Penser qu’il faut mériter le repos est une habitude profondément ancrée dans notre société. Dès l’enfance, beaucoup d’entre nous apprennent que se reposer vient après l’effort, après le travail, après avoir “bien fait”.

Dans cet épisode du podcast La clé de soi, je t’invite à regarder de plus près cette croyance : pourquoi nous repoussons sans cesse les moments de pause, comment cette manière de fonctionner entretient la fatigue chronique, la charge mentale et l’impression de ne jamais en faire assez.

À travers une réflexion personnelle, je parle du repos non pas comme d’une récompense, mais comme d’un besoin fondamental — physique, mental et émotionnel — et comme d’une véritable source de joie, de présence et de lien avec soi et avec les autres.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série hebdomadaire consacrée aux automatismes invisibles qui influencent notre santé émotionnelle et notre qualité de vie.

🎙 Un épisode pour celles et ceux qui se sentent épuisés, débordés, toujours pressés, et qui aspirent à une relation plus douce avec le temps et avec eux-mêmes.

👉 Abonne-toi au podcast La clé de soi pour ne manquer aucun épisode de la série.

Réservez votre RDV Découverte pour le coaching avec Julita Beautrix :

https://calendly.com/jbeautrix-coaching/rendez-vous-telephonique

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.