Transcription

• Sandrine Corbiau

  Bienvenue dans cette mini-série de « J'ai 50 ans, et alors ? » . Alors avec Catherine Schwennicke, on va prendre quelques minutes tous les jours pour partager une citation de son livre. Une phrase simple à laisser infuser dans la journée et à regarder à votre façon. Bonjour et bienvenue dans cette neuvième prise de conscience. On est avec une citation du Dalai Lama. « Si vous voulez être égoïste, soyez-le intelligemment, c'est-à-dire en étant altruiste. » C'est beau ça Catherine, comment ça t'inspire ?

• Catherine Schwennicke

  Alors en fait, ça vient de l'expérience que ce qui rend heureux, c'est de prendre soin de l'autre, de se préoccuper du bonheur de l'autre. Et on voit bien d'ailleurs, j'avais été à une conférence sur le pouvoir du don pour aider les personnes en burn-out. C'est de vraiment sortir de soi et aller vers le monde, aider, rendre service. Et donc le Dalai Lama, ce qu'il veut dire, c'est que comme on veut être égoïste, puisque nous on s'occupe de nous, on a envie d'être bien, soyez-le intelligemment, c'est-à-dire en étant altruiste. Donc plus on va penser aux autres, plus on va rendre des services, plus on va avoir son cœur rempli d'amour pour l'autre, plus on va égoïstement être heureux. Parce que vraiment la recette, enfin en tout cas une des solutions intérieures pour être heureux, c'est de s'occuper des autres, d'aimer les autres, de prendre soin des autres et d'être décentré de soi. Nous, on est quand même très égocentrés. Et le fait de s'occuper des autres, tout de suite, ça rend heureux. Dès qu'on peut rendre un service, dès qu'on a son cœur rempli d'amour, on est bien.

• Sandrine Corbiau

  Donc ce serait rendre service à son voisin, sa voisine, investir dans du bénévolat, sans pour ça que ce soit... Ça peut être une petite action, ça peut être souhaiter à toutes les personnes qu'on croise d'être heureuses.

• Catherine Schwennicke

  Oui, ça peut être en voiture, laisser passer quelqu'un devant nous, alors que nous, on est toujours un peu pressé, on veut passer d'abord. On considère que notre temps est plus important que le temps des autres. Et c'est en lien un peu avec la citation, une autre citation, mais qui va dans ce sens-là, c'est que l'origine de toute joie en ce monde est la quête du bonheur d'autrui. de Shantideva. Il dit vraiment ce qui rend heureux c'est cet élan vers le bonheur des autres, le souhait du bonheur des autres.

• Sandrine Corbiau

  D'accord, et donc tu disais, toutes les personnes en burn-out, on leur conseille de pratiquer ça pour les aider à se sortir de cet état

• Catherine Schwennicke

  Oui, en fait, il y a eu une étude qui a été faite que le fait de... Bien sûr, il faut prendre soin de soi, il faut faire plein de choses pour récupérer physiquement, émotionnellement, mais d'avoir tous les jours des petites actions qui nous poussent en tout cas à nous décentrer. Parce que quand on souffre, on est plutôt tendance, par protection, à rester centré sur soi. Et là, c'est vraiment de dire, tiens, qui a besoin d'aide ? Mais même de penser, voilà, je suis mal, il y a plein d'êtres sur cette terre qui sont mal. Et je leur souhaite d'être bien. Eh bien, rien que cette pensée qui part de soi pour souhaiter le bonheur des autres, ça fait du bien.

• Sandrine Corbiau

  Et ça me fait penser au lien, c'est de nouveau être en lien avec l'autre, pour être mieux en lien avec soi, en fait.

• Catherine Schwennicke

  Tout à fait.

• Sandrine Corbiau

  Merci Catherine.

• Catherine Schwennicke

  Merci Sandrine, bonne journée.

• Sandrine Corbiau

  Bonne journée à vous tous.