Toujours imaginer le pire est une habitude très répandue, souvent perçue comme de la prudence ou du réalisme. Pourtant, vivre en anticipant sans cesse les scénarios négatifs maintient le corps et l’esprit en état d’alerte permanent, avec un impact direct sur la santé émotionnelle.

Dans cet épisode du podcast La clé de soi, je t’invite à regarder de plus près cette manière de fonctionner : pourquoi anticiper le pire donne l’illusion de se protéger, comment la peur s’installe sans bruit, et en quoi cette habitude nous fait souffrir avant même que les événements n’arrivent.

À travers une réflexion personnelle et introspective, cet épisode questionne notre rapport au contrôle, à la sécurité et à la confiance en soi. Il ouvre aussi une autre perspective : celle d’une vie moins gouvernée par la peur et davantage ancrée dans le présent.

Cet épisode fait partie de la série 52 habitudes des gens malheureux, une série hebdomadaire consacrée aux automatismes mentaux et émotionnels, souvent banals en apparence, mais aux conséquences profondes sur notre équilibre intérieur.

🎙 Un épisode pour celles et ceux qui se sentent fatigués d’anticiper, de prévoir, de se préparer… et qui aspirent à vivre avec plus de légèreté.

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