🌈 Dans cet épisode, je vous partage mon expérience en séance de la communication non-violente, inspirée par les enseignements de Marshall Rosenberg.  Je vous explique : ✨ comment utiliser les symboles de la girafe et du chacal pour illustrer les différentes façons de s’exprimer et de percevoir les sentiments et les besoins ? ✨comment passer d’une communication agressive, critique et négative à une communication empathique, bienveillante et positive ? Je vous propose des exercices pour prendre conscience de votre posture de communication, pour écouter vos besoins et ceux des autres, et pour exprimer vos émotions sans jugement ni culpabilité.  Je vous invite à enfiler les oreilles de girafe pour comprendre la véritable demande que cache le hurlement du chacal.  J'espère que cette plongée dans l'une de mes séances vous plaira. Merci beaucoup pour votre écoute 🎙️ Frédérique

🌈 Dans cet épisode, je vous partage mon expérience sur la thématique du contrôle et du lâcher prise.  Je vais vous expliquer  : ✨ comment ces notions sont abordées dans les séances de coaching ✨ comment j'aide mes bénéficiaires à trouver un équilibre entre la confiance en soi, l’acceptation et la responsabilité.  Je vous propose des exercices concrets pour analyser les situations que vous voulez contrôler, et pour vous libérer des injonctions, des jugements et des peurs qui vous empêchent d’être dans l’instant présent.  Je vous invite également à explorer une dimension plus spirituelle du lâcher prise, en lien avec le destin, la mort et la vie. Je m’appuie sur des références philosophiques, comme Fabrice Midal, les accords toltèques ou Charles Pépin. J'espère que cette plongée dans l'une de mes séances vous plaira. Merci beaucoup pour votre écoute 🎙️ Frédérique

🌈 je vous partage dans cet épisode mon expérience de coach sur la thématique du syndrome de l'imposteur. Le syndrome de l'imposteur touche tout le monde, hommes, femmes, jeunes, seniors. Les personnes qui en souffrent on tendance à se dévaloriser et à attribuer le mérite de leurs réussites à la chance ou bien des facteurs externes et à craindre d'être démasquées comme des imposteurs.  Je vous propose ici des pistes pour  : ✨ Détecter et comprendre les mécanismes et le cercle vicieux ✨ Reprogrammer ses mécanismes afin de retrouver du bien être général et de la confiance. Vous trouverez aussi des exemples concrets tirés de mes séances de coaching.  J’espère que cette plongée dans l’une de mes séances vous plaira.  Merci beaucoup pour votre écoute.  Frédérique

🌈 je vous partage dans cet épisode mon expérience de coach face aux doutes des personnes que j'accompagne. Le doute peut survenir à différents moments de la vie, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel, et qu’il peut être lié à des questions de choix, de singularité, d’enjeux ou de stress.  Je vous propose ici des pistes pour  : ✨ développer votre autonomie, votre confiance et votre intelligence émotionnelle, afin de ne pas dépendre du regard ou de l’approbation des autres. Vous trouverez aussi des exemples concrets tirés de mes séances de coaching.  Cet épisode est une invitation à se sécuriser intérieurement et à faire face aux changements avec sérénité  J’espère que cette plongée dans l’une de mes séances vous plaira.  Merci beaucoup pour votre écoute.  Frédérique 

🌈Je vous partage dans ce podcast « au cœur d’une séance » mon expérience de la thématique « dépasser sa peur du jugement. ».  Cette peur est alors un frein à la réalisation, au changement.    ✨  Comment trouver la force de dépasser le jugement ?    ✨  Comment je l’aborde en rendez-vous individuel ?    ✨  Comment utiliser le filtre du questionnement face aux critiques ?  J’espère que cette plongée dans l’une de mes séances vous plaira.  Merci beaucoup pour votre écoute.   Frédérique

 🌈 Dans cet épisode, je vous fais découvrir la méthode Ho’oponopono, une pratique ancestrale hawaïenne qui vise à libérer les mémoires et les pensées négatives.  Vous allez comprendre : ✨ Comment cette méthode peut vous aider à accepter et à pardonner c les situations difficiles, à prendre du recul et à projeter votre avenir positivement.  ✨ Comment utiliser la formule magique “Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime” pour apaiser vos souffrances émotionnelles et créer une réalité plus harmonieuse.  ✨ Mon expérience de l’utilisation de cette méthode en séance de coaching, que ce soit en scolaire ou en entreprise.    📌 Cette méthode n’est pas un outil de coaching ni un substitut à un travail thérapeutique, mais plutôt une méditation vibratoire qui vous permet de vous laisser porter par la force des mots.   J’espère que cette plongée dans l’une de mes séances vous plaira.  Merci beaucoup pour votre écoute.   

Bienvenue dans cet épisode de la saison 2 |  témoignage. Vous allez découvrir Blandine Dejean, Directrice de l'association Ebulliscience à Vaulx en velin (proche de Lyon) que j'ai eu la chance d'interviewer. Elle va nous livrer avec sincérité et simplicité, ces retours sur l'accompagnement coaching qu'elle a entrepris à mes côtés, il y a quelques années. Tout d'abord, en nous expliquant précisément les raisons qui l'ont amené à demander un coaching, ses ressentis face à cette pratique d'accompagnement et les bienfaits dans son quotidien professionnel et personnel.  Ce sera aussi l'occasion pour nous de partager nos doubles visions managériales et humaines et sur des thématiques telles que les valeurs, la confiance en soi et l'intelligence collective. Merci pour votre écoute

Echanges entre Hubert Labbé, sonothérapeuthe et Frédérique MERCIER, coach professionnel au sujet de l'intuition. Partage et retours sur leur participation au stage d'Isabelle Fontaine, au coeur de la forêt de Brocéliande. Hubert LABBÉ (hubert-labbe.fr) (https://hubert-labbe.fr/) 

Je vous partage dans ce épisode  une méditation simple qui utilise la symbolique de l’arbre comme protecteur et régénérateur. L'utiliser quelques minutes chaque jour, permet de reprendre de la force et du courage et de lâcher prise.

Dans cet épisode, je partage avec vous mes reflexions et conseils autour de la thématique de la reconversion et de l'émotion de la peur que cela suscite.  J’ai l’espoir avec cet epidode de transmettre l’enthousiasme d’écouter et de de dépasser vos peurs pour vivre la fabuleuse expérience de la reconversion.