Description
Dans cet épisode clé, premiere partie d’une trilogie, je vous partage tous mes conseils, exercices et éclairages, sur mon thème de prédilection : L’ÉTIREMENT DE VOTRE DOS !
Savez vous qu’il n’y a pas que les chats qui sont programmés pour s’étirer, les humains aussi le sont à l’origine de leur vie !
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Alors comment se réapproprier cet automatisme que nous avons perdu et qui constitue un réflexe vital et instinctif.
Et quels sont les gestes basiques et essentiels à pratiquer au réveil.
Un épisode court clair et concis pour être pleinement avisé sur le sujet ;)
Réveillez votre dos en 1 mn chrono !
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https://spindynamic.com/etirez-et-deroulez-votre-dos-en-1-minute-chrono/
Réveil du dos version confort (ma routine quotidienne ;)
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Posture Bébé Heureux
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