Speaker #0Bienvenue dans l'instant Innocence, le podcast qui vous aide à ralentir, à respirer, à prendre soin de vous et à vous construire une vie plus cohérente, plus douce, plus heureuse. Place à l'épisode du jour. Il y a une question que l'on pose très rarement et pourtant c'est peut-être la seule qui compte vraiment. Est-ce que je me sens bien dans la vie que je suis en train de vivre ? Et non pas « est-ce que ça fonctionne ? » « est-ce que je réussis ? » « est-ce que c'est validé ? » « est-ce que je performe ? » Mais « est-ce que mon corps, mon système nerveux, mon énergie disent oui ou disent stop ? » Alors aujourd'hui, j'aimerais te parler de réussite. Pas la réussite telle qu'on nous l'a vendue, mais celle qui se ressent profondément, celle qui ne demande pas de se forcer, celle qui ne crée pas de conflits intérieurs. Parce que c'est très différent de réussir sa vie ou de déréussir dans la vie. Alors bienvenue dans l'instant Innocence. La plupart des personnes que j'accompagne ne sont pas en échec. Elles ont un travail, une vie qui tient debout, parfois même une belle reconnaissance extérieure. Et pourtant, il y a ce sentiment diffus. Quelque chose sonne faux. Et ça, je l'ai vécu aussi. Alors, ce n'est pas un grand crash, c'est bien plus subtil. Alors on continue, on assure, on s'adapte, on dit oui parce que c'est plus simple que d'écouter ce que ça fait à l'intérieur. Et peu à peu, on s'éloigne de soi sans même s'en rendre compte. Peu à peu, on se coupe de notre corps, de nos ressentis, parce que c'est trop inconfortable. Et de point de vue du cerveau, c'est très clair. Notre système nerveux... privilégie la sécurité et la conformité avant la cohérence intérieure. Il préfère ce qui est prévisible à ce qui est juste. Et donc, au final, on peut réussir contre soi. Et ce n'est pas un manque de gratitude, c'est un manque de cohérence. Et je vais être très claire là-dessus. Quand tu te sens vide, fatigué, tendu, désaligné, impatient, ce n'est pas parce que tu n'es pas reconnaissante. C'est parce qu'il y a une cohérence interne perdue. Une forme d'incohérence même. Et en neurosciences, on va parler de dissonance entre ce que tu fais et ce que ton corps ressent. Et le corps, lui, il ne ment jamais. Quand une vie est alignée, en fait, ton système nerveux s'apaise, ta respiration devient plus ample, la charge mentale baisse, les décisions sont beaucoup plus simples. Et quand ta vie n'est pas alignée avec ce que tu veux et ce que tu es réellement, le corps compense, tu peux somatiser, le mental suranalyse, l'énergie chute. Et regardez, est-ce que, regardez les gens qui ont mal au dos autour de vous, ils en ont plein le dos de leur vie, il y a un problème d'alignement. La somatisation, le corps parle, le corps compense ce désalignement et cette incohérence interne. Alors l'alignement, ce n'est pas un concept spirituel flou, c'est un état neurophysiologique de cohérence. Et il y a un piège dans lequel on peut souvent tomber, et ce piège il est très silencieux, c'est celui de la comparaison. Parce qu'aujourd'hui, nous sommes tous en permanence exposés à la vie des autres. Et sans le vouloir, ton cerveau compare ton rythme, tes désirs, ta manière de réussir, et très vite, une question s'installe. Est-ce que je devrais vouloir autre chose ? Mais voici une vérité simple et essentielle. Il n'existe pas une seule forme de réussite compatible avec tous les systèmes nerveux. Parce que certaines personnes vont s'épanouir dans le mouvement, la création, l'intensité. D'autres, dans la stabilité, la lenteur, la profondeur. Et la comparaison, systématiquement. va t'éloigner de ton signal intérieur. Et c'est l'alignement qui t'y ramène. L'alignement, pour moi, c'est une réussite invisible, mais vraiment mesurable. Et être aligné, attention, il ne faut pas confondre. Ce