Description
Dans le développement personnel, on vous parle sans cesse de votre tête.
De vos pensées.
De votre monde intérieur.
Et on oublie parfois l’autre moitié de vous.
Votre corps.
Pourquoi est-il si facile de rester dans sa tête, alors que notre corps nous donne en permanence des informations sur ce que nous vivons ?
Dans cet épisode, nous explorons la relation au corps, et cette capacité à l’écouter pour mieux comprendre ce qui se passe en nous.
Nous verrons notamment :
• Pourquoi le corps est souvent le grand oublié du travail sur soi
• Comment le corps peut parfois réagir avant même que nous ayons conscience de ce que nous ressentons
• Pourquoi le souffle constitue une porte d’entrée simple vers notre état intérieur
• Comment revenir au corps lorsque notre tête tourne en boucle
• Pourquoi écouter son corps ne signifie pas chercher à tout contrôler
• Comment utiliser les sensations corporelles comme une source d’information
Nous parlerons aussi :
• du corps et des émotions
• de la respiration
• du stress et de l’état d’alerte
• de notre attention aux sensations corporelles
• de la méditation
• et de cette tendance que nous avons à vivre « au-dessus de notre corps », comme s’il n’était qu’un moyen de transport pour trimballer notre cerveau.
Je vous partagerai également ma propre découverte de cette relation au corps : après des années de méditation et de sport, j’ai progressivement compris que je pouvais utiliser les sensations corporelles comme une véritable porte d’accès à mes émotions.
Une façon différente de ressentir ce qui se passe en moi, parfois même avant de comprendre ce qui se passe dans ma tête.
Parce qu’il ne s’agit pas de quitter sa tête.
Il s’agit simplement de ne plus oublier qu’on a un corps.
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On se retrouve vendredi prochain sur L’Équinoxe.
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