Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans la saison 1 de mon podcast L'Enthousiasme par les Mous. Je suis Frédérique Mercier, j'habite à Lyon. J'ai à cœur de partager avec vous sur différentes thématiques en lien avec mon activité de coach de vie et professionnelle. Je crois profondément qu'une compréhension plus subtile de nos mécanismes permet de bien vivre son évolution. Bonjour à tous, nous allons évoquer aujourd'hui le sujet du temps, sujet qui est au centre de nos préoccupations de nos vies et de celles des autres. Le temps, c'est ce qui permet d'évaluer, de mesurer l'importance, d'avoir une limite dans nos vies, dans nos organisations. On peut même dire que finalement, c'est un outil. Avoir conscience du temps peut être positif, car il donne un cadre, un repère, mais il peut devenir négatif, voire angoissant. Nous sommes nombreux à être préoccupés, voire soumis par cette notion du temps. qui n'a pas en tête le rêve ou finalement peut-être le cauchemar de cette fameuse Alice au Pays des Merveilles, poursuivie par le lapin blanc avec son gilet bleu. Vous vous rappelez ce personnage emblématique, une montre à la main, en répétant en retard, toujours en retard En éveillant sa curiosité, il pousse Alice finalement à passer du monde réel au monde imaginaire, celui du Pays des Merveilles. En se sentant en retard pour quelque chose qui paraît important pour soi, mais aussi pour les autres, la société, les normes, Cela donne un sens finalement à notre action. Cela permet de bouger, parfois de se dépasser, de prendre des risques. Le temps agit alors comme un déclencheur. On retrouve bien là sa fonction d'outil. Alors finalement, qu'est-ce qui fait que nous sommes obnubilés par le temps si ce n'était qu'un outil ? Déjà parce que le temps, c'est notre vie, voire notre mort. On dit bien donner son temps, perdre son temps, prendre son temps. Donc on y met une intensité, une force et surtout, il nous appartient. Albert Einstein disait Le temps est relatif Donc il y a bien un côté aussi scientifiquement prouvé de notre rapport au temps. Dans un même laps de temps, nos activités peuvent paraître un éclair ou très lent. Cela dépend finalement de notre perception et surtout de l'environnement. Scientifiquement, on nous parle de la vitesse de la lumière, du magnétisme, du déplacement de la Terre, de la gravité, donc ce ne serait pas une valeur fixe. Carl Gustav Jung, psychiatre suisse, L'entendissime de Freud a lui aussi fait prendre conscience de la relativité du temps dans sa théorie des 16 personnalités. En effet, pour lui, l'une de nos préférences psychiques, le style de vie, est en lien avec le temps. Pour certaines formes de personnalité, il sera de l'ordre de la maîtrise et du contrôle, et pour d'autres, de la flexibilité. Vous avez certainement tous eu des moments de tension avec des personnes de votre entourage pour une histoire de temps, sans se comprendre. C'est sans fin, d'ailleurs. C'est pourquoi travailler sur sa gestion du temps, son organisation, demande aussi une très bonne connaissance de soi et une prise de recul importante sur chaque événement, une ouverture d'esprit sur les autres et sur soi. Ainsi, l'obsession du temps, celui qui passe, est surtout un ressenti. À une époque, on ne calculait même pas le temps, pas de calendrier, pas de montre. Pourtant, on vieillissait tout autant, voire même l'espérance de vie était plus courte. Aujourd'hui, nous avons beaucoup de temps pour vivre et vivre dans des meilleures conditions. Mais cette notion du temps est devenue complexe pour chacun, voire sacrée. On doit à chaque minute faire quelque chose de son temps, projet, avenir, activité multiple. D'ailleurs, le sujet du temps en formation, en coaching, en accompagnement individuel est une des priorités et un objectif principal pour chacun. Alors, comment agir sur son présent, gérer son temps, sans pour autant angoisser sa vie ? On peut parler ici de trois grands thèmes. Le premier, c'est finalement d'aimer sa vie. En honorant ses valeurs, en trouvant du sens pour soi, en surmontant nos messages contraignants, Sois fort, sois parfait, dépêche-toi, fais plaisir, fais des efforts en utilisant par exemple les quatre accords Toltec, célèbre livre de Don Miguel Ruiz, qui évoque d'autres phrases, des mantras utilisés par des civilisations ancestrales pour plus de sagesse et de calme intérieur. Ils sont aujourd'hui appris même lors de formations commerciales, management ou bien gestion du temps. Le deuxième temps. thème serait finalement de séquencer ses activités en s'organisant pour plus de souplesse. En effet, l'eau ne se répond pas quand elle est dans une bouteille. En mesurant la notion d'imprévu sans la craindre. En vivant chaque séquence dans l'instant présent et en limitant les projections négatives qui ne seront jamais l'exacte vérité. En laissant aussi place aux imprévus. Le troisième thème, éviter les parasitages qui agissent sur notre perception du temps et notre bien-être. Parasite souvent petit, qui prend beaucoup de place. Et surtout, accepter que la maturation des projets que l'évolution de certaines situations, que la résolution des problèmes font partie d'un cycle, et qu'il faut parfois du temps pour y voir plus clair, pour être créatif, pour accéder à son intuition. On parle de saison pour les plantes, les arbres, la nature en général. On accepte volontiers que certaines ne peuvent pas pousser, vivre dans certaines régions, qu'elles sont les plus belles et les plus fortes à certaines périodes de l'année. Alors il ne reste plus qu'à réapprendre ces notions-là dans notre gestion du temps. Parce que cette course au temps est parfois aussi dangereuse pour notre santé. Merci pour votre écoute et à bientôt.