Dans le podcast Kilos émotionnels, on s'intéresse aux raisons profondes qui nous poussent à manger nos émotions et le travail fait clairement partie des piliers à explorer !

Dans l'idéal, notre job devrait être une source de stimulation et d'épanouissement.

Malheureusement pour beaucoup, le quotidien professionnel rime avec stress, pression, surcharge de travail, anxiété, fatigue, frustration, ennui, perte de sens.
Alors, sans surprise, on se jette sur la nourriture pour se donner du courage, décompresser ou se divertir. 

Quand notre travail ne nous plait pas ou plus, pas étonnant qu'on se jette sur les croissants, le chocolat, les chips ou le fromage. Et c'est encore pire les jours de télétravail où la nourriture est omniprésente et la barrière sociale inexistante.

Si tu manges tes émotions avant, pendant ou après ta journée de travail, cet épisode est pour toi ! 

Au programme de l'épisode, je t'explique :  

• l’impact de ton travail sur ton comportement alimentaire
• comment les crises sont susceptibles de se manifester tout au long de ta journée
• les vraies raisons qui te poussent à manger pour étouffer les émotions liées au travail
• la prise de conscience nécessaire pour ne plus te jeter sur la bouffe à cause du boulot
• pourquoi le télétravail rend la relation à la nourriture encore plus difficile

Bonne écoute ! 

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Les autres ressources à ta disposition pour aller plus loin : 

🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT
un guide complet de 12 pages pour aider les mangeuses émotionnelles à sortir des compulsions alimentaires : fais le diagnostic de ta relation à la nourriture et suis ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide

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Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) : 96 pages pour comprendre l'alimentation émotionnelle, désamorcer les crises d'hyperphagie et développer plus de bienveillance dans ton rapport au corps et à la nourriture → https://amzn.to/3s4UR0K

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📱LE COMPTE INSTAGRAM

pour des partages et des conseils au quotidien pour ne plus manger tes émotions → @johanneaverdy

🌐 LE SITE OFFICIEL 

pour plus d'informations sur les accompagnements destinés aux mangeuses émotionnelles → johanneaverdy.com 

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🙋🏻‍♀️️ Qui suis-je? 

Je m’appelle Johanne. Je suis coach de vie et auteur experte en alimentation émotionnelle depuis 2018, et moi-même ancienne mangeuse compulsive.

Ma mission est de t'aider à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment. 

🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point

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