Épisode 6 – Aller mieux sans se fuir : la face cachée de la régulation | L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie

Description

Tu connais ces moments de fatigue ou de baisse d’énergie où tu cherches immédiatement une technique pour aller mieux ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ces outils sont utiles — mais pas toujours suffisants — et comment faire la différence entre soutien conscient et pression inconsciente à performer le bien-être.

Tu vas découvrir :

- Pourquoi vouloir aller mieux tout de suite peut parfois t’éloigner de toi

- Ce que ton corps cherche vraiment à te dire quand il ralentit

- Comment accueillir tes phases de creux sans culpabilité

Pourquoi écouter ?

Parce qu’une transformation authentique ne passe pas par le contrôle permanent, mais par l’écoute subtile de tes besoins réels. Ce podcast t’aide à sortir de l’illusion d’une vie “tout le temps bien” pour revenir à une présence vivante, stable et incarnée. Pour aller plus loin avec la Méthode Innessence :

👉 https://www.la-methode-innessence.com/la-methode-innessence-page Pour réserver ton appel découverte : https://calendly.com/aclerguevaures/15min?month=2023-12

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About L'Instant Innessence®, hormones et neuroatypie

Ce qui se passe dans le corps et le cerveau des femmes quand les hormones commencent à bouger.

Les hormones, le système nerveux, et ces fonctionnements neuroatypiques que beaucoup de femmes ne reconnaissent qu'à ce moment-là, quand la compensation tenue pendant des décennies cesse de tenir.

À chaque épisode, je te partage :

▪ des clés concrètes et applicables : périménopause, charge mentale, épuisement et burn out, hypersensibilité, sommeil, limites, régulation émotionnelle

▪ les fonctionnements neuroatypiques reconnus tardivement, TDAH, haut potentiel HPI, TSA, et ce qui bascule quand les hormones bougent

▪ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement, sans jargon

▪ des pratiques de méditation et de travail du souffle

▪ des interviews d'expertes et d'experts : hormones, neuroatypie, santé mentale, trauma

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative à Paris 16 et fondatrice de la méthode Innessence®. Ingénieure de formation, 10 ans d'accompagnement, plus de 6 000 consultations, DU Médecine, Méditation et Neurosciences de l'Université de Strasbourg, deux ouvrages aux Éditions Jouvence.

Ces épisodes ne constituent pas un avis médical.

Si tu veux soutenir le podcast : abonne-toi, laisse cinq étoiles, et envoie l'épisode à la femme à qui tu penses en l'écoutant.

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▪ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement, sans jargon

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