Explorer notre relation au corps et à l'alimentation avec Caroline Roch et The Undiet Plan

46min | 04/15/2025

Description

Aujourd'hui, j'ai eu le privilège d'accueillir Caroline Roch, une experte passionnée par la nutrition et fondatrice de The Undiet Plan.

Caroline nous a emmenés dans un voyage fascinant à travers la complexité de notre relation avec notre corps, une relation qui, selon elle, joue un rôle crucial dans notre bien-être général et nos interactions avec les autres. Au cours de notre conversation, Caroline a mis en lumière l'impact profond de notre alimentation sur notre santé physique et émotionnelle, en insistant sur l'importance d'écouter attentivement les signaux que notre corps nous envoie.

Elle a partagé des techniques pratiques et des conseils, notamment sur la manière de gérer les fringales de manière efficace et comment ne pas tomber dans le piège de la culpabilité alimentaire. Caroline a aussi abordé la notion fascinante de "psychonutrition", soulignant l'effet de ce que nous mangeons sur notre humeur et notre mental.

J'ai, pour ma part, eu l'occasion de tester son programme, une expérience qui a véritablement changé ma vision de l'alimentation. J'ai acquis une meilleure compréhension de mon corps, de mes besoins nutritionnels spécifiques, et j'ai adopté une nouvelle hygiène de vie qui continue de m'apporter du bien-être au quotidien. Ce programme m'a également ouvert les yeux sur les défis relationnels que l'on peut rencontrer lorsqu'on tente d'ajuster ses habitudes alimentaires.

Tout au long de l'épisode, nous avons discuté des diverses influences culturelles sur l'alimentation et comment elles façonnent nos habitudes. Cet épisode est une véritable invitation à repenser notre rapport à l'alimentation et à embrasser une approche plus connectée et personnelle avec notre corps. J'espère que cet échange nourrissant vous apportera autant d'inspiration qu'il m'en a apporté.

🔎 Découvrez les activités de Caroline Roch

theundietplan.fit

Et sur LinkedIn

🔎 Découvrez les activités de L’Art de Connecter: lartdeconnecter.com

🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos témoignages ou vos questions.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

🎙️Laissez un message sur ma boite vocale: speakpipe.com/lartdeconnecter ou contactez moi via LinkedIn

⭐ Soutenez L’Art de Connecter en vous abonnant sur votre plateforme d’écoute, en me laissant 5 étoiles et votre avis sur Apple Podcast et Spotify

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Art de Connecter

Un podcast interactif pour développer vos compétences relationnelles.

Je suis Sandrine, experte et surtout passionnée en communication et relations humaines. J'ai construit tout mon parcours autour de l'accompagnement des personnes, d'abord comme avocate pendant de nombreuses années puis comme négociatrice et médiatrice dans la résolution des conflits. Aujourd'hui je forme les particuliers et les entreprises sur comment améliorer la qualité de leur environnement relationnel.

Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

Dans un de ces épisodes, je vous partagerai mes expériences ainsi que des outils pratiques sur des thèmes spécifiques en lien avec la connection et la communication. Une fois par mois, j'échangerai avec un.e invité.e.

J'aspire à ce que ce podcast soit le plus intéractif possible, je vous invite donc à me partager vos questions, expériences et envies sur ma boîte vocale: https://www.speakpipe.com/lartdeconnecter

Bonne écoute et à très bientôt !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

C'est ce constat qui m'a poussé à créer L'Art de Connecter, deux rendez-vous mensuels dans lesquels nous créerons un lieu de ressources pour renforcer, améliorer et même transformer notre univers relationnel, que ce soit avec nous-même, dans un cadre familial, professionnel ou sociétal.

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Aujourd'hui, j'ai eu le privilège d'accueillir Caroline Roch, une experte passionnée par la nutrition et fondatrice de The Undiet Plan.

Caroline nous a emmenés dans un voyage fascinant à travers la complexité de notre relation avec notre corps, une relation qui, selon elle, joue un rôle crucial dans notre bien-être général et nos interactions avec les autres. Au cours de notre conversation, Caroline a mis en lumière l'impact profond de notre alimentation sur notre santé physique et émotionnelle, en insistant sur l'importance d'écouter attentivement les signaux que notre corps nous envoie.

Elle a partagé des techniques pratiques et des conseils, notamment sur la manière de gérer les fringales de manière efficace et comment ne pas tomber dans le piège de la culpabilité alimentaire. Caroline a aussi abordé la notion fascinante de "psychonutrition", soulignant l'effet de ce que nous mangeons sur notre humeur et notre mental.

J'ai, pour ma part, eu l'occasion de tester son programme, une expérience qui a véritablement changé ma vision de l'alimentation. J'ai acquis une meilleure compréhension de mon corps, de mes besoins nutritionnels spécifiques, et j'ai adopté une nouvelle hygiène de vie qui continue de m'apporter du bien-être au quotidien. Ce programme m'a également ouvert les yeux sur les défis relationnels que l'on peut rencontrer lorsqu'on tente d'ajuster ses habitudes alimentaires.

Tout au long de l'épisode, nous avons discuté des diverses influences culturelles sur l'alimentation et comment elles façonnent nos habitudes. Cet épisode est une véritable invitation à repenser notre rapport à l'alimentation et à embrasser une approche plus connectée et personnelle avec notre corps. J'espère que cet échange nourrissant vous apportera autant d'inspiration qu'il m'en a apporté.

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Cet univers relationnel peut être très positif, très beau, très porteur mais parfois il peut être un véritable enfer car souvent, nous ne sommes pas suffisamment outillé.e.s pour faire face à certains défis relationnels.

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