Si tu devais évaluer ton niveau moyen de stress sur une échelle de 1 à 10, quel score mettrais-tu ?

Tu as répondu 7 ou plus ? il y a de grandes chances que tu sois chroniquement anxieuse et stressée. Et tu as sûrement observé que ce stress a un impact sur ta relation à la nourriture : plus tu stresses, plus tu as du mal à te contrôler et plus tu te jettes de façon compulsive sur la bouffe.

Dans ce contexte, difficile d'envisager de perdre du poids et de tenir un régime. Et au lieu de perdre du poids, tu as peut-être même observé que, quelque soient tes efforts, tes kilos restent désespérément accrochés, tout particulièrement autour de ton ventre et de ta taille.

Et si tu subissais simplement les kilos du stress ? Comment faire pour t'en libérer ?

C'est le sujet de l'épisode de cette semaine !

Au programme de l'épisode, je t'explique :  

• pourquoi le stress est l’ennemi n°1 des kilos en trop
• les 7 signes qui montrent que tu souffres probablementde stress chronique
• pourquoi manger te soulage en cas de stress
• ce que tu dois faire pour t'en sortir [et la grosse erreur que tu dois absolument éviter]

Bonne écoute ! 

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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