😴 Tu dors… mais tu ne récupères pas vraiment ?

Réveils nocturnes, fatigue au réveil, esprit qui ne s’arrête jamais…
Et si ton cerveau était simplement en surchauffe ?

Cette semaine, nous recevons Perrine Jeangirard @jeangirardperrine psychologue, autrice et spécialiste en neurofeedback dynamique, une approche innovante qui aide le cerveau à se réguler naturellement — et qui peut transformer la qualité du sommeil.

Dans cet épisode, on parle :
✨ des causes invisibles des troubles du sommeil
✨ du lien entre stress, charge mentale et nuits agitées
✨ de ce qu’est réellement le neurofeedback dynamique
✨ et des bonnes pratiques pour favoriser un sommeil réparateur

Un épisode concret, rassurant et passionnant pour toutes celles et ceux qui veulent mieux dormir sans dépendre uniquement de solutions médicamenteuses

💬 Dis-moi : ton sommeil est plutôt réparateur… ou chaotique ?

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