Description

Dans cet épisode de La Boîte à l’Être, on démêle enfin ce trio souvent confondu : le stress, l’anxiété et l’angoisse.

Tu as déjà ressenti une boule au ventre sans trop savoir pourquoi ? Ou bien cette pression qui monte avant un événement important ? Pas toujours facile de mettre des mots sur ce qu’on traverse… Et pourtant, comprendre ce que l’on vit est un premier pas pour mieux l’apprivoiser.

💡 Au programme :

• Ce qui distingue stress, anxiété et angoisse

• Les signes pour les reconnaître

• Des pistes concrètes pour les gérer au quotidien

Un épisode doux et éclairant pour t’aider à mieux te comprendre, et prendre soin de toi, émotionnellement et mentalement.

Bonne écoute ✨

🔗 Inspiré d’un article de la Clinique de Psychologie Québec

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