La charge mentale de Noël : retrouver du sens sans culpabilité (EP24) | L'Instant Innessence® - Bien être et santé mentale

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La charge mentale de Noël : retrouver du sens sans culpabilité

Noël peut être une fête lumineuse… mais aussi un moment de surcharge émotionnelle, de pression familiale, d’organisation épuisante et de culpabilité.

On veut faire plaisir à tout le monde, trouver un équilibre, ne vexer personne…

et souvent, on s’oublie.

Dans cet épisode exceptionnel de L’Instant Innessence®, ton podcast initiatique signé La Méthode Innessence®, tu vas écouter une véritable séance de décharge émotionnelle autour du thème de Noël.

On y explore :

– pourquoi cette période est source de charge mentale,

– comment ton système nerveux réagit à la surcharge,

– pourquoi vouloir faire plaisir à tout le monde te déconnecte de toi,

– comment transformer un Noël subi en Noël choisi,

– et comment honorer tes valeurs, tes enfants, tes proches… sans t’oublier.

Cet épisode offre un regard profondément humain, sensible et apaisant sur une période qui peut être plus éprouvante qu’on ne l’admet.

Un épisode à écouter si tu te sens dépassée par l’organisation des fêtes,

si la charge mentale t’épuise,

si tu veux retrouver de la douceur, du ressenti, du bien-être

et avancer vers un vrai choix conscient.

***

Liens utiles

Formation professionnelle Innessence :

https://www.la-methode-innessence.com/formationprofessionnelle

Appel découverte offert :

https://calendly.com/aclerguevaures/15min?month=2025-10

Programme Transformation :

https://www.la-methode-innessence.com/la-transformation

Offre VIP :

https://amelieclerguevaures.podia.com/offre-vip

Diagnostic Innessence (offert) :

https://api.leadconnectorhq.com/widget/form/xSnxeOJApmO2KxFPC7Fb

Newsletter Innessence :

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Site officiel :

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#bienêtre #émotion #gestionémotionnelle #prisedeconscience #développementpersonnel #transformationintérieure #choixconscient #femmebrillante #systèmenerveux #calmeintérieur #autosabotage #MéthodeInnessence #LInstantInnessence #chargeMentale #culpabilité #Noël #stress #ralentir #ressentir

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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L’Instant Innessence par la Méthode Innessence®

Le podcast pour retrouver du CALME intérieur, de la CLARTÉ et de l’ÉNERGIE quand tu vis trop de charge mentale, de stress ou d’épuisement.

Je suis Amélie Clergue Vaurès, thérapeute intégrative et créatrice de la Méthode Innessence.

Ici, on ne cherche pas à “tout comprendre” pour aller mieux.

On apprend à changer d’état interne : corps, émotions, système nerveux; et seulement ensuite, les décisions redeviennent simples.

Chaque semaine, je te partage :

➥ des clés concrètes et applicables (charge mentale, stress, anxiété, burn-out, hypersensibilité, limites, sommeil, fatigue)

➥ la régulation du système nerveux et les neurosciences expliquées simplement (sans jargon)

➥ des pratiques de méditation, ou de travail du souffle et du breathwork.

➥ des interviews d’experts (fertilité, maternité, santé mentale, trauma…)

Si tu veux soutenir le podcast :

abonne-toi, laisse 5 étoiles, et partage l’épisode à une personne à qui ça ferait du bien.

Site officiel : https://www.la-methode-innessence.com

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