Les défis et challenges alimentaires, tu les as forcément vu passer sur les réseaux sociaux :

75 Hard Challenge, What I eat in a day (=une journée dans mon assiette), Color Challenge, Skinny Tok, mâcher sans avaler, Fear Food Challenge. Mais où est la limite entre fun… et danger ?

⛱Que tu sois sur le trajet vers le bureau ou sur ton transat, on ouvre les yeux sur ces défis et jeux alimentaires qui paraissent anodins et motivants, masqués derrière un vernis Healthy et Lifestyle mais peuvent saboter ta relation à la nourriture et à ton corps (et tes enfants ne sont pas à l'abri !)

🎧 Écoute cet épisode pour :

• Décoder ce qui se cache vraiment derrière les 6 challenges alimentaires du moment (et pourquoi ils cartonnent malgré leur toxicité)

• Apprendre à te protéger et protéger tes enfants face à l'algorithme

• Relever le seul défi qui peut t'aider à avancer vers une relation plus saine à la nourriture

Parce que si tu ne choisis pas ton modèle, l’algorithme le fera pour toi. 🙈

☎️ NOUVEAU ! Une question? Une difficulté ? Laisse-moi un message un message vocal ici → https://www.speakpipe.com/johanneaverdy

Je te répondrai dans un futur épisode

Programmes recommandés :

🌿 Mission 30 jours Sensations Alimentaires : 10 minutes par jour pour te reconnecter à ta faim et ta satiété, et remanger les justes quantités de nourriture sans excès ni culpabilité → johanneaverdy.com/msa

🍽 Déjeuner en Paix : 3 mois de coaching intensif pour travailler en profondeur sur les raisons de tes compulsions et redevenir une femme et une mangeuse libre. (Actuellement COMPLET – liste d’attente pour septembre 2025) → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix

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Tes autres ressources :

🎁 Guide de démarrage gratuit : 12 pages pour faire le diagnostic de ta relation à la nourriture et suivre ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

📚 Livre : Mon cahier Kilos émotionnels, éditions Solar → 8,90€

🌐 Site officiel → johanneaverdy.com

📱Instagram → @johanneaverdy

 📩 Contact pro → contact@johanneaverdy.com

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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