Pourquoi "je mange debout ?" | Je mange debout

Description

Pourquoi Je mange debout ?

Pourquoi ce titre, pourquoi ce podcast, et pourquoi maintenant ?

Dans ce tout premier épisode, je me présente. Pas avec un CV, mais avec mon histoire. Celle d'une femme qui a passé des années à vouloir changer, à se promettre chaque matin que ça allait être différent. Et qui se retrouvait quand même, le soir, au même endroit à manger vite, en cachette, debout, sans savourer.

Sans même savoir si elle avait vraiment faim. Ce que j'ai mis longtemps à comprendre, c'est que ce n'était pas un problème d'alimentation. C'était un problème de sécurité, de regard sur moi-même. De besoins qui n'étaient pas entendus et qui avaient trouvé un chemin vers la nourriture.

Dans cet épisode, j'explique pourquoi j'ai créé ce podcast, ce que signifie pour moi ”manger debout” dans ses deux versions, celle de la honte et celle de la fierté, et ce que j'aimerais que tu emportes de chaque épisode à venir.

Être en paix avec son alimentation, ce n'est pas manger parfaitement. C'est apprendre à se connaître pour apprendre à se nourrir.

🎁 Si cet épisode t'a parlé, j'ai quelque chose pour toi. Télécharge gratuitement ton guide Pour ne plus manger ses émotions. Unpremier pas concret pour comprendre ce qui se joue vraiment dans ton rapport à la nourriture. 🔗 Télécharge ton guide ici🎙️ Je suis Amel, naturopathe et coach spécialisée en alimentation émotionnelle.

Abonne-toi pour ne pas manquer la suite et laisse un commentaire pour me dire ce qui t'a touchée, si tu penses que ce podcast t'es utile et même s'il y a des sujets que tu souhaiterai que j'aborde dans un prochain épisode. Je lis tout.

Un remerciement tout particulier à Marina qui est ma binôme sur ce podcast et sans laquelle ce projet n'aurais pas pu se concrétiser. A la préparation, à l'enregistrement et à la production. https://www.instagram.com/thepodcastmaker/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
0sec
Mon histoire avec le poids
1min
Le mot qui a tout changé : la satisfaction
4min
Manger debout, les deux visages
8min
Qui j'accompagne aujourd'hui ?
9min

About Je mange debout

Tu en as assez de te battre contre toi-même à chaque repas ?

Tu te reconnais dans ces matins où tu prends de bonnes résolutions et ces soirs où tu te retrouves au même endroit, à manger sans avoir faim, sans plaisir et parfois sans t'en rendre compte ?

Tu sais que ce n'est pas qu'une question de volonté. Tu le sens. Mais tu ne sais pas encore comment en sortir.

Je mange debout est le podcast qui met des mots sur ce que ton corps essaie de te dire.

Chaque épisode explore le lien entre tes émotions, ton histoire et ton rapport à la nourriture, sans jugement, sans injonction. Parce qu'être en paix avec son alimentation ne s'apprend pas en comptant quoi que ce soit. Ça s'apprend en se comprenant.

Pensé pour des femmes qui ont déjà beaucoup cherché et qui sont prêtes à aller là où ça se joue vraiment, dans ce podcast on parle d'alimentation émotionnelle, compulsions alimentaires, comportement alimentaire (TCA), estime de soi et d'image corporelle. On y parle de ce que le stress, les blessures et les schémas répétitifs font à notre façon de manger.

Et on y parle aussi de physiologie, de micronutrition, d'équilibre hormonal, parce que le corps et l'esprit ne font qu'un, et les deux méritent d'être entendus.

Pas de solution miracle. Pas de programme à suivre à la lettre. Juste une invitation à mieux se connaître, pour faire des choix qui viennent vraiment de soi.

Ce podcast s'adresse aux femmes qui vivent avec un rapport complexe à la nourriture. Celles qui mangent leurs émotions sans toujours comprendre ni s'en rendre compte. Celles qui traversent la périménopause ou la ménopause et sentent que leur corps change sans les prévenir.

Celles qui ont tout essayé, et qui commencent à comprendre que la réponse n'était peut-être pas (que) dans l'assiette, mais dans ce qui les a amenées là.

Si tu cherches à comprendre l'hyperphagie émotionnelle, le grignotage compulsif, la restriction suivie de craquage, la relation au corps, la pleine conscience alimentaire, ou simplement pourquoi tu n'arrives pas à changer malgré toute ta bonne volonté, alors tu es exactement là où tu dois être.

Je suis Amel Larbes, naturopathe et coach spécialisée en alimentation émotionnelle et psychonutrition. J'accompagne les femmes à retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à leur corps, en travaillant à la fois sur l'émotionnel, le comportemental et le physiologique.

Ce podcast, c'est aussi mon histoire. Celle d'une femme qui a longtemps cherché la réponse au mauvais endroit, et qui a finalement compris que manger debout, ce n'est pas manger vite et en cachette. C'est manger avec fierté, avec plaisir, avec conscience. Debout dans sa vie.

Coulisses, extraits et inspirations, retrouve moi aussi sur instagram @amelmangerenpaix

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Bonne écoute

Amel