Speaker #0Bienvenue dans l'audacieuse, le podcast introspectif et spirituel pour toutes les femmes qui veulent retrouver l'audace d'être elles-mêmes. Je suis Romane, thérapeute holistique et à travers ma voix, je t'accompagne sur ton chemin de libération et de reconnexion. Ici, on parle à voix haute de spiritualité ancrée, de développement personnel et d'introspection pour t'inspirer à avoir toi aussi l'audace d'être pleinement toi. Hello toi ! Oh comment ça fait plaisir de te retrouver et d'être de nouveau face au micro, ça m'avait manqué. J'ai déménagé c'est vrai il y a maintenant quelques mois et on va dire que le temps de prendre mes marques, de créer mon espace, de retrouver mon rythme, et bien ça a pris un peu de temps mais me revoilà. Et j'espère que tu vas bien. Si tu tombes sur ce podcast et que tu me connais pas encore, et bien moi c'est Romane, Thérapeute holistique, Thérapeute en libération émotionnelle, Thérapeute de l'âme et du cœur. cœur et je suis à mon compte maintenant depuis environ un an, voire un peu plus. Et aujourd'hui, j'avais envie de prendre le temps de te parler de la Kundalini Activation, aussi appelée Innerden, parce que c'est un sujet qui fait beaucoup parler, qui passionne, qui intrigue et c'est surtout un sujet qui est souvent très mal compris. Et je crois que si j'ai mis autant de temps à enregistrer cet épisode, c'est parce que j'avais besoin de trouver les bons mots. Parce que cette pratique fait partie intégrante de mes accompagnements depuis maintenant un an. Et pourtant, pendant longtemps, j'ai eu du mal à lui laisser pleinement sa place. Pas parce que je doutais de ses bienfaits, mais parce que je ne me retrouvais pas toujours dans certaines explications que j'entends autour de ces pratiques, notamment sur les réseaux sociaux, sur Instagram, dans les vidéos que l'on voit. Alors aujourd'hui, je ne vais pas te donner la vérité sur la Kundalini, mais je vais simplement te partager ma vérité. Comment moi je la pratique, comment je la ressens et ce que j'ai décidé d'en faire à travers mon expérience et ma compréhension. Et j'ai surtout envie de te parler de discernement parce que c'est ce dont j'ai dû faire pour pratiquer la Kundalini Activation. Parce que pour moi c'est probablement le mot le plus important, le discernement, quand on parle de Kundalini. Aujourd'hui, quand on tape Kundalini sur internet ou sur les réseaux sociaux, on trouve... absolument baille de tout. Des promesses d'éveil. Donc alors ça, c'est le plus bullshit qui existe. Des promesses de transformation radicale. Des personnes qui affirment pouvoir réveiller ta Kundalini et ouvrir ta conscience. Te faire accéder à des dimensions supérieures et c'est là que j'ai envie d'apporter de la nuance. Pour comprendre ça, il faut déjà comprendre ce qu'est la Kundalini. Dans les traditions yogiques, la Kundalini, elle est décrite comme une énergie vitale présente en chacun d'eux. Une énergie de vie. une force créatrice, une intelligence du vivant. Selon moi, il est essentiel de différencier deux choses. La montée spontanée de Kundalini et l'ouverture de conscience. Kundalini activation, comme moi, je la pratique. Une montée de Kundalini est un véritable processus d'éveil. Quelque chose de profond, de puissant, de parfois même de déstabilisant. Et surtout, ce n'est pas quelque chose que l'on vient provoquer. Ce n'est pas quelque chose que l'on décide et ça c'est hyper hyper important. C'est quelque chose qui arrive lorsque c'est prêt, lorsque le corps est prêt, que le système nerveux l'est aussi, lorsque la conscience est tout simplement prête. Et c'est pour cette raison que je suis toujours prudente quand j'entends certaines promesses autour de cette pratique. Je ne crois pas qu'on le puisse forcer ce genre de processus. Et je pense même que vouloir provoquer un éveil de conscience lorsque le corps n'est pas prêt peut parfois être plus déstabilisant qu'aidant. Je parle d'un espace de libération. Quand je parle, moi, de Kundalini Activation, je parle rien d'autre que un espace de libération et je t'expliquerai juste après pourquoi et comment c'est un espace de libération je parle un espace de reconnexion au corps un espace où l'on vient remettre du mouvement là où quelque chose s'est figé parce qu'au fond l'énergie vitale n'a pas besoin d'une séance de Kundalini Activation pour exister elle est là elle circule déjà en nous et on peut la remettre en mouvement à travers plein de choses, à travers la danse, à travers le souffle, le sport, le chant et la vie en elle-même. Et ça c'est hyper important. Lorsqu'on est profondément connecté à ce que l'on ressent, à ce que l'on fait, notre énergie vitale est en mouvement. Mais ce que permet finalement cette pratique, c'est de créer un espace où le mental vient ralentir. Il ralentit suffisamment pour que le corps, lui, puisse reprendre la parole. Et c'est ça qui est magnifique. Parce que lorsqu'un traumatisme n'a pas été complètement travers, lorsqu'une émotion n'a pas pu être ressentie jusqu'au bout, lorsqu'un événement a été beaucoup