait c'est une manière de relâcher la pression même si elle sait que ça ne va pas régler le fond du problème Et c'est là où Julie a commencé à s'intéresser à l'hypnose, en fait, pour comprendre les racines de son anxiété. Et grâce au boost, elle a appris à identifier ses déclencheurs de stress et à utiliser, justement, l'origine du problème comme solution pour calmer son esprit sans recourir à la nourriture. Aujourd'hui, elle se sent maintenant plus en contrôle et a trouvé des moyens de gérer son stress. J'aimerais aussi te parler de Sophie. Sophie, elle a toujours été sensible à l'anxiété, surtout dans des situations sociales. Je t'explique. Elle se sent souvent nerveuse avant des réunions ou même des événements. Tu sais, la transpiration, devenir tout rouge. Et pour calmer ses nerfs, elle avait pris l'habitude de manger dans ces moments-là. En fait, elle m'a confié qu'elle se sentait vraiment stressée et qu'elle se sentait apaisée après avoir mangé. mais ensuite quand elle se rendait compte de ce qu'elle venait de faire et bien la culpabilité et le haugret en fait ils prenaient le dessus et là c'est le cercle vicieux ça augmentait encore plus son anxiété et j'ai travaillé avec elle justement pour défaire ce cercle vicieux. Et Sophie, elle a appris à remplacer ses envies de grignotage par, justement, quelque chose de beaucoup plus sain. Elle a compris d'où ça venait, et elle a pu renforcer sa confiance en elle dans ces situations. J'aimerais aussi parler de Marie. Marie, elle a une histoire un peu différente. Elle est mère de deux enfants, et elle jonque constamment entre son travail et sa vie de famille. Le stress quotidien et l'anxiété qu'elle ressent, en fait, la poussent à grignoter. des aliments sucrés tout au long de la journée. Et là, en discutant avec elle, elle m'a expliqué qu'elle se sentait parfois submergée par les responsabilités et que dans ces moments-là, seule la nourriture pouvait la calmer. Elle sait que ce n'est pas la solution à long terme. Mais grâce à l'hypnose, elle a pu identifier les moments précis où elle ressentait le plus de stress et ça lui a permis d'aller chercher d'où ça venait pour plus que ça recommence. En fait, au lieu de travailler sur le petit truc de 5 minutes qui va faire du bien sur le moment, elle a appris à aller chercher l'origine pour plus jamais que ça recommence. Alors maintenant, elle a des phrases qu'elle se répète, elle se voit faire, et elle a mis en place des nouvelles habitudes alimentaires beaucoup plus saines, ce qui va lui permettre de mieux comprendre, se comprendre et d'éviter les grignotages compulsifs. Alors tu l'as vu, l'hypnose, ça peut aider. Mais qu'est-ce que l'hypnose ? Je ne sais pas si tu as déjà écouté les épisodes sur le sujet, mais je t'invite à les écouter parce que l'hypnose, c'est un état naturel de conscience modifiée. C'est comme si tu t'endormais. Tu es là, mais tu t'endors. C'est un état réel dans lequel tu te sens profondément détendu. Mais tu es toujours là, tu es toujours consciente de ce qui se passe. On n'est pas sur je prends le contrôle sur toi non. tu es là, tu écoutes ce qui se passe, et à tout moment, tu peux ouvrir les yeux. Et dans ces moments-là, on va pouvoir envoyer des messages à l'inconscient, on va pouvoir aller communiquer avec l'inconscient. C'est pour ça qu'il est important de faire la distinction entre l'hypnose de spectacle et l'hypnose thérapeutique. L'hypnose de spectacle, tu en as peut-être déjà vu à la télévision ou même en spectacle, c'est destiné à divertir. Et là, l'hypnose de spectacle, elle va mettre en scène des personnes qui réalisent des actions surprenantes sous hypnose, mais ça n'a rien à voir avec l'hypnose que j'exerce. L'hypnose que j'exerce, en revanche, c'est une méthode qui va t'aider à comprendre l'origine de ta problématique, comme l'anxiété, les phobies, les addictions, et bien sûr l'alimentation émotionnelle. Et cette hypnose-là, elle est accompagnée par un thérapeute, soit en présentiel, soit... en guider, comme je le fais, sur mon site internet. D'ailleurs, je t'invite à aller voir mon site www.anahisvanadon.com où je propose plus d'une centaine de thématiques pour t'accompagner vers ce chemin de transformation. Donc tu l'as compris, l'hypnose peut t'aider en fait à aller chercher l'origine de ton mal-être, l'origine de ton anxiété pour te débarrasser de ce mauvais comportement alimentaire. Alors je t'encourage vivement à prendre conscience de tes propres habitudes alimentaires émotionnelles. Observe les moments où tu te tournes vers la nourriture pour apaiser des émotions et demande-toi si c'est de la faim physique ou si c'est de la faim... émotionnelle. Et cette prise de conscience, c'est le premier pas vers une transformation positive. Si tu es curieuse d'explorer l'hypnose comme un outil d'aide, n'hésite pas à te renseigner davantage et à envisager d'essayer. D'ailleurs, tu peux aller encore une fois sur mon site si tu veux découvrir mon travail. Tu as une séance qui t'est offerte. Actuellement, je suis en train de travailler sur un tout nouveau programme pour t'accompagner qui va regrouper des techniques d'hypnose, des techniques de... travail sur le nervague, mais aussi de tout ce qui est réflexe archaïque. Bref, un package complet pour que tu puisses comprendre. Mais en attendant, j'ai une petite surprise pour toi. Tu peux aller encore une fois sur mon site, télécharger le programme Gagné en Minceur, et je t'offre... un code promo de moins 20%. Tu peux le télécharger, tu le reçois directement. Ce programme, il est conçu pour t'aider à non pas que perdre du poids, mais à comprendre ton fonctionnement alimentaire pour avoir une relation beaucoup plus saine et durable avec la nourriture. Voilà, c'en est fini pour aujourd'hui. Tu as tout ce qu'il faut. Juste pour reprendre au niveau du programme, tu vas recevoir sept fichiers audio que tu vas devoir écouter sur trois semaines. Jour 1, lundi, si tu commences un lundi, peu importe quel jour tu commences, mais tu écoutes les sept premiers et tu réécoutes de la même manière deux semaines suivantes. En tout cas, moi, je reste disponible. Tu peux me contacter sur les réseaux sociaux, sur Instagram. anaïsvaladon.hypnoboost En attendant, je t'invite à partager cet épisode avec des personnes de ton entourage qui pourraient peut-être en bénéficier parce que plus nous sommes nombreux ici à comprendre et à gérer nos émotions, et bien mieux nous nous sentirons. En attendant, ne manque pas le prochain épisode où je répondrai à la question quel est le lien entre le biodécollage et l'hypnose. Je répondrai à ces interrogations, pardon j'y arrive plus, j'ai chaud, que l'on se pose telle que qu'est-ce que le biodécodage et comment peut-il révéler les vérités cachées derrière nos mots physiques ou bien encore comment l'hypnose peut-elle complémenter le biodécodage pour libérer les blocages émotionnels et physiques. Et aussi cette petite question pépite, peut-on vraiment reprogrammer notre inconscient pour guérir notre corps ? En tout cas, je te dis merci d'avoir écouté cet épisode et je te dis à la semaine prochaine !
