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Kilos émotionnels

#003 • La charge émotionnelle de la nourriture

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16min |17/03/2023
Play
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Kilos émotionnels

#003 • La charge émotionnelle de la nourriture

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Description

On pense souvent que manger sert uniquement à répondre à des besoins physiologiques, en apportant le « carburant » nécessaire à notre corps.

C’est faux !
En réalité, l’alimentation joue également le rôle de régulateur émotionnel naturel.

Manger quand on a un petit coup de mou, c’est normal !

Alors, on fait quoi quand on veut perdre du poids ? Faut-il renoncer à ces aliments doudou qui nous font du bien et nous réconfortent ? Comment résister ? 


Dans cet épisode, je t'explique : 

- comment la nourriture se charge d’émotions 

- les mécanismes inconscients qui se réactivent quand tu manges certains aliments

- pourquoi c’est une mauvaise idée de te les interdire

- une technique simple qui va te permettre de manger ces aliments sans te prendre la tête et sans prendre un gramme.


🌈Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur ta plateforme d'écoute pour soutenir le podcast 💖🙏


➡️ Les ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

✨Découvre l'atelier Kilos protection en accès immédiat sur ce lien: https://johanneaverdy.lpages.co/kilosprotection/  

✨ Télécharge ton guide de démarrage gratuit "Ne Plus Manger Ses Émotions": https://johanneaverdy.lpages.co/guidegratuit/

✨Rejoins-moi sur Instagram pour des conseils et des partages au quotidien  https://www.instagram.com/johanneaverdy

✨Et pour plus d'informations sur mes programmes et mes accompagnements, rendez-vous sur mon site www.johanneaverdy.com

Description

On pense souvent que manger sert uniquement à répondre à des besoins physiologiques, en apportant le « carburant » nécessaire à notre corps.

C’est faux !
En réalité, l’alimentation joue également le rôle de régulateur émotionnel naturel.

Manger quand on a un petit coup de mou, c’est normal !

Alors, on fait quoi quand on veut perdre du poids ? Faut-il renoncer à ces aliments doudou qui nous font du bien et nous réconfortent ? Comment résister ? 


Dans cet épisode, je t'explique : 

- comment la nourriture se charge d’émotions 

- les mécanismes inconscients qui se réactivent quand tu manges certains aliments

- pourquoi c’est une mauvaise idée de te les interdire

- une technique simple qui va te permettre de manger ces aliments sans te prendre la tête et sans prendre un gramme.


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C’est faux !
En réalité, l’alimentation joue également le rôle de régulateur émotionnel naturel.

Manger quand on a un petit coup de mou, c’est normal !

Alors, on fait quoi quand on veut perdre du poids ? Faut-il renoncer à ces aliments doudou qui nous font du bien et nous réconfortent ? Comment résister ? 


Dans cet épisode, je t'explique : 

- comment la nourriture se charge d’émotions 

- les mécanismes inconscients qui se réactivent quand tu manges certains aliments

- pourquoi c’est une mauvaise idée de te les interdire

- une technique simple qui va te permettre de manger ces aliments sans te prendre la tête et sans prendre un gramme.


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C’est faux !
En réalité, l’alimentation joue également le rôle de régulateur émotionnel naturel.

Manger quand on a un petit coup de mou, c’est normal !

Alors, on fait quoi quand on veut perdre du poids ? Faut-il renoncer à ces aliments doudou qui nous font du bien et nous réconfortent ? Comment résister ? 


Dans cet épisode, je t'explique : 

- comment la nourriture se charge d’émotions 

- les mécanismes inconscients qui se réactivent quand tu manges certains aliments

- pourquoi c’est une mauvaise idée de te les interdire

- une technique simple qui va te permettre de manger ces aliments sans te prendre la tête et sans prendre un gramme.


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