trop intense pour notre système nerveux, quelque chose reste. inscrit dans notre corps. Et j'ai envie de faire une parenthèse, je souhaite rappeler que le traumatisme n'est pas forcément l'événement. Le traumatisme c'est ce qui s'est passé en nous pendant l'événement, c'est ce qu'on a ressenti pendant l'événement. C'est ce que notre système nerveux n'a pas réussi à digérer, à traverser et qui est resté bloqué, figé en attente. Et c'est précisément ça que je vois émerger pendant une activation. La mise en mouvement de l'énergie vient toucher des zones ou des émotions sont restées figées. Des peurs qui n'ont peut-être jamais été exprimées, des mémoires de choc, des limites qu'on a dépassées pendant trop longtemps, des parts de nous-mêmes qu'on a dû étouffer pour continuer à avancer, et tout ça de façon inconsciente. Alors le corps, lui, il fait simplement ce qu'il sait faire naturellement pendant ses séances. Il va relâcher, parfois il va bouger, il va trembler, il peut y avoir une respiration différente, bref, il s'exprime. Parce que finalement, il revient là, où le système nerveux s'était serré pour nous protéger. Là où l'émotion n'a jamais pu être complètement digérée. Il vient remettre en mouvement l'énergie qui s'est cristallisée. Et c'est ça pour moi la Kundalini Activation avant tout. Bien sûr, il peut y avoir une montée de Kundalini spontanée durant une séance de Kundalini Activation si le corps est prêt. Parce qu'à aucun moment, et je parle bien de moi et de ma pratique, à aucun moment je demande que ce genre de choses se produisent. Moi, que ce soit dans la Kundalini. tous les soins que je fais, je demande que l'espace qui est ouvert, que j'ouvre pour la personne, soit bon et juste pour elle. Qu'elle ne puisse recevoir que ce qui est prêt, que ce qui est bon et que ce qui est juste. Et donc, on n'est pas sur une quête de phénomène extraordinaire, ce n'est pas une compétition spirituelle et ce n'est pas une preuve d'évolution. C'est simplement le vivant qui pendant ses séances reprend sa place et le corps qui retrouve son intelligence naturelle. c'est l'énergie qui recommence finalement à circuler. Et pour que cela puisse se faire, nous entrons souvent dans ce qu'on appelle un état modifié de conscience. Et là encore, je vais revenir sur cet état modifié de conscience, parce qu'un état modifié de conscience, nous en vivons tous régulièrement. Quand on rêve, quand on médite, quand on est absorbé complètement dans une activité créatrice, quand on pratique du yoga nidra, quand on est entre la veille et le sommeil. C'est quelque chose qui est normal, ce n'est pas un phénomène anormal. Ce n'est pas quelque chose de... dangereux. C'est simplement un état dans lequel le mental rationnel ralentit. Un état dans lequel nous devenons davantage disponibles à nos ressentis, à nos émotions et donc à notre monde intérieur. Et c'est cet état modifié de conscience qui justement nous permet parfois, et permet surtout au corps, de se déposer de ce qu'il porte depuis trop longtemps. Et donc, si je devais résumer ma vérité sur la Kundalini en une phrase, et bien j'aurais envie de dire pour moi, La Kundalini Activation n'est pas une pratique destinée à provoquer un éveil, c'est une invitation à revenir dans le corps, dans le ressenti, dans le vivant. Et d'ailleurs, c'est aussi pour toutes les raisons que je viens d'évoquer que certaines personnes ont préféré renommer les séances de Kundalini Activation en Inner Dance, tout simplement pour éviter de faire peur, pour éviter les amalgames, et surtout pour ne pas mélanger une pratique de libération émotionnelle et énergétique avec ce qu'on appelle une montée spontanée de Kundalini. Et je vais être totalement transparente avec toi sur ce sujet, c'est une réflexion que j'ai encore moi aujourd'hui. Je me questionne régulièrement sur l'utilisation du terme Kundalini Activation ou du terme Inner Dance, parce que je comprends complètement pourquoi certaines personnes ont choisi de changer de nom, et en même temps le terme Kundalini Activation reste aujourd'hui le plus connu, donc je suis encore en chemin avec cette question. Mais au fond, peu importe le nom que l'on donne à cette pratique, ce qui compte pour moi reste l'expérience vécue. Alors concrètement... séance de Kundalini Activation ou d'Innerdance, qu'est-ce qui se passe ? Déjà, une pratique que je trouve régulièrement intéressante pour les personnes qui ont du mal à lâcher prise, les personnes qui vivent beaucoup dans leur tête, qui ont toujours mille choses à gérer, qui ressentent le besoin de tout contrôler, qui se sentent submergées, fatiguées, d'ailleurs dès le matin, qui ont l'impression que leur cerveau ne s'arrête jamais. Parce qu'une séance d'Innerdance est une expérience de transformation. consciente, et ça c'est important, c'est une transe consciente induite par une bande sonore spécifique. Une playlist construite de manière très précise pour accompagner le cerveau vers certaines fréquences et favoriser un état modifié de conscience. Sur certaines playlists, il