Description
Aujourd’hui on parle des obstacles qui t'empêchent de respecter tes sensations alimentaires : les injonctions éducatives comme "Finis ton assiette" et "Faut pas gâcher"
Au programme de l'épisode, je t'explique :
d'où viennent ces phrases et comment elles se sont inscrites dans ton subconscient
la conséquence des ces phrases sur le non-respect de ta satiété, avec à la clé excès calorique, compulsions et prise de poids
mes conseils pour sortir de ce schéma
✨ Le nouveau programme Mission 30 Jours Sensations Alimentaires arrive le 2 octobre pour t’aider à retrouver ta faim et ta satiété, pour que tu puisses remanger sans culpabilité, sans peur de grossir, et surtout sans te gaver.
En attendant, je te propose une série d'épisodes sur les sensations alimentaires pour t'aider à déconstruire tes peurs et tes croyances sur le sujet.
🎧 Bonne écoute !
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✨ Ici on parle de:
Finir son assiette, Envie de manger émotionnelle, Faim, Satiété, Sensations alimentaires, Compulsions alimentaires, Fringales, Arrêter de grignoter, Grignotages, Autosabotage, Addiction au Sucre, Habitudes alimentaires, Restriction cognitive, Régimes, Tentations alimentaires, Alimentation émotionnelle, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre du poids, Maigrir, Astuces régimes, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Obsession alimentaire, Confiance en soi, Estime de soi, Image corporelle
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