Description

On pense souvent que manger sert uniquement à répondre à des besoins physiologiques, en apportant le « carburant » nécessaire à notre corps.

C’est faux !
En réalité, l’alimentation joue également le rôle de régulateur émotionnel naturel.

Manger quand on a un petit coup de mou, c’est normal !

Alors, on fait quoi quand on veut perdre du poids ? Faut-il renoncer à ces aliments doudou qui nous font du bien et nous réconfortent ? Comment résister ? 

Dans cet épisode, je t'explique : 

- comment la nourriture se charge d’émotions 

- les mécanismes inconscients qui se réactivent quand tu manges certains aliments

- pourquoi c’est une mauvaise idée de te les interdire

- une technique simple qui va te permettre de manger ces aliments sans te prendre la tête et sans prendre un gramme.

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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un guide complet de 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre la méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions  → johanneaverdy.com/guide

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 
Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.
Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 


🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point