peut d'ailleurs avoir une intention spécifique pour certaines libérations émotionnelles. Ça c'est aussi possible. La séance commence simplement. allongé au sol, les yeux fermés. Puis, qu'est-ce qui se passe ? Progressivement, le mental va venir ralentir, le corps va se détendre. Parce que je rappelle que 80% des informations viennent du corps au cerveau et non l'inverse. Donc, le système nerveux va ralentir quand le corps va se sentir en sécurité. Et tu entres dans cet espace particulier entre veille et sommeil où tu restes consciente de ce qu'il se passe tout en étant beaucoup plus connecté à ton monde intérieur. A partir de là, le corps, lui, il est libre. Libre de bouger, libre de rester immobile, libre de respirer, libre de laisser émerger des émotions, des sensations ou simplement du calme. Et moi, dans tout ça, quel est mon rôle ? Je suis ce qu'on appelle une facilitatrice. Je suis là pour maintenir l'espace, pour accompagner le. processus pour soutenir ce qui cherche à se remettre en mouvement comme dans un soin énergétique. Je viens travailler sur les différents centres énergétiques du corps et accompagner ce qui a besoin d'être libéré. Mais je ne fais rien à ta place, je ne contrôle rien. Mis à part, j'ouvre un espace toujours pour que tu reçoives ce qui est bon et juste pour toi et surtout pas au-delà. Je n'ai, moi, aucun intérêt à faire ça. C'est toujours ton corps qui guide l'expérience finalement et c'est justement ce qui rend cette pratique si intéressante. Parce qu'elle vient stimuler ce qu'on appelle la neuroception. La neuroception, c'est cette capacité inconsciente de notre système nerveux à détecter la sécurité ou le danger autour de nous. C'est comme un radar interne. Lorsque ce radar perçoit suffisamment de sécurité, le corps peut enfin commencer à relâcher certaines tensions qu'il maintenait parfois depuis des années. La musique, l'état modifié de conscience, l'environnement sécurisant et l'accompagnement vient créer les conditions favorables pour que ce relâchement puisse avoir lieu. Et d'ailleurs, c'est souvent là que commence le véritable voyage intérieur. Parce qu'au fond, c'est avant tout, j'ai envie de dire, une expérience de sensation, une expérience de vibration, une expérience qui permet de se reconnecter au vivant en soi, à cette énergie de vie qui est déjà présente, mais que l'on n'écoute plus toujours dans le rythme effréné du quotidien. Et parce que l'énergie, donc l'énergie vitale, est quelque chose qui est non palpable, qu'on ne voit pas à l'œil facilement, enfin à l'œil humain, et du coup on a du mal à y être connecté par les ressentis, etc. Plus tu développes ta capacité à ressentir ton corps, plus tu développes ta capacité à te connecter à ton énergie vitale. Et donc à t'y connecter dans des moments précis de ta vie pour en opp... obtenir ses avantages, ses bénéfices. Et c'est pour ça que j'aime dire qu'il faut voir cette pratique comme une exploration du vivant, une exploration des sensations, du corps, une exploration de qui est déjà là, soutenue par une musique spécifique et un cadre sécurisant. Parce que, encore une fois, il n'y a rien à réussir, il n'y a rien à provoquer, rien à forcer, il n'y a rien de mystique. C'est simplement le corps qui retrouve l'espace nécessaire pour agir naturellement. Et lorsqu'on lui laisse cet espace, Les bienfaits sont souvent très simples, mais profondément précieux. On retrouve davantage de calme intérieur, plus de détente, une sensation de légèreté, moins de stress, moins de fatigue, plus de clarté mentale, parfois aussi davantage de créativité et d'inspiration, des prises de conscience, un regain d'énergie, une sensation de vitalité retrouvée, et bien sûr une libération émotionnelle et énergétique qui permet de se sentir bien plus alignée, plus présente et plus vivante. Alors si cet épisode a éveillé ta curiosité, que tu as envie de mieux comprendre cette pratique ou simplement de découvrir comment moi je l'accompagne, je t'ai mis le lien dans la description du podcast. Tu pourras y retrouver ma vision, ma manière de travailler et toutes les informations sur les séances. Et comme toujours, si tu as des questions, ma porte reste ouverte. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. J'espère que cet épisode t'aura apporté un peu plus de nuances, de discernement et de compréhension autour de cette pratique. Et surtout, n'oublie jamais que ton corps n'est pas contre toi. Il essaie simplement depuis toujours de te ramener vers l'équilibre. Je te retrouve très bientôt dans un nouvel épisode. Chaque mot, chaque pensée porte une vibration et c'est à travers... elle que tu peux toi aussi avoir l'audace d'être toi. Si cet épisode t'a parlé, je t'invite à t'abonner au podcast et à le partager autour de toi pour que cette vibration résonne encore plus loin. Et si tu veux me retrouver au quotidien, rejoins-moi sur Instagram, Roman booste ton énergie. Je te mets tout en description. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. On se retrouve lundi prochain pour un nouvel épisode.
