#5 - Kiné Pratico-Pratique : L'art de la natation en triathlon | Kiné Tri Talk

Description

🎙️ Épisode 5 : Kiné Pratico-pratique : L’art de la natation en triathlon

"Technique, Mental et Stratégie pour briller en triathlon"

Tu galères en natation ? Cette discipline te fait plus flipper qu'autre chose ? Tu passes des heures à la piscine mais tu n’arrives pas à performer en course ? Pas de panique ! Dans ce 2e épisode de ma série "Kiné pratico-pratique", je te propose de plonger dans l'univers fascinant de la natation en triathlon, tu sais, cette discipline que l'on adore détester !

🏊‍♀️ Que tu sois débutant, confirmé ou même expert, j’espère que t’es prêt car on va tout décortiquer mais surtout transformer ta nage en un véritable avantage !

👉 Au programme :

🧠 Mental & gestion du stress : Comprendre la cascade physiologique de la panique et mes 3 techniques d'urgence pour reprendre le contrôle en quelques secondes
🏊‍♀️ Technique & biomécanique : Les différences cruciales entre piscine et eau libre et mes 3 priorités techniques pour nager efficace sans se cramer
⚡ Stratégie de course : Placement selon ton niveau, gestion des 200m critiques, et mes astuces de sortie d'eau optimisée
🏥 Vision kiné : Tout ce que ton corps subit dans l'eau et comment le préparer/protéger pour le reste de ta course

BONUS : Intervention exclusive de Théo Cupcic (du podcast Swim Smart Tri Hard), coach expert en natation ! Il a accepté de te partager ses conseils qui peuvent changer ta course dès demain mais aussi un guide pour gérer la période post-triathlon !

Fini les "j'espère juste survivre à la natation" ! Place au "j'ai hâte de montrer ce que je sais faire dans l'eau". Après cet épisode, tu auras des clés pour nager mieux et stresser moins afin de libérer ton potentiel. 🔥

🎧 Podcast de Théo, Swim Smart Tri Hard : https://feed.ausha.co/lZaJjIwmPO80
📲 Guide de Théo sur la gestion des 15 jours post-triathlon : https://swimsmart.podia.com/ldntri

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Intro & Présentation
23sec
Partie 1 - Mental & Gestion Du Stress
2min
Partie 2 - Technique & Biomécanique
9min
Intervention Surprise - Théo | Swim Smart, Tri Hard
17min
Partie 3 - Stratégie De Course & Optimisation
20min
Partie 4 - Aspects Kiné & Prévention
26min
Conclusion & Récap
34min

About Kiné Tri Talk

🎙️Bienvenue sur Kiné Tri Talk, le podcast triathlon qui te remet d'aplomb, moi c'est Maeva jeune kiné mais surtout triathlète passionnée. Ici on parle endurance et performance mais surtout résilience. Entre le cabinet et la ligne d'arrivée, si tu veux progresser sans te blesser, alors continue d'écouter !

🏁 Au programme, plusieurs formats :

🌟Road to Marbella
Ma série perso en mode journal de bord, pour te partager sans filtre ma prépa vers les championnats du monde Ironman 70.3 à Marbella. Le quotidien, les hauts, les bas, les doutes, les ajustements… Bref, tout ce qu’on ne voit pas sur Strava.
🧠 Dossiers kiné "pratico-pratiques"
On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
🎧Interviews de triathlètes
Des échanges inspirants et authentiques avec des triathlètes de tous horizons. Pas de filtres, pas de chichis. Juste des parcours, des galères, des réussites, et des vraies pépites à piocher.
⚡KinéTips
Des capsules courtes, avec un conseil ou une astuce pour t’aider à t’entraîner plus intelligemment, à te préserver ou à rester motivé quand ça pique un peu. Idéal à écouter en marchant, en roulant ou en enfilant tes chaussettes de compression.

🔥 Un podcast… mais aussi une communauté.
Ce podcast, je veux qu’on le construise ensemble et qu'on échange.

Tu peux d'ailleurs me retrouver sur Insta → @kine_tri_talk
Écris moi, partage tes retours et idées d’épisodes, ou raconte moi ta dernière course, je réponds toujours !

🎧 Prêt(e) à rejoindre l'aventure ?
Le premier pas est fait. Maintenant, on trace la route ensemble. Alors mets tes lunettes, clipses les pédales, enfiles tes runnings et c'est parti.

À très vite dans Kiné Tri Talk 👊

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Kiné Tri Talk

🏁 Au programme, plusieurs formats :

🌟Road to Marbella
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🧠 Dossiers kiné "pratico-pratiques"
On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
🎧Interviews de triathlètes
Des échanges inspirants et authentiques avec des triathlètes de tous horizons. Pas de filtres, pas de chichis. Juste des parcours, des galères, des réussites, et des vraies pépites à piocher.
⚡KinéTips
Des capsules courtes, avec un conseil ou une astuce pour t’aider à t’entraîner plus intelligemment, à te préserver ou à rester motivé quand ça pique un peu. Idéal à écouter en marchant, en roulant ou en enfilant tes chaussettes de compression.

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Intro & Présentation
23sec
Partie 1 - Mental & Gestion Du Stress
2min
Partie 2 - Technique & Biomécanique
9min
Intervention Surprise - Théo | Swim Smart, Tri Hard
17min
Partie 3 - Stratégie De Course & Optimisation
20min
Partie 4 - Aspects Kiné & Prévention
26min
Conclusion & Récap
34min

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On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
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Des échanges inspirants et authentiques avec des triathlètes de tous horizons. Pas de filtres, pas de chichis. Juste des parcours, des galères, des réussites, et des vraies pépites à piocher.
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17min
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On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
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👉 Au programme :

🧠 Mental & gestion du stress : Comprendre la cascade physiologique de la panique et mes 3 techniques d'urgence pour reprendre le contrôle en quelques secondes
🏊‍♀️ Technique & biomécanique : Les différences cruciales entre piscine et eau libre et mes 3 priorités techniques pour nager efficace sans se cramer
⚡ Stratégie de course : Placement selon ton niveau, gestion des 200m critiques, et mes astuces de sortie d'eau optimisée
🏥 Vision kiné : Tout ce que ton corps subit dans l'eau et comment le préparer/protéger pour le reste de ta course

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Partie 1 - Mental & Gestion Du Stress
2min
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9min
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17min
Partie 3 - Stratégie De Course & Optimisation
20min
Partie 4 - Aspects Kiné & Prévention
26min
Conclusion & Récap
34min

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On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
🎧Interviews de triathlètes
Des échanges inspirants et authentiques avec des triathlètes de tous horizons. Pas de filtres, pas de chichis. Juste des parcours, des galères, des réussites, et des vraies pépites à piocher.
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🧠 Dossiers kiné "pratico-pratiques"
On y parle récupération, douleurs, blessures, entraînement, nutrition, mental… avec des infos concrètes, décryptées avec honnêteté, parfois solo, parfois avec des pros invités. Le but ? Démêler le vrai du bullshit, et te filer des clés utiles et applicables dès demain.
🎧Interviews de triathlètes
Des échanges inspirants et authentiques avec des triathlètes de tous horizons. Pas de filtres, pas de chichis. Juste des parcours, des galères, des réussites, et des vraies pépites à piocher.
⚡KinéTips
Des capsules courtes, avec un conseil ou une astuce pour t’aider à t’entraîner plus intelligemment, à te préserver ou à rester motivé quand ça pique un peu. Idéal à écouter en marchant, en roulant ou en enfilant tes chaussettes de compression.

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