Épisode 2 – Méditation d'ancrage : Retrouve ton calme intérieur et pose ton intention pour les vacances | L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie

Description

Ton mental tourne en boucle ? Tout s’accélère et tu perds pied ?

Dans cet épisode, je t’offre une méditation guidée puissante d’ancrage, conçue pour t’aider à :

- Te reconnecter profondément à ton corps

- Retrouver ta stabilité émotionnelle

- Te recentrer dans l’instant présent

Pourquoi écouter ? Cette bulle de calme est idéale lorsque la pression monte, ou simplement pour maintenir un alignement durable au quotidien.

Envie d’approfondir ton chemin vers la sérénité ? Découvre le programme EN VIE : 5 modules pour ralentir, respirer, et vivre de l’intérieur. ➥ https://www.la-methode-innessence.com/en-vie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie

Ce qui se passe dans le corps et le cerveau des femmes quand les hormones commencent à bouger.

Les hormones, le système nerveux, et ces fonctionnements neuroatypiques que beaucoup de femmes ne reconnaissent qu'à ce moment-là, quand la compensation tenue pendant des décennies cesse de tenir.

À chaque épisode, je te partage :

▪ des clés concrètes et applicables : périménopause, charge mentale, épuisement et burn out, hypersensibilité, sommeil, limites, régulation émotionnelle

▪ les fonctionnements neuroatypiques reconnus tardivement, TDAH, haut potentiel HPI, TSA, et ce qui bascule quand les hormones bougent

▪ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement, sans jargon

▪ des pratiques de méditation et de travail du souffle

▪ des interviews d'expertes et d'experts : hormones, neuroatypie, santé mentale, trauma

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative à Paris 16 et fondatrice de la méthode Innessence®. Ingénieure de formation, 10 ans d'accompagnement, plus de 6 000 consultations, DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l'Université de Strasbourg, deux ouvrages aux Éditions Jouvence.

Ces épisodes ne constituent pas un avis médical.

Si tu veux soutenir le podcast : abonne-toi, laisse cinq étoiles, et envoie l'épisode à la femme à qui tu penses en l'écoutant.

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▪ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement, sans jargon

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