n'est pas avoir une vie parfaite, c'est avoir une vie cohérente. Une vie où tu n'as pas besoin de te contracter pour avancer, tu peux dire non sans avoir besoin de te justifier, tu choisis sans te trahir. Et d'un point de vue neuroscientifique, l'alignement correspond à un état de sécurité interne. Le système nerveux n'est plus en mode survie, il peut donc donner accès à la clarté, à la créativité, à l'élan. Et la vraie réussite, ce n'est pas de faire plus, c'est juste de ne plus être en guerre avec soi. C'est de ne plus se maltraiter, de ne plus se forcer et s'obliger, se contraindre à des choses qui n'ont pas vraiment de sens quand on se connecte à nous-mêmes. Parce que ton corps, lui, il sait. Ton système nerveux, aussi, il sait. Et très souvent, tu sais déjà ce qui t'aligne. Tu sais ce qui te permet de respirer plus amplement, ce qui t'apaise vraiment, ce qui te redonne de l'élan. Mais malheureusement, tu l'as peut-être mis de côté. Peut-être par habitude, par peur, par loyauté. Mais ton corps est une boussole. Tes émotions sont des indicateurs et l'énergie, ton énergie est une information. Et le problème, c'est pas de ne pas savoir, c'est de ne plus écouter. Et souvent, les patients que je peux recevoir me disent « Non mais en fait, je ne sais plus ce que je veux. » Mais le point, ce n'est pas de savoir, le point c'est de revenir au corps pour écouter ce qu'il a à dire parce que tout est là. Alors l'alignement, c'est pas un déclic, c'est une pratique. Et c'est même un changement de mindset, de mode de vie. Et c'est là où j'ai envie d'être très pragmatique. Vous savez, dans ce podcast, j'aime vous donner des choses concrètes. Alors s'aligner, ce n'est pas changer toute sa vie d'un coup, on jette pas le bébé avec l'eau du bain, tout envoyer valser, attendre un grand moment de clarté, ou attendre de savoir exactement ce qu'on veut. Parce que tout ça, c'est... Plutôt une illusion, ça n'arrive pas vraiment. L'alignement, c'est une pratique quotidienne de régulation. Alors, j'ai donné quelques repères simples. Demande-toi chaque jour, qu'est-ce qui me rapproche de moi aujourd'hui ? Quand tu fais différentes choses, observe ton corps. Est-ce que ça ouvre ou est-ce que ça serre, ça contracte ? Et essaie d'installer des rituels courts. mais régulier. Respirez des moments de silence, des moments de présence à toi-même. Et ce n'est pas du développement personnel, c'est de l'hygiène du système nerveux. Alors, ce que j'avais envie de vous donner comme message aujourd'hui, c'est que la vraie réussite, elle n'est pas extérieure. Elle ne se mesure pas en chiffre d'affaires, en titre, sur une carte de visite, en validation, en reconnaissance. La vraie réussite, elle se ressent. Elle se ressent quand tu te sens à ta place, quand tu n'as plus besoin de forcer pour avancer, quand ta vie devient un prolongement de qui tu es et non un rôle à tenir. Et si tu ne devais retenir qu'une seule chose aujourd'hui, ce serait celle-ci, quand ton état intérieur change, ta manière de réussir, pour lui aussi. Merci d'avoir pris ce temps avec moi. Cet épisode t'a parlé par la... partage-le à quelqu'un qui réussit mais qui s'est peut-être un peu perdu en chemin. Et rappelle-toi, la réussite la plus durable commence toujours à l'intérieur. Merci d'avoir écouté l'instant Innocence. Si cet épisode vous a parlé, prenez quelques secondes pour mettre 5 étoiles au podcast et à vous abonner. C'est ce qui m'aide le plus à le faire rayonner. Vous pouvez aussi le partager à une personne pour qu'il se la fera une différence aujourd'hui. Et si vous voulez aller plus loin vers une vie plus douce, plus sereine et avec plus d'énergie au quotidien, Inscrivez-vous à la newsletter Innoissance et suivez-moi sur vos réseaux préférés. On se retrouve la semaine prochaine pour un nouvel épisode.
