Épisode 13 - Sortir de l'auto-sabotage & reprendre confiance en soi | L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale

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On pense souvent que ce sont les grands choix qui changent tout.
👉 changer de travail,
👉 déménager,
👉 se remettre au sport.

Mais en réalité, ce sont les petits choix quotidiens — les micro-choix — qui transforment ta confiance, ton énergie et ton alignement.

Dans cet épisode, je t’explique la différence entre macro-choix (ces décisions majeures qui donnent une nouvelle direction à ta vie) et micro-choix (ces ajustements simples du quotidien qui nourrissent ton bien-être et ta stabilité).

Tu vas découvrir :

comment éviter l’auto-sabotage en posant des engagements réalistes,
pourquoi les petits pas répétés valent plus que les grandes résolutions intenables,
comment chaque micro-choix renforce ta confiance en toi,
une méthode simple pour créer ta liste “feel good” et changer d’énergie rapidement.

Un épisode à écouter absolument si tu veux reprendre la main sur ton quotidien et bâtir ton futur autrement, pas à pas.

***

✨ La Transformation Le programme phare de la Méthode Innessence → https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation

4 mois pour retrouver douceur, clarté et alignement. Un accompagnement intensif pour réguler votre système nerveux, sortir du pilotage automatique, et retrouver un vrai cap de vie. Le prochain groupe démarre mi-octobre – il ne reste que 4 places. 👉 Réservez dès maintenant votre appel découverte : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/U82Srq677ufxIQRuMiNr

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Liens utiles : Offre VIP : https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip

Diagnostic Innessence (offert) : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb

Newsletter Innessence : https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/VV5Fb0Vx7Q2gjCFT7IjD

Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com

#burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure#burnout #hypersensibilité #stress #surmenage #innessence #methodeinnessence #transformationintérieure #douceur #pistesconcrètes

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L’Instant Innessence par la Méthode Innessence®

Le podcast pour retrouver du CALME intérieur, de la CLARTÉ et de l’ÉNERGIE quand tu vis trop de charge mentale, de stress ou d’épuisement.

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative et créatrice de la Méthode Innessence.

Ici, on ne cherche pas à “tout comprendre” pour aller mieux.

On apprend à changer d’état interne : corps, émotions, système nerveux; et seulement ensuite, les décisions redeviennent simples.

Chaque semaine, je te partage :

➥ des clés concrètes et applicables (charge mentale, stress, anxiété, burn-out, hypersensibilité, limites, sommeil, fatigue)

➥ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement (sans jargon)

➥ des pratiques de méditation, ou de travail du souffle et du breathwork.

➥ des interviews d’experts (fertilité, maternité, santé mentale, trauma…)

Si tu veux soutenir le podcast :

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