Épisode 9 - Vacances "parfaites" mais tu n'as pas réussi à en profiter ? C'est peut être un signe pour te réaligner ! | L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale

Description

Tu es en vacances, dans un cadre idyllique. Tout semble parfait.

Et pourtant, tu ne te sens pas bien.

Dans cet épisode très personnel, je te raconte ce qui s’est passé pour moi lors de vacances en groupe, et comment ce déclencheur émotionnel m’a permis de retrouver de la clarté.

🔍 Tu vas découvrir :

– Pourquoi être “mal” dans un moment censé être heureux n’est pas une anomalie, mais un signal précieux

– Comment repérer les signes de désalignement (frustration, impatience, colère)

– Ce que ton inconfort révèle sur tes besoins profonds et ton rythme personnel

– Pourquoi respecter ton équilibre unique est la clé pour vivre tes choix pleinement

– Comment faire de ces moments de tension des opportunités de réajustement puissant

🎯 Pourquoi écouter ?

Parce que se sentir bien tout le temps est une illusion, mais comprendre ses déséquilibres… c’est ouvrir la porte à une transformation durable.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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L’Instant Innessence par la Méthode Innessence®

Le podcast pour retrouver du CALME intérieur, de la CLARTÉ et de l’ÉNERGIE quand tu vis trop de charge mentale, de stress ou d’épuisement.

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative et créatrice de la Méthode Innessence.

Ici, on ne cherche pas à “tout comprendre” pour aller mieux.

On apprend à changer d’état interne : corps, émotions, système nerveux; et seulement ensuite, les décisions redeviennent simples.

Chaque semaine, je te partage :

➥ des clés concrètes et applicables (charge mentale, stress, anxiété, burn-out, hypersensibilité, limites, sommeil, fatigue)

➥ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement (sans jargon)

➥ des pratiques de méditation, ou de travail du souffle et du breathwork.

➥ des interviews d’experts (fertilité, maternité, santé mentale, trauma…)

Si tu veux soutenir le podcast :

abonne-toi, laisse 5 étoiles, et partage l’épisode à une personne à qui ça ferait du bien.

Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